Enfrentando a Separação ConjugalComo Superar a Dor Causada Por Uma

Separação

Se voce está passando por um divorcio sabe bem a dor que isso causa e como ê dificil manter o equilibrio e a controle. Nessa
hora nos sentimos tão pra baixo, que não achamos forças para fazer algo por nós mesmos ou ainda não acreditamos sermos
merecedores de nada que possa fazer nos sentir bem, como se tivesse uma culpa oculta dentro de nós. Temos que lidar com
sentimentos como raiva, medo, decepção, insegurança, abandono, frustação, solidão, impotência, rancor, tristeza, culpa e
muita dor.Fica muito duro ter que lidar com isso.

Muitas pessoas tem a tendencia a negar os seus sentimentos, fazendo de conta como se eles não existissem dentro delas.
Tentamos assim fugir das cobranças internas e externas uma vez que amigos e famîlias nos dizem o tempo todo que não
devemos sofrer ou demonstrar nosso sofrimento.

Será que eles jâ passaram por isso? Como aguentar isso quando nos sentimos maltratado e destruido pela pessoa que
amamos, quando nos sentimos derrotados e o vemos destruido o sonho de um matrimónio feliz? Não recomendamos negar os
sentimentos, uma vez que se voce não deixar esses sentimentos virem a tona, e ficar reprimindo tudo que sente, eles poderão
aparecerem de outro jeito, provavelmente atingindo assim nosso corpo (dores de cabeça, insonia, dores no estomago, mal
estar, e muito mais). Por isso, por mais que esteja sofrendo, e em geral a dor ê muito intensa, admita tudo que sentir. Que
caiam as lágrimas, fique triste, que tenha raiva, enfim permita-se vivenciar esses sentimentos para que possa superá-los.

Frequentemente percebemos que o relacionamento não ia bem, que estava tendo suas dificuldades, mas daí até tudo,
esquecendo-se daquilo que construimos em anos e mais anos de relacionamento, é outra coisa. Por isso esse é um momento
de muita dor, como se tivesse a nossa própria alma, que agora sofre com a dor do rompimento da separação. Nos sentimos
expostas e sensiveis, praticamente sem proteção. Queremos agir mais racionais, mas os sentimentos são tao fortes, que não
conseguimos.

Voce jâ parou pra pensar e analisar se aquela pessoa com quem se casou, anos atras, ainda ê a mesma de hoje no fim do seu
relacionamento? Muitas vezes parece ser até pessoas diferentes, mas naquela época era tudo tão maravilhoso, tão perfeito
que acreditamos que tudo iria voltar e ser como antes. Lembamos tudo que foi vivido de bom, dos momentos inesquecíveis,
das juras de amor eterno, dos sonhos. Mas há quanto tempo voce já estava sonhando sozinha? Um casamento é feito a dois,
certo?

Talvez voce o veja feliz e indiferente com a situação, atê mesmo indiferente com as crianças e te incomoda ve-lo feliz. Mas
vamos analisar juntas, se alguém lhe deixou, serâ que merece suas lâgrimas, suas noites em claro, sua auto-destruição? Ligar,
insistir em manter um relacionamento que terminou, voltando muitas vezes a padecer novamente, vale a pena? Não, não vale.!

Faça algumas coisas para aliviar esse sofrimento, abaixo colocamos algumas dicas.

- Não negue os acontecimentos, nem o que sente, nem sua dor. Por mais que esteja sofrendo, enfrente sua realidade, pois só
assim conseguirá transformá-la. Respeite seus sentimentos e se de tempo.

- Não deseje se vingar. Isso alimenta essa dor, a qual voce quer eliminar.

- Não fique contando, para o mundo o que aconteceu, telefonando, enviando e-mail, isso não diminuirâ seu sofrimento, só fará
com que se exponha para pessoas que muitas vezes não são dignas de sua confiança e dará lugar para fofocas, o que te trará
mais incomodo ainda. Se quer falar, fale com que entende do assunto. (No fim do artigo deixarei um link, que pode te ajuda)

- Não corra atras de um outro relacionamento, de maneira desesperada, pra tentar amenizar sua dor. Carencia emocional, não
é uma boa base de um novo relacionamento. Se de tempo.

- Caso esteja tendo alguns sintomas físicos, que esteja relacionado com a dor emocional. Procure ajuda profissional.

- Arrume a casa. Sim! Isso te ajuda a se sentir melhor.

- Não passe o dia deitada, saia e respire um pouco de ar fresco, vá a igreja, fale com Deus, leia um livro e procure fazer
pequenas coisas que possam te fazer bem.
- Não tenha pena de si mesmo. Autopiedade não faz bem. Esqueça a história de ser vítima.

-Lembre-se seu valor não depende de nenhuma outra pessoa.Voce era, continua sendo e sempre será uma pessoa de valor.

Nós do site Cuidando do Coracãozinho nos preocupamos com seu bem estar. Simplezmente por que já passamos por isso e
conhecemos na pele a dor da separacão. Sabemos também que existe recursos para amenizar esse sofrimento. Desejamos de
coração que voce volte a sorrir.

Para maiores informacoes visite nosso site:Como Superar A Dor Da Separação