APRESENTAÇÃO

Você irá aprender todos os métodos naturais e mais

utilizados para o aumento peniano, com uma rotina de
exercícios e dicas EXCLUSIVAS.
TERMOS DE USO
A distribuição e venda deste material é permitida somente
através da equipe Método Monster. Qualquer outra forma de
venda será considerada ilegal e deverá sofrer sanções de
acordo com as leis de pirataria e Direitos Autorais,
acarretando danos morais e materiais.
AVISO LEGAL
As informações contidas neste e-book foram determinadas
para auxiliar o leitor a compreender o funcionamento
peniano, bem como os métodos mais eficazes e utilizados para
o aumento peniano.

Todos os exercícios apresentados são seguros, se praticados

da maneira correta, assim como o passo-a-passo abordado em
cada uma das unidades deste e-book.

"Vale ressaltar que as informações apresentadas não

substituem em hipótese alguma o tratamento médico, e
estão aqui dispostas apenas para auxiliar no processo."

Alerte seu médico antes de iniciar qualquer tipo de exercício

ou programa. Não nos responsabilizamos por danos relativos
ao mau uso do material.
Diante destas informações, desejamos que você aproveite ao
máximo nosso conteúdo. Boa evolução!
 INTRODUÇÃO

Primeiramente queremos agradecê-lo pelo voto de

confiança em nosso trabalho, saiba que estaremos
disponíveis para sanar todas as dúvidas e resolver possíveis
problemas relacionados ao método.

O Método Monster foi desenvolvido após estudos sobre os

dois grandes vilões de todo homem sexualmente ativo: O
tamanho do pênis e o tempo de sexo. Se você adquiriu esse
material com o intuito de potencializar sua relação sexual,
como em um sexo mais demorado, ou até mesmo com um
pênis maior e mais grosso, então você está no lugar certo!

Sem remédios "milagrosos", sem cirurgias, apenas

EXERCÍCIOS! Sim! seu pênis funciona como um músculo,
que quando exercitado corretamente, cresce e fica mais
potente.
Para atingir o resultado desejado faz-se necessário ter força
de vontade e determinação. Se realizado os exercícios
corretamente você terá os resultados de forma orgânica e
100% garantidos.
 UNIDADE 01

ANATOMIA PENIANA
O pênis é constituído por duas
estruturas principais, os corpos
cavernosos e o corpo esponjoso.
Os corpos cavernosos são
responsáveis pela ereção em si, e
o corpo esponjoso além de
contribuir para a ereção, protege
a uretra (canal por onde sai a
urina). Os corpos cavernosos
absorvem boa parte do sangue
que chega ao pênis, e por isso
podem ser comparados a uma
esponja, um maior fluxo
sanguíneo na região peniana é
muito importante para uma boa
ereção funcional.
A ereção se dá pelo estímulo da glande, que desencadeia
impulsos sensitivos que vão para a porção sacral da medula
espinhal. Esses impulsos dilatam as artérias do tecido erétil do
pênis e, provavelmente, também contraem as veias, inflando o
pênis.
 UNIDADE 02

RECOMENDAÇÕES DE SEGURANÇA

Para que você pratique as técnicas com total segurança, é

preciso que suas mãos trabalhem perfeitamente, movendo-as
suavemente ao longo do eixo do pênis, afinal, você não quer
machucá-lo e muito menos deixar algum hematoma.

Praticar a técnica em segurança significa que você pratique

os exercícios de forma a não causar nenhum tipo de
desconforto em seu corpo, principalmente na fase inicial dos
exercícios. Caso sinta algum tipo de dor, pare o exercício até
que ela alivie.

Se reparar manchas vermelhas ou contusões, pare

imediatamente o exercícios até que tudo volte ao normal na
região peniana.

NÃO VÁ ALÉM DO RECOMENDADO. A melhor maneira para

evitar problemas fisiológicos é manter a rotina de exercícios
definida neste e-book, nunca sendo necessário fazer mais do
que o recomendado.

Agora que você já sabe sobre os cuidados necessários para

os procedimentos, vamos para a unidade 03, onde
iniciaremos os exercícios.

Dica: Sempre use lubrificante no seu pênis antes de

começar a praticar os exercícios.
 UNIDADE 03

INCIALIZAÇÃO DOS MÉTODOS

Antes de dar início ao programa de exercícios para o
aumento peniano, eu aconselho que você tire as medidas do
seu pênis para fins de comparação no decorrer dos dias, vou
te ajudar nisso.

O comprimento do seu pênis é a distância entre a ponta

da cabeça (glande) até onde seu pênis se conecta ao
abdômen, medindo sempre do topo, e não da parte debaixo
dele. Já a circunferência é medida entre a distância que há
ao redor da parte mais grossa de todo o corpo do pênis.

Uma dica que nós damos, é a utilização de uma linha ou

barbante para tirar a medida do pênis, e depois colocá-la de
lado com uma régua para saber o tamanho exato. não se
esqueça de medir o tamanho do pênis tanto no estado
flácido como em seu estado ereto.

Vamos disponibilizar aqui em baixo um exemplo de tabela

pra ajudá-los a acompanharem melhor seus resultados.

Clique para acessar a tabela:

INDISPONÍVEL PARA
AMOSTRA GRÁTIS
 UNIDADE 03

EXERCÍCIO DE AQUECIMENTO
O aquecimento é muito importante de ser realizado, como
eu já mencionei, o pênis se equipara a um músculo. Um bom
aquecimento evita lesões e traz melhores resultados.

1 - Tome um banho quente de 5 a 10 minutos a fim de que o

tecido conjuntivo deixe circular com mais facilidade o fluxo
sanguíneo para o pênis e melhorar a circulação na região da
virilha.

2 - Pegue um pano bem limpo ou uma toalha pequena.

Coloque o pano em uma panela com água morna, agradável e
acolhedora. Evite escaldá-la, pois você não deve se queimar e
nem deixar o pênis muito quente. Em seguida, tire a toalha de
dentro da panela e torça bem, a fim de que a maior parte da
água seja escoada. Enrole-a no pênis, de forma que envolva
todo o comprimento e os testículos. Deixe ali de 2 a 5 minutos
e, em seguida, repita o processo de molhar a toalha na água
quente e deixar em volta do pênis de 2 a 5 minutos, apenas
mais uma vez. Ao terminar o processo, seque o pênis com
outra toalha, cuidadosamente.
 UNIDADE 03

REPETIÇÕES

OBS: Você deve estar se perguntando, “mas quantas vezes

eu preciso repetir esses movimentos?”. O ideal é que você
complete 100 repetições a cada 5 minutos.

Durante a primeira semana, execute APENAS 200 por dia

(10 minutos). Já na segunda semana você poderá aumentar
para 300, e a partir da terceira semana em diante, faça o
movimento por até 400 vezes (20 minutos).

Se você tiver uma vida corrida, tente reservar ao menos 10

minutos diários para o Método Monster. Escolha de 2 a 4
exercícios que você se sinta confortável e realize
diariamente.

Exemplo (3º semana em diante)

Caso você escolha 1 exercício, faça 400 repetições ;
Caso escolha 2 exercícios, faça 200 repetições de cada.

E assim sucessivamente;

Claro, se começar a notar alguma sensação que seja muito

incômoda, pare antes da quantidade indicada. O bom senso é
muito importante também na hora de saber dosar as séries
dos exercícios citados, caso esse tipo de contratempo ocorra.

Dica: A prática deve ser feita no pênis semi-ereto e não

completamente ereto, e de maneira alguma deve causar
ejaculação como parte do processo
 UNIDADE 03

EXERCÍCIO 01
Clique no botão para assistir o vídeo demonstrativo:

Vídeo
1 - Lubrifique seu pênis com uma quantidade generosa, em
todo o comprimento até que ele fique um pouco excitado, mas
não por completo.

2 - Com o polegar e o dedo indicador (de qualquer uma das

mãos) procure fazer um anel na base do pênis, onde os dois
dedos ficarão em volta de toda a base, e os outros 3 dedos
restantes ( médio, anelar e mínimo) serão responsáveis por
manter os testículos afastados.

3 - Agora com a outra mão comece um exercício de ordenha,

que vai da base do pênis até a ponta da cabeça (glande).

4 - Quando a sua primeira mão atingir a cabeça do pênis, tire a

outra da base e repita o mesmo procedimento, sempre
alternando as mãos e fazendo o movimento a fim de deixar o
seu pênis o mais reto possível.
 UNIDADE 03

EXERCÍCIO 02
Clique no botão para assistir o vídeo demonstrativo:

Vídeo
1 - Com o polegar e o dedo indicador, faça um anel na base do
pênis, de forma com que os dois dedos fiquem em volta de
toda a base (como no exercício 1).

2 - Com o dedos envolta do pênis, faça um movimento para

cima, similar a uma ordenha, indo da base do pênis até a
metade dele.

3 - Posicione sua outra mão na base do pênis novamente e

agora pressione seu pênis na parte frontal da sua mão, de
forma com que você alongue-o.

4 - Troque de mão e repita o processo.

 UNIDADE 03

EXERCÍCIO 03
Clique no botão para assistir o vídeo demonstrativo:

Vídeo
1 - Com o pênis semi-ereto, envolva a glande do pênis com
sua mão novamente em formato anelar, e puxe
cuidadosamente, alongando o membro.

2 - Com a outra mão, envolva a base do pênis em formato

anelar (polegar + indicador) e puxe para baixo, no sentido da
base do pênis.

3 - Segure firmemente por 5 a 10 segundos e depois solte,

espere alguns segundos e repita o processo.
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