Ative seu sistema imunológico com a glândula timo e estes 8 exercícios

Por
 Triskel
 -
 21 de setembro de 2019 
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Batizada pelos
gregos antigos como Thymos (energia vital), essa glândula foi a grande esquecida
no mundo científico até pouco tempo atrás.

Por causa de seu funcionamento diferente ou porque a maioria dos estudos

orgânicos foi realizada após a morte, constatando que esse órgão estava bastante
diminuído, os cientistas ficaram um pouco confusos em relação à sua importância.

Felizmente, isso mudou, e sabemos que é um órgão essencial em nosso sistema

imunológico.
O mais fascinante de tudo é a correlação testável entre nossas emoções e a
saúde desse órgão (e, dada sua função, nossa saúde geral).

Sabemos que essa glândula é muito sensível ao estresse e à felicidade,

encolhendo e funcionando mal diante das emoções negativas, e crescendo e
alcançando um funcionamento ideal diante das emoções positivas.

Sua localização também é fascinante, no centro do peito, atrás do esterno,

exatamente no ponto em que, instintivamente, tocamos quando dizemos: Eu.

Diz-se que o timo é o oitavo chakra, ou o quinto por localização, pois muitas de
suas funções são historicamente atribuídas ao chakra do coração.

O timo é muito provavelmente o elo entre nosso corpo mental e nosso corpo
físico.

Ativação de energia da glândula timo

Feche o polegar e o indicador na posição "ok", aperte com força e peça a alguém
para tentar abrir ou separá-los assim que pensar  "Estou feliz" . Então repita,
pensando "Estou infeliz".

A maioria das pessoas retém força nos dedos com um pensamento feliz e
enfraquece quando se sente infeliz. isto é, quando você diz "eu estou feliz", não é
possível separar os dedos, enquanto que se você diz "eu estou infeliz, você perde"
força "e eles podem facilmente separá-los. (Substitua os pensamentos por um
delicioso sorvete de chocolate, um bolo cheio de creme, paz, violência, guerra,
morte para ver o que acontece ...)

Acontece que, se você quiser, pode  exercitar o timo para aumentar sua

produção de bem-estar e felicidade , ganhar força e saúde. De manhã, quando
você se levanta ou à noite antes de ir para a cama:
a)  De pé, joelhos levemente dobrados (a distância entre os pés deve ser a mesma
que os ombros). Coloque o peso do corpo nos dedos e não no calcanhar e mantenha
todos os músculos bem relaxados.

b)  Feche uma das mãos e comece a bater continuamente com as juntas dos dedos
no centro do peito, estabelecendo o ritmo da seguinte maneira: uma forte e duas
fracas. Continue fazendo isso por 3 a 5 minutos, respirando calmamente,
enquanto observa a vibração produzida em toda a região torácica com 20 toques
pela manhã e 20 toques à noite.

O exercício atrairá sangue e energia para o timo, aumentando sua vitalidade e

beneficiando também os pulmões, coração, brônquios e garganta.

Desde os tempos antigos, os sábios do Oriente estavam cientes dessa relação

entre Timo e Saúde; portanto, criaram numerosos exercícios para fortalecê-
la. Um dos mais eficazes é o exercício do sol no peito.

8 maneiras de ativar a glândula timo

Oferecemos a você uma série de técnicas variadas que fortalecerão a função do

timo e, com ele, nosso sistema imunológico e nossa energia vital.

ALIMENTOS
Tente consumir apenas gorduras monoinsaturadas, presentes em peixes azuis,
nozes, azeite, girassol ou soja.

Produtos lácteos fermentados: iogurte, kefir ...

Vitamina C: Encontramos em frutas, legumes e verduras, como morangos, kiwi,

frutas cítricas, melão, pimenta, tomate e couve.

Vitamina A: Encontramos no fígado, manteiga, creme, ovos, laticínios e algumas

frutas, como damascos, cerejas, melões e pêssegos.
Vitamina E: Presente no óleo de gérmen de trigo, óleo de soja, cereais (pão,
arroz, macarrão integral ...), azeite, vegetais de folhas verdes e nozes.

Vitaminas do grupo B; Os alimentos vegetais e animais são ricos: carne, carnes de
órgãos, peixe, marisco, ovos, cereais, legumes, frutas, vegetais de folhas
verdes ...

Ferro: fígado, carne (principalmente carne de cavalo), peixe e ovos.

Zinco e selênio: presente em quase todos os grupos de alimentos.

RESPIRAÇÃO E MEDITAÇÃO
Fique confortável e massageie suavemente o centro do seu peito

Visualize ali o broto de uma flor que se abre lentamente enquanto você recebe
sua massagem quente.

Com o punho solto, bata suavemente no centro do peito enquanto continua a

visualizar a abertura da flor.

Agora estenda os braços para frente, palma para palma. Feche os punhos.

Inspire devagar e profundamente pelo nariz, enquanto traz os cotovelos para

trás, perto do corpo. Tente colocar as omoplatas o mais próximo possível e abra
bem o peito.

Segure o ar. Em seguida, visualize um sol brilhante e poderoso no centro do seu

peito. Sinta o calor e o poder da vida.

Quando você atingir o limite de retenção, expire pela boca entreaberta, trazendo
os braços para a posição inicial.

Duração de 5 a 15 minutos.

YOGA
Todas as posturas que ampliam o tórax são ideais para fortalecer o timo, a mais
indicada é a Bhujangasana.

PENSAMENTOS POSITIVOS
Finalmente evidência científica da importância de manter pensamentos
positivos! Gratidão, felicidade, alegria, perdão, amor ... fortalecerão seu sistema
imunológico, além de tornar sua vida uma experiência muito mais agradável.

EXERCÍCIO FÍSICO
A prática saudável de exercício físico moderado proporciona maior oxigenação do
sangue e melhora a circulação sanguínea, permitindo que o Timo funcione melhor.

GEMOTHERAPY
Usar um quartzo rosa ou jade verde como um pendente na altura do timo aumenta
a função energética dele.

ÓLEOS ESSENCIAIS
Massageie a área do timo com óleos essenciais de rosa ou gerânio.

EXERCÍCIO DIÁRIO ESPECÍFICO

Recomendamos um ótimo exercício para fazer todos os dias de manhã e à noite, é
muito simples e muito rápido, e seus efeitos notáveis.

Em pé, com as pernas ligeiramente afastadas, faça uma série de batidas no timo
da seguinte maneira.

Com o punho fechado, uma pausa vital (mas gentil ... não precisa doer!) Pausa, um
golpe leve, pausa, outro golpe leve.

E comece de novo: pausa alta-suave-pausa-suave

Repita 20 vezes pela manhã e muitas outras à noite.