10/03/2021 Cromoterapia: o que é e seus benefícios

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Cromoterapia: o que é e seus benefícios

O que é a Cromoterapia

A cromoterapia é a ciência de usar cores para ajustar as vibrações do corpo a frequências

que resultam em saúde e harmonia. Cada cor possui frequências de uma vibração
específica, e cada vibração está relacionada a diferentes sintomas físicos.

Qual é o signi cado das cores na Cromoterapia?

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Vermelho: Acredita-se que o vermelho aumenta o pulso, eleva a pressão arterial e

aumenta a taxa de respiração. O vermelho seria aplicado para apoiar as funções
circulatórias e nervosas.
Rosa choque: O rosa forte atua como um limpador, fortalecendo veias e artérias.
Rosa: O rosa ativa e elimina as impurezas da corrente sanguínea.
Laranja: O laranja é uma mistura de vermelho e amarelo. Ativa e elimina a gordura
localizada. Ajuda na asma e bronquite
Amarelo forte: O amarelo forte fortalece o corpo e ativa os tecidos internos.
Amarelo:O amarelo, a cor mais brilhante usada na cromoterapia, tem sido usado para
purificar a pele, ajudar na indigestão, fortalecer o sistema nervoso, tratar doenças
glandulares, hepatites e distúrbios linfáticos e auxiliar o metabolismo.
Verde claro: Verde, uma cor associada à harmonia, proporciona um efeito calmante
neutro e positivo.
Verde escuro: O verde escuro proporciona estimulação anti-infecciosa, anti-séptica e
regenerativa.
Azul escuro: O azul forte lubrifica as articulações, ajuda a combater o estresse, a
tensão nervosa e as infecções.
Azul: O azul promove relaxamento e calma. O azul exibe qualidades tranqüilizantes
freqüentemente usadas para aliviar dores de cabeça e enxaquecas, resfriados,
estresse, tensão nervosa, reumatismo, dores de estômago, cãibras musculares e
distúrbios hepáticos. Acredita-se que o azul tenha um efeito positivo em todos os
tipos de dor.
Roxo: O roxo (ou violeta) é usada para acalmar o sistema nervoso, acalmar órgãos e
relaxar os músculos. Violeta tem qualidades meditativas e é frequentemente usada
para tratar doenças do sistema linfático e do baço, bem como distúrbios urinários e
psicose.

Os benefícios da cromoterapia

A cromoterapia tem muitos benefícios, que vão do emocional ao físico. Esses benefícios da
cromoterapia podem ajudar com:

Inchaço reduzido e in amação diminuída

A aplicação da cromoterapia em áreas inchadas ou inflamadas ajuda a acalmar a área e

catalisar a cura. Este tipo de tratamento de cromoterapia ajuda a relaxar os músculos e
reverter a irritação.

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Alívio da dor

Como a cromoterapia ajuda a reduzir o inchaço, a inflamação, a tensão muscular e outras

condições tipicamente associadas à dor, o tratamento geralmente proporciona alívio aos
pacientes.

Cura Acelerada

O uso da cromoterapia ajuda a acelerar os esforços reparadores do corpo. A terapia

rejuvenescedora de luz LED tem sido usada para catalisar a cura de cicatrizes pós-cirúrgicas,
queimaduras, feridas e muito mais.

Maior amplitude de movimento

Os tratamentos que utilizam luzes de cromoterapia ajudam a lubrificar as articulações e

relaxar os músculos ao redor, resultando em maior amplitude de movimento. Isso resulta em
muitos benefícios, incluindo maior flexibilidade e prevenção de lesões.

Tensão muscular diminuída

Quando aplicada a áreas musculares tensas e tensas, a terapia de luz colorida ajuda a
dissolver nós e a tensão para relaxar o corpo. Como resultado, a redução do estresse é um
benefício colateral da terapia de luz colorida.

Circulação Sanguínea Melhorada

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Como cores diferentes vibram em frequências diferentes, certas cores podem ter efeitos
semelhantes, como calor, e podem afetar a circulação do corpo. Este benefício da
cromoterapia é aprimorado quando usado em conjunto com uma sauna infravermelha.

Humor regulado

Cada cor no espectro elicia um sentimento ou resposta específica, um dos quais são estados
de espírito regulados. Usar a luz para estimular nosso sistema endócrino regula
naturalmente os desequilíbrios hormonais, as mudanças de humor e até a depressão.

Padrões de sono aprimorados

A regulação do humor e o relaxamento muscular podem resultar em melhores padrões de

sono entre as pessoas que participam da terapia de luz colorida. A combinação da
cromoterapia com o uso da sauna pode aumentar ainda mais esse benefício.

Alívio de TAS (transtorno afetivo sazonal)

Todos nós temos um relógio biológico interno que nos ajuda a nos ajustar à natureza cíclica
dos dias e das noites. Com o TAS, que normalmente é acionado nos meses de inverno, esse
relógio interno é prejudicado por dias mais curtos e falta de luz solar. É aí que entra a
terapia de luz colorida. Certos tratamentos com cores podem ajudar a compensar os efeitos
do Transtorno Afetivo Sazonal, que, por sua vez, ajuda a regular o humor e melhora os
padrões de sono.

Benefícios anti-envelhecimento

A terapia de luz colorida energiza as células da pele e revigora as células inativas da pele.
Isso resulta em um aumento na produção de colágeno. Um aumento no colágeno dá à pele
uma aparência lisa e melhora sua elasticidade.

Como usar a cromoterapia

Existe uma variedade de métodos que podem incorporar ferramentas, sugestões verbais ou
técnicas de visualização guiada para praticar a cromoterapia. A terapia visa equilibrar as
energias do corpo, para que as aflições mentais, emocionais ou físicas possam ser
melhoradas. Pode-se usar uma variedade de ferramentas, que podem incluir qualquer uma
das seguintes:

Joias e cristais (como na cristaloterapia)

Velas ou luzes artificiais
Varinhas de cristal
Prismas de vidro
Tecidos coloridos
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Lentes de contato coloridas

Lasers coloridos
Atividades no dia a dia

Essas ferramentas são usadas na terapia para ajudar o paciente a superar quaisquer doenças
que possam representar um problema, embora o processo envolva mais do que
simplesmente expor o indivíduo à cor. Diferentes tipos de terapia e aconselhamento são
usados em conjunto com essas ferramentas para ajudar a promover as mudanças esperadas.

Como aplicar a cromoterapia no dia a dia

Sauna de cromoterapia

Aqui estão 19 maneiras de usar a cor para moldar seus hábitos, a impressão que você passa
e a sensação de seus espaços.

1. Durante o exercício: Se você quiser melhorar seu desempenho, escolha uma roupa
vermelha e siga seu trajeto no centro, onde é mais provável que você veja sinais de
trânsito vermelhos, carros vermelhos e semáforos vermelhos.
2. Quando você precisa se lembrar de algo: Tente deixar o amarelo na mistura. Algumas
pesquisas sugerem que pode melhorar a memorização.
3. Quando você precisa fazer o trabalho: Evite paredes brancas. Estudos mostram que os
funcionários que trabalham em escritórios com paredes brancas experimentam mais
efeitos colaterais, como dores de cabeça e náuseas, do que aqueles em áreas de
trabalho vermelhas ou azuis.
4. Quando você quiser um espaço para relaxar: Coloque um pouco de verde na mistura.
Por causa de sua conexão com a natureza e o meio ambiente, é normalmente
associado a relaxamento e conforto.
5. Quando você deseja evitar comer muito: Se você está cuidando do seu peso, evite o
amarelo na sua sala de jantar. Um estudo de 2007 descobriu que as pessoas em uma
sala amarela comeram duas vezes mais do que as pessoas em uma sala vermelha ou
azul.
6. Quando você quer se sentir confiante: Experimente uma mistura de vermelho e preto.
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Ambos estão associados à confiança. Se você estiver subindo na frente de uma sala
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cheia de pessoas, o preto pode ajudá-lo a parecer mais autoritário e possivelmente

sofisticado.
7. Quando você precisa ser criativo: Tornar-se azul. Um estudo de 2009 descobriu que as
pessoas expostas ao azul eram mais capazes de explorar seus lados criativos. Use o
azul na sua arte, trabalho artesanal ou sala de escrita, ou coloque uma joia azul para
um impulso criativo em movimento.
8. Se você quiser se sentir energético e feliz: Combine laranja e amarelo em seu guarda-
roupa. Você não apenas se sentirá mais ensolarado, mas também projetará essa
imagem nos outros, potencialmente ajudando a melhorar o humor deles.
9. Quando você precisa estar calmo: Entrando em uma situação estressante?
Experimente uma combinação de tons pastéis de verde e azul. Eles funcionam bem
em cômodos da casa onde você deseja relaxar após um dia estressante de trabalho,
ou em algum lugar próximo à sua visão quando tiver que enfrentar uma situação
estressante. Verde é particularmente útil para promover a calma em espaços voltados
para a saúde, como hospitais, clínicas e escritórios de aconselhamento.
10. Quando você quer ser romântico: Adicione um pouco de rosa à decoração de sua
mesa, guarda-roupa, joias ou quarto. Rosa é a cor do romance e também tende a ser
calmante e relaxante.
11. Quando você precisa se concentrar: Se você trabalha em casa ou tem seu próprio
escritório, certifique-se de usar azul na decoração. Não apenas acalma e estimula a
criatividade, mas também pode estimular o foco, ajudando a limitar as distrações para
que você possa realizar seu trabalho.
12. Para ajudar a manter o seu ânimo: Se a vida tem sido difícil ultimamente, pode ser
hora de trazer mais amarelo para seus ambientes de vida e trabalho. O amarelo está
associado ao otimismo e aos bons momentos. Escolha fotos, molduras, cortinas ou
outras decorações amarelas brilhantes e alegres para ajudá-lo a se sentir melhor.
13. Quando você está organizando uma festa: Certifique-se de ter um pouco de laranja
por perto! É uma cor viva e extravagante que ajuda a estimular a energia entre as
pessoas e promove a interação.
14. Quando você está cansado e não tem vontade de fazer nada: Pegue um pouco de
vermelho! Essa cor cria energia e ajuda a infundir vitalidade em seu espírito. Confie
nele para superar um dia difícil.
15. Se você está tendo problemas para se expressar: Vá a algum lugar onde possa ficar
exposto ao laranja. Essa cor ajuda a eliminar repressões e estimula a expressão livre.
Se você está em um relacionamento e é hora de se abrir, use laranja para ajudá-lo.
16. Se você estiver assistindo a uma aula: Use um pouco de amarelo, pois ajudará a
estimular seu interesse e curiosidade. O amarelo conecta você ao seu eu que está
aprendendo e ajudará a motivá-lo a abrir sua mente.
17. Se você estiver se sentindo um pouco fora do centro: Saia na natureza, onde você
pode ser cercado por coisas verdes. O verde nos conecta ao centro espiritual e traz
nossa atenção para o coração, aliviando o estresse e deixando todas as pequenas
preocupações desaparecerem com a brisa.
18. Quando você precisa se conectar com sua intuição: É hora de incorporar o roxo em
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sua vida. O roxo nos ajuda a entrar em contato com nossa intuição e também é a cor
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associada à atividade onírica e aos poderes psíquicos. Se sua mente lógica está
comandando o show e não está indo tão bem, chegue mais perto de seus instintos
expondo-se a mais roxo.
19. Quando você está redecorando sua casa: Considere o efeito de cada cor e o que você
deseja sentir em cada ambiente. As cozinhas e os banheiros costumam incorporar
amarelo para transmitir felicidade e alegria. Salas de jantar que usam azul e verde
ficarão mais calmas e podem inibir o impulso de comer demais. Um pouco de rosa no
quarto pode estimular o romance, mas você pode querer combiná-lo com azul ou
verde para encorajar um sono reparador. Seu treino ou sala de exercícios se
beneficiaria de um vermelho para melhorar o desempenho e talvez um pouco de
laranja energizante. Um pouco de roxo no seu quarto pode torná-lo luxuoso e
também é ótimo para criativos

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