Leite dourado com cúrcuma e pimenta-

do-reino: uma receita indu para o

sistema imunológico (fonte: Roboto+slab)
 atualizado: 20/4/17
 por Alice Branco

Volta e meia aparecem receitas novas interessantes - esta é uma delas. O uso da cúrcuma e da
pimenta-do-reino são clássicos na Ayurveda e reconhecidos cientificamente também na
medicina oriental.

O leite dourado é indicado para aumentar sua imunidade em caso de gripe e

resfriados e até em situações mais graves como alguns tipos de câncer. Esta é uma das
alternativas para se ingerir curcumina, prática que vem se mostrando especialmente
benéfica para a manutenção da saúde.

Esta forma de uso - leite dourado - deve ser tomada diariamente enquanto dure o
tratamento, caso você não tenha nenhuma rejeição alérgica aos componentes do
remédio.

O efeito terapêutico desta receita é derivado da curcumina, princípio ativo da

cúrcuma, que é potencializado pela pimenta-do-reino, como poderoso antioxidante e
anti-inflamatório.

A receita se faz em duas etapas, a primeira delas é a preparação da pasta de cúrcuma

que você deverá guardar na geladeira e, diariamente preparar com ela o leite dourado
que é tomado quente.
Pasta de cúrcuma e pimenta-do-reino

*1/4 xícara de cúrcuma em pó

*1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída

*1/2 xícara de água filtrada

Junte todos os ingredientes em uma pequena panela de vidro, ágata ou inox e misture
bem. Acenda o fogo e vá mexendo, constantemente, até que a mistura se transforme em
uma pasta grossa. Deixe a pasta esfriar, coloque-a em um pote de vidro com tampa e
guarde na geladeira.

Como se prepara o leite dourado

Você poderá usar leite vegetal ou animal, como preferir. Eu recomendo o uso do leite de
amêndoas ou o leite de coco, por exemplo.

Junte uma xícara de leite com 1 colher de chá de óleo de coco com 1/4 colher de chá ou
mais da pasta de cúrcuma, mel a gosto.

Aqueça no fogão, sem ferver, os ingredientes sem o mel (este só deverá ser adicionado
antes de você tomar o leite dourado, para não perder suas propriedades benéficas).

Cozinhe os ingredientes, mexendo sempre, até conseguir uma mistura bem

homogênea.

Retire do fogo, acrescente o mel e tome ainda quente.

Uso externo

A pasta de cúrcuma também pode ser usada como cataplasma para problemas de pele
(a primeira parte da receita) pode ser usada como cataplasma em problemas de pele.
Sobre este tipo de uso, na pele, vale comentar sobre os trabalhos da Bióloga Marcella
Carneiro que comprovou a eficácia da curcumina em tratamentos de melanoma. Mas,
se for usar topicamente, antes faça um teste de alergia - basta aplicar um pouco da pasta
na parte interna do pulso e observar a reação da sua pele: se tiver irritação ou
avermelhamento é recomendável descontinuar o uso.

As boas doses de curcumina, quais são?

Segundo tenho lido por aí a dose não deve exceder 1 colher de sopa de cúrcuma ao
dia pois, em excesso essa especiaria também é prejudicial para nosso organismo
segundo constatado em estudos da USP - Ribeirão Preto: “em dosagem baixa a
curcumina previne danos no material genético das células provocados por compostos
tóxicos. Em teores elevados, porém, a curcumina pode até matá-las (em “O veneno do
remédio”, Fapesp).

Então, o bom senso nos diz que tudo o que é em exagero pode fazer mais mal do que
bem de forma que, antes de “encher a cara” pesquise as boas doses até dos temperos
que você usa “há séculos”.

Ah, e para evitar confusões, sempre conheça bem as plantas que você vai usar como
medicamento, fazer chás ou saladas - a cúrcuma, por exemplo, é o mesmo que açafrão-
da-terra e seu nome científico é Curcuma longa.

Máscara para o rosto com cúrcuma: 10

receitas para uma pele limpa e
esplendente
 atualizado: 27/4/18
 por Redação
Cúrcuma (açafrão-da-terra). Até agora, conhecemos as muitas propriedades deste
tempero para a nossa saúde, mas provavelmente ainda não sabemos como usá-lo para
melhorar a nossa beleza ou nos cuidados com o corpo. Hoje, apresentaremos 10 receitas
de máscaras de cúrcuma para ter uma pele livre das impurezas e resplandecente.

Nos países orientais, o açafrão é usado não só para cozinhar mas também como remédio
natural para o tratamento de alguns problemas de saúde, além de ingrediente nos
cuidados com o rosto, corpo e cabelos.

Também para os cuidados com a beleza, a cúrcuma é ótima por causa do seu principal
princípio ativo (a curcumina), um pigmento amarelo com poderosas propriedades
antimicrobianas e anti-inflamatórias. Este tempero aplicado na pele tendente à acne ou
onde as espinhas costumam aparecer, é muito útil para eliminar as infecções cutâneas e
ao mesmo tempo acalmar as áreas inflamadas, graças à sua ação calmante e curativa.

O açafrão também tem qualidades antioxidantes portanto, usá-lo como ingrediente

cosmético também é recomendado para aqueles que querem limitar os sinais do
envelhecimento precoce.

As máscaras que apresentamos devem ser aplicadas regularmente (1/2 vezes por
semana) para ter uma pele limpa, linda e radiante.

É um ingrediente particularmente indicado contra acne e para peles oleosas.

Máscara de cúrcuma com farinha de grão de bico e água de rosas

Além do açafrão, nesta receita você irá utilizar a farinha de grão-de-bico, útil para
absorver o excesso de óleo da pele e, portanto, limpar e purificar os poros suavemente,
evitando que se infectem. A água de rosas atua como astringente e tônico para a pele.

Ingredientes:
Pó de açafrão orgânico - 1 colher de sopa
Farinha de grão-de-bico - 2 colheres de sopa
Água de rosas

Preparação

Misture o pó de açafrão e a farinha de grão-de-bico em uma tigela, adicione a

quantidade suficiente de água de rosas para formar um creme. Misture bem e aplique a
máscara na pele do rosto, deixe agir por 10-15 minutos e lave com água fria. Em
seguida, seque suavemente e aplique um hidratante leve se a pele estiver seca.

Você pode usar esta máscara duas vezes por semana.

Máscara com cúrcuma e óleo de coco

O óleo de coco é outro excelente remédio natural para ajudar a eliminar acne e espinhas.
Este óleo leve é constituído principalmente de ácidos graxos de cadeia média que são
facilmente absorvidos pela pele. É um remédio capaz de restaurar o equilíbrio natural da
pele em termos de produção de sebo, e tem propriedades antibacterianas e anti-
inflamatórias.

Ingredientes:

Pó de açafrão orgânico - 2 colheres de sopa

Óleo de coco extra virgem (a olho)

Preparação

Misture o açafrão em pó com o óleo de coco em uma tigela para criar uma máscara de
consistência ideal para ser passada no rosto. Depois de misturar bem, a máscara deve ser
aplicada nas áreas a serem tratadas com o auxílio de um pincel cosmético. Deixe agir
durante 15-20 minutos antes de lavar o rosto com água morna. Pode ser aplicado 2/3
vezes por semana.

Máscara de açafrão e mel

O mel também possui poderosas propriedades antimicrobianas e tem sido utilizado

desde a medicina antiga para desinfetar e reparar cortes profundos ou feridas, além
possuir grande efeito hidratante. É uma máscara particularmente adequada para aqueles
que possuem pele mista.
 
Ingredientes:

Pó de açafrão orgânico - 1 colher de chá

Mel cru - 2 colheres de sopa

Preparação

Misture o açafrão e o mel em uma tigela, misture bem até formar uma pasta homogênea
e grossa (se desejar, você também pode adicionar um pouco de água de rosas para
conseguir a consistência adequada). Aplique-a e deixe por 15-20 minutos antes de
enxaguar com água morna. Seque suavemente com um pano limpo e macio. Você pode
repetir o uso 2/3 vezes por semana.

Máscara de cúrcuma e limão

A presença do suco de limão nesta máscara atua como um poderoso adstringente nos
poros, reduzindo a oleosidade, agindo entre outras coisas como um clareador, que
ilumina a pele naturalmente. Esta máscara é particularmente recomendada para aqueles
com pele extremamente oleosa. Importante lembrar de não tomar banho de sol
imediatamente depois de fazer a máscara pois, o suco de limão pode manchar a pele.

Ingredientes:

Pó de açafrão orgânico - 1 colher de sopa

Suco de limão recentemente espremido - 2 colheres de sopa

Preparação

Coloque o pó de açafrão e o suco de limão em uma tigela e misture bem com a ajuda de
uma espátula para obter uma mistura homogênea. Aplique a pasta preparada nas áreas
afetadas pela acne, deixe agir por cerca de 10 a 15 minutos e depois enxágue. Seque o
rosto com um pano limpo e macio e depois aplique um hidratante leve e sem óleo. Você
pode usar esta máscara 2 a 3 vezes por semana, o uso regular também ajudará a acalmar
a pele e a reduzir a eventual presença de cicatrizes.

Máscara de cúrcuma com aloe vera

O gel da aloe vera (babosa) é outro ingrediente natural que tem fortes propriedades
antimicrobianas e também é útil para acalmar e curar a pele, eliminando as bactérias que
causam infecções e reduzindo a vermelhidão e o inchaço nas áreas afetadas.

Ingredientes:
Pó de açafrão orgânico - 1 colher de sopa
Gel de aloe vera - 1 colher
Água, a olho

Preparação

Misture o açafrão e o gel da aloe vera em uma tigela, adicione a água necessária para
criar uma máscara espalhável com consistência suave e líquida. Aplique-a na pele e
deixe por 15 a 20 minutos. Enxague o rosto com água e seque suavemente com um pano
limpo e macio, depois aplique um hidratante leve e sem óleo. A máscara pode ser
aplicada 2/3 vezes por semana.

Máscara de cúrcuma, farinha de arroz e iogurte

Esta é uma máscara multifuncional que não só ajuda a eliminar acne e espinhas, mas
também ajuda a clarear a pele naturalmente, deixando-a mais luminosa e uniforme. A
farinha de arroz é capaz de absorver o excesso de sebo enquanto o iogurte ilumina,
hidrata e amacia a pele.

Ingredientes:

Pó de açafrão orgânico - 1 colher de chá

Farinha de arroz - 2 colheres de chá
Iogurte integral sem açúcar - 3 colheres de sopa

Preparação

Misture o pó de açafrão, a farinha de arroz e o iogurte branco em uma tigela, mexendo

bem até obter uma mistura uniforme. Uma vez pronto, aplique a mistura no rosto com
um pincel cosmético. Deixe agir por 15 a 20 minutos, molhe ligeiramente a máscara e
esfregue-a suavemente sobre a pele por 1-2 minutos. Enxague o rosto com água e seque
suavemente, então, se a pele estiver seca, você pode aplicar um hidratante leve e sem
óleo. Você pode repetir o uso 2-3 vezes por semana.

Máscara com cúrcuma e leite

O leite é rico em ácido láctico que atua como um agente de branqueamento natural para
iluminar a pele dando-lhe uma aparência suave e impecável. Enquanto o leite integral é
recomendado para a pele seca e mista, o leite desnatado é ideal para pessoas com pele
oleosa.

Ingredientes

Pó de açafrão orgânico - 1 colher de sopa

Leite - a olho

Preparação

Despeje o pó de açafrão em uma tigela pequena, adicione apenas um pouco de leite para
obter uma pasta grossa o suficiente para conseguir uma aplicação uniforme. Misture
bem e aplique na pele por 15-20 minutos antes de enxaguar. Também pode ser usado 3-
4 vezes por semana.

Máscara com açafrão, argila e água de rosas

Recomenda-se a argila no caso de pele oleosa propensa à espinhas e acnes. Você deve
misturar o açafrão com uma pequena quantidade de água de rosas com poder
adstringente e tônico, perfeito também para dar a consistência correta, espalhável, para a
máscara.

Ingredientes:

Pó de açafrão orgânico - 1 colher de sopa

Argila - 2 colheres de sopa
Água de rosas - a olho

Preparação

Misture o açafrão, a argila e a água de rosas juntos em uma tigela, mexendo para obter a
consistência desejada. Aplicar no rosto e deixar agir até a argila secar completamente.
Nesse ponto, enxague com água. Você pode repetir o uso 1 ou 2 vezes por semana.

Máscara com açafrão, iogurte e abacate

Esta máscara tornará a pele mais brilhante graças à presença do abacate que tem poder
adstringente nos poros, mas que simultaneamente alimenta e hidrata as células. O
iogurte ajuda a prevenir o aparecimento de acne e de cravos por causa da limpeza
profunda que promove nos poros, eliminando o excesso de sebo.

Ingredientes:

Açafrão em pó - 1 colher de chá

Abacate - 1 colher de sopa da polpa amassada
Iogurte - 1 colher de chá

Preparação

Misture o abacate amassado com o açafrão e o iogurte em uma tigela pequena até
atingir a consistência desejada. Espalhe delicadamente a máscara no rosto limpo e deixe
por pelo menos 5 minutos. Enxágue a máscara com água fria e depois seque com uma
toalha.

Máscara de açafrão com vinagre de maçã

Nesta máscara aparece uma série de ingredientes cujas propriedades já mencionamos,

mas também há o vinagre de maçã, que tem poder desinfetante e adstringente sobre os
poros da pele.

Ingredientes:
Açafrão em pó - meia colher de chá
Vinagre orgânico de maçã - meia colher de chá
Mel cru - 1 colher
Leite ou iogurte - meia colher de chá
Suco de limão fresco ou 1 gota de óleo essencial de limão (opcional)

Preparação

Misture todos os ingredientes até obter a consistência desejada. Espalhe a máscara no

seu rosto limpo e deixe agir por 15-20 minutos antes de enxaguar com água morna.
Repita o uso 1 ou 2 vezes por semana.

Como remover quaisquer manchas amarelas de açafrão

Se você está um pouco hesitante em usar estas máscaras por causa do poder colorante
deste tempero, não se preocupe. Aqui estão alguns ingredientes que permitem que você
remova facilmente manchas não só na pele, mas também nas unhas e até mesmo da sua
roupa.

Você pode:

usar um esfoliante feito de açúcar

óleo de coco (esfregue-o suavemente na pele, com a ajuda de um pedaço de algodão)
vinagre de maçã
ou espuma de barbear

https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/4325-tonificar-gluteos-de-forma-
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