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Acreditamos que para alcançar grandes mudanças em nossas vidas, é necessário construir um caminho firme e
adequado para cada um, que respeita o seu ritmo e o seu corpo, tentando ao máximo explorar mudanças de
comportamentos internas e externas; Afinal, somos únicos e com necessidades diferentes, que ditarão a evolução e
conquista de nossos objetivos. Acreditamos que para alcançar grandes mudanças em nossas vidas, é necessário
construir um caminho firme e adequado para cada um, que respeita o seu ritmo e o seu corpo. Abaixo, segue algumas
perguntas para entender melhor seu comportamento e atitudes no decorrer do seu programa de exercício físico, peço
que seja bem sucinto nas respostas, pensando no seu bem estar.
1 - Eu sinto que o que quer que aconteça, acontece, e eu vou rolar com os socos.
2 - Eu estabeleci metas e acredito que acrescenta clareza e me dá algum controle sobre o meu resultado.
3 - Eu escrevo meus objetivos e acredito que é um exercício muito valioso na determinação do meu desempenho de
momento e no futuro.
4 - Eu escrevi metas e as reviso muitas vezes. Eu acredito que tenho o poder de conseguir qualquer coisa que desejo
e sei que estabelecer metas é uma parte vital da realização.
1 - Estou muito satisfeito com as coisas. Esforçar-se para melhorar pode deixar-me frustrado e decepcionado.
2 - Gostaria de melhorar, mas não sei que vale a pena todo o trabalho envolvido.
3 - Eu adoro me sentir como se eu tivesse melhorado a mim mesmo e estou aberto a qualquer sugestão de melhoria.
4 - Estou empenhado em excel e estou empenhada em lutar pela melhoria consistente e contínua.
1 - Não estou confortável com a maneira como eu me olho, sinto algo a me incomodar em algumas situações.
2 - Eu adoraria mudar muitas coisas sobre mim, embora eu tenha orgulho de quem eu sou.
3 - Eu sou muito bom nas coisas que devo fazer, tenho orgulho em muitas das minhas realizações, e sou muito capaz
de Na maioria das situações.
4 - Tenho grande força, habilidade, compromisso e orgulho.
6. Como você se sente sobre sua condição física atual em termos de sua aparência?
7. Como você se sente sobre sua condição física atual em termos de saúde geral?
8. Como você se sente sobre sua condição física em termos de seu desempenho em qualquer campos físicos escolhidos
(esporte, treinamento, etc.)?
1 - Sinto-me como se estivesse em muito mau estado e estou desconfortável quando me deparo com um desafio físico.
2 - Não estou confortável com minhas habilidades de desempenho; No entanto, estou confortável treinamento para
melhorar.
3 - Eu me sinto muito bem sobre a minha capacidade de realizar fisicamente, embora eu gostaria de melhorar.
4 - Tenho habilidades físicas excepcionais e gosto de ser chamado para exibi-las.
Como você gostaria de se sentir sobre o cumprimento de metas, se você poderia mudar seus sentimentos?
Baseado nas respostas das questões acima, descreva o porquê e quaisquer especificidades de como você gostaria de
mudar seus sentimentos e comportamentos , em busca de seus objetivos ? Como essas mudanças podem trazer
mudanças positivas em sua vida ?
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