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  • FOLDER 50 EsEFEx - Voc o Que Voc Come

    Enviado por

    CJ Santos
    278 visualizações1 página
    O documento recomenda preferir alimentos in natura ou minimamente processados e evitar alimentos ultraprocessados. Alimentos in natura e minimamente processados são mais saudáveis do que alimentos processados e industrializados, que contêm poucos nutrientes e muitas substâncias adicionadas.

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    FOLDER_50_EsEFEx_-_Voc_o_que_voc_come(1)

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    CJ Santos
    O documento recomenda preferir alimentos in natura ou minimamente processados e evitar alimentos ultraprocessados. Alimentos in natura e minimamente processados são mais saudáveis do que alimentos processados e industrializados, que contêm poucos nutrientes e muitas substâncias adicionadas.

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    VOCÊ É O QUE VOCÊ COME

    PREFIRA SEMPRE ALIMENTOS IN NATURA OU MINIMAMENTE


    PROCESSADOS E EVITE ALIMENTOS ULTRAPROCESSADOS

    PREFIRA! LIMITE!
    Alimentos in natura Alimentos processados a
    obtidos diretamente de partir de alimentos in
    plantas ou animais, sem natura, com a adição de
    que tenham sofrido a ç ú c a r, s a l o u o u t r a
    qualquer alteração, como substância que torne o
    folhas, frutas, ovos e alimento mais durável e
    leite. saboroso. São exemplos
    pães, embutidos, queijos,
    enlatados e frutas em
    calda.

    MODERE! EVITE!
    Alimentos minimamente Alimentos industrializados,
    processados, que antes com pouco ou nenhum
    da aquisição foram alimento inteiro e com a
    submetidos a alterações adição de substâncias de
    mínimas. São exemplos uso industrial. São
    grãos secos, polidos e exemplos sopas em pó,
    empacotados, farinhas, sucos em pó, salgadinhos,
    carne congelada e leite biscoitos recheados e
    pasteurizado. refrigerantes.

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