Três exercícios tipo

JELQ de aumento
peniano natural

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1. Tração básica

Em pé e o pênis flácido, segure-o

pelo dorso. Confira pelas imagens
ao lado.

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1. Tração básica
Vista lateral Vista de cima
Estique para frente por cinco
segundos, conforme sua própria
resistência.

Mantenha por 5
segundos

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1. Tração básica
Vista lateral Vista de cima
Em seguida, traga o pênis para o
lado direito e estique por mais
cinco segundos.

Mantenha por 5
segundos

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1. Tração básica
Vista lateral Vista de cima
Depois, traga o pênis para cima e
estique por mais cinco segundos.

Mantenha por 5
segundos

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1. Tração básica Vista de cima

Em seguida, traga o pênis para o

lado esquerdo e estique por mais
cinco segundos.
Vista lateral

Mantenha por 5
segundos

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1. Tração básica
Vista lateral Vista de cima
Por fim, coloque o pênis para baixo
e estique por mais cinco segundos.

Mantenha por 5
segundos

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2. Pênis levemente dobrado Vista de cima

Com o pênis mole, segure o pênis

pelo dorso com uma das mãos e,
posicione dois dedos da outra mão
na base do pênis.

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2. Pênis levemente dobrado
Vista lateral Vista por cima
Estique com a mão sobre o dorso
por 10 segundos. Seja cauteloso,
respeite os limites de seu corpo
para não lesionar o pênis.

Estique por 10
segundos

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3. Tração base ponta

Para este exercício utilize um

lubrificante, ou, utilize sabonete,
shampoo, entre outros.

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3. Tração base ponta

Faça um círculo com os dedos

indicador e polegar ao redor do
pênis.

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3. Tração base ponta
Vista de cima Vista lateral
Pressione e tracione da base do
pênis em direção à ponta.

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3. Tração base ponta
Vista de cima Vista lateral
Pressione e tracione da base do
pênis em direção à ponta.

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3. Tração base ponta
Vista de cima Vista lateral
Pressione e tracione da base do
pênis em direção à ponta.

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3. Tração base ponta
Uma vez com a outra vez com a
mão esquerda mão direita
Faça o mesmo exercício utilizando
a outra mão.

Uma vez com cada mão.

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