Primeira entrada

#1 - 12/02/2017

Fui ao trabalho de bike, comecei a sentir uma leve dor de cabeça que foi piorando. Tomei uma
neosaldina que controlou a dor (na parte de trás do pescoço, na nuca, perto da base do crânio).
Desconfio que esteja forçando a musculatura da nuca ao andar de bike, pretendo ir de ônibus ao
trabalho nos próximos dias e registrar se ocorre ou não dores de cabeça. Apliquei bolsa térmica
antes de dormir, para relaxar a musculatura (uso do dolamin flex).

#2 – 13/02/2017

Fui ao trabalho de ônibus, senti uma leve sensação de cansaço/sonolência (como se meus olhos
quisessem se fechar). Ao contrário do dia anterior, não tive dores de cabeça. Todavia, ainda assim,
sinto a contração muscular na região da nuca. Fiz uso da bolsa térmica e da medicação.

#4 – 18/02/2017
Há dois dias atrás deixei de tomar o relaxante muscular e, para minha surpresa, não tive incômodo
muscular na região do pescoço. Hoje fui ao trabalho de bicicleta.

#5 – 21/02/2017
Acordei sentindo uma rigidez na região da nuca (até a base do crânio – osso occipital). Fiz alguns
alongamentos e fui até ao trabalho de bicicleta, o que pode ter acarretado uma dor mais aguda nos
dois lados do nervo occipital (nervo que se bifurca a partir da base do crânio, difundindo-se no
couro cabeludo). Logo de cara senti uma leve dor de cabeça que chegava até o fundo dos meus
olhos, gerando uma sensibilidade à luz (como se estivesse sonolento). Decidi não tomar neosaldina.
Fiz uma auto-massagem que, de início, relaxou a região e me trouxe alívio. Porém, a rigidez sempre
voltava e, após um tempo, sentia uma dor aguda sempre que tocava na base do crânio (dois pontos
de dor – nervo occipital). Agora, três horas depois do expediente terminar, sinto uma leve dor de
cabeça e os dois pontos de dor persistem. Amanhã pretendo não utilizar a bicicleta e observar se a
dor localizada no nervo occipital persiste.
Sugestão de compra para aliviar a pressão na cervical ao ler na cama: Travesseiro triangular.
 #6 – 22/02/2017
Acordei com a musculatura da nuca tensa e com os dois pontos de dor ainda com sensibilidade ao
toque, como se estivessem inflamados. Voltei ao horário do 12-19hrs no trabalho. Fui de ônibus ao
trabalho. Senti a tensão muscular na nuca e isso gerou um incômodo que me fez tomar duas
neosaldinas. Agora é noite e ao tocar nos pontos de dor, sinto que estão menos doloridos, menos
sensíveis ao toque. Farei alongamento antes de dormir e aplicarei bolsa de gelo.

#7 – 23/02/2017
Acordei com o pescoço meio tenso. Fui de bus. Não precisei tomar neosaldina. Os pontos de dor na
nuca (nervo occipital) estão bem menos sensíveis ao toque, quase não doem.