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Ebook Receitas Detox PDF
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>> Veja como a Rosi Feliciano perdeu 43Kg com o PLANO DETOX (CLIQUE) –
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Sucos Detox
>> Veja como a Rosi Feliciano perdeu 43Kg com o PLANO DETOX (CLIQUE) –
3- Detox de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
• 1 fatia de abacaxi;
• 1 colher de chá de raspas de limão;
• 1 copo de água de coco;
• 1 colher de sopa de hortelã;
• cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador (exceto as raspas de limão), sirva
no copo e em seguida salpique as raspas de limão.
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7- Suco Detox de Abacaxi e água de coco
Ingredientes:
• 2 fatias de abacaxi;
• 1 ameixa preta seca;
• 1 colher de semente de linhaça triturada;
• 200 ml de água de coco;
• 3 folhas de hortelã;
Modo de Preparo:
Deixe a ameixa preta seca em um copo com água dentro da geladeira por
aproximadamente 8 horas para hidratar. Depois disso, bata todos os
ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Ingredientes:
• 1 beterraba crua e bem lavada;
• 1 copo de água gelada;
• suco de 1 laranja;
• 5 morangos picados;
• 1 pote de iogurte natural;
• 2 folhas de hortelã;
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• 1 pedaço pequeno de gengibre;
Modo de Preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva gelado. Se desejar
pode adoçar com uma colher de sobremesa de mel.
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Clique na Foto Acima e Veja a Rosi Feliciano conseguiu perder 43Kg com o
Plano Detox
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• gelo a gosto;
Modo de Preparo:
Bata tudo no liquidificador, coe e sirva bem gelado.
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• 1 colher de sopa de sementes de linhaça;
Modo de Preparo:
Coloque a ameixa preta seca em um copo com água e deixa-a hidratar por
cerca de oito horas dentro da geladeira. Depois coloque no liquidificador a
ameixa já hidratada, os outros ingredientes e bata tudo e em seguida sirva bem
gelado.
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Ingredientes
▪ 1/2 cenoura
▪ 1 maçã
▪ 1/2 pepino
▪ 1 colher de sopa de Chia
▪ 200 ml de água de coco
▪ 1 folha de couve
▪ Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
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23- Suco desintoxicante de ameixa
Ingredientes
▪ 1 ameixa-preta seca
▪ 2 fatias de abacaxi
▪ 3 folhas de hortelã
▪ 1 copo (200 ml) de água de coco
▪ 1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos
outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.
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25- Suco detox com gengibre
Ingredientes
▪ 200 ml de suco de uva integral
▪ 1 limão com casca
▪ Gengibre a gosto
▪ Canela a gosto
Modo de preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e coe em seguida.
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Passe todos os ingredientes na centrífuga ou bata no liquidificador com um
pouco de água.
Ingredientes:
· 1/2 xícara (chá) de erva-doce picada
· 1/2 beterraba picada com as folhas
· 2 maçãs sem o miolo
· 1 xícara (chá) de água
· Adoçante a gosto
Modo de preparo:
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Despeje nos copos, junte gelo
a gosto e sirva em seguida.
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No liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até ficar homogêneo.
Coe numa peneira e sirva a seguir.
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. 2 fatias de abacaxi
. 1 colher (sopa) de linhaça
. 3 folhas de couve
. 1/2 xícara (chá) de água
. 4 pedras de gelo
Modo de preparo
Triture a linhaça no liquidificador, adicione os demais ingredientes e bata. Não
é necessário coar. Se quiser, adoce com mel ou adoçante.
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• Suco de 2 limões
• 1 colher (sopa) de linhaça triturada
Dica: Para melhor absorção, consuma em jejum.
Para preparar faça o seguinte: bata todos os ingredientes no liquidificador.
Não adicione açúcar.
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Sopas
Modo de preparo
Colocar em uma panela o óleo de coco com a cebola, o alho e o gengibre.
Deixe fritar ligeiramente. Coloque o restante dos ingredientes, refogue e
adicione o chá verde pronto coado. Deixe cozinhar por 20 minutos.
Ingredientes
1 cebola picada
1 maço de brócolis picado
1 col. (chá) de azeite de oliva
2 col. (sopa) de arroz cru integral
1 caldo de galinha light diluído em 1 litro de água
1 col. (chá) de manjericão
6 castanhas-do-pará em lascas
Modo de fazer
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Refogue a cebola e o brócolis no azeite, junte o arroz e regue com o caldo de
galinha. Deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos. Retire, espere
amornar e bata no liquidificador com o manjericão. Volte à panela para aquecer
e salpique a castanha-do-pará na hora de servir.
Ingredientes
1 cebola picada
1 pitada de cravo-da-índia em pó
1 col. (sopa) rasa de gengibre fresco ralado
1 col. (chá) de azeite de oliva
2 talos de salsão picados
6 pires (chá) de abóbora cortada em cubos
1 litro de caldo de legumes
½ xíc. (chá) bem rasa de creme de leite light
Modo de fazer
Refogue a cebola, o cravo-da-índia e o gengibre no azeite. Junte o restante dos
ingredientes e deixe cozinhar até que a abóbora amoleça e o líquido reduza um
pouco. Espere amornar e bata no liquidificador. Volte à panela com o creme de
leite para aquecer.
Modo de fazer
Em uma panela grande, aqueça o óleo e refogue a cebola com o alho e, em
seguida, a carne (ou frango). Acrescente a cenoura, a moranga e o nabo e
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refogue por mais alguns minutos. Junte a água fervente, tampe a panela e
deixe cozinhar por cerca de 40 minutos. Espere esfriar, retire a carne ou o
frango (reserve para outras preparações) e adicione a noz-moscada. Bata no
liquidificador e reserve.
Modo de fazer
Bata o caldo com a beterraba no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
quinoa e deixe cozinhar por oito minutos. Tempere com a cúrcuma e a salsa,
ajuste o sal e cozinhe por mais dois minutos. Sirva com o ovo polvilhado.
Ingredientes
1 porção do caldo básico (o mesmo da receita anterior)
½ batata média cozida
½ xíc. (chá) de couve-flor picada
1 a 2 ramos de alecrim
1 col. (café) de gengibre em pó (ou fresco ralado)
Sal a gosto
1 xíc. (chá) de frango (ou carne) cozido e desfiado
Modo de fazer
Bata o caldo básico com a batata no liquidificador. Leve ao fogo, acrescente a
couve-flor e deixe ferver por dez minutos. Depois, adicione o alecrim e o
gengibre, ajuste o sal e cozinhe por mais um minuto. Polvilhe a carne desfiada
por cima.
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Saladas Detox
Ingredientes:
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48- Molho da Salada Detox
Você quer deixar sua saladinha mais gostosa? Quer um molhinho especial?
Confira abaixo as dicas especiais que separamos para você:
Molho de alecrim
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Bem, estas 49 receitas que acabei de revelar à você, são receitas com
propriedades desintoxicantes, elas trazem benefícios enormes para o
organismo, como leveza, desinchaço e emagrecimento.
Elas por si só, trarão até algum resultado de emagrecimento sobre você. Mas
para fazer uma dieta detox, sabemos que leva muito tempo para elaborar as
receitas, e muitos dos alimentos que compõem esta dieta não se encontram
facilmente no mercado.
Com essa limpeza profunda, você conseguirá emagrecer até 1 kg por dia
através da dieta de desintoxicação. Eu não sei qual é a sua finalidade em
querer tomar os sucos detox, se é clarear a pele, desintoxicar o organismo com
super doses desses sucos ou saborear receitas diferentes ou obter resultados
de emagrecimento à longo prazo, tipo 2 kg em até 1 mês, afinal, estes sucos,
sopas e saladas realmente emagrecem, mas se tomá-los de forma correta.
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O Super Plano Detox é uma combinação não só de Receitas Detox, mas
também uma elaboração de plano e meta diária para perda de peso
através desta Dieta.
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