Olhar especialista

É muito comum nas consultas

o paciente solicitar ao médico
que deseja fazer um “check-
up” para saber as condições de
saúde.

Os exames são indicados para

confirmar ou afastar uma sus-
peita dentro de um raciocínio
clínico, sendo muitas vezes
desnecessários, portanto, não
é correto julgar a qualidade do
atendimento médico basean-
do-se na quantidade de exa-
mes solicitados.

O mais importante é a identi-

ficação dos sintomas na con-

VIDA
versa que o médico estabelece
Pratique com o paciente, orientando-o
na análise clínica e auxiliando-o

saudável
na confirmação do diagnósti-
co. Os exames, quando neces-
sários, são complementos da
Ter um plano de saúde é bom, mas é muito importante você ter um consulta médica.
bom planejamento para a sua saúde.

O
conceito de saúde está fortemente
ligado ao de qualidade de vida, por isso,
além de viver muitos anos, devemos
vive-los com qualidade.
Alguns fatores determinam a nossa saúde
e, consequentemente, a nossa qualidade de
vida, tais como: meio ambiente, condições de
trabalho, nossa herança genética, o acesso
aos serviços de saúde e, principalmente, nosso
comportamento, ou seja, nossos hábitos de
vida.
Os hábitos de vida influenciam em mais de
60% na nossa saúde e qualidade de vida. É
fundamental observar nosso comportamento
em relação a segurança pessoal, higiene, meio
ambiente e prevenção de doenças, com a
realização de consultas e exames sempre que
necessário e atuação na correção de condições
de risco.
• Nunca jogue álcool na churrasqueira;
• Use sempre cinto de segurança;
• Atenção à manipulação de alimentos e
higiene pessoal, seja em casa ou no
trabalho;
• Evite alimentos ricos em gordura;
• Pare de fumar ou diminua gradativamente a
quantidade de cigarros;
• Álcool e direção não combinam;
• Evite a automedicação, somente um médico
pode prescrever um medicamento;
• Diga não às drogas;
• Use sempre preservativo.
PARA TER UMA VIDA SAUDÁVEL,
ESTABELEÇA METAS SIMPLES
• Ter uma alimentação equilibrada;
• Caminhar pelos menos 30 minutos todos os
dias;
• Manter o peso adequado.
PROGRAME O ACOMPANHAMENTO DE SUA
SAÚDE
• Vá ao médico pelo menos uma vez por ano;
• Cuide da saúde bucal e vá ao dentista a cada
6 meses;
• Tenha um médico de referência;
• Não faça do pronto socorro o seu
“médico”;
• Faça apenas os exames indicados para sua
idade ou necessidade;
• Evite tentar interpretar ou entender os
resultados dos exames;
• Tome as vacinas e os reforços quando
indicados;
• Se você usa medicamentos, pare somente
quando o médico determinar;
• Tenha uma pasta para guardar seus
exames;
• Anote suas dúvidas e queixas mais frequentes
e leve-as na consulta, isto irá ajudá-lo.

COMECE ELIMINANDO OU DIMINUINDO

RISCOS DESNECESSÁRIOS EM CASA, NO
TRABALHO, NO TRÂNSITO E EM MOMENTOS
DE LAZER
• Alongue-se antes de fazer qualquer atividade
física;
f ique atento
• Criança no 1º ano de vida precisa de consultas mensais;
• Mantenha a vacinação em dia;
• Adolescentes e jovens, tenham cuidado com riscos desnecessários;
• Gestantes, façam o pré-natal corretamente;
• Mulheres, consultem o seu ginecologista anualmente;
• Adultos, verifiquem a pressão arterial a cada 6 meses;
• A partir dos 60 anos seu médico é o Geriatra;
• Remédio só com indicação médica.