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Se você gosta de música, provavelmente já sabe que isso pode afetar seu humor.
Talvez você tenha colocado sua música favorita para se preparar para uma reunião
importante ou ouvir música suave quando estiver relaxando em casa antes de dormir.
O que é musicoterapia?
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Os benefícios psicológicos da música – Os benefícios psicológicos da música
Uma sessão de musicoterapia pode incorporar elementos diferentes, como fazer música,
escrever músicas ou ouvir música.
Sua educação geralmente abrange uma ampla gama de habilidades clínicas, incluindo
comunicação, neurociência cognitiva, distúrbios psicológicos, além de doenças crônicas e
controle da dor.
Por exemplo, se você está com depressão e se sente “deprimido e deprimido” na maioria
dos dias, pode usar música para melhorar naturalmente seu humor.
Você também pode tentar aplicar a musicoterapia a outros sintomas da depressão, como
ansiedade, insônia ou dificuldade para se concentrar.
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Os benefícios psicológicos da música – Os benefícios psicológicos da música
Dependendo dos seus objetivos, uma sessão típica de musicoterapia dura entre 30
minutos a uma hora.
Assim como você planejaria sessões com um psicoterapeuta, você pode optar por ter um
horário definido para musicoterapia – digamos, uma vez por semana.
Ou então, você pode optar por trabalhar com um musicoterapeuta de maneira mais
casual, conforme necessário.
As sessões com um musicoterapeuta acontecem onde quer que eles pratiquem, que pode
ser um consultório particular, clínica ou centro de saúde comunitário.
Onde quer que esteja, a sala onde vocês trabalham juntos será um ambiente calmo, sem
distrações externas.
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Se você tiver dores ou doenças físicas, é importante perguntar ao seu musicoterapeuta
sobre as técnicas que eles usam para
garantir que eles se encaixem bem em
você.
Você pode perceber que mudar para uma música calma o faz se sentir calmo – e há uma
explicação científica.
Algumas pesquisas sugeriram que ouvir música também libera endorfinas, o que pode
ajudar as pessoas a controlar a dor.
Entre as sessões, seu musicoterapeuta pode oferecer exercícios mais curtos para fazer em
casa.
Eles podem recomendar o uso de aplicativos em seu smartphone para reproduzir música,
gerar sons e acompanhar seu progresso.
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Os benefícios psicológicos da música – Os benefícios psicológicos da música
Em vez de fazer ou ouvir música para lidar com sintomas como estresse e dor , a terapia
sonora é mais focada no uso de ferramentas para atingir frequências sonoras específicas.
Bateria, flautas, sinos, sinos, diapasões e sons naturais, como água corrente, são usados
para produzir tons, vibrações e sons que atingem uma frequência específica.
Também é importante observar que aqueles que praticam e oferecem cura sonora não têm
necessariamente a mesma educação, treinamento e credenciamento que os
musicoterapeutas.
Outra diferença é onde você provavelmente encontrará cada tipo. Embora a cura pelo som
seja frequentemente um componente da medicina complementar ou alternativa, é
provável que um musicoterapeuta trabalhe em um hospital, centro de tratamento de
abuso de substâncias ou tenha consultório particular.
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Quem pode usar a musicoterapia?
Os adultos podem achar a musicoterapia útil para tudo, desde o gerenciamento simples
do estresse ao tratamento de doenças mentais e físicas.
Pesquisas também mostraram que a música pode ter um efeito poderoso em pessoas com
demência e outros distúrbios relacionados à memória.
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Os usos e benefícios da musicoterapia são pesquisados há décadas.
Os principais resultados de estudos clínicos mostraram que a musicoterapia pode ser útil
para pessoas com depressão e ansiedade, distúrbios do sono e até câncer.
Depressão
Uma revisão sistêmica publicada em 2017 constatou que estudos demonstraram que a
musicoterapia pode ser um componente eficaz do tratamento da depressão.
Segundo a pesquisa citada, o uso da musicoterapia foi mais benéfico para as pessoas com
depressão quando combinada com os tratamentos usuais (como antidepressivos e
psicoterapia).
Um pequeno estudo em 2015 indicou que, quando usada em combinação com outras
formas de tratamento, a musicoterapia pode ajudar a reduzir pensamentos obsessivos,
depressão e ansiedade em pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo.
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Insônia
Muitas pessoas pensam que a música, ou mesmo o ruído branco, as ajuda a adormecer.
Pesquisas demonstraram que a musicoterapia pode ser útil para pessoas com distúrbios
do sono ou insônia como sintoma de depressão.
Tratamento da dor
A música tem sido explorada como uma estratégia potencial para o tratamento da dor
aguda e crônica em todas as faixas etárias.
Pesquisas mostram que ouvir música durante a cura de uma cirurgia ou lesão, por
exemplo, pode ajudar crianças e adultos a lidar com a dor física.
Dor pós-cirúrgica
Um estudo de 2015 descobriu que, quando combinada com os cuidados hospitalares pós-
operatórios padrão.
Muitos estudos indicaram que a musicoterapia pode ser uma ferramenta valiosa dentro
desse arsenal de tratamentos.
De fato, algumas pesquisas mostraram que a música pode afetar o comportamento das
crianças, mesmo que elas não estejam conscientes disso.
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A música também tem sido uma estratégia popular de controle da dor durante o trabalho
de parto e parto.
Os pesquisadores concluíram que a música pode ser uma adição valiosa ao tratamento da
dor em unidades de terapia intensiva neonatal, semelhante à forma como pode ser usada
com crianças mais velhas e adultos.
Dor crônica
A forte conexão da música com o processamento de memória significa que também pode
ajudar as pessoas a recapturar e se concentrar em memórias positivas de quando não
apresentavam sintomas angustiantes.
Câncer
Lidar com um diagnóstico de câncer e passar por um tratamento é tanto uma experiência
emocional quanto física.
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Da mesma forma que os pacientes com câncer geralmente precisam de mais de um tipo de
tratamento para atender às suas complexas necessidades médicas, eles também precisam
de diferentes fontes de apoio para cuidar de seu bem-estar emocional e espiritual.
Outras condições
Esquizofrenia
Distúrbios da fala
Distúrbios comportamentais
Doença cardiovascular
Transtornos por uso de substâncias
Distúrbios do espectro do autismo
Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)
Atrasos no desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem
Acidente vascular cerebral, lesão cerebral e distúrbios neurológicos
Limitações
Por si só, não se demonstrou que a musicoterapia constitua tratamento adequado para
condições médicas, incluindo distúrbios de saúde mental.
Eles podem conectá-lo a profissionais da sua comunidade. Você também deseja verificar
seus benefícios de seguro de saúde.
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Fontes
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