Adquira o Seu Método Completo Dominando a Ejaculação Precoce !

Você Merece Ter Uma Alta Performance Sexual !

Sumário
Introdução ............................................................................................................................................4
Definição do que é ejaculação precoce ................................................................................................4
Causas da ejaculação precoce ..............................................................................................................5
Abordagens para tratar a ejaculação precoce.......................................................................................5
Por que as técnicas esquisitas te prejudicam ?.....................................................................................6
OS MÚSCULOS PERINEAIS ............................................................................................................6
EXERCÍCIO - CONSCIENTIZAÇÃO E FORTALECIMENTO DO ................................................8
MÚSCULO PUBOCOCCÍGEO .........................................................................................................8
Exercício MPC.....................................................................................................................................9
Agora você vai aprender uma variação do exercício anterior mpc......................................................9
Beneficios do Controle da Ejaculação ...............................................................................................10
Construindo um novo homem ...........................................................................................................11
Abordagem multifocal Trabalhando os 4 pilares para desenvolver o controle da ejaculação ...........11
 ESTE É UM GUIA BÁSICO BASEADO NO MÉTODO
DOMINANDO A EJACULAÇÃO PRECOCE .

Eu sou Arthur Carbonaro .

Praticante de técnicas de controle da ejaculação .

Autor do método DOMINANDO A EJACULAÇÃO PRECOCE .

Pra você que deseja aprender a ter o controle da ejaculação .

Autor Do Guia Do Orgasmo Feminino Para Homens Espertos .

Criador Do canal no youtube : multbrasil papo de homem

Criador Do site : euestounocontrole.com.br

Criador do site : dominandoaep.com.br

Introdução .

Este guia foi desenvolvido para você que é leigo , que precisa aprender alguns
conceitos básicos, trabalhar alguns exercícios e que deseja aprender a ter o controle
da ejaculação .

Leia atentamente e pratique os exercícios .

Fique a vontade para entrar em contato comigo pelo e-mail :

papodehomem@multbrasil.com

A partir de hoje você deve repetir como um mantra :

Eu Tenho o Domínio Da Minha Ejaculação .

Vamos lá !

Definição do que é ejaculação precoce .

ÇÃO PRECOCE ? COMO CONTROLAR A EJACULAÇÃO ?
Ejaculação precoce é aquela que ocorre quando o indivíduo não quer , ou seja , ele
não tem controle sobre a sua ejaculação e consequentemente não fica satisfeito com
essa situação , gerando um desconforto psicológico no homem .
Então se você quer durar 10 minutos e variar algumas posições sexuais com a sua
parceira .
Não importa se você fez uma ótima preliminar e ela gozou com 5 minutos e você
também , não é mesmo ?
Pois nessa situação você não consegue o seu objetivo que é ficar por 10 minutos e
variar posições .
Sendo assim você pratica um sexo com limitações .
Outros homens não conseguem fazer a parceira ter prazer e não conseguem segurar
nem por 2 minutos .
Também existem homens que só da mulher colocar a camisinha já estão ejaculando e
não conseguem nem a primeira penetração .
Outros ejaculam só de dar um sarro em uma mulher , ou seja , não existe nem contato
dela com o pênis .AÇÃO PRECOCE ? COMO CONTROLAR A EJACULAÇÃO ?
Isso é frustrante !
Causas da ejaculação precoce .

As causas podem ser físicas ou psicológicas .

E sempre estão relacionadas pois o sexo e a ejaculação são processos físicos e

psicológicos .

Uma das principais causas da ejaculação precoce é a ansiedade de desempenho .

Outra causa é a falta de autoconhecimento .

Não conhecer o próprio corpo e como ele funciona durante o sexo .

E sem duvida a falta de conhecimento do que eu chamo de os 4 pilares do controle da

ejaculação .

Abordagens para tratar a ejaculação precoce.

Tratamento com remédios que podem ser comprimidos ou sprays, tendo em sua
composição antidepressivos . (possuem efeitos colaterais desagradáveis)

Tratamento psicológico . (parte do principio que a origem é apenas psicológica)

Tratamento cirúrgico (extremamente radical) .

Aplicação de injeção no pênis . (Para quem tem disfunção erétil)

Retardantes de uso tópico aplicados na glande diretamente ou em camisinhas .

(Duração curta e paliativa)

Tratamento natural . (Exercícios para parte física)

Método (Trabalha em conjunto o corpo e a mente desenvolvendo o autoconhecimento

com técnicas praticas de controle, sem efeitos colaterais por ser natural )
Por que as técnicas esquisitas te prejudicam ?

Você já deve ter ouvido coisas do tipo :

Se masturbe antes do sexo .

Beba algumas cervejas antes do sexo .

Passe a planta x .

Beba o chá y .

Use a pomada tal .

Em fim, isso não vai fazer você conhecer o seu corpo, não vai melhorar sua ansiedade
de desempenho e pode fazer você ficar dependente de coisas que te prejudicam ,como
álcool por exemplo .

Então aprenda coisas que realmente vão acrescentar algo na sua vida e esqueça essas
bobagens .

Após essas importantes observações preliminares vamos ao MPC .

OS MÚSCULOS PERINEAIS

As informações sobre os músculos perineais (ou pélvicos) e a forma como você os

usa são DETERMINANTES para o controle da ejaculação. Esses músculos começam
na base do pênis, envolvem toda a região anal e terminam no cóccix.

Eles desempenham funções na evacuação, micção, ejaculação e orgasmo ao mesmo

tempo .

No processo do orgasmo esses músculos se contraem involuntariamente com

espasmos. Essa é uma condição física essencial para a emissão do sêmen. O músculo
PC é aquele que você contrai quando retém a urina.

Para liberar o jato urinário você relaxa esse músculo. O esfíncter anal é contraído
quando o seu intestino te avisa que você precisa ir ao banheiro .

A contração desses músculos DURANTE A RELAÇÃO SEXUAL é um erro

defendido por muitos até alguns anos atrás.

Quando contraímos o músculo PC na hora do sexo temos a impressão de que estamos

segurando a ejaculação da mesmo forma que seguramos o jato urinário. Mas é
absolutamente o contrário!

A contração do PC segura a urina e pressiona a próstata o que aciona o processo de

ejaculação.

Dica: evite ir para a relação com a bexiga cheia, pois será mais difícil manter os
músculos relaxados.

Para aumentar algum nível de controle sobre esses músculos é necessário antes de
tudo identificá-los e aumentar a percepção sobre os seus movimentos. É isso que
vamos aprender agora!

Durante a relação sexual você deve manter os músculos perineais (PC e RA)
relaxados. Alguns movimentos reflexos são normais mediante o estímulo do pênis,
mas também podem ser diminuídos com o treino.
Ao relaxar você poderá perceber a diminuição da excitação e poderá usar isso como
uma forma de reduzir o avanço para o ponto sem retorno.

Inicialmente você poderá notar até mesmo uma redução da ereção, mas com o tempo
você saberá dosar de modo a manter o equilíbrio entre relaxamento e ereção.

Aqui está uma informação importante: músculos contraídos ajudam na ereção e

aumentam a excitação, enquanto músculos relaxados reduzem a excitação e ereção .

Com o prolongamento do tempo da relação sexual você notará com muita nitidez que
ocorrerá um acumulo de energia e quando você for ejacular o prazer vai ser muito
mais intenso!

Se no momento da ejaculação você tentar evitar os espasmos contraindo os músculos

perineais
e os glúteos com força, a intensidade do prazer será muito menor.

Então a partir de agora quando você decidir ejacular ou se a ejaculação for inevitável
mantenha o períneo relaxado para você desfrutar de mais prazer.

Fortalecer os músculos perineais trás grandes benefícios tais como :

Aumentam a consciência sobre os músculos e a capacidade de identifica-los e

movimentá-los; ·

Promovem uma ereção mais forte mesmo com um nível maior de relaxamento
muscular; ·

Permitem maior controle sobre a ereção, diminuem os espasmos que precedem e

caracterizam o orgasmo.

Proporcionam orgasmos mais intensos, possibilitam a retenção da ejaculação quando

chega o ponto sem retorno.

EXERCÍCIO - CONSCIENTIZAÇÃO E FORTALECIMENTO DO

MÚSCULO PUBOCOCCÍGEO .

Três vezes ao dia deite-se de barriga para cima e contraia o músculo PC por 3
segundos e relaxe por outros 3 segundos, repetindo isso por 10 vezes.

Na verdade você pode fazer esse exercício em qualquer lugar, sentado, deitado ou em
pé.

Mas deitar-se com a barriga para cima ajuda a isolar a musculatura até que você
pegue o jeito.

No início é comum contrair também o abdômen, coxas e glúteos, mas você deve
desenvolver a capacidade de contrair e relaxar o músculo PC isoladamente.

Se no início você encontrar dificuldades de manter o PC contraído, experimente fazer

a contração vagarosamente .

Se manter contraído por 3 segundos estiver difícil, não tem problema.

Comece com menos tempo e vá aumentando.

Fique atento para não segurar a respiração.

Faça isso por quantos dias forem necessários e só mude para o próximo estágio
quando estiver totalmente familiarizado e executando o exercício com bastante
facilidade.

Quando sentir que já está na hora de evoluir siga em frente .

Exercício MPC

Primeiro você deve se familiarizar com o mpc .

Como fazer isso ?
Muito simples .
Enquanto estiver urinando , bloqueie o fluxo da urina , fazendo uma contração
como se quisesse levar o seu pênis para cima , como se fosse contrair o abdomem .
Você não vai apertar com as mãos o seu pênis para parar o fluxo da urina .
A urina deve ser contida contraindo seu músculo que se encontra entre os testículos
e o anus .
Bom , agora você já localizou o mpc .
No início você vai contrair também o ânus o que pode ser desconfortável .
Não se preocupe após algumas sessões isso vai parar de acontecer e você vai
contrair apenas o mpc .
Então você vai sentir como se seus testículos levantassem .
Fazer o exercício durante o ato de urinar é apenas para se familiarizar com mpc .
Agora que você já está familiarizado com o mpc .
Você vai fazer simulações dessa interrupção do fluxo da urina .
Ou seja você vai exercitar o músculo pc sem urinar .
Esse movimento muscular quando o pênis está ereto leva ele na direção da barriga .
Faça contrações do mpc com 30 repetições .
Você pode praticá-lo todos os dias em qualquer lugar que você se sinta confortável
inclusive enquanto você estiver parado no transito ou durante o banho
Este músculo ajuda a ter ereções mais firmes e controle da ejaculação que é o
nosso principal objetivo .

Agora você vai aprender uma variação do exercício anterior

mpc.

Vamos iniciar ?
Quando você for contrair o músculo mpc .
Você vai contrair e segurar por 5 segundos e relaxar por 5 segundos .
Contrai conta 12345
relaxa conta 12345
Contrai conta 12345
Relaxa conta 12345
Contrair por 5 segundos e relaxar por 5 segundos .
Faça essa repetição por 20 vezes todos os dias .
Em qualquer lugar que você se sentir confortável , por exemplo durante o banho.
Você pode também intercalar as duas series .Ou seja o exercício continuo com 30
contrações em sequência em um dia
e o exercício de contração segurando a contração do mpc por 5 segundos e depois
relaxando no outro dia .

Ou você pode fazer as duas series no mesmo dia também .

Sugestão de estágios para seguir :

Estágio 1 – 3 sessões diárias, 10 repetições: contrair 2 segundos, relaxar 2 segundos.

Estágio 2 – 3 sessões diárias, 10 repetições: contrair 4 segundos, relaxar 4 segundos.

.
Estágio 3 – 3 sessões diárias, 10 repetições: contrair 6 segundos, relaxar 3 segundos.

Estágio 4 – 3 sessões diárias, 10 repetições: contrair 10 segundos, relaxar 3 segundos.

Estágio 5 – 3 sessões diárias, 20 repetições: contrair 20 segundos, relaxar 7 segundos.

ATENÇÃO! Os músculos perineais não tem a função de se submeterem a níveis

intensos de esforço. Portanto, se notar dores semelhantes àquelas que se sente nos
primeiros dias de
academia, pare os exercícios imediatamente e fique alguns dias sem exercitá-los até
que se recuperem. Respeite seus limites .

Benefícios do Controle da Ejaculação .

Fazer mais posições durante o sexo .

Facilitar o orgasmo da sua parceira .

Deixar sua parceira fazendo sexo oral em você por 10 minutos ou mais e ainda fazer
ela ter orgasmo durante a penetração .

Fazer ela ter mais de um orgasmo durante a penetração .

Aumentar o seu volume de ejaculação .

Você vai ter orgasmos mais intensos .

Vai melhorar sua autoestima .

Você vai se tornar um homem mais confiante .

Construindo um novo homem .

A partir do momento que você toma consciência que precisa melhorar o próximo
passo é partir para ação .

Trabalhar os 4 pilares vai transformar você em um novo homem .

Você vai ter um poder sexual que vai deixar suas parceiras hipnotizadas por você .

Basta seguir uma sequencia simples de ações porém extremamente poderosas .

Você vai exalar confiança e a mulher que se aproximar de você vai perceber isso .

Abordagem multifocal Trabalhando os 4 pilares para

desenvolver o controle da ejaculação .

Como você deve ter percebido os músculos perineais são uma abordagem física .

E trabalhar esse músculo é muito importante .

Porém existe uma serie de exercícios tão ou mais importantes do que o mpc que
devem ser praticados .

São exercícios simples e extremamente poderosos que você pode praticar no conforto
da sua casa .

Esse conjunto de exercícios vão te levar não só a ter o controle da ejaculação, mas a
chegar no nível que eu chamo de, alta performance sexual .

A abordagem mais eficaz é aquela que trabalha seu corpo com vários exercícios
simples em conjunto e sua mente .

Esse e-book é o Básico que você precisa trabalhar e serve como introdução para que
você entenda sobre a ejaculação precoce e desenvolva maior consciência corporal .

Se você deseja aprender a ter o controle da ejaculação trabalhando todas as técnicas

em conjunto, vamos acelerar o seu aprendizado e desenvolvimento do controle da
sua ejaculação de forma mais rápida e eficaz .

E para você conhecer o meu método completo basta clicar aqui ou na imagem logo
abaixo e você será direcionado para uma página com maiores informações sobre o
método .
 Clique na imagem .

Você Merece Ter Uma Alta Performance Sexual !

Eu sou Arthur Carbonaro .

Autor do método DOMINANDO A EP !

Para Você que deseja aprender a ter o controle da ejaculação de forma natural e no
confortor da sua casa .

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