POR QUE PERSONAL TRAINERS SÃO PROCESSADOS

Depois, há os personal trainers. Quase todos são, sendo curto e grosso, simplesmente idiotas.
Eles desperdiçam o dinheiro e o tempo do povo com rotinas perigosas e inadequadas. Muitos
treinadores querem fazer seus clientes sofrerem. Colocam um sujeito obeso com resistência
zero para fazer HIIT. Obviamente, qualquer um ficará cansado e fatigado dessa forma, isso é
realmente fácil. A pergunta é: será que conseguiu qualquer tipo de resultado, exceto vomitar
seu café da manhã?

Se você já contratou um desses treinadores, sabe o quanto fizeram-no sentir que é difícil
alcançar o corpo que deseja. Não é sua culpa sentir vontade de desistir, eu estaria pensando
exatamente a mesma coisa. Com frequência digo que o melhor programa de treinamento é
aquele que você mantém. Bem, você não ensina alguém a criar o hábito de se exercitar fazendo-
o vomitar no primeiro dia. Personal trainers que gostam de fazê-lo sofrer não são qualificados.
Por que as estatísticas da indústria de fitness mostram que 80% dos caras que se propôem a ser
personal trainers desistem dentro de 2 anos? Porque são sem noção, é por isso.

Basta olhar para a foto desse cara fazendo agachamento em cima de uma bola suíça. Agora, se
eu fizer agachamento com 400 libras, descendo meus quadris abaixo da linha dos joelhos – que
esses treinadores idiotas vão proclamar que é perigoso - mas NÃO vou fazer agachamento em
pé sobre uma bola suíça. Isto é simplesmente estúpido e um pedido por lesões. Se quiser treinar
seus músculos estabilizadores: levante barras pesadas que irá ter treino mais do que suficiente,
conforme constatará nos próximos meses.

1 
 
 
Meu palpite é que os personal trainers desejam parecer que são de ponta, é por isso que vão
fazê-lo puxar um peso ou empurrá-lo acima da cabeça enquanto tem que ficar em pé sobre uma
perna em cima de uma bola bosu. Mas o próprio treinador não conseguiria fazer isso de forma
nenhuma, se você pedisse a ele.

A questão mais importante que deve se perguntar é - mais uma vez – me trouxe resultados?
Certificações se tornaram sem sentido. Por algumas centenas de dólares você pode ir a um
desses acampamentos de treinadores pessoais e obter a certificação em apenas 2 dias. Agora
faça realmente pensa que é possível aprender tudo o que há para aprender sobre como treinar
pessoas - programação, técnica, nutrição, e mais importante, motivação, - em apenas 48 horas?
Não se trata apenas de segurar uma prancheta e contar repetições. No entanto, é a isto que a
indústria fitness foi reduzida. Já não importa mais se você teve alguma experiência anterior em
treinamento. Você apenas tem que estar disposto a gastar algum dinheiro. E com algum
dinheiro extra e uma taxa anual pode abrir sua própria academia em uma semana. Sim, é fácil
dessa forma.

A pior parte é que quase todos os treinadores pessoais que obtem certificação não continuam a
aprender. Só se preocupam em ganhar dinheiro e não entendem que devem investir uma grande
quantidade dele em educação. Eu lia 100 livros por ano, centenas. O que eles lêem? Coisas sem
sentido em revistas de musculação vou dizer-lhe.

O problema é que os clientes não sabem a diferença. Qualquer um pode ler um livro e ser
aprovado em alguns testes, mas colocar todo esse conhecimento em prática e fazer pessoas reais
transformarem seus corpos e suas vidas é o que lhe transforma em um treinador muito
concorrido depois. Um determinado personal trainer parece em forma? Ele é um garoto
braçudinho com 6 gomos abdominais, mas pernas finas? Você o vê fazer agachamentos e
levantamentos terra? Se a resposta é não para uma ou mais destas perguntas, evite-o.

Se a resposta for sim, peça uma prova real e documentada de que ele ajudou outros caras a
atingir o mesmo tipo de resultados. Uma coisa é conseguir resultados em si mesmo, mas é
completamente diferente fazer outros alcançarem os mesmos resultados. Fotos de antes/depois
e depoimentos, como as dezenas de fotos e as 51 histórias de sucesso que incluí neste livro, são,
portanto, absolutamente fundamentais.

Francamente, ninguém mais será capaz de mostrar-lhe provas atuais e documentadas extraídas
do mundo real, como as que incluí neste livro. Te desafio a encontrar um. E tenha em mente
que sequer incluí tudo o que tenho, a fim de manter este livro em tamanho razoável. Não digo
isto por ser arrogante ou me gabar, mas para ilustrar este ponto: você não deve confiar em
pessoas que não podem fornecer provas reais de que realmente sabem sobre o que estão
falando.

2 
 
 
Agora quero trocar as marchas e falar sobre o que acredito ser mais poderosa estratégia de
treinamento para ganhar massa muscular e força. O método 5x5...
 

3