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Manual 1:
Este exercício é muito simples e foi concebido e incorporado aos exercícios penianos
para fornecer os mesmos efeitos positivos obtidos a partir do uso de pesos
dependurados, sem todos os perigos envolvidos pelo uso dos pesos.
Preparação
O propósito correto no aumento do tamanho peniano é fazer com que se aumente os
"Corpos Cavernosos" e todo o tecido esponjoso que o circunda - e que se enche de
sangue quando você obtém uma ereção. Se você começar a executar os exercícios a
frio, o seu pênis irá sofrer as conseqüências sob a forma de machucados e manchas
que podem ser evitados com o aquecimento. Da mesma maneira que você deve
esquentar outras partes do seu corpo e tecido muscular antes de um treinamento, o
mesmo vale em relação a seu pênis. Isto preparará seu pênis para o treinamento que
irá se seguir, fazendo com que os espaços de sangue nos "Corpos Cavernosos" se
aqueçam, o que expande o tecido tornando-o mais flexível e esponjoso. Este exercício
é chamado "aquecimento por compressa quente", e deve ser feito antes e depois de
todo treinamento a que você submeter seu pênis e testículos.
Nós chamamos esta técnica de "compressa quente" porque você vai utilizar uma
toalhinha quente para expandir e aquecer o tecido em seu pênis e testículos.
Pegue um pano limpo (pode ser uma toalhinha de mão) e deixe debaixo da água
quente durante meio minuto aproximadamente. Agora, sente-se na extremidade de
alguma superfície confortável e segure este pano (que deverá estar quente mas não
pelando) sobre seu pênis e testículos durante 2 minutos; repita o processo 2 vezes se
assegurando de que o pano se mantenha quente. Este aquecimento é feito para
promover e manter o sangue dentro do pênis, tornando os espaços sangüíneos
maiores e mais flexíveis. Isto ajudará em termos de progresso mais rápido e ganho de
tamanho, como também promove uma boa circulação de sangue.
Execute SEMPRE a técnica de "compressa quente" antes e depois de seu treinamento.
Isto assegurará resultados mais rápidos, melhores e com menos chance de manchas e
contusões em virtude de "Corpos Cavernosos" mal preparados.
Como Funciona
O Extensor de Comprimento pode alongar seu pênis simplesmente por incorporar a
técnica de um 'puxão'. Quando aplicada, esta técnica alonga o tecido central do pênis,
semelhante a um tendão, forçando-o a estender-se e encompridar-se mais após um
período de alguns meses. Apesar de poder servir para alongar seu pênis, ele nada fará
para engrossá-lo. Para resultados ideais, tanto no alongamento quanto no
engrossamento, utilize ambos, o Extensor de Comprimento e o Método do "Jelq" Árabe
(exercício seguinte) quando você se exercitar. Isto não apenas irá promover uma
melhor circulação em seu pênis, mas também irá desenvolvê-lo mais rapidamente em
ambos os aspectos, tanto no comprimento, quanto na espessura.
Entendendo a Eficiência do Alongamento
Para obter resultados ideais no alongamento de seu pênis você precisa compreender
como ele funciona. Seu pênis é constituído por espaços sangüíneos que aumentam
quando preenchidos com sangue. Estes espaços sangüíneos ficam dentro de seu tecido
erétil, também conhecido como "Corpos Cavernosos". Quando você alonga seu pênis,
você está alongando todas as partes dele, inclusive as áreas que são preenchidas por
sangue. Quando estas áreas forem alongadas numa certa medida, o seu pênis se
alongará correspondentemente - tanto no estado flácido, quanto quando ereto.
Desenvolvendo a ejaculação
Consiga uma ereção através de uma masturbaçõa usand um lubrificante (se desejar).
Uma vez que uma rezoável ereção tenha sido obtida, comece a flexionar e reter seu
músculo PC em intervalos de 03 segundos, enquanto continue a massager seu pênis.
Agora comece se masturbar até quase um pré-clímax, mas quando estiver prestes a
ejacular, flexione seu PC o mais forte possível e inspire longa e vigorosamente pela
boca, esperando o clímax passar.
- Comece a se masturbar novamente e repita o procedimento acima três vezes.
- No final da terceira vez, ejacule (se desejar).
- Pratique este exercício o tanto que achar necessário até sentirum controle de sua
ejaculação. Praticando esse exercício, você estará aperfeiçoando seu desempenho
sexual, de modo que você poderá prolongar uma relação sexual por muito mais tempo.
Outro método já muito conhecido, consiste em presionar seu pênis durante o ato
sexual. Quando estiver tendo relações sexuais , e sentir que está preste a ejacular,
retire o pênis e o aperte em volta da cabeça, com mais pressão na parte superior, até
que a vontade de ejacular desapareça; então continue a relação sexual.
MANUAL 2:
COMO AUMENTAR SEU PÊNIS E APERFEIÇOAR SEU ORGASMO
PARTE I
PREPARAÇÃO Mergulhe uma compressa em água com temperatura de morna a
quente, torcendo-a a seguir. Coloque a compressa em torno do pênis (flácido ou
ereto). Mantenha-a assim por um minuto e remova-a, repita a operação pelo menos
duas vezes. Seque bem o pênis.
Antes de iniciar seus exercícios diários, execute estes procedimentos. A compressa
quente é benéfica porque traz irrigação sanguínea para a área do pênis, aumentando
assim a circulação e tornando a pele ligeiramente elástica. Outro benefício é que estes
procedimentos asseguram um bom desempenho para os exercícios que você fará.
TÉCNICAS DE ALONGAMENTO
Após a compressa quente, execute uma das técnicas de alongamento. Apertar e puxar
seu pênis dentro de uma escala regular pode produzir resultados incríveis, pois
exercitar os músculos faz com que eles se tornem maiores e mais fortalecidos. Estes
exercícios alongam seu pênis, alongando também o tecido erétil . Os métodos para
alongamento do pênis em estado de ereção ou flacidez estão listados abaixo. Escolha
UMA das técnicas e inclua-a em programa de exercício.
TÉCNICA 1
Esta é a técnica que a maioria dos homens acredita e também uma das que
recomendamos. Pode ser executada em posição sentada ou em pé.
1. Com o pênis no estado flácido, segure firmemente sua cabeça com uma das mãos.
Tome cuidado para não prender a circulação.
2. Puxe o pênis colocando-o à sua frente. Alongue-o o quanto puder sem provocar
dores ou desconforto. Mantenha-o esticado por 5 minutos. A cada minuto, puxe-o
levemente levando-o a uma extensão mais longa, sucessivamente. Lembre-se de que
este exercício não deve provocar contusões.
3. Relaxe por 1 minuto. "Dê pancadinhas" em seu pênis, em movimento circular, por
umas 30 vezes. Isto faz com que o sangue circule novamente, no caso de a circulação
ter sido inibida.
4. Repita o passo 2 por quatro vezes, evitando puxar o pênis em direções diferentes a
cada movimento... para cima, para baixo, esquerda e direita. A cada 5 minutos de
esticamento, repita o passo 3.
5. Após ter completado as 5 puxadas (5 minutos cada uma), pegue seu pênis,
colocando-o à sua frente novamente. Alongue-o por 1 minuto, aplicando-lhe uma série
de 10 leves e rápidas puxadas para fora, e evitando fazê-lo com força; esta operação
não deve provocar dores.
Alongar o pênis com a mão produz os mesmos resultados dos sistemas tradicionais de
calibragem de pênis. O meio mais seguro de usar as mãos é aplicando o máximo de
pressão em todas as regiões, à exceção do nervo dorsal, um nervo fino que vai até a
ponta do pênis. Não há problemas com a forma de segurar o pênis, desde que você
saiba onde aplicar ou não aplicar a pressão. Repetimos, NÃO O APERTE DEMAIS, pois
acabará prendendo a circulação do pênis.
Este exercício garantirá um pênis mais longo dentro de pelo menos 2 semanas, mas
você só perceberá realmente a diferença dentro de 3-4 meses.
TÉCNICA 2
Esta técnica é parecida com a técnica recomendada. Foi postada em fóruns da Web
várias vezes por homens que informaram ter aumentado seu pênis em até 5 cm!
1. Com o pênis em estado flácido, segure sua cabeça com uma das mãos. Segure com
firmeza, mas lembre-se de que você não deve sentir qualquer desconforto ou prender
a circulação.
2. Puxe-o à sua frente em posição linear e imprima força suficiente para sentir seu
pênis esticar sem dor. Mantenha-o esticado por um período de 30 segundos a 1 minuto
e, a seguir, repouse-o ligeiramente.
3. Continue então com o exercício, até registrar um período de 5-20 minutos de
alongamento por sessão. Faça um intervalo de 10-20 minutos após cada sessão.
TÉCNICA 3
Esta técnica é um dos segredos sexuais ancestrais dos sábios Taoístas. Consiste no
alongamento do pênis tanto em estado de flacidez quanto de ereção. Informe-se sobre
a singularidade dos métodos Taoístas. Suas práticas podem parecer pouco familiares.
Para os objetivos deste programa, reproduziremos a técnica na forma em que ela é
descrita nos ensinamentos taoístas:
Aspire o ar pelo nariz até deixe-o ir até a garganta, engula-o e comprima a região do
estômago. Quando o ar atingir o abdômen, force sua pressão até o pênis. Pegue seus
três dedos do meio da mão esquerda e pressione-os sobre o ponto intermediário Hui-
Yin, que fica entre o ânus e o saco escrotal. Este movimento armazena força em seu
pênis. Volte à respiração normal, ainda mantendo os dedos da mão esquerda no ponto
intermediário. Com a mão direita, comece a exercitar o pênis puxando-o para frente e
para trás, esticando-o para fora em movimentos ritmados por 36 vezes. Use o polegar
para friccionar as glandes do pênis até que fique ereto. Com a mão direita, segure-o
firmemente, envolvendo circularmente sua ponta. Ainda segurando-o com firmeza,
ande com a mão 2.5 cm para frente. Isto prenderá a energia do ar dentro de seu
pênis, direcionando-a para a sua ponta. Puxe então o pênis para a direita e gire-o com
movimentos estimulantes no sentido horário e anti-horário por 36 vezes. Puxe o pênis
para a esquerda e repita a operação. A energia de vários órgãos de seu corpo irá se
concentrar em seu pênis, que aumentará sua potência e desempenho. Complete o
exercício dando leves pancadas na parte interna da coxa direita com o pênis em ereção
por 36 vezes, e, em seguida, na coxa esquerda por outras 36 vezes.
TÉCNICA 4
Esta técnica de alongamento foi colhida num "best seller" sobre sexualidade masculina.
Consiste em alongar o pênis, em estado flácido ou ereto. Parece ser uma versão da
técnica Taoísta com ligeiras modificações.
1. Com a mão direita, segure seu pênis e puxe-o ritmadamente para frente e para trás
de seu corpo por 10 vezes (em torno de 15 segundos cada puxada).
2. Repita por mais 10 vezes para a esquerda, mais 10 vezes para a direita e mais 10
vezes para baixo.
3. Acaricie a ponta de seu pênis com o polegar até atingir a ereção. Envolva
circularmente o pênis, a partir de sua base, com o polegar e o indicador. Puxe-o a uma
extensão de 2,5 cm por 10 vezes para forçar a energia a se concentrar na ponta.
4. Leve o pênis ereto para a direita e gire-o com pequenos movimentos circulares,
puxando-o para fora por 10 vezes. Repita o movimento, puxando o pênis para a
esquerda por mais 10 vezes.
5. Dê ligeiras pancadas com o pênis ereto na parte interna da coxa, puxando-o para
cada lado por 10 vezes.
PROMOVENDO CRESCIMENTO E CIRCULAÇÃO
Complemente sua técnica diária de alongamento com este exercício, que promoverá a
circulação sanguinea em seu pênis após a técnica de alongamento utilizada. Ele
também auxiliará sua preparação para o estado de semi-ereção que vai precisar ter no
Exercicío de Jelqing.
INTRODUÇÃO AO JELQING
Os exercícios de alongamento são muito eficazes para aumentar a extensão do pênis.
Mas para o aumento do DIÂMETRO, você deverá realizar o exercício de alongamento
enquanto seu pênis estiver no estado de EREÇÃO PARCIAL. O Jelqing é um exercício
que desenvolve todo o pênis, de modo a aumentar proporcionalmente sua extensão,
espessura, peso, densidade e glande.
O JELQING (também chamado "Milking") é uma daquelas técnicas milenares que vêm
sendo executadas ao longo dos séculos por várias tribos e culturas de todo o mundo. É
considerado o método MAIS EFICAZ de aumento do pênis. Há registro de casos de
homens com membros de 43 cm, sendo a maioria deles encontrada no Oriente Médio,
África e Índia. Esses países são conhecidos pelas suas técnicas de aumento peniano.
Esses homens foram beneficiados por essas técnicas, sendo a mais popular e mais
conhecida delas o Jelq Árabe.
Casos de aumentos extraordinários não são conhecidos apenas fora dos Estados
Unidos, foi registrado em arquivo o caso de J.Marshall de Southgate, Califórnia, que
dobrou efetivamente o tamanho do seu pênis em menos de um ano de Jelqing. Seu
pênis media anteriormente 11,4 cm, atingindo 22,8 cm após o exercício. Casos como
este são raros, porém crescimentos em torno de 5 a 7,5 cm não são incomuns.
Esses exercícios de "milking" (masturbação) forçam o sangue a circular pelo pênis.
Com o decorrer de alguns meses, os espaços para o sangue ganham volume, o que
significa que podem armazenar mais sangue. Falando mais simplesmente, seu pênis se
torna maior.
Nossa pesquisa mostra que há muitas e diferentes variações do Jelqing praticadas
pelos homens. A idéia da "masturbação" é sempre a mesma, mas as técnicas
realmente variam um pouco. Nossa preferência é pela TÉCNICA 1. Obtivemos
crescimentos mais bem sucedidos nos clientes que usaram esta técnica. Antes de
começar, leia sobre as diferentes variações do Jelqing e decida qual técnica poderia
funcionar melhor em você.
Você vai precisar usar um lubrificante para esses exercícios (à exceção do exercício "A
Seco"). Vá até a página que aborda o assunto lubrificação, no caso de ter alguma
dúvida.
Os resultados provenientes do Jelqing são PERMANENTES. O pênis aumentará seu
tamanho tanto no estado de flacidez quanto no de ereção. Esses exercícios são muito
benéficos quando realizados adequadamente. Eles irão melhorar efetivamente a saúde
e a força do seu pênis, além de aumentar seu tamanho.
IMPORTANTE
É preciso ter cuidado para que os exercícios de Jelqing NÃO SEJAM REALIZADOS
DURANTE A EREÇÃO TOTAL. Podem ocorrer acidentes vasculares se o pênis for
energicamente masturbado em estado de ereção plena. Certifique-se de que seu pênis
se encontra entre meia ereção e ¾ de ereção. Os resultados não podem ser obtidos
até que se consiga uma ereção parcial. Após a realização deste exercício, você
observará que seu pênis aparecerá maior e mais grosso. Isto é um fato. E dentro de
alguns meses de exercício, seu pênis irá se mostrar enorme; isto se deve ao impacto
do sangue sobre os tecidos peniano. Escolha cuidadosamente UM desses exercícios de
Jelqing, para ser incluído de maneira confortável em sua rotina.
LUBRIFICAÇÃO
A lubrificação é necessária para todas as técnicas recomendadas, à exceção da técnica
"a seco", obviamente. O uso de um bom lubrificante evitará irritações à pele sensível
de seu pênis. Há muitos tipos de lubrificantes usados no mundo todo. Os tipos mais
populares são os lubrificantes pessoais à base de água como o KY líquido e o
Astroglide. Esses lubrificantes à base de água são de fácil remoção mas tendem a
ressecar mais rápido enquanto você exercita seu pênis, por isso você pode precisar
colocar um pouco mais do produto durante a evolução do quadro, em qualquer
exercício. Os lubrificantes à base de petróleo são muito bons de usar mas parecem ser
mais espessos e mais difíceis de limpar. A vaselina é o mais popular dos lubrificantes à
base de petróleo. A Loção Corn Husker's é um outro tipo de lubrificante que poderá ser
utilizado. Existem poucos inconvenientes no uso de lubrificantes não apropriados para
a pele sensível de seu pênis. O primeiro inconveniente é o perfume. Alguns perfumes
contêm ingredientes que podem causar irritação ao órgão. E isto pode passar
despercebido até a hora em que você vai urinar. Outro inconveniente a considerar são
os corantes. Algumas loções contem tinturas que podem irritar o pênis. Leia os rótulos
e use o bom-senso ao fazer suas escolhas. Não podemos dizer com precisão sobre a
importância de usar algumas formas de lubrificação. A irritação da pele de seu pênis
não é confortável, e o mínimo que pode acontecer com isso é a demora nos exercícios
de alongamento.
TÉCNICA "SEGURAR & ALONGAR"
Esta técnica é ótima para os que não dispõem de tempo e não podem dedicar uma
hora inteira ao exercício. Leva apenas 5 minutos, aproximadamente, e quando
realizada corretamente pode aumentar a extensão de seu pênis em até 2,5 cm dentro
de poucos meses. Este exercício é bom porque pode ser feito mais de uma vez ao dia.
Você pode fazê-lo à vontade, duas ou três vezes por dia.
O objetivo desta técnica é criar tensão nos tecidos eréteis, através do alongamento da
pele do pênis em estado de ereção. Ele não só torna a pele do pênis mais elástica
como também expande o volume dos espaços nas cavidades de seu pênis, as
cavidades cavernosas. Um volume maior de sangue irrigando esses espaços resulta
num aumento da massa total de seu pênis.
Muitos clientes nos enviaram este método. Todos confirmam seus resultados. Eis o que
três deles disseram a respeito da técnica "Segurar & Alongar" :
"É um exercício fantástico! Li sobre ele em um fórum de discussão. Leva algum tempo
para que se comece a perceber o resultado, mas ganhei uma polegada (2,5 cm) a mais
em 5 meses. Não é um exercício que consome muito tempo, por isso valeu a pena
esperar." T. K.
"Oi, OMHR... você deveria incluir o método "Segurar & Alongar" em seu manual on-
line. Penso que muitos de seus clientes irão se beneficiar com ele. Não é difícil e
realmente funciona!" J.W.
"Envio uma nova técnica para seu manual. Ganhei meia polegada (1,27 cm) em
apenas 5 semanas. Esta técnica pode ser uma boa contribuição a ser adicionada aos
outros métodos de alongamento que vocês informam. Obrigado por todas as
informações de seu manual. Vocês estão fazendo um bom trabalho para os homens do
mundo inteiro." G.E.
Instruções:
Lubrifique seu pênis. Leia a seção de lubrificação se tiver alguma dúvida. Sentado à
beira de uma cama ou sofá, comece a manipular seu pênis usando o dedo polegar e o
indicador (o mesmo símbolo "a-ok" utilizado nos nossos outros métodos). Enquanto
manipula seu pênis, da base até a cabeça, segure-o com firmeza e estique sua pele o
máximo que puder.
Cada vez que você movimentar seus dedos de volta para a base do pênis, pressione-o
um pouco mais firmemente para fazer com que o sangue seja capturado para dentro
dele. Movimente, então, lentamente, os dedos para frente, em direção à cabeça do
pênis.
Vá aumentando gradualmente a velocidade da manipulação, sem perder a firmeza na
forma de segurar. Você já deverá estar começando a ficar em ereção. Deixe que seu
pênis se torne totalmente ereto (ao contrário da técnica Jelq, que exige ereção
parcial). Ao atingir 100% de ereção, leve sua mão de volta à base do pênis
novamente. Continue mantendo o polegar e o indicador juntos, segure seu pênis com
firmeza na base, para garantir a captura de sangue dentro do eixo e da cabeça do
pênis. Agora, segurando firme a base do pênis, pegue a mão que está livre e segure
logo abaixo da cabeça do pênis. Estique-o, então, o máximo que puder, sem causar
desconforto. Estique-o para a direita e segure-o por 10 segundos. A seguir, puxe-o
para frente e segure-o por mais 10 segundos. Puxe então para a esquerda e segure-o
por outros 10 segundos. Por ultimo, empurre-o para baixo, segurando-o também por
10 segundos. Repita esses movimentos por 4 vezes em cada direção (10 segundos
cada puxada). Este exercício deverá ser finalizado em 5 minutos.
Após terminar o exercício, você poderá liberar a pressão do toque na base do pênis.
Irá sentir o sangue começando a circular novamente. Você poderá ejacular, nesta
altura do exercício, se sentir necessidade. Lembre-se de que o uso de um toque firme
e com bastante lubrificação exige sempre cautela! Não segure seu pênis com muita
força, para não prender a circulação. Você não deverá sentir qualquer desconforto
nesta técnica, se houver dores ou incômodos, você está fazendo o exercício de
maneira incorreta, releia as instruções e tente novamente.
O JELQING ÁRABE SECRETO
Os árabes sao conhecidos pelo grande tamanho de seus órgão genitais, e até hoje
exercitam sua forma através do Cultivo Fálico manual. Da infância até a idade adulta,
os homens árabes manipulam seus pênis para aumentar o tamanho e a força. Quando
um menino árabe atinge a idade de 6 anos, ele inicia os primeiros estágios do Cultivo
Fálico. Seu pai lhe ensina técnicas, que vêm sendo repassadas ao longo dos séculos.
Ele aprende a acariciar lentamente seu pênis, da base até a ponta. Esta pratica
revigora e aumenta progressivamente o órgão. O ritual é praticado diariamente por 30
minutos.Se o menino é de uma família abastada, os pais o enviam para um
estabelecimento chamado Mehbil. É parecido com um clube ou uma agremiação
voltada para a saúde. No Mehbil o menino é despido por um funcionário e tem seu
pênis massageado com um óleo especial de preparação. Isto vai relaxando seus
músculos e o leva a um alto estágio de estimulação sexual. Durante o século 19, o
explorador inglês, Sir Richard Burton, realizou muitas pesquisas eróticas no Oriente
Médio. Ele relatou em seus escritos as diferenças entre o Árabe puro e o Árabe
Africano: "Há uma grande diferença entre os Árabes e os Árabes Africanos, conforme
comprovam seus pênis. O árabe das Arábias, o de puro sangue, possui um membro
menor. O Árabe Africano, por sua vez, possui um membro longo, grosso e flácido. De
acordo com as minhas medidas, o pênis árabe possui uma extensão média, no estado
de ereção, de 19 cm, aproximadamente, com diâmetro variando em torno de 4-5cm,
mas tenho visto com freqüência pênis que medem entre 20 e 25 cm, com diâmetro de
5 a 6,5 cm. O órgão se torna então uma espécie de mastro. As mulheres Hindus da
chamada classe "Hare" gritariam de terror ao vê-lo, e graves danos seriam causados
aos retos das pobres moças que consentissem sua penetração. Com uma arma dessas,
o árabe procura relações anais, onde idade ou sexo não fazem a menor diferença para
ele."
Nos anos 70, um artigo publicado em uma revista falava que um conhecido e famoso
atleta americano ficava constrangido com o seu pênis pequeno quando se despia na
frente de outros. Ele contratou então, um desses treinadores árabes que trabalhava no
Mehbil para ministrar-lhe exercícios de aumento do pênis. O árabe disse ao atleta que
era muito simples ganhar aumento no tamanho do órgão, através do Estímulo Manual
do Pênis. Como o óleo usado pelos jovens árabes não existia nos Estados Unidos, o
instrutor preparou uma fórmula nova para substitui-lo. A "receita" para esta fórmula
estimulante especial foi informada no próprio artigo: "Misture em um vidro grande de
Maionese (certifique-se de que é maionese pura e não molho para salada) uma colher
de sopa cheia de amido de milho, branco ou amarelo, e mexa bem. Proteja seus
cabelos com uma toca plástica de banho e aplique a mistura generosamente,
começando pelo rosto e pescoço. Espalhe, a seguir, pelo peito, braços e costas. Vá
descendo até untar os pés e os dedos dos pés. Entre na banheira ou chuveiro,
lembrando de colocar um revestimento corrugado, para que não escorregue".
"Evitando o jato direto, abra a torneira quente do chuveiro e esfregue a mistura por
sua pele. Você pode usar uma esponja ou toalha para friccionar o rosto e o pescoço.
Após alguns minutos de vapor, passe a água para temperatura morna, vá para debaixo
da água e enxágüe-se bem. Sabonetes? Não! Esqueça os sabonetes!" "Logo você
experimentará a sensação onda incandescente. A pele adquire um aspecto acetinado,
muito bonito e rico com esses tratamentos, e você irá se sentir reanimado como se
estivesse em alfa, distante do mundo à sua volta. A tensão nervosa desaparece
quando seu corpo se torna completamente relaxado." O atleta aplicou a mistura em
seu corpo e fez os exercícios de Jelq, 5 dias por semana, durante vários meses. O
resultado final foi uma ereção com 28 cm de comprimento, com quase 7,5 cm de
diâmetro!
SEGURANÇA NOS EXERCÍCIOS
Observe quando você deve ou não fazer os exercícios de aumento do pênis. Você deve
consultar um urologista, caso tenha algum distúrbio que possa alterar a circulação,
oxigenação e regeneração dos tecidos, principalmente nas condições dos portadores de
diabete avançada, instabilidade respiratória e cirrose. Esses exercícios não são
indicados também para indivíduos com implantes ou distúrbios sanguíneos.
Ao fazer sua programação, você deverá estar ciente de alguns sintomas peculiares:
Bolhas são resultado de muita pressão sobre o pênis por um período de tempo
prolongado. Não exagere na pressão!
Irritações avermelhadas são conseqüência de muito alongamento. Para evitar que
continuem, suspenda seus exercícios até as irritações desaparecerem.
Pode ocorrer inflamação do nervo devido a sobrecargas freqüentes, por período
prolongado. Isto pode causar distensão dos nervos no interior do pênis e deixá-lo
inchado. Se o inchaço continuar pode ocorrer atrofia. Isto significa que você não
poderá ter uma ereção novamente.
"Descamação da pele" é conseqüência de irritação do tecido. Ao tocar esta área
afetada você pode sentir efetivamente sua descamação, uma vez que ela acontece no
lado externo. É um tecido parcialmente morto cobrindo seu pênis. Isto pode ocorrer
quando se imprime muita tensão ao exercício. Em alguns casos a descamação da pele
vem acompanhada de vermelhidão.
IMPORTANTE: Ao fazer o exercício de Jelqing, deve-se tomar cuidado para que esta
prática NÃO SEJA REALIZADA DURANTE EREÇÃO PLENA. Pode ocorrer rompimentos
vasculares quando o pênis é intensamente masturbado no estado de ereção plena.
Você deve deixar seu pênis com ereção de ½ e ¾ . E ainda, NÃO imprima muita
pressão ou prenda a circulação de seu pênis. Seja sempre cauteloso. Se algo provocar
ferimentos ou contusões no exercício dessas técnicas, é porque você está fazendo a
coisa de maneira errada!
À exceção do acima exposto, os exercícios que abordamos são todos baseados em
meios saudáveis e naturais para produzir o crescimento do pênis. Apenas use o bom
senso ao realizá-los. Oferecemos uma Programação Diária recomendada, que deve ser
praticada 5 dias na semana, mas se em algum momento você começar a sentir dores
ou desconforto, relaxe!
INTRODUÇÃO AOS EXERCÍCIOS DE KEGEL
Na pesquisa deste programa, deparamo-nos continuamente com recursos que
mencionavam os Exercícios do PC ou de "Kegel". Esses exercícios são IMPORTANTES
por várias razões: eles promovem ereções mais fortes, criam orgasmos intensos (às
vezes múltiplos), ajudam no controle das ejaculações, auxilia a encurtar o tempo entre
os orgasmos, e ainda deixa a próstata saudável. O músculo PC (ou músculo
pubococcígeo) é um grupo de músculos pélvicos que formam a base da saúde sexual.
Eles vão do osso pubiano na parte frontal até a extremidade das costas. Você pode
sentir esse músculo na região do períneo, bem atrás de seus testículos e à frente do
ânus. Além de controlar a urina, juntamente com outros músculos pélvicos, o músculo
PC é o que auxilia a levar homens e mulheres ao clímax. Para os homens, este é o
músculo que "atua" na hora da ejaculação. Fortalecer e aprender a controlar este
músculo, você vai ver, é o segredo do sexo.
Os exercícios de Kegel receberam esse nome por causa do ginecologista Arnold Kegel,
M.D., que os desenvolveu nos anos 50. Esses exercícios consistem em realizar um
conjunto de contrações do músculo pélvico, de fácil execução. É um modo fantástico
de os homens estimularem o prazer de suas parceiras e o seu próprio prazer durante o
ato sexual. Muitas mulheres já fizeram uso de seus músculos PC durante anos para
ajudá-las a manter a excitação, lubrificação e a melhorar seus orgasmos. Localize seu
músculo PC. Geralmente é mais fácil para os homens localizar este músculo, para fazer
os exercícios de Kegel, do que para as mulheres. Basta interromper o curso de sua
urina. Isto não ensina apenas a localizar o músculo PC, mas também o mantém
excitado em seus exercícios. Interrompa e prossiga a urina 5 vezes durante cada ida
ao banheiro. Usar sua capacidade de interromper o fluxo da urina irá ajudá-lo a
adquirir controle nas ejaculações.
Finalizando, o mais antigo, o mais simples e o mais fácil dos métodos para
aprendizagem do controle ejaculatório: o Método da Suspensão. Nas relações sexuais,
quando você sentir que está ficando muito excitado... retire simplesmente seu pênis de
dentro de sua parceira, colocando-o de volta, de modo que apenas a cabeça
permaneça introduzida, fique sem se mover por 15 a 30 segundos. Espere a vontade
aliviar, e então continue a penetração.
AUMENTE O RENDIMENTO DO SÊMEN
Muitos de nossos clientes têm nos perguntado sobre como aumentar o volume do
gozo. Há vários sites que anunciam que você pode "Gozar Como Um Artista de Filme
Pornô!" Para esclarecer esta questão, pesquisamos e descobrimos algumas
informações interessantes para sua leitura. Reserve um tempo para dar uma olhada no
material que reunimos para você... os Segredos do Gozo !
Primeiramente, você deve ler e recapitular a seção dos Exercícios de Kegel. Para
conseguir a força e o vigor necessários à uma ejaculação volumosa, você precisa ter o
músculo PC fortalecido. Se este músculo estiver bem desenvolvido, você vai achar
muito mais fácil controlar o volume e a distância de seu sêmen ao ejacular.
A espessura da sua ejaculação é outro assunto a considerar. Você deve preferir que
seu sêmen seja fino, ao invés de grosso ou granulado. Deve preferir também que ele
tenha consistência e volume. Qual a melhor maneira de conseguir isto? Através de
uma dieta adequada e de suplementos alimentares. Tenha uma alimentação saudável.
Exclua a carne vermelha. Coma mais frutas e vegetais. Beba bastante água. Tudo isso
pode afetar a qualidade da sua ejaculação.
Um suplemento muito importante para aumentar a ejaculação é a Arginina-L. Você
deve tomar 1000 -1500 mg diárias do aminoácido Arginina-L. Isso não só aumentará o
volume de sua ejaculação como irá ajudá-lo a obter uma ereção mais rígida e firme.
Recomendamos que tome 500 mg diárias e 1000 mg a uma ou duas horas antes da
relação sexual. Use a Arginina-L com cautela. Ingeri-la em excesso pode causar
reações adversas, leia todas as instruções contidas na embalagem da Arginina-L que
você comprar.
Outros nutrientes benéficos para o aumento da ejaculação são a Lisina-L (que também
é muito boa para herpes!), Pólen de Abelha (que você NÃO deve tomar se for alérgico
a abelhas!) e Avena Sativa.
E já que você já está se alimentando corretamente e tomando os nutrientes
adequados, deverá tentar evitar ejacular diariamente (má notícia para os
masturbadores crônicos!). Sua primeira ejaculação do dia é sempre a de maior
volume. Tente suspender a ejaculação por alguns dias. Isto lhe garantirá uma grande
descarga de sêmen para o GRANDE DISPARO!
Quando chegar realmente a hora da ejaculação, você deverá flexionar seu músculo PC
no exato momento do orgasmo. Quando a estimulação atingir o pico máximo, relaxe o
músculo com força. Você se surpreenderá com o volume e a distância obtidos! Com a
prática você poderá se tornar uma potência na cama!
MELHORE O SABOR DO SÊMEN
Melhorar a sua alimentação pode ter surtir algum efeito no SABOR da sua ejaculação.
Muitos homens acham que suas parceiras se recusam a "engolir" o sêmen baseados no
fato de que ele pode ter um gosto amargo desagradável, ou que causa náuseas por ser
muito espesso. Mais uma vez, afirmamos que uma alimentação saudável mudará o
sabor e a consistência de sua ejaculação.
Dicas a considerar:
Não comer carne vermelha.
Evitar, sempre que possível, o consumo excessivo de álcool.
Comer mais peixes, frangos, frutas e vegetais.
Beber muita água.
Da mesma forma, tomar um ou dois copos de suco de abacaxi por dia pode tornar seu
sêmen menos ácido e deixar seu sabor mais brando (ou menos amargo).