Resumo de O Coração do Yoga

Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do

estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui
informações essenciais para a compreensão do yoga. Desde uma
sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos
princípios tradicionais do yoga, passando pelos diversos elementos do
yoga - posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e
filosofia -, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma
prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade,
sua ocupação e seu estilo de vida.

?r? Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos
maiores yogis da era moderna. Seus métodos de ensino tornaram-se bem
conhecidos em todo o mundo por meio d o trabalho de B.

K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. T. K. V. Desikachar, filho de

Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou
a ensinar todo o espectro do seu yoga.

Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de

Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente
adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para
proporcionarem o máximo valor terapêutico.

Em O coração do yoga, Desikachar oferece a essência do sistema de seu

pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como
"um programa para todos os níveis - físico, mental e espiritual".

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