E essa tal felicidade...

Nossa vida é cheia de fatores, situações, pessoas,

histórias e muitas vezes, não paramos para
observar, o que torna nossa vida especial, quais
momentos ou pessoas ou até acontecimentos e
ações, nos fazem felizes.

Algumas vezes, a felicidade é estar com alguém,

esperar alguém, o que esse alguém nos faz, em
outras, é comer algo que se gosta, é fazer uma
atividade que gera bem estar, ou viajar, ou
comprar coisas novas, ouvir uma música gostosa,
assistir à um filme, passear, ler um livro e por aí
vai...
Cada um de nós, tem seus próprios motivos que
promovem felicidade.

Você já observou o que te deixa feliz?

Vamos pensar sobre isso?

Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365

instagram.com/instrumentosterapeuticos6
 Felicidade e bem estar
Escreva nos retângulos abaixo, o que ou quem te
faz bem ou te faz feliz.

Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365

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 Felicidade e bem estar
Agora que você já escreveu, volte à página
anterior e circule as mãos, em que o que você
escreveu que te faz bem ou feliz, são suas, ou seja,
está em suas mãos.
Assim sendo, marque aquelas mãos em que estão
os retângulos que tem escrito ações que estão em
seu controle, ou seja, que você promove, que só
dependem de você.

Feito isso, conte aqui, quantas dessas ações só

dependem de você executar, para se sentir bem ou
feliz?

Quantas das ações que te fazem feliz, dependem

do movimento do OUTRO?

Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365

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 Nas mãos de quem
está sua felicidade
e bem estar?
Ter pessoas em nossa vida, amar, se sentir amado,
dedicar-se ao outro e ser cuidado é muito bom e pode
sim, nos fazer bem...

O grande problema é quando colocamos NAS MÃOS

DO OUTRO a razão de nossa felicidade e dependemos
deles para nos fazerem felizes.

Quantas vezes, se o outro aparece ou faz algo, você se

sente feliz e se não faz, seu dia fica ruim?

Quantas vezes você permite que o outro decida se

você vai ser feliz ou não?

Que tal deixar alguns motivos de felicidade EM SUAS

PRÓPRIAS MÃOS?
Uma frase popular dizia "você precisa ser suficiente
para si mesmo, o outro é complemento".

O que você acha disso?

Sábatha Resende - Psicóloga - CRP 04/32365

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Sou a Sábatha, sou psicóloga, CRP 04/32365 e
elaborei esse recurso para utilizar com aqueles
pacientes que "dependem" do outro para serem
felizes, não conseguem ficar bem sozinhos,
vivem em função do outro e permitem que ele,
determine sua felicidade.
Elaborei com muito carinho e espero que ajude
em seus atendimentos.

Quem quiser conhecer mais recursos ou

participar de alguns de meus grupos, clique nos
ícones abaixo.