Exercícios

Vídeo 1: As 4 barreiras que param seu cérebro

VIDEO 1
Curso Reprograme Seu Cérebro
BrainPower
Os passos do primeiro exercício
Ahh, nosso cérebro, tão poderoso e tão misterioso. Ele é como um computador, que se não tiver um
comando claro continuará simplesmente fazendo a função principal que lhe foi concebida:

Garantir que você continue vivo, respirando, comendo, e passando os dias na Terra até se
reproduzir e ter feito o seu papel.

Nosso cérebro descarta tudo o que não é importante. Apenas um exemplo: tem muita gente que acha que tem pro-
blema de memória, mas isso pode simplesmente ser uma falta de direcionamento, falta de deixar claro para o cére-
bro o que tem que ser guardado. Sim, o cérebro tem que ser direcionado até para esse tipo de coisas, imagine para
todo o restante.

O primeiro passo portanto é dar clareza para o seu cérebro. Quanto mais claro você for, mais o seu cérebro irá bus-
car soluções.

E para começar, nada mais importante do que a decisão do BASTA. Ela deixa neurologicamente evidente para o cére-
bro que AQUILO você não aceita mais, que não faz mais parte de você.

Se um basta gritando não é seu perfil, seja educado, mas dê o seu BASTA: “Senhor cérebro, entendo que continuar
tudo igual gasta menos energia, mas por mais que seja mais fácil continuar tudo igual eu não aceito mais…” =)

Portanto, vamos passar por três etapas:

1) Avaliar sua vida e definir o basta
2) Ter clareza de como deve ser sua vida
3) Ter clareza do que irá tentar te impedir

Vamos lá…
Primeiro desafio: Roda da Vida
Preencha cada área da sua roda da vida abaixo, dando uma nota de 0 a 10 (0 = muito ruim, 10 = muito bom).
Primeiro desafio: Roda da Vida
Escolha por enquanto uma das áreas da sua roda da vida e escrever sua decisão do BASTA de forma clara.

Basta de…

Eu não aceito mais…

Porque…
Segundo desafio: Descrever
O segundo desafio é você escrever de forma clara como você gostaria que fosse sua vida ou essa área da sua vida.
Simplesmente pegue um papel e comece a escrever. Só pare quando sua nova vida estiver completamente descrita.
Terceiro desafio: Barreiras
Agora você vai listar as pressões que você vai passar. Lembra que eu expliquei no video 1 que a gente só antecipa os
benefícios da mudança?

O simples fato de você também antecipar as dificuldades, as pressões que você passará já te deixarão mais prepara-
do mentalmente. Não deixe as pressões aparecerem de surpresa. Portanto, mãos a obra:
Que tal compartilhar o seu BASTA
nos comentários?
Comente aqui, estou esperando! :)