Meditação para cura de pensamentos negativos - https://youtu.

be/OaFRf-Zmwhw
Fecha os olhos e respira suave e profundamente pelas narinas. Permite-te esvaziar. Esvaziar de
toda a expectativa, de todo desejo. Relaxa teu corpo no momento presente. Só existe este
momento. Inspira e expira suavemente. Vamos concentrar a nossa atenção para pensamentos
positivos que vão tornar os nossos pensamentos e o nosso corpo mais saudável. Coloca- te
numa posição confortável. Primeiro, contrai o corpo inteiro o máximo que conseguires. Torne-o
tenso, tenso. E ainda mais tenso. E agora, relaxa. Inspira bem fundo. Enche o teu corpo como
se fosse um enorme balão e inspira... e expira... profunda e suavemente. Respira bem fundo,
outra vez... enquanto inspiras, visualiza-te num lugar lindo e seguro que tem um significado
especial e positivo para ti.

Respira bem fundo outra vez. Enquanto inspiras, começas a relaxar e desapega-te do medo. Vê o
medo como uma nuvem negativa que paira por cima da tua cabeça. Seguras uma corda que
mantém essa nuvem aí em cima. Vê-a agora. Solta a corda. Vê a nuvem negra a flutuar para
longe, bem longe. Ela continua... Todos os teus pensamentos que te faziam sentir doente: a raiva,
a revolta, a hostilidade, o ciúme, a insegurança, o ódio, a indiferença, a tristeza, a agressividade e
até o ressentimento se vão nessa nuvem. Observa e vê-a a flutuar para longe, para bem longe... e
tu já não a consegues ver. E agora sentes uma sensação de alívio. (4:04)

Respira bem fundo outra vez ... Desapega-te da raiva. Desapega-te da revolta. Desapega-te da
hostilidade. Desapega-te da insegurança. Despega-te do ódio. Desapega-te da agressividade.
Desapega-te da culpa. Desapega-te da tristeza. Desapega-te do ressentimento. E tu sentes que
estes pensamentos já não estão em ti. Já não estão no teu corpo. E sentes completamente em
paz. (5:05)

A tua respiração está a relaxar. Está a relaxar o teu corpo inteiro. Não precisas resistir. Estás em
segurança. Até podes dormir. Deixe que a tua mente relaxa. Estas ideias, mesmo que durmas vão
entrar no teu inconsciente e ajudar-te a estar em paz. (05:43)

Relaxa o teu rosto, a tua cara, os lábios, a língua, o maxilar, a garganta, a nuca, o pescoço, os
ombros... Relaxa o teu peito. Relaxa os teus seios. Sente-os relaxar profundamente. Deixa esta
sensação de relaxamento descer pelo teu corpo inteiro. Sente as minúsculas pulsações nas pontas
dos dedos. É a tua própria energia a pulsar. Sente o teu coração bater. Os teus órgãos inteiros
estão a relaxar. O estômago, os rins, o fígado estão completamente relaxados. As tuas emoções
estão a relaxar. Sinta a música entrar por dentro de ti. Deixa te invadir pela música e lembra-te
que aquele que te criou, deu-te a capacidade de poderes respirar. Sempre que respiras, nunca
pensas na próxima respiração, mas ela está lá. (8:00)

Tu sabes que podes contar com ela. Tens fé e confiança e sabes que podes contar com ela. Agora
estende essa fé e confiança às áreas do teu corpo que precisam de cura. Estende essa fé e essa
confiança as áreas do teu corpo que precisam de cura. Observa a tua respiração enquanto ela
atua no teu corpo. Tu não precisas fazer nada. Há uma inteligência em ti que sabe tudo sobre ti.
O Espírito Santo sabe tudo sobre ti. Tu és protegida pelo poder que te criou. Tu és magnífica
expressão da vida. Tu és muito mais do que teu corpo. Tu és uma consciência divina. (9:27)
Agora vamos criar uma vida saudável e melhor. Tu és todo o poder criador e vai usar agora esse
poder para curar. Sim, é verdade. Em criança, passaste por momentos difíceis. Sim, na
adolescência também. Sim. Mas o passado não tem nenhum poder sobre ti se escolheres viver
agora. A força do poder está no presente. Cada momento é um novo começo e este momento é
um novo começo. (10:19)

Agora vamos envolver o passado numa luz rosa. Uma luz rosa de amor divino para nos
desapegar dele. Vamos afirmar que agora és livre. Eu sou livre. Tu não és o teu pai nem os
comportamentos dele. Tu não és a tua mãe nem as suas ações. Tu não és nenhum dos teus
parentes nem os seus pensamentos. Tu és uma divina e maravilhosa expressão da vida.

Repete comigo: Eu sou verdadeiro amor. Eu sou carinho. Eu sou serena. Eu sou protegida. Eu
sou alegre. Eu sou feliz. Eu sou aceita. Eu estou em paz. Eu sou ternurenta. Eu sou sábia. Eu
sou tudo que eu sou com o amor divino. Eu sou um ser único e maravilhoso. Eu mereço todo o
amor e aceitação. Eu ordeno que (se) todas as crenças e ressentimentos saiam da minha mente e
do meu corpo agora. Eu ordeno que todas as crenças e ressentimentos saiam da minha mente e
do meu corpo agora. Eu escolho ser saudável. Vamos agora afirmar que queres libertar-te de
qualquer negatividade que possa estar no teu corpo. Vamos afirmar que queres libertar de todo
ressentimento. A criança que mora dentro de ti ouvirá que tu a amas. Agora vede-te como uma
criança de 6 ou 7 anos e olha (-a) nos olhos e diz-lhe o quanto tu a amas. Como é linda, esperta
inteligente e criativa. E tu sempre a amarás. Visualiza agora essa criança a ficar bem pequenina,
tão pequena que cabe dentro do teu coração. E assim, cada vez que olhares para baixo, ela vai
estar a olhar para ti e tu podes dar-lhe sempre que precisar, todo o amor. Sente um calor bem
intenso no meio do teu peito e deixa que o amor do teu coração flua pelo teu corpo. E tu sentes
uma sensação de conforto, de bem-estar e deixa que esse amor do teu coração se espalhe por
cada célula e cure cada uma delas para que todas as células se sintam em amor contigo. Deixe
que o amor invada o teu corpo para que cure em ti tudo aquilo em que tocar. O teu corpo sabe
curar-se. (Âmen) – (15:49)

Repete comigo: Eu quero ficar bem. Eu escolho a saúde. Vamos usar o amor do teu corpo para
lavar qualquer tipo de ressentimento que possa estar em ti. Repete, então comigo: com amor,
perdoo e liberto todo o passado. Escolho encher o meu mundo de alegria. Eu amo-me e aprovo-
me a mim mesma na infinitude onde eu me encontro, tudo é perfeito, tudo é pleno. Reconheço
meu corpo como um bom amigo. Cada célula do meu corpo possui uma inteligência divina. Eu
escolho o que ele me diz e reconheço que o seu conselho é válido. Estou sempre seguro e sou
divinamente protegido e guiado. Escolho ser livre e saudável. Todas as mãos que entrarem em
contato com o meu corpo são para me curar. Todos ficam admirados e felizes com a minha cura.

Quando acordares esta manhã, olha no espelho e diz: eu amo-me e aceito-me. Eu amo-me e
aceito-me. Eu amo-te muito. Eu sou feliz. Todos me amam. Eu sou a minha melhor amiga. O
meu corpo reage amorosamente. A cura física e mental já está a acontecer agora. Agora mesmo!
Ao nível do teu inconsciente e isso rá refletir-se no teu corpo. E agora, ao teu ritmo sente o teu
corpo. Estica aos teus braços e as tuas pernas. Inspira e expira suavemente. Abre os teus olhos e
fica em paz. (20:09)