Sucos Funcionais

ABACAXI COM CLOROFILA

2 fatias de abacaxi – suco de 1 limão – 10 folhinhas de hortelã - 2 folhas de couve manteiga – ½ copo
de água gelada- gelo
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador; adoce à gosto
Rendimento: 400 ml – 2 copos

SUCO VERMELHO
½ mamão papaya – 1 goiaba vermelha – ½ beterraba – 1 limão – 3 xícaras de água
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
Rendimento: 1 litro – 4 copos cheios

SUPER CÁLCIO
2 fatias de melão com a semente (coar) – 1 copo grande de chá de erva doce
Preparo – bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce à gosto e sirva em seguida.
Rendimento: 480ml – 2 copos

BOA PEDIDA ANTES DO JANTAR

3 rodelas de abacaxi s/ miolo – 1 pires raso de espinafre, 1 copo de água gelada.
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce à gosto e sirva imediatamente.
Rendimento: 650 ml – 3 copos rasos

ANTES DA MALHAÇÃO
1 banana pequena – 1 cenoura pequena – 2 copos (requeijão) de suco concentrado de abacaxi – 1
copo (requeijão) de água gelada.
Preparo: bata o abacaxi c/ água e a cenoura e peneire. Junte a banana, bata novamente e sirva
gelado.
Rendimento: 750 ml – 3 copos cheio

SUCO PARA TOMAR EM JEJUM

1/2 copo de suco de laranja natural – 2 folha de couve s/ talo – ½ copo de água gelada
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adoçado à gosto.
Rendimento: 300 ml – 1 copo cheio

SUCO DELICIOSO
½ copo de suco de laranja natural - 1 cenoura pequena ralada – 2 fatias finas de beterraba – ½ copo
de água mineral gelada.
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente, adoçado à gosto.
Rendimento: 350ML – 1 ½ copo

MISTURA FINA
1 ½ copo de suco de laranja natural – 1 ½ maçã – 1 ½ pêra
Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva imediatamente.
Rendimento: 750ml - 3 copos cheios
MIX DE FRUTAS
1 maçã – 3 fatias de abacaxi s/ miolo – suco de 6 laranjas
Preparo: descasque a maçã e elimine as sementes; bata no liquidificador, juntamente com os outros
ingredientes e acrescente cubos de gelo.
Rendimento: 1500 ml - 6 copos

MARAVILHA DE MANGA
1 manga – ¼ de limão s/ casca - 3 xícaras de água mineral (c/ ou s/ gás) gelada. Preparo: pique a
manga e reserve; descasque o limão, retire as sementes e bata no liquidificador, juntamente c/ os
demais ingredientes.
Rendimento: 750ml - 3 copos cheios

PARA MATAR A SEDE

1 copo de água de coco natural – 3 colheres de sopa de hortelã. Preparo: Bata tudo no liquidificador
e sirva em seguida.
Rendimento: 750ml - 3 copos

Outras sugestões:

Sugestões:
laranja com acerola;
laranja com mamão;
laranja com cenoura
laranja com beterraba;
laranja com maracujá;
maracujá com manga;
maracujá com alface;
água de coco com goiaba;
caju (avaliar o intestino);
suco de couve com limão;
suco de couve com maracujá

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