CENTRO UNIVERSITÁRIO DO PLANALTO DE ARAXÁ

CURSO DE EDUCAÇÃO FISICA

CARLOS ROBERTO
MATEUS HENRIQUE DA SILVA
MATHEUS ANANIAS SILVA
MATHEUS BORGES VALADÃO
WESLEY CRISTIANO VAZ

TRABALHO DE FUTEBOL

ARAXÁ
2018
 CARLOS ROBERTO
MATEUS HENRIQUE DA SILVA
MATHEUS ANANIAS SILVA
MATHEUS BORGES VALADÃO
WESLEY CRISTIANO VAZ

TRABALHO DE FUTEBOL

Trabalho de Futebol
apresentado no Curso de
Educação Física do Centro
Universitário do Planalto de
Araxá, como requisito parcial
para obtenção de notas no
segundo bimestre na disciplina
de Futebol.

Prof. Me. Cláudio L. Neves

Júnior

ARAXA
2018
 INTRODUÇÃO

O objetivo desse trabalho e demostras e passar para alunos alguns

exercícios para trabalhar o fundamento drible, finta, passe, marcação, finalização do
futebol, e pode ser utilizada durante uma partida, pois é fundamento que ajuda e
melhora a sua técnica e qualidade fazendo com que o jogador se sinta mais
confiante, e também pode ser muito importante durante a partida, pois treinando
essas atividades pode resulta em algo bom na hora do jogo.

ALONGAMENTO

Segundo Dantas (2) alongamento é a forma de trabalho que visa a

manutenção dos níveis de flexibilidade obtido e a realização dos movimentos de
amplitude normal com o mínimo de restrição física possível. Por trabalhar dentro do
arco normal, o alongamento não estimulará o efeito de forçamento sobre a
articulação, atuando apenas sobre os componentes plásticos (ligamentos,
mitocôndrias, retículos sarcoplasmáticos) através do estiramento da musculatura e
dos próprios ligamentos.
(2) DANTAS, E.H.M. Alongamento e flexionamento. Rio de Janeiro: Shape, 2005a.

CAMPO REDUZIDO

Os jogos de campo reduzido servem tanto para o treinamento da resistência

aeróbia quanta anaeróbia. A diferença está na intensidade e no tamanho do campo
que será utilizado. Quanto menor o campo e o número de atletas que estiverem
participando da atividade, maior será a intensidade, frequência cardíaca e a
quantidade de acelerações (PEDRO; MACHADO; NAKAMURA, 2014).
Segundo Kirkendall (2014), Jogos de campo reduzido (4 x 4 ou menos)
aumentam o número de toques na bola, sendo mais intensos que os jogos maiores
(8 x 8 ou mais) onde o contato com a bola é menor e os futebolistas ficam mais
tempo parados ou caminhando.
 Atividades

Exercício 1-
Com campo reduzidos, os alunos são distribuídos em 3 equipes (8 jogadores
por time) posicionados dentro e fora de um campo onde realizam um jogo. A
duração da atividade é de 5 minutos a cada jogo.
Descrição do exercício: Dois times jogam entre si, enquanto outra equipe do
lado de fora atua como auxiliar. Os toques serão livres. Quem está de posse da bola
pode trocar passes com os auxiliares e provocar a superioridade numérica,
lembrando que os auxiliares não podem fazer gol, só poderão auxilia no passe.

Exercício 2- Variação

Com campo reduzidos, os alunos são distribuídos em 3 equipes (8 jogadores

por time) posicionados dentro e fora de um campo onde realizam um jogo. A
duração da atividade é de 5 minutos cada jogo.
Descrição do exercício: Dois times jogam entre si, enquanto outra equipe do
lado de fora atua como auxiliar. Cada jogador pode dar no máximo 3 toques na bola.
Quem está de posse da bola pode trocar passes com os auxiliares e provocar a
superioridade numérica. Lembrando que os auxiliares não podem fazer gol, só
poderão auxilia no passe.
 Materiais utilizados

 20 pratinhos
 15 bolas
 1 apito

Divisão de tarefas

 Carlos : Montagem do teórico e apresentação das atividades

 Mateus Henrique: Montagem do teórico e apresentação das atividades.
 Matheus Ananias: Montagem do teórico e apresentação das atividades
 Matheus Borges: Montagem do teórico e apresentação das atividades
 Wesley: Montagem do teórico e apresentação das atividades

Tempo estimulado:

Apresentação do grupo e do tema: 2 minutos

Exercicio 1: 10minutos
Variação do exercício: 5 minutos
Feedback: 3 minutos

Feedback

Em nosso trabalho demonstrou uma atividade que teve como finalidade passar para
os alunos de forma lúdica e divertida, coisas que podem acontecer durante o jogo
como se deve funciona o campo reduzido como também pode trabalhar a
lateralidade dos alunos e aumentar a base de equilíbrio do corpo.
 Referencias

ARAÚJO, Sebastião, O Futebol e seus fundamentos, Imago Editora Lda., Rio de

Janeiro, 1976.

DELAVI, RAFAEL. Guia prático de preparação física para futebol sub-17 e sub-
20: como fazer quando não se tem como fazer. Porto alegre: Editora Universitária
Metodista, 2016. 185 p.

KIRKENDALL, D.T. Anatomia do futebol. Barueri: Manole, 2014. 211 p

PEDRO, R.E.; MACHADO, F.A.; NAKAMURA, F.Y. Efeito do número de jogadores

sobre a demanda física e respostas fisiológicas durante jogos com campo reduzido
em jogadores de futebol sub-15. Rev Bras Educ Fís Esporte, São Paulo, v.28, n.2,
p. 211-219, Abr./Jun. 2014.