KEL FREITAS

Aprenda 5 Maneiras de Reprogramar

seu Subconsciente
 Seja bem-vinda
Olá, que alegria poder compartilhar
minhas experiências com você. Sou
apaixonada pelo estudo da Mente
Humana.

Houve um momento da minha vida

em que eu vivia cansada, frustrada
e infeliz, e eu não entendia o
porquê.

Foi quando o livro O Poder do Kel Freitas

Agora, Hélio Couto e a PNL
"cairam nas minhas mãos" e me
fizeram entender que a maneira
como eu direcionava meus
pensamentos, a minha vida seria
direcionada.

Então, decidi mudar o rumo da

minha vida, pedi demissão, me
especializei em desenvolvimento
humano, passei por muitas
mudanças, e hoje posso dizer que
estou realizada.

Trabalho como Coach e Mentora de

desenvolvimento humano feminino,
sou especialista em hipnose cliníca,
Master PNL.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas.

 1 INTRODUÇÃO
2 O QUE É A MENTE
SUBCONSCIENTE
4 COMO O SUBCONSCIENTE
AFETA SUA VIDA.
7 COMO REPROGRAMAR SEU
SUBCONSCIENTE.
8 EVITE ASSUNTOS
NEGATIVOS
CONTEÚDO

10 O PODER DA
AUTOSSUGESTÕES
13 VISUALIZAÇÃO
15 HIPNOSE E AUTOHIPNOSE
PROGRAMAÇÃO
17
NEUROLINGUISTICA
ÍNDICE DE
 INTRODUÇÃO
O que tem te impedido de ser feliz?
seu Subconsciente.

O que tem te impedido de ser quem

você realmente nasceu pra ser?
seu Subconsciente.

Onde estão as crenças limitantes

que bloqueiam seu processo de mudança?
no seu Subconsciente.

Tudo que "plantamos" em nossa mente

subconsciente e alimentamos com repetição e
emoção, infalivelmente tornará realidade.

Quando eu passei a entender como a mente

funciona e que tudo o que foi programado,
"plantado" em minha mente Subconsciente
poderia ser reprogramado, minha vida
mudou, passei da escassez para a
abundância, do fracasso ao Sucesso.

Pode parecer algo complicado, mas não é.

Então, se você precisa de uma transformação
profunda em sua vida, ESTE EBOOK É PRA
VOCÊ!

01
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas.
 1- O QUE É A MENTE SUBCONSCIENTE
O “subconsciente” é a parte da sua mente que
opera ABAIXO do seu nível normal de
Consciência, é onde estão guardadas as
mémorias, lembranças, medos, traumas, e
etc.

Neste momento, por exemplo, você está

usando principalmente a MENTE
CONSCIENTE, para ler essas palavras e
absorver seus significados, isto é, a mente
lógica, racional, crítica, interpretativa.

Enquanto, a MENTE SUBCONSCIENTE está

ocupada trabalhando nos bastidores,
absorvendo ou rejeitando informações com
base na sua visão de mundo.

Essa VISÃO DE MUNDO começou a se

formar quando você era criança.

A cada experiência, seu subconsciente

absorveu informações como uma
ESPONJA, transformando em verdades
para você.

A partir dos 7 anos, você já tinha uma base sólida

de crenças baseadas nas experiências das pessoas
em sua vida, nos programas de televisão que
assistia e outras influências ambientais.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 02

 A MENTE CONSCIENTE E SUBCONSCIENTE
SÃO COMO UM ICEBERG
Consciente raciocínio
crítica
força de vontade
lógica
pensamentos

Subconsciente

medos hábitos
traumas

emoções

crenças
MENTE CONSCIENTE
memórias lembranças
tem a função de organizar, julgar, decidir,
discernir, raciocinar, dividir, multiplicar, pela
força de vontade;
não está desenvolvido até os 7 anos de idade;
representa 5% da mente (pontinha do icerberg).

MENTE SUBCONSCIENTE

não julga, não critica, aqui são gravadas nossas

memórias boas e ruins, lembranças, traumas,
medos, emoções,crenças, hábitos;
até o 7 anos de idade, tudo que aprendemos,
entra direto aqui e é gravado, SEM FILTRO;
representa 95% da mente;

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 03

 2- Como o Subconsciente afeta sua vida?
"O SUBCONSCIENTE NÃO FAZ
O ERRADO, FAZ O
PROGRAMADO".

Seu subconsciente tem imenso poder de controlar

suas experiências de vida desde os tipos de
alimentos que você ingere até as ações que
realiza todos os dias, o nível de renda que ganha
e até mesmo como você reage a situações
estressantes.

SUA MENTE SUBCONSCIENTE É COMO UM PILOTO

AUTOMÁTICO DE UM AVIÃO.

Foi pré-programado para seguir uma rota

específica e você não pode se desviar dessa rota, a
menos que altere as direções programadas
primeiro.

EXEMPLO: Suponhamos que após um jantar

romântico, seu paquera diz que irá te ligar no
dia seguinte, contudo, já se passaram 3 dias e
nada de ligação. Como você se sentiria?
Rejeitada?

Conscientemente, você pode até dizer que isso

não te afeta, afinal não estava tão interessada
assim.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 04

 Mas, seu subconsciente, como um detetive
muito esperto, iria imediatamente vasculhar
suas memórias e encontrar outros momentos
que você se sentiu rejeitada.

Como aquela vez que sua amiguinha te deixou

no recreio sozinha para brincar com outras
colegas.

Então, o subconsciente concluiria que você é

de alguma forma indigna ou desagradável
e merece ser rejeitada.

LEMBRE-SE:

Se existir conflito entre

o Consciente e o Subconsciente,
VENCE sempre as crenças que já estão
estabelecidas no seu SUBCONSCIENTE.

Agora que você é adulta, pode até achar que

simplesmente pode descartar as mensagens
prejudiciais que você absorveu durante sua
infância, contudo, não é tão simples.

Isso porque todas essas informações são

armazenadas abaixo do seu nível de
consciência, no Subconsciente, e muitas vezes
nem sabemos que essas crenças existem.
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 05
 Só nos damos conta, quando elas limitam
nossa vida, seja na vida pessoal ou
profissional.

Sabe aquela pessoa linda que te paquerou,

mas você deu um jeito de sair "correndo",
afinal era bom demais para ser verdade?
Pura, AUTOSSABOTAGEM.

CALMA! Você não está fadada ao fracasso. Não

tem nada de errado com você. Você pode sim,
REPROGRAMAR tudo que foi PROGRAMADO.

"A MENTE É UMA FORÇA

PODEROSA!"

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 06

 3-Como Reprogramar seu Subconsciente?

Existem muitas maneiras diferentes de

Reprogramar as mensagens prejudiciais (crenças
limitantes) que estão armazenadas em sua mente
subconsciente.

Separei 5 maneiras de Reprogramar o

Subconsciente que são utilizadas por mim.
Contudo, você precisa estar atenta a estes detalhes:

Você pode trabalhar simultaneamente com

todas essas estratégias, mas sugiro que leia
todas elas e comece por aquelas que você sinta
mais à vontade, que façam sentido para você;

pratique por pelo menos 21 dias ininterruptos,

assim, será mais fácil de seu cérebro assimilar
os novos caminhos, novos hábitos e
comportamentos que estão se formando. Após
esse período se tornam automáticos;

Prontas?!
E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 07
 "tudo que você foca, expande,
seja problemas ou resultados."
Limite estritamente a negatividade à qual você está
exposto a partir deste momento.

Sei que estamos em meio a uma Pandemia, então,

este passo é um desafio, mas se você o fizer tenho
certeza que ajudará muito no processo de
reprogramação mental.

Evite assistir ao noticiário, ler

notícias de tragédia, de mortes,
ao invés disso, busque
informações positivas para ler e
assistir.

Evite pessoas tóxicas, negativas,

que só falam de coisas
negativas, tragédias, fofocas, sei
que muitas dessas pessoas
podem estar bem próximas.
Mas evite pelo menos prolongar
os assuntos negativos com
essas pessoas. Escute, mas não
absorva.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 08

 Eu não assisto noticiários faz muitos anos, e para
mim foi como um detox. Muitas pessoas acham
estranho e me perguntam se não receio ficar
alienada do mundo, mal informada.

Primeiro não ligo, depois, nesta era digital, é

impossível não termos conhecimento do que
ocorre no mundo. Só que eu decido aquilo que eu
quero ouvir e ler.

Com o tempo, você descobrirá que mensagens

mais positivas estão sendo absorvidas por sua
mente, pois passará a enxergar as situações com
uma visão mais encorajadora.

Então, uma nova perspectiva de mundo se abrirá

para você. Isto é o que se chama de:

Neuroplasticidade:
capacidade plástica do
cérebro em se adaptar,
mudar, reprogramar,
quando estimulado por
novas experiências.
Ou seja, pare de focar no negativo, e passe a olhar
o que há de positivo, criando novos caminhos
(sinapses neurais), alterando assim, sua percepção
de vida.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 09

 As autossugestões são outra forma eficaz de
instalar mensagens positivas em seu
subconsciente, muito usadas na Hipnose.

ATENÇÃO, para alguns detalhes importantes:

Fale no TEMPO PRESENTE:

Ex: “Eu sou confiante, eu mereço, eu estou feliz” ao

invés de "Serei confiante e bem-sucedida” sua
mente subconsciente conhece apenas o AGORA.

Evite a palavra NÃO.

Ex: “Eu não sou um fracasso” é o mesmo que “Eu

sou um fracasso”, pois seu subconsciente não
consegue processar a palavra não.

Autossugestões precisam passar verdade:

Ex: dizer “Eu sou linda” se sentindo feia,

conscientemente você está dizendo o que deseja
sentir, contudo, a mensagem entra em conflito com
seu subconsciente.

E ele sempre vence, lembra? Você usar as seguintes

afirmações:

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 10

 A CADA DIA QUE PASSA me sinto mais bonita
EU SOU DIGNA de ser amada
A PARTIR DE AGORA me sinto mais confiante
Estou me sentindo cada vez mais calma

Fale com EMOÇÃO:

Não adianta repetir as autossugestão milhares de

vezes, somente da boca para fora. É necessário
SENTIR cada palavra dita, com a emoção
correspondente de que já é real.

Ex: Eu me amo cada vez mais (sinta o amor por

você).

REPITA, REPITA e REPITA:

Escolha uma autossugestão diariamente e repita

várias vezes ao longo do dia para obter os
melhores resultados. Deixe alguns bilhetes
espalhados, na sua carteira, no seu espelho, quanto
mais melhor. Escrevê-las é muito bom também!

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 11

 Faça ao ACORDAR e ao DORMIR:
E por que esses dois momentos são tão
importantes?

Existem 5 tipos de ondas cerebrais, quando:

GAMA - há intensa concentração;

BETA - estamos em vigília, alertas (maior parte);
ALFA - estamos relaxados;
TETA - estamos com sono ou sonolento;
DELTA - estamos em sono profundo;

Pesquisa mostrou que seu subconsciente é mais

receptivo a novas informações quando você está
muito relaxada, como nos estados ALFA ou TETA.

Aproveite estes
A cada dia quemomentos, inclusive
passa me sinto mais bonita quando
Estoumeditação,
estiver em me sentindo cada
poisvez o
mais calma
subconsciente
abaixa as defesas, tornando mais fácil para você
absorver qualquer mensagem que você deseja
programar.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 12

 A visualização é uma ótima maneira de programar
sua mente com imagens positivas e fortalecedoras.

Experimente todos os dias passar de 10 a 15

minutos por dia visualizando cenas positivas
que mostram você e suas experiências de vida.

O ideal é que você faça num lugar calmo, onde

você possa relaxar, quanto mais relaxada
melhor.

Pegue 1 tema, por vez, da sua vida que você

quer melhorar, imagine-se:

COMO SERIA SE TUDO JÁ FOSSE REAL?

Ex: Quer viajar para algum lugar, não basta

visualizar o lugar para o qual quer viajar, é preciso
se imaginar lá, acreditar que está passeando pelas
ruas, tirando fotos, ouvindo as pessoas.

A cada dia que passa me sinto mais bonita

Estou me sentindo cada vez mais calma

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 13

 "o Subconsciente não sabe
diferenciar o que é real ou
imaginário!"
Para aumentar ainda mais o poder de visualização,
certifique-se de emitir emoções fortes e
positivas, enquanto imagina essas coisas
maravilhosas em sua mente.

DIFICULDADE PARA VISUALIZAR?

Eu tinha muita dificuldade em visualizar, então

comecei a escrever numa folha todos os
detalhes. Caso seja a viagem, escreva sobre o
hotel que irá se hospedar, o café da manhã, da
praia, das pessoas que estarão com você;

você pode também ver vídeos do lugar, fotos;

recorte de revistas imagens de pessoas

viajando, crie uma pasta no seu computador,
intitulada "minha viagem perfeita", tudo isso,
facilitará você se imaginar no local.

A cada dia que passa me sinto mais bonita

Estou me sentindo cada vez mais calma

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 14

 A hipnose também é uma
excelente forma para
Reprogramação Mental, tem
sido muito utilizada, como
forma de tratamento, e isso me
deixa muito feliz, pois também
tenho certificação em Hipnose
Clínica, e sei da seriedade
deste tipo de tratamento.

O hipnoterapeuta gradualmente a levará a um

estado mais relaxado, deixando-a receptiva e
enviará mensagens positivas e fortalecedoras à sua
mente subconsciente;

A auto-hipnose também é possível:

sente-se numa posição confortável;

coloque uma música tranquila (caso seja

possível) e foque em sua respiração;

inspire contando mentalmente 1, 2, 3, 4, segure

em 4, expire em 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7;

sem levantar a cabeça, olhe para cima, como se

tivesse olhando para suas sombrancelhas, seus
olhos ficarão cada vez mais pesados,
favorecendo o relaxamento;

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 15

 quando se sentir relaxada, faça as
autossugestões;
você pode gravar seu próprio áudio com
autossugestões no seu celular.
S
A Hipnose atua solucionando o problema
diretamente no subconsciente, sua eficácia é
surpreendente, muitos pacientes conseguem
perceber diferenças logo após a primeira sessão.

HIPNOSE NÃO SIGNIFICA FICAR INCONSCIENTE,

ISSO É MITO.

DICAS ao procurar um hipnoterapeuta:

-pergunte sobre qualificação, experiência,

metódos utilizados; Se for por indicação, melhor
ainda.

-verifique se as sessões são gravadas (na minha

opinião é importante que sim);

- verifique se o local é adequado;

-faça com quem você sente segurança.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 16

 Sem dúvidas a Programação Neurolinguística é a
minha queridinha e você vai entender porquê.

Caso você não saiba, PNL significa

Programação Neurolinguística,
programação (reprogramar),
neuro (nosso cérebro) e
linguística (através da linguagem).

Pela definição pode até parecer algo muito técnico,

mas pelo contrário, para mim a PNL é uma das
metodologias mais humanizada que existe.

Pois acredita que todos os recursos JÁ ESTÃO EM

CADA SER HUMANO.

Os métodos da PNL buscam compreender melhor

todas as ações, comportamentos, valores e crenças
de uma pessoa, a fim de contribuir para melhorias
no seu modo de viver, com a mudança ou até
mesmo a eliminação de componentes nocivos.

Isso é feito a partir de algumas técnicas capazes de

reprogramar pensamentos, linguagem verbal e não
verbal, e desenvolver novas habilidades.

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 17

 Eu aplico várias técnicas de PNL no meu dia-a-dia,
já é automático, esta é uma das que mais utilizo:

Técnica da Ancoragem para se sentir confiante:

que consiste em usar um estímulo externo, que
pode ser um som, uma imagem, um toque, que nos
permite acessar estados emocionais desejados.

1. Feche os olhos, imagine uma situação que você

se sentiu muito confiante, bem sucedida e que
lhe traga sensação de confiança;
2. Quando estiver sentido confiante, ancore este
estado, ou seja, faça um gesto, por exemplo,
fechar as 2 duas mãos com firmeza;
3. Repita o processo pelo menos umas 5 vezes;
4. Esse gesto deve ser sempre do mesmo jeito e
com a mesma intensidade;
5. Depois das repetições, seu cérebro vai entender
que aquele gesto é um comando, uma ordem
para enviar a sensação de confiança;
6. Teste a âncora. Pense numa situação
desconfortável e ative o gesto que você
escolheu;

Use a âncora em toda situação

que se sentir insegura, antes de
uma reunião, ao falar em
público, e veja como você se
sentirá confiante!

E-book : Mente Positiva, Vida Positiva! por Kel Freitas. 18

 Quero te convidar a participar de uma
curta, porém intensa jornada, em
busca do melhor em você.
A Formação em Programação Neurolinguística foi
sem dúvida muito importante para mim,
transformou completamente minha vida e da
minha família e sei que pode transformar a sua
também!

E o melhor, pode ser feita por qualquer pessoa,

de qualquer idade, com intuito pessoal ou
profissional, basta estar disposta a mudar sua
visão de mundo, pois certamente nunca mais você
será a mesma depois desta formação.

Clique aqui e transforme sua

vida, Agora!

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 Gratidão!
Eu espero de Coração que este Ebook
possa ser útil na sua vida!
Eu só compartilho aquilo que estudo, que
sei que é seguro e pode transformar sua vida.
Você veio neste mundo para ser feliz, lembre-se
sempre disso!

um forte abraço

Kel Freitas
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