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Ativando a Coluna com Meditação

“Você é tão jovem quanto a sua espinha é flexível. “~ Joseph


Pilates.
Isto é totalmente válido, uma vez que a nossa idade não é
definida pelo número de anos que se passaram no plano
material, mas se baseia no uso e desgaste dos vários órgãos
do corpo, da capacidade de nossas células de se
regenerararem e nos manterem maleáveis e flexíveis.

Com a ajuda de yoga e meditação, o processo de


envelhecimento pode ser revertido. Como os cinco ritos
tibetanos resultam em juventude e longevidade, a meditação
para a coluna pode levar a uma vida saudável e equilibrada,
com um fluxo irrestrito de Prana em nosso sistema.

Aqui está um procedimento passo-a-passo para se dar


início à meditação para a coluna
Passo 1: Sente-se confortavelmente em uma cadeira ou no
chão em uma postura fácil, com as costas eretas e de
preferência longe da parede. Traga suas mãos em Meru
Mudra, dobre todos os seus dedos em direção a palma da
mão, mantendo apenas o seu polegar reto, apontando para o
céu numa posição de polegar para cima. Agora, descanse as
mãos sobre sua coxa e permaneça assim por um tempo.
Passo 2: Feche os olhos e traga a atenção para a sua
respiração. Sinta a respiração tocando as pontas de suas
narinas, passando pelas cavidades nasais para os pulmões, o
diafragma, abdômen e todo o caminho para fora.
Passo 3: Gradualmente mova a sua atençao para a coluna
vertebral e a visualize. A estrutura longa com curvas e
vértebras, a coluna vertebral será facilmente visível em sua
perfeita forma. Olhe para a sua coluna como um observador e
mova suavemente sua consciência para cima e para baixo,
analisando as curvas da coluna vertebral.
Passo 4: À medida que você move a sua ateñção na coluna
vertebral, reconheça um filamento ou o cordão de prata no
centro da coluna vertebral, partindo da base da coluna até a
sua extremidade. Este cordão é o sutratma ou o fio da vida,
que nos conecta com nosso eu superior, alcançando-nos em
nosso corpo físico. Além disso, ele conecta todos os nossos
corpos em conjunto, começando pelo corpo físico para o corpo
etérico, para o corpo astral e assim por diante.
Passo 5: Continue visualizando este fio de prata e a senti-lo
se iluminando, até preencher ainda mais seu corpo inteiro
com uma nova elevação de energia. O cordão de prata
remove quaisquer bloqueios em sua coluna a partir da luz
emitida por ele, assim como ele cura todas as obstruções no
livre fluxo do prana ou da força da vida, deixando-o
energizado e recarregado.
Mantenha-se em meditação pelo o tempo que quiser e
recarregue-se completamente. Com a prática regular, a
visualização da coluna, do cordão de prata e da luz se torna
mais fácil e rápida.

A coluna vertebral é o eixo no qual o corpo humano gira.


Mantendo o seu eixo maleável, saudável, flexível e hidratado,
você colherá benefícios a longo prazo, tanto material como
metafisicamente. Mas é importante manter uma boa postura
e praticar esta meditação como e quando puder.