ALTERAÇÕES DO COMPORTAMENTO DA FREQÜÊNCIA CARDÍACA (FC) NA

AULA DE BODY PUMP

SILVA, Reginaldo Cezar da¹; MENDES, Leandro Malini¹; VIEIRA, Adriana Patrícia¹;
ROCHA, José Carlos Rodrigues¹; MOREIRA, Veridiana Mota².

A prática de body pump nas academias vem crescendo vertiginosamente, porém pouco se
sabe sobre as alterações fisiológicas relacionadas à freqüência cardíaca durante as aulas. As
turmas se caracterizam em sua grande maioria pela heterogeneidade, que poderá gerar
adaptações negativas caso se tenha em mente os princípios científicos da preparação física. O
body pump e suas anilhas e barras apresentam características peculiares, em virtude disso, tal
modalidade torna-se bem diferente da musculação convencional. No pump os exercícios
resistidos são feitos com grandes repetições numa música de até 06 minutos de duração, o que
faz com que a musculatura responda de maneira diferente e com isso a resposta fisiológica do
exercício seja também diferente da musculação que tem por característica o trabalho
anaeróbio. Esta investigação teve como objetivo avaliar os padrões de mudanças na variável
freqüência cardíaca - batimentos por minuto (bpm) em praticantes de body pump durante uma
aula realizada em academia no município de Ji-Paraná (RO). Para tanto foram utilizados 05
F1
monitores de freqüência cardíaca (POLAR ). A FC (bpm) foi medida antes do início da
atividade, durante e no final da mesma (período de recuperação). O estudo foi realizado com
03 indivíduos destreinados e 02 treinados de ambos os sexos; a idade média da amostra
representativa foi de 32 anos. Os resultados demonstraram diferença consistente nos
indivíduos treinados nos valores de FC (bpm) tanto em repouso (68 e 75 bpm), quanto durante
a atividade (106 e 107 bpm) e ao término (74 e 80 bpm), onde a recuperação dos indivíduos
treinados se acentuou mais rapidamente que a dos congêneres destreinados (repouso: 89, 115
e 103 bpm; durante: 134, 127 e 141 bpm; e ao término 125, 125 e 100 bpm). Conclui-se,
portanto, que se deve respeitar a individualidade biológica e os limites genéticos que
influenciam o desempenho do aluno a saúde e o condicionamento cardiovascular.

Palavras-chave: freqüência cardíaca, treinamento, body pump.

¹ Acadêmicos do Curso de Ed. Física CEULJI/ULBRA reginaldo_hand@hotmail.com

² Professora do Curso de Ed. Física do CEULJI/ULBRA edufisicajp@ulbra.br.
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