UNIVERSIDADE LUTERANA DO BRASIL

A influência dos grupos

no processo de emagrecimento
Resumo e Questão elaborada pelo Grupo

Ana Cristina

Carol Machado

Elisa Amaral

Gabriele Oliveira

Nayara Nascimento

Talyssa Taisses

Raíra Silva

Professora: Michelle Büker

Curso: Psicologia

Disciplina: Dinâmica de Grupo

Canoas, março de 2019.

Definição de grupos e os fenômenos do campo grupal
 Grupos de autoajuda
Segundo Osorio (2003), os grupos de autoajuda, que deveriam chamar-se
de grupos de ajuda recíproca, por sua proposta – uns integrantes
ajudarem outros, nasceram a partir dos grupos de AAs (Alcoólicos
Anônimos). Conforme Zimerman (2000), apesar de os grupos de
autoajuda atuarem de forma autônoma, sem a liderança formal de um
técnico especializado, sua formação normalmente ocorre a partir do
interesse de um desses técnicos. Para que se configure um grupo de
autoajuda, esse técnico fundador pode continuar respaldando o grupo
com a sua presença; porém, não deve participar muito diretivamente.

Grupos de suporte

Mello Filho (2000) remonta o conceito de grupos de suporte a partir das

definições de diversos autores. Para Caplan (apud MELLO FILHO, 2000), “os
sistemas de suporte implicam padrões duradouros de vínculos que contribuem
de maneira significativa para a manutenção da integridade física e psicológica
do indivíduo”. Para Sidney Cobb, os sistemas de suportes sociais são uma
forma de relação grupal em que “prevalecem as trocas afetivas, os cuidados
mútuos e a comunicação franca e precisa entre as pessoas”. Essa rede grupal
é solidária e ocorre de maneira contínua e com papéis definidos, produzindo
sentimentos de coesão e apoio que auxiliam seus integrantes no
enfrentamento da realidade e que atuam como um fator moderador do
estresse. Dada a complexidade do tema, falta uniformidade na definição de
suporte social. Contudo, Cohen e Wills (apud MELLO FILHO, 2000)
identificaram quatro características predominantes que se alternam nesses
grupos. São os aspectos afetivo (amor, carinho, acolhimento), informativo
(orientação e informação), sociável (atividades recreativas ou de lazer
praticadas em conjunto) e instrumental (tarefas como cozinhar, lavar roupas e
outras juntas).
 Grupos para portadores de transtornos alimentares

Para Zimerman (1997), os transtornos da alimentação constituem um

conjunto de patologias notavelmente desenvolvidas e diagnosticadas na
última década. De acordo com Felippe (1994), a obesidade é uma doença
que não deve ser tratada de forma isolada, pois interfere em várias
dimensões da vida da pessoa e não somente em aspectos físicos. A
obesidade é considerada uma doença psicossomática, na qual o indivíduo
se comporta, pensa e sente-se efetivamente como obeso.

Com a promoção da valorização do grupo, é possível verificar que

são os integrantes do grupo, com suas vivências, sentimentos,
conhecimentos e ideias sobre sua doença, os responsáveis por mostrar
como ajudar. O coordenador não ensina ou impõe experiências, mas
acompanha e guia os pacientes nessa aprendizagem de novos hábitos
alimentares e estilo de vida que, em geral.
 As competências necessárias para o emagrecimento

A perda de peso exige conhecimento, habilidades, estratégias e

motivação.
Segundo Judith Beck, apenas motivação que os prós perdidos em uma
dieta não sejam recuperados, levando o indivíduo a entrar no efeito
sanfona, emagrecendo e engordando e assim sucessivamente.
Defende o uso de técnicas cognitivas e estratégias para a pessoa adquirir
habilidades que aumentam a autoconfiança e o autocontrole, descobrindo
pensamentos sabotadores relacionados a emoções negativas, que
motivam a comer de maneira diferente. Afirma Beck que, “aprendendo,
praticando e dominando as habilidades de sucesso, não irá apenas
alcançar a perda de peso, mas eliminar para sempre o excesso de peso.”
Foram listadas 9 habilidades, citadas a seguir:

● Habilidade 1: motivar-se diariamente. Muitas das pessoas que

obtém êxito em sua dieta, afirmam que tiveram incentivos para a
perda de peso, nunca esquecendo esses motivos, mesmo após a
perda, o que é importante. Os motivos variam de pessoa para
pessoa, em geral, são baseados em problemas de saúde ou
sociais.
A técnica descrita por Beck estabelece a necessidade de identificar
os pensamentos sabotadores e automáticos que desviam da
intenção de perder peso e fazem esquecer as razões orientadoras
dos esforços.
● Habilidade 2: pesar-se diariamente. Se pesar diariamente pela
manhã deve tornar-se um hábito na vida de quem adere ao seu
programa de perda permanente de peso. Ressalta: “ Deve-se
aprender a lidar com a balança apenas como fonte de informação,
significando que essa escala não reflete quem você é”
● Habilidade 3: comer devagar, sentado podendo saborear. Defende
a prática e o aprendizado dessa habilidade. Comprovadamente,
pessoas em dieta, que focaram no que comiam, tinham
consciência do que ingeriam podendo sentir o sabor a cada
pedaço, saciando a vontade de comer mais ou até mesmo a
sobremesa, mas principalmente era reduzida a ansiedade ao
comer.
● Habilidade 4: elogiar-se. Pois elogiando-se constantemente para
reforçar as conquistas e boas práticas, provando a si mesmo que
pode tomar o controle e exercer a autodisciplina.
● Habilidade 5: fazer exercícios. A prática de exercícios é um
componente fundamental do plano de reeducação de hábitos
alimentares, pois ajuda no metabolismo e auxilia no controle do
apetite, no humor e no sono.
● Habilidade 6: aprender a lidar com a fome, os desejos
incontroláveis e o comer por razões emocionais. Beck ensina a não
confundir fome com estados emocionais ou apenas vontade de
comer. Destaca que é preciso aprender que a fome não é uma
emergência.
● Habilidade 7: planejar e monitorar sua alimentação. No programa
de reeducação alimentar, afirma que, com o tempo aprende-se a
flexibilizar a dieta, mas no início tem que ser manter inflexível e
seguir o plano de alimentação.
● Habilidade 8: seguir seu planejamento aconteça o que acontecer.
Beck relata a importância da persistência. Existem técnicas de
resistência que ajudam no processo, além disso existe uma técnica
relacionada a angústia pela vontade de comer. Nesse caso deve
procurar alguma distração, pois quando acabar a vontade de
comer terá passado.
● Habilidade 9: voltar aos trilhos imediatamente. Pessoas que
tiveram êxito em manter sua dieta, cometeram erros, mas se
recuperaram imediatamente. É importante manter anotações que
auxiliam a reforçar a motivação para a dieta ou superar momentos
de fraquezas.
Problema de pesquisa
Os grupos influenciam no desenvolvimento de competências necessárias
ao emagrecimento e na perda de peso dos seus integrantes?

Hipóteses
• H1:Os integrantes de um grupo desenvolvem competências necessárias
para o emagrecimento.
• H2:Os integrantes de um grupo atingem suas metas de redução de
peso.
• H3:Os grupos geram dependência de seus integrantes para manutenção
do peso.

Objetivos Objetivo geral

Verificar a influência dos grupos no processo de emagrecimento.

Objetivos específicos
• Analisar se houve desenvolvimento das competências necessárias para
o emagrecimento;
• Verificar se os integrantes atingiram as suas metas de perda de peso;
• Verificar o índice de retorno e o tempo de permanência no grupo;
• Entender de que forma o grupo influencia na perda de peso.
 Metodologia
Objeto de pesquisa: participantes dos grupos de emagrecimento do Leve
com Ciência. O Leve com Ciência, trabalha com reeducação alimentar
sem uso de medicamentos, fornecendo suporte para que as pessoas
desenvolvam hábitos saudáveis. Destinado a adultos e crianças com
sobrepeso, obesidade ou má nutrição. Metodologia: pesquisa com
delineamento exploratorio-explicativo Tratamento dos dados: qualitativo O
estudo teve como foco o processo de reflexão e analise da realidade por
meio da utilização de métodos e técnicas para a compreensão detalhada
do objeto de estudo. Como técnica de entrevista direcionada, optou se
pelos grupos focais, que nos permitem ver o envolvimento e a relação
entre os participantes e nos ajuda a obter informações qualitativas. A ideia
é que possamos compreender a percepção de cada participante em
relação ao grupo durante o processo. Foram realizados dois grupos
focais, o primeiro com seis pessoas no dia 11 e o segundo com sete
pessoas no dia 14 em abril de 2011. Os participantes foram escolhidos
pela coorde adora dos grupos a partir da disponibilidade. O roteiro de
entrevista (anexo A), composto por 17 questões abertas, embasou o
debate em relação as influências dos grupos no desenvolvimento das
competências necessárias ao emagrecimento e a perda de peso de seus
integrantes. Os dois encontros foram gravados e tiveram duração media
de 1 hora e 15 minutos. Parte das respostas obtidas foi transcrita para
possibilitar a análise qualitativa dos dados, analisados de forma descritiva
visando a responder às questões propostas.
 Análise dos dados coletados

Com a seguinte pesquisa, concluímos que os grupos têm influência

ativa no processo de emagrecimento de seus integrantes, os ajudando a
desenvolver algumas habilidades necessárias para a perda de peso,
como planejar e monitorar a alimentação, seguir o planejamento aconteça
o que acontecer e voltar aos trilhos.
O desenvolvimento de apenas algumas das habilidades
consideradas necessárias para emagrecer e se manter magro faz com
que os participantes desses grupos atinjam metas de curto prazo, mas
não as conseguem manter, voltando a engordar. A falta de metas claras
de longo prazo também pode fazer com que eles percam a perspectiva e
a sensação de importância de se manter nos trilhos depois de atingidas
as metas de curto prazo, relaxando e não praticando as habilidades
adquiridas.
Ainda, fica evidente que o fato de não se desenvolverem todas as
competências fortalece a dependência do grupo, que acaba atuando
como um controle externo e uma fonte de motivação. A coordenação do
programa poderia recomendar que alguns dos participantes do grupo
buscassem uma terapia para descobrir e controlar seus gatilhos internos,
que os impulsionam para o ‘comer emocional’. Isso evitaria muitos dos
descontroles apresentados no grupo, que podem estar associados a
fatores psicológicos.
Outros fatores que demonstram colaborar para a dependência são
os vínculos afetivos, as amizades que se formam nesses grupos. Como
seus integrantes dizem voltar aos encontros semanais também para rever
os amigos.
Considerações Finais