QIGONG – CHI KUNG

O Qigong tem origem em tempos remotos. Existem relatos escritos, datados do

ano 230 A.C., sobre uma dança que fortalecia o corpo, regulava a respiração,
activava a circulação sanguínea, e tratava algumas doenças. Ao longo dos
séculos os conhecimentos desta prática milenar foram enriquecendo. Na
CHINARTE em Viana do Castelo pode praticar estes exercícios que promovem
a Saúde. E eventualmente, estarão a interrogar-se: Qigong, afinal de que se
trata?
O Qigong consiste no exercício ou trabalho da energia interna através do
controlo do movimento e da respiração, com o objectivo de promover o fluir do
Qi (Chi) ao longo dos meridianos do corpo. A expressão Chi pode traduzir-se
como energia, mas este conceito pode ter diversos significados e, os
Meridianos são canais por onde circula essa energia.
O termo Qigong abrange, mas, também, ultrapassa o conceito de “ginástica”
que se utiliza no Ocidente, uma vez que o Chi Kung engloba, exercícios
estáticos, e dinâmicos que visam promover em simultâneo o trabalho do corpo
físico, mental, emocional e energético.
Actualmente, está comprovado que o Qigong estimula o sistema imunitário e
favorece o tratamento de inflamações e degenerações orgânicas. Tem um
efeito calmante no sistema nervoso e consequentemente é altamente benéfico
no tratamento de casos clínicos de ansiedade, insónia e depressão. Também,
a nível físico se revela altamente eficaz e aconselhável a sua prática, uma vez
que promove o livre fluir da energia, melhorando a circulação sanguínea,
atenuando e eliminando as dores musculares, artroses, problemas gastro-
intestinais, tensões nervosas, entre muitos outros sintomas. Porém, só com a
prática assídua de Qigong se previne o aparecimento de doenças e se obtém
um efeito terapêutico sobre problemas já existentes.
O Qigong actua de forma natural e não tem quaisquer efeitos secundários
prejudiciais. Para além, disso é uma actividade agradável, que pode ser
estimulante e simultaneamente, relaxante.
Continuando com a nossa explanação, diremos que o Qigong é como escovar
os dentes ou tomar um duche.
Uma vez que se lava diariamente o corpo, porque não “lavar” todos os dias a
energia?
O Qigong lava, limpa e purifica a energia pessoal, tal como se tomássemos um
duche internamente. A sensação de regeneração é denotada no abrandar do
processo de envelhecimento. Contudo, a verdadeira vantagem, não se prende
com o aumento de esperança de vida e prolongamento de juventude, mas sim,
pretende-se viver o mais possível, com uma elevada qualidade de vida, isto é,
num conceito de boa forma física, interna e externa, e num bom estado mental
e emocional. Este é um desafio que vale a pena todos terem, dedicando tempo
à prática de Qigong.
Em Viana do Castelo temos um espaço específico para a prática do Qigong, a
– CHINARTE Espaço Zen, onde periodicamente se realizam Workshops,
Seminários e Acções de Formação, para além de cursos regulares e aulas de
grupo ou individuais. O Curso de Monitores de Luhoan Qigong é ainda
realizado nas cidades de Lisboa, Porto e Coimbra.

Pratique Qigong,
Viva com mais Energia, Bem-Estar e Saúde Plena.