As emoções

As emoções

Parte fundamental da experiência

Humana:

✓ Avisam do perigo.
✓ Criam laços entre as pessoas.
✓ Trazem alegria à vida.
O termo emoção tem se revelado um conceito de difícil definição.

Para os cientistas psicológicos, a emoção se referem a sentimentos

que envolvem avaliação subjetiva, processos fisiológicos e crenças
cognitivas.

As emoções são respostas imediatas a eventos ambientais, como ser

cortado no trânsito ou receber um presente.
De que maneira as emoções são adaptativas

Experiências negativas e positivas orientam comportamentos que

aumentam a probabilidade de o organismo sobreviver e de se
reproduzir.

As emoções são adaptativas porque preparam e orientam

comportamentos motivados, como correr quando encontramos
animais perigosos.
Como seres sociais, os seres humanos apresentam muitas emoções
nas relações interpessoais.

As pessoas ficam magoadas quando ridicularizadas, zangadas

quando insultadas, felizes quando amadas, orgulhosas quando
elogiadas, e assim por diante.

Além, as pessoas interpretam as expressões faciais de emoção para

predizer o comportamento dos outros.
As expressões faciais oferecem muitas pistas sobre se o nosso
comportamento está agradando os outros ou se provavelmente fará
com que eles nos rejeitem, ataquem ou enganem.

Assim, tanto as emoções como as expressões emocionais fornecem

informações adaptativas.
As expressões faciais comunicam emoção

As expressões emocionais são comunicações não-verbais muito

representativas.
Considerando-se os bebês humanos, que não sabem falar, comunicam suas
necessidades por ações não-verbais e expressões emocionais.
No nascimento, o bebê é incapaz de expressar alegria, interesse, nojo, e dor.
Por volta dos dois meses de idade, os bebês conseguem expressar raiva e
tristeza.
Aos seis meses, eles podem expressar medo.
A importância social das expressões emocionais pode ser vista em bebês de
10 meses, que se constatou sorrirem mais quando as mães estão olhando
para eles.
A manifestação de emoções altera o comportamento em observadores.

Por exemplo, as pessoas evitam aqueles que estiverem zangados e se

aproxima dos que parecem felizes ou necessitados de consolo.
Expressões faciais em diferentes culturas

A exposição aos meios de acesso a outras culturas traz uma análise cruzada
de avaliações de expressões faciais.

Apesar desse viés, vários estudos

apontam para algumas expressões
faciais universais, possivelmente
por base biológica.
As emoções podem ser compreendidas como respostas a eventos
ambientais e estão relacionadas a sentimentos que envolvem

avaliação subjetiva,
processos fisiológicos e
crenças cognitivas.
Componente Subjetivo

As emoções são fenomenológicas, o que significa que são

subjetivamente experienciadas.

O indivíduo sabe quando está experienciando uma emoção porque a

sente.

Nos extremos há situações super ou subemotivas.

Componente Fisiológico
Um erro desastrado faz com que a maioria das pessoas fique
embaraçada e faz subir uma onda de sangue ao rosto, que aquece as
faces.

Na verdade, as emoções estão associadas a mudanças físicas.

Este componente é responsável pela ativação física.

Componente Cognitivo

As emoções são afetadas por uma estruturação cognitiva. As emoções

são parte de um sistema psicológico que inclui outras emoções,
cognições e comportamentos.
A estruturação cognitiva, ou a maneira pela qual pensamos sobre um
evento, pode contribuir para a intensidade de uma resposta emocional,
além de influenciar o rótulo que colocaremos nela.
 Níveis de Cognição
Pensamentos
automáticos
Crenças
Subjacentes
(pressupostos
e regras)

(KNAPP, 2004)
A ansiedade

Por outro lado, as emoções também podem causar problemas.

As pessoas quando estão excessivamente ansiosas podem sentir medo e

isso influenciará pensamentos e comportamentos.
A ansiedade está aumentando?
Aparentemente há outros fatores, além do conforto material e da
segurança. Um deles parece ser o nível de conexão social.
▪ Nossos laços com outras pessoas passaram a ser menos estáveis e
previsíveis.
▪ O divórcio é muito mais comum, e as famílias estão divididas e
espalhadas.
▪ As comunidades locais se tornaram muito menos coesas, dispersas pela
mobilidade econômica, pelas estradas e pelos automóveis.
▪ A participação nas atividades da comunidade sofreram drástica redução.
▪ As pessoas estão mais isoladas de seus vizinhos.
A ansiedade

É esperado que todos

experimentem ansiedade
ao longo da vida.
Esta emoção pode variar
de uma leve sensação de
desconforto para um
pânico, dependendo da
interpretação da pessoa e
da situação.
A ansiedade

A partir disso, pode-se sentir

reações emocionais de
ansiedade, como tontura,
batimento cardíaco acelerado,
dificuldade respiratória, mãos
suadas ou com tremores.
A ansiedade e uma situação de prova
Consciência, percepção e atenção como facilitadores da memória.

Eventual Festas e
desconforto comemorações
no local antecipadas
Tempo

Excesso de
confiança
Concorrentes

Baixa
autoestima Pressão social
As pessoas regulam suas emoções
Há diversos processos de regulação emocional utilizados inúmeras
vezes ao dia.
Os processos de autocontrole, como um todo, permitem que os
indivíduos se ajustem melhor
ao seu ambiente.
É necessário abrir os olhos e perceber que as
coisas boas estão dentro de nós, onde os
sentimentos não precisam de motivos nem
os desejos de razão.
Clarice Lispector
Obrigado!
Referências

GAZZANIGA, Michael; HEATHERTON, Todd; HALPERN, Diane. Ciência

Psicológica. Capítulo 10. Porto Alegre: Artmed, 2017.
LEAHY, Robert L. Terapia do Esquema Emocional, Manual do Terapeuta.
Porto Alegre: Artmed, 2016.