Espinho 9-dezembro-2018

Educ.Física
Ano 11º/Turma 3
Trabalho Escrito

Valeria Pessoa nº 26
Atletismo é um conjunto de desportos constituído por várias modalidades: corrida, marcha,
lançamentos e saltos. De modo geral, o atletismo é praticado em estádios, com exceção de
algumas corridas de longa distância, praticadas em vias públicas, como a maratona.

Na definição moderna, o atletismo é um esporte com provas de pista (corridas rasas, corridas
com barreiras ou com obstáculos, saltos, arremesso, lançamentos e provas combinadas,
como o decatlo e heptatlo); corridas de rua (nas mais variadas distâncias, como a maratona
e corridas de montanha); provas de cross country (corridas com obstáculos naturais ou
artificiais); e marcha atlética. Considerado o esporte-base, por testar todas as características
básicas do homem, o atletismo não se limita somente à resistência física, mas integra essa
resistência à habilidade física. Comporta três tipos de provas, disputadas individualmente
que são as corridas, os saltos e os lançamentos. Conforme as regras de cada jogo, as
competições realizadas em equipes somam pontos que seus membros obtêm em cada uma
das modalidades.

entre os melhores maratonistas de portugal temos a:

 Rosa Mota
 Paulo Catarino
 Manuela Machado

Corrida de resistência:

Atualmente, as provas de corrida são parte da modalidade “atletismo” e se dividem em

provas de velocidade e de resistência.

A corrida de resistência é um tipo de corrida que nos leva a aumentar a nossa resistência,
sendo executada por longos períodos de tempo utilizando o metabolismo aeróbico.

As provas de resistência são caracterizadas por serem de média e longa distância, de modo
que a resistência física dos atletas é testada.

 Vão de 3.000 metros até a

maratona, atingindo seu limite na
ultramaratona (prova de 100.000
metros)
Considerando a distância, as corridas dividem-se em:

 Corridas rasas: curta distãncia, que nas competições oficiais vão ate os 400m.
 Corridas de meio-fundo: (800 e 1500 metros) são denominadas já que os corredores
precisam ser não só rápidos, como resistentes ao mesmo tempo.
 Corridas de fundo: longa distãncia, 5000m ou mais, chegando até às ultramaratonas
de 200 quilómetros.

Regras

As regras do atletismo para as provas de 800 e 1.500 metros:

No que diz respeito às regras, em provas de corrida de 800 metros os corredores devem
largar em raias, por mais que possam abandoná-las após finalizada a primeira curva. Já nas
provas de 1.500 m as provas já não contam com as raias nem no começo.

No atletismo, as regras mais longas são as de 5.000 e 10.000. Nesse caso, a primeira conta
com 12,5 voltas e a segunda com 25 voltas.

Em ambas as corridas, o corpo não pode ser utilizado

para fazer passagens e nem mesmo para bloquear a
passagem de outro corredor, e contatos físicos só são
possíveis quando extremamente leves e/ou não
intencionais. Quando a última volta se inicia, os juízes
apitam ou tocam um sino.

Corrida de Velocidade/Revezamento:

As corridas de revezamento são provas de velocidade para equipes de quatro integrantes

em que um corredor percorre uma determinada distância e logo passa ao seguinte corredor
um tubo rígido (bastão) e assim sucessivamente até completar a distância da corrida. a
passagem do bastão deve ser realizada dentro de uma zona determinada de 20 metros de
longitude.
A corrida de revezamento já era conhecida dos antigos gregos. Nas festas realizadas em
homenagem à deusa Atena, havia a Corrida das Tochas, disputada por cinco equipes, com
40 atletas cada. A chama não podia se apagar e a equipe vencedora era a que conseguisse
acender a fogueira no Altar de Prometeu, no marco da chegada.

Com a invenção da escrita, os povos organizaram serviços de correspondência - as cartas

eram levadas por corredores, que iam sendo substituídos ao longo do caminho. Longas
distâncias eram cobertas dessa maneira.

Corrida de revezamento. 4 x 100 e 4 x 400

Em cada uma das situações, há uma preparação diferente por parte dos atletas, pois o
esforço exigido em cada uma das modalidades é diferente.

 Revezamento 4 x 100 metros: uma equipe formada por quatro atletas deve
percorrer 400 m (100 m cada atleta), sendo que ao fim de sua participação o
competidor deve passar um bastão para o seu companheiro. Essa troca pode
ocorrer em um espaço limitado de 20 m. Caso ultrapasse essa marca, a
equipe poderá ser desclassificada. Se o bastão cair, somente aquele que o
derrubou poderá pegá-lo novamente.

 Revezamento 4 x 400 metros: segue a mesma

linha do revezamento 4 x100 m, mas a
distância percorrida por cada atleta é quatro
vezes maior

Regras

Nessa prova, os atletas calçam sapatilhas que são tão leves quanto as de balé e pesam 170
gramas cada. As solas têm pregos de comprimento máximo fixado em 8,4 milímetros, e a
espessura da sola não pode ultrapassar treze milímetros.
No caso de uma chegada embolada, os juízes irão observar a posição dos ombros ou do
torso do atleta para determinar o vencedor. Pernas e braços não são levadas em conta.
Na regra de 2010, um atleta é desqualificado da prova se realizar duas falsas partidas
  Durante a prova, o atleta tem de correr dentro dos limites do corredor, caso contrário
é desclassificado
 Caso um atleta levante o pé das marcas depois da voz de ``prontos´´ fará falsa
partida~
 Sempre que um atleta abandone o seu lugar antes de ser dado o sinal de partida (tiro)
fará falsa partida.
 Á primeira falsa partida, o atleta será desclassificado da prova

Corta-Mato:

Cross Country ou corrida a corta-mato, é um desporto de equipa em que os atletas

competem numa corrida em terreno aberto ou acidentado. Difere de corrida em estrada ou
corrida em pista principalmente no percurso, que poderá incluir relva, lama, mata ou água,
e no sistema de classificação. As equipas são compostas de cinco a sete corredores
e ganha a formação que somar menos pontos. É um dos desportos mais participativos e
tem lugar normalmente no outono/inverno

O corta-mato é um desporto originariamente inglês criado no início do século XIX. Era então,
no entanto, um desporto completamente diferente do atual, conhecido por caça ao papel.
Um grupo de corredores seguia um percurso escolhido aleatoriamente e deixava cair no
chão marcas de papel enquanto corria. O grupo rival
deveria ir em encalço do primeiro, seguindo os rastos
marcados pelos papéis. Era um desporto praticado
principalmente por universidades.

O Corta-Mato Adaptado é destinado as escolas. As

inscrições para a competição na prova de Corta-Mato
Adaptado estão abertas a todos os agrupamentos de
escolas e escolas não agrupadas do ensino oficial e
estabelecimentos de ensino cooperativo e profissional
dependentes ou não do Ministério da Educação que
aderiram voluntariamente ao Projeto do Desporto Escolar,
desde que garantam as condições de participação nas atividades do Desporto Escolar e
assegurem a realização do respetivo Corta-mato.