PÃO DE QUEIJO DE LIQUIDIFICADOR ❤: UMA RECEITA FÁCIL E RÁPIDA DE FAZER

.Ingredientes:
· 1/2 xícara de óleo · 2 xícaras de polvilho azedo
· 50g de mussarela ralada ou 1 pacote de 50 g de queijo ralado · 1 ovo
· 1 colher de cafezinho de sal (o queijo já tem sal) · 1 xícara de leite
Preparo: Coloque tudo no liquidificador e bata até a mistura ficar uniforme, despeje nas formas
e deixe-os assar em forno médio até que fiquem dourados e crocantes.
Dica: use e abuse da criatividade para brincar com os sabores, colocando temperos de sua
escolha como pimenta do reino, orégano, curry, alho, cebolinha…
Perder 10 quilos em uma semana… Os resultados são surpreendentes!
Nem sempre o excesso de peso está relacionado com a comida. Ele pode estar ligado a
problemas de saúde, por exemplo. Por isso, hoje vamos partilhar uma dieta recomendada por
um cardiologista. Ela pode fazer-te perder até 10 quilos numa semana.
Pequeno-almoço e lanche
Ao pequeno-almoço e lanche, bebe o seu chá ou infusão de preferência, e acompanha com
frutas como pêssego, pêra, laranja, melão ou melancia. Não inclua bananas ou uvas. Para
além disso, deves consumir muita água. Se quiseres, podes adoçar o chá com adoçante.
Deves comer assim durante 7 dias, o tempo da dieta.
Dia 1 1 maçã.
Almoço 1 fatia de pão.
1 ovo cozido. Dia 5
1 iogurte com frutas. Almoço
1 laranja. 200 gramas de carne ou peixe
Jantar grelhado/cozido.
Salada de tomate com ovos cozidos, ½ 1 salada com cenouras e tomates.
pepino ou uma folha de alface. 1 fatia de pão.
2 fatias de pão torrado. Jantar
Dia 2 Salada com cenouras, tomates, pepinos.
Almoço 1 peito de frango cozido ou grelhado.
1 ovo cozido de qualquer forma, exceto frito. 1 fatia de pão.
1 taça de iogurte com fruta. Dia 6
1 laranja. Almoço
Jantar 200 gramas de carne ou peixe
125 gramas de carne de vaca grelhada ou grelhado/cozido.
assada. Puré de batata e abóbora.
1 tomate. 1 fatia de pão.
1 fatia de pão. 1 fruta à escolha
1 laranja. Jantar
Dia 3 Uma salada de cenouras, tomates, pepinos
Almoço e ovo cozido.
1 salada de ovos e pepinos cozidos. 1 porção de atum.
1 taça de iogurte com fruta. 1 fatia de pão.
1 laranja. 1 maçã.
Jantar Dia 7
125 gramas de carne de vaca grelhada ou Almoço
assada 200 gramas de galinha ou peixe
1 tomate. grelhado/cozido.
1 fatia de pão. Alface, tomate e cenoura.
1 laranja. 1 fatia de pão.
Dia 4 1 fruta à sua escolha.
Almoço Jantar
120 gramas de queijo fresco. Salada com cenouras, tomates, arroz e ovo
1 fatia de pão. cozido.
1 tomate. 1 fatia de pão.
Jantar Salada de frutas.
125 gramas de carne assada ou grelhada.
2 tomates.
Se és diabético não deves fazer essa dieta. Consulta sempre o teu médico antes de iniciar qualquer
dieta se possuis problemas de saúde.
Bicarbonato de sódio
Se queres uma dieta capaz de reduzir a gordura, pode apostar num dos melhores ingredientes
medicinais:. Ele não serve apenas para remover manchas de roupa. Trata-se de um composto
totalmente natural e poderoso em problemas digestivos e acúmulos de toxinas. Aprenda três métodos
simples de perda de peso que têm o bicarbonato de sódio como protagonista:
1. Bicarbonato de sódio e vinagre de maçã
INGREDIENTES
Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio
2 colheres (sopa) de vinagre de maçã
1 copo de água
PREPARAÇÃO: Mistura os ingredientes e bebe ainda em jejum, pela manhã, por 30 dias.
2. Bicarbonato de sódio e sumo de limão
INGREDIENTES
Meia colher (chá) de bicarbonato de sódio
Sumo de 1 limão
Meia chávena de água
PREPARAÇÃO: Mistura os ingredientes e bebe todos os dias pela manhã, ainda em jejum, durante
um mês. Só te alimentes 20 minutos depois.
3. Bicarbonato de sódio com fruta
INGREDIENTES
1 chávena de maçã sem casca (pode ser outra fruta, como pera)
2 limões
10 folhas de hortelã fresca
2 xícaras de água
1 colher (chá) de bicarbonato de sódio
PREPARAÇÃO: Coloca todos os ingredientes no liquidificador e bate bem. Adiciona um pouco de
gelo, se desejares. Bebe 2 copos desta mistura poderosa durante 30 dias em jejum.
Observação: podes usar canela para melhorar o sabor dessas três receitas. Vê uma lista que
preparamos de benefícios do bicarbonato de sódio, além de emagrecer:
– Alcaliniza o sangue – Previne pedras nos rins
– Ajuda a controlar o ácido úrico – Excelente para neutralizar o ácido do estômago
– Previne cancro – Remove manchas de tecido
Importante: grávidas não devem fazer uso de nenhuma dessas receitas.
Dieta da banana matinal?
Rica em potássio, magnésio e diversos outros minerais e vitaminas, a banana auxilia na digestão,
melhora o humor e tem até efeitos notáveis no combate aos sintomas da TPM, já que também é fonte
de triptofano, uma das substâncias responsáveis pela da sensação de bem-estar. Como se não
bastasse, a fruta ainda pode ser boa aliada do processo de emagrecimento. Desenvolvida no Japão
em 2008, a dieta da banana ficou famosa por extremamente fácil de seguir e prometer perda de peso
rápida. O plano consiste basicamente em comer no pequeno almoço apenas uma banana com um
copo de água morna ou em temperatura ambiente. Segundo os criadores, a fruta com a água resulta
na formação de um tipo de “gel”, que preenche o estômago e causa saciedade prolongada. Entre as
regras dessa dieta está a ainda a não ingestão de qualquer alimento até a hora do almoço, refeição
em que a pessoa poderia comer o quiser, exceto sobremesas, e reduzindo o consumo de alimentos
gordurosos e altamente calóricos. O jantar deve ser feito até as 20h e nada mais deve ser ingerido até
a hora de dormir. Quando seguida corretamente, a dieta da banana matinal emagrece até 8kg em
apenas um mês, seguindo os responsáveis pelo regime. Não existe obrigatoriedade em relação a
exercícios físicos, mas os pesquisadores apontam que apenas uma caminhada de 30 minutos já seria
o suficiente para potencializar o emagrecimento. Prós e contras da dieta da banana: Entre as
principais vantagens da dieta da banana matinal está a praticidade do plano e a presença de um
alimento com bom valor nutricional. Além disso, o regime ainda não exige corte e nenhum tipo de
nutriente e ainda prega a importância de evitar alimentos doces e gordurosos. Por outro lado,
especialistas afirmam que comer apenas uma banana ao pequeno almoço, considerada a refeição
mais importante do dia, poderia desfalcar a ingestão de outros nutrientes necessários para o bom
funcionamento do organismo e para a garantia de pique e energia para encarar o dia a dia.