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Este Manual Possui Contedo Imprprio Para Menores de 18 Anos Pois Possui Contedo Adulto.
Este Manual funciona com as mesmas tcnicas tradicionais e naturais para desenvolvimento peniano, entretanto com alguns segredos adicionais que fazem a diferena no crescimento do pnis em um curto espao de tempo, meu objetivo e passar as tcnicas e segredos detalhadamente para o crescimento do membro em 2cm a 2,5cm em 24 dias apenas. Mesmo aps os 24 dias de exerccios voc pode continuar a praticar para crescer mais o pnis, podendo crescer o membro em at 7cm. AS Tcnicas usadas so 100% naturais com exerccios penianos saudveis trazendo mais sade e potncia para seu membro. Apesar deste manual conter contedo imprprio para menores de 18 anos por conter imagens e videos de contedo adulto, os exerccios poderam ser particados por qualquer idade apartir dos 14 anos, propriciando ao praticante dos exercicios o crescimento do tamanho e da circunferncia do pnis, sade para o orgo genital e potncia no ato das relaes sexuais.
A chave ento para ter um pnis maior ampliando o tecido ertil dos corpos cavernosos laterais e o corpo esponjoso da uretra com os execcios adequados.
FLCIDO: Faa uso de uma rgua e coloque em cima de seu pnis. Ento empurre a regra atrs em seu abdmen at onde ir. Segure seu pnis flcido ao longo da regra e mea da base at a cabea. ERETO: Enquanto de p, suavemente pegue seu pnis ereto deixando-o paralelo ao cho. Aperte a rgua contra seu osso pbico (h pouco anterior a base do pnis) e mea at o topo para inclinar. Pode ser mais fcil de medir se levantando com seus joelhos fechados e agarrando o pnis do fundo, s atrs da cabea em qualquer lado. Aperte a rgua contra seu osso pbico, e mea em cima de pnis. Mudana de prova sua plvis ou mudando o ngulo para ver que variaes podem acontecer durante este tipo de medida. Uma vez que voc entendeu como medir para adquirir o mesmo resultado para uma medida do seu comprimento ereto, voc achar que esta medida mais fcil e mais conveniente que medindo sua ereo atual. CINTURO: Com um pedao de fio ou pano que medem fita, mea a circunferncia de seu pnis ereto a meia-ereo.
vermelhas geralmente so resultado do "Jelq", mesmo assim tome cuidado ao executar qualquer um dos exerccios. A cabea a rea mais sujeita ao aparecimento de manchinhas e pontinhos vermelhos. Caso estas manchinhas persistam, faa uma pausa nos exerccios at que elas sumam. Se mesmo assim persistirem, procure seu mdico. Nunca aplique muita (exagerada) presso ou corte a circulao de seu pnis. Sempre se exercite com cuidado.
Preparao Preliminar
CORTE SEU CABELO PBICO (SEUS PLOS): No s para fazer com que seu pnis parea maior, mas ajuda quando voc estiver fazendo alguns destes exerccios. Ao estirar, enquanto puxando e "ordenhando" seu pnis, voc no quer estar arrancando seus plos! SE ALIMENTE DE MANEIRA SAUDVEL COM VRIAS VITAMINAS: Para eliminar qualquer possibilidade de crescimento lento, tenha certeza voc est adquirindo uma ampla quantia de nutrientes. Os prprios nveis de minerais, aminocidos, e vitaminas tm um efeito positivo (se ingeridos nas dosagens corretas) no processo de treinamento (ATENO: Se for ingerir vitaminas sempre se aconselhe com um profissional mdico de sua confiana, no saia consumindo remdios (indiscriminadamente). Tambm, bebida. Faa livre utilizao de gua! IMPORTANTE, TENHA UM ESTADO MENTAL BOM, ou seja, esteja com a mente serena e tranqila: Seu estado mental tem muito que ver com o crescimento de seu pnis. Se voc no acredita que ele poder crescer muito provvel que seu subconsciente far isto mais difcil e seus objetivos sero atrapalhados, ou seja, o pnis fisicamente ter um trabalho adicional para alcanar o resultado esperado. Uma atitude positiva essencial. Como ns dissemos, estes exerccios exigem COMPLETA DEVOO (100%) e a conscincia de que ser um sucesso ! Se lembre, aplicando tenso, puxando, presso, alongamento, ou expanso para um pnis voc est criando uma fora que expandir as clulas no pnis. Voc quer estar seguro para dividir a clula e quebrar deve-se assegurar equilbrio estrutural em um nvel SEGURO para permitir os processos curativos normais. Forando a diviso de muitas clulas, por causa de muita presso, voc est criando uma fase de cura complicada que criar um pnis torcido, possivelmente sem taxa de ganhos. To novamente ns damos nfase a... no se EXCEDA! Voc, e somente voc, sabe qual o limite ideal para os exerccios. Se executou corretamente e habitualmente, voc comear a ver os resultados logo. Dentro das primeiras semanas ou assim, seu pnis comear na verdade estar parecendo mais LONGO e mais GROSSO. Isso deveria ser todo o encorajamento que voc precisa manter o ritmo de seus exerccios dirios!
Treinamento
Como fazer:
A diferena dos exerccios convencionais durante o exerccios para o crescimento do pnis esta no aquecimento do mesmo e na forma em que segura o pnis durante os exerccios peniano, a posio do corpo e o turno em que feito os exerccios, basicamente consiste nestes quatro aspectos. Primeiro os exerccios devem ser feitos durante a noite, at 3 horas antes de dormir ou pode ser feito antes de deitar-se para dormir, esse critrio e crucial para o funcionamento correto dos exerccios, sem ele eu no posso garantir que havera crescimento rpido do membro em 24 dias. Obs.: Todos os exerccios so feitos em p e com as pernas flexionadas, com o corpo inclinando para trs com a coluna um pouco ereta mas no curvada.
Primeiro faa um aquecimento do pnis no chuveiro eltrico para aumentar a flexibilidade do pnis, muito importante fazer o aquecimento debaixo do chuveiro com gua bem quente, mais no pelando, no caso o chuveiro dever estar na posio de inverno para a gua sair bem quente, mantenha o pnis em descanso de baixo da gua quente por 1 minuto e meio.
Siga os passos:
* Aps o aquecimento flexione as pernas e incline o corpo para trs com a coluna um pouco ereta mais no curvada, puxe bem a pele do pnis para trs, para a glande (cabea do pnis) ficar para fora (imagem 2). * Agora faa uma pina com o dedo polegar e o indicador, como se fizesse um sinal de ok (imagem 1), mais em volta da cabea entre a cabea e o corpo do pnis (imagem 3), tendo firmeza da pegada (no aperte demais para no parar muito a circulao de sangue do pnis ou causar desconforto, aperte apenas o suficiente para ter uma pegada firme) puxe para frente (imagem 4), segure nessa posio por 3 minutos. Ateno: no puxe agressivamente ou para sentir dor, puxo somente at sentir um extiramento no corpo do pnis, lembre-se que o pnis um orgo e dever ser tratado com cuidado. * Depois solte e bata suavimente o pnis na coxa da perna do lado direito por 60 vezes debaixo do chuveiro ligado na gua quente (bater suavimente o pnis na coxa debaixo da gua quente muito importante, isso far o sangue circular melhor novamente), agora faa o aquecimento na gua quente do chuveiro novamente por 1 minuto e meio mesmo tendo feito as batidas do pnis debaixo da gua quente. * Fao o mesmo puxando o pnis para baixo, para o lado direito, para o lado esquerdo e para cima (veja as imagens 5, 6, 7 e 8 no final do manual), em cada uma dessas posies, seja
para frente, para baixo, lado direito, lado esquerdo e para cima deve-se alternar o lado da coxa em que bater suavimente o pnis por 60 vezes com o chuveiro ligado em gua quente, hora para o lado direito hora para o lado esquerdo.
Hora do Jelq:
Jelq um exerccio peniano que ajuda no crescimento e principalmente o engrossamento do pnis, o deixando duro como uma rocha, essa etapa no pode ser iguinorada, pois esse exerccio ajuda muito no crescimento rpido do pnis, voc pode usa-lo unicamente para engrossar mais seu pnis e deixa-lo mais duro se desejar. Adquira uma vaselina liquida para usar nas mos e em todo o corpo do pnis durante o exerccio Jelq. A vaselina liquida encontrada facilmente nas Drogarias e Farmcias. Dicas : No use sabonete ou shampoo como lubrificante, pois pode causar dor e/ou alergias e irritaes. Se houver dor devido ao excesso de exerccios, tire um dia de folga. Aps o termino do exerccio de extenso do pnis, puxe a pele do pnis para trs e segure novamente em volta da cabea do pnis com o dedo indicador e o polegar em formato de pina como explicado antes, puxe para frente e faa movimentos circulatrios para o lado direito por 30 vezes e para o lado esquerdo mais 30 vezes, outra vez faa 30 movimentos circulatrios para o lado direito e 30 para o lado esquerdo.
CONDIES FINAIS.
Esses exerccios, tanto o Extensor quanto o Jelq devem ser feitos 7 dias seguidos e descansar no oitavo e nono dia, dando continuidade no dcimo dia at o dcimo sexto dia e descansar novamente no dcimo setimo e dcimo oitavo dia, continue os exerccios no dcimo nono dia e mantenha os exerccios peniano todos os dias at o vigsimo quarto dia ou o quanto desejar crescer o pnis, claro que devera dar descanso de dois dias a cada sete dias seguidos de exerccios. Aps o terceiro ms de treinamento dos exerccios para o crescimento do pnis, o membro ira crescer menos rpido, sendo assim, acada 6 meses seu membro poder crescer at 3cm apenas.
Extra
EXERCITANDO O MSCULO PC INTRODUO
Este exerccio sem duvida o mais importante de todo o manual. O seu MSCULO PBEOCOCCGENO , tambm conhecido como PC, um dos principais responsveis pela sua sade e desempenho sexual. Por que exercitar seu PC? Posso citar varias razes: Desenvolvimento de seu msculo de controle ejaculatrio at atingir um incrvel controle sobre a ejaculao. Desenvolvimento de um aspecto 'musculoso' do seu pnis. Habilidade de adquirir erees "DURAS COMO ROCHAS" a qualquer momento que voc queira. Melhoria da circulao de sangue, que far um aumento em termos de habilidade e sensao. Pode verdadeiramente ajudar a salvar sua vida concedendo-lhe uma prstata saudvel e bem desenvolvida. E a lista segue mais e mais em termos dos benefcios que lhe sero possibilitados pelo super desenvolvimento de seu msculo PC - e das vantagens que ir aferir. Muitos de vocs agora certamente esto pensando: "Como ento eu fao para exercitar essa coisa?"; mas no temam, pois vocs agora vo saber como localizar este msculo. Abaixo explicaremos onde est seu msculo PC. O primeiro passo para comear seu exerccio poder localizar o msculo. Alguns homens foram capazes de localiz-los por anos - sem ao menos saber disso. TESTE RPIDO: Consiga uma ereo. Se voc capaz de fazer com que seu pnis se mova por conta prpria no estado ereto, voc j sabe onde est seu msculo pubeo-coccigeno. Caso voc no possa fazer isso, ento da prxima vez em que for urinar, interrompa o fluxo da urina antes de ter terminado. Este msculo do qual voc se utiliza para interromper a mico o seu msculo PC. Se voc achar difcil fazer isso, um sinal de que voc REALMENTE necessita deste exerccio!
Repita o procedimento acima trs vezes . Pratique este exerccio o tanto que achar necessrio at sentir um controle de sua ejaculao. Praticando este exerccio, voc estar aperfeioando seu desempenho sexual, de modo que voc poder prolongar uma relao sexual por muito tempo. Outro mtodo j muito conhecido, consiste em pressionar seu pnis durante o ato sexual. Quando estiver tendo relaes sexuais, e sentir que esta prestes a ejacular, retire o pnis e o aperte em volta da cabea, com mais presso na parte superior, at que a vontade de ejacular desaparea; ento, continue a relao sexual.
AUMENTANDO A EJACULAO
O suplemento L-Arginina um aminocido envolvido na formao da creatina. Este aminocido pode ser encontrado aqui no Brasil em lojas especializadas. Experincias mostram que a ingesto de 500 mg durante o dia e 1.000 mg uma hora antes do sexo ou masturbao podem fazer sua ejaculao aumentar consideravelmente. Entenda que voc dever estar ingerindo L-Arginina por pelo menos 2 semanas antes de poder ver mudanas em suas ejaculaes. Antes de ingerir esse aminocido, consulte seu mdico para saber se voc esta sujeito a alguma reao adversa.
FORA DO ORGASMO
Ao ejacular, seu esperma expulso pelas contraes de seu msculo PC. Quanto mais forte estiver seu msculo, mais longe sua ejaculao ir. Quando estiver prestes a ejacular, flexione seu msculo PC exatamente na hora do seu orgasmo, segure o mximo que agentar e solte com uma grande fora. Voc ficara assustado com o volume e forca que sua ejaculao ir atingir naquele momento ! Se o seu msculo PC estiver bem desenvolvido, voc vai achar muito mais fcil controlar tanto a quantidade, quanto a fora (distncia) de sua ejaculao.
Vitaminas Dirias para energia: (Recomendao) 2,000 mg de vitamina C - 1 ou 2 vezes por dia - 30 mg de zinco - 100 mg de vitamina A. 200 mg de Magnsio 100 i.u. de vitamina D
Ervas para aumentar desempenho sexual: Semente de abbora Beba muita gua!!! ATENO: Consulte seu mdico sobre eventuais reaes alrgicas e efeitos colaterais originados da ingesto desses produtos.
Todas as informaes contidas neste manual so de altssima importncia para o crescimento do pnis em um curto espao de tempo, todas e sem exceo devem ser colocadas em praticas. Portanto no garanto o crescimento peniano em 2cm a 2,5cm em 24 dias sem que haja um seguimento arisca de todos os detalhes contidos neste Manual de Crescimento Peniano Express.
O manual de minha autoria e estou disponibilizando de graa pensando nas pessoas que precisam muito deste manual e no tem condies de adquiri-lo comigo o qual eu inicialmente comercializava a R$20,00. Entretanto peo aos caros amigos que estando satisfeitos com os grandiosos benefcios que este manual vai lhe propor, possam fazer uma doaes de R$10,00 ou R$15,00 segundo suas condies e boa vontade.
Fico muito contente em ajudar muitas pessoas a terem um membro maior, sade e maior potncia sexual. Sucesso e sade a todos! Atenciosamente, Maico Martins
Aps sua doao envie os dados do comprovante de depsito ou transferncia como: nmero do comprovante, data, horrio e valor de depsito ou transferncia bancria com seu nome para meu e-mail de contato informado logo abaixo para que eu possa identificar sua doao. Agradeo a compreeo!
Contato: manualexpress@gmail.com
Obs.: Todos os exerccios do Extensor e Jelq so feitos em p com as pernas flexionadas, com o corpo para trs e coluna ereta levemente curvada.
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