Limitada = nos termos da lei

Contida = salvo disposto em lei

 
• PLENA: aplicabilidade direta, imediata e integral.
100% = 100% (Nasce valendo 100% e sempre vai valer 100%).
 
• CONTIDA: aplicabilidade direta, imediata, mas possivelmente não integral.
100% (- lei) = 50% (Tem aplicabilidade direta e imediata, igual a plena, mas é
possivelmente não integral, não vai ser integral se vier uma restrição, até que venha uma
restrição ela vale 100%, chegando a restrição, valerá só 50%).
Exemplo: o Princípio da Liberdade Profissional (artigo 5º, XIII), que dispõe ser livre o
exercício de qualquer trabalho, ofício ou profissão, (até aqui vale 100%) atendidas as
qualificações que a lei estabelecer. (se vier essa lei ela vai restringir, aí a norma
valerá só 50%).
 
• LIMITADA: aplicabilidade indireta, mediata e dependente  de complemento legislativo.
50% (+ lei) = 100%  (Enquanto na contida a lei vem para reduzir, ou seja, (-50%),
aqui a lei vem para completar (+50%), quando vem a lei ela complementa o dispositivo
constitucional que vai valer 100%).
Exemplo: direito de greve de servidor público e aposentadoria especial deste, (até aqui
vale 50%) os quais necessitam de complemento por meio de lei. (se vier a lei, passará
a valer 100%).
 
Para facilitar, uma é o contrário da outra, vejamos:
 
CONTIDA: direta, imediata, (menos).   100% (- lei) = 50%.
    
LIMITADA: indireta, mediata, (mais).    50% (+ lei) = 100%.
 
Eficácia Plena -  Posso usar o direito hoje E amanhã
Eficácia  contida - Posso usar o direito hoje , amanhã talvez
Eficácia  limitada-  Não Posso usar o direito hoje não, amanhã podere