ESCOLA MUNICIPAL SÃO GERALDO

ENSINO FUNDAMENTAL II - TURNO VESPERTINO - 2020

ESTUDANTE: ___________________________________________________________________________

6°ANO TURMA:( ) DATA DE ENVIO: ____/05/2020

ATIVIDADE DOMICILIAR - ISOLAMENTO DEVIDO AS MEDIDAS RESTRITIVAS DE COMBATE AO COVID-19

ATIVIDADE DE EDUCAÇÃO FÍSICA Nº02

PROFESSOR RESPONSÁVEL: Welton de Souza Email: weltondesouza2020@gmail.c
CONTEÚDO ABORDADO: A prática da atividade física;

OBJETIVOS: Despertar o aluno para os riscos de se praticar atividade física sem orientação;
Orientações:
1) Preencha de forma legível o cabeçalho com nome completo e informações sobre ano e turma que estuda;
2) A atividade deve ser respondida A caneta de tinta azul ou preta;
3) Evite rasuras, responda primeiro a lápis, depois passe a caneta;
4) A atividade será devolvida somente no retorno das aulas presenciais, portanto, cuide bem de suas atividades par
não perdê-las;

ATIVIDADE FÍSICA SEM ORIENTAÇÃO PODE CAUSAR RISCOS À SAÚDE

A prática de exercícios físicos é recomendada para todas as pessoas que dese jam
manter uma vida saudável. Entretanto, caso não seja praticada da maneira correta e
orientada, a atividade física pode se tornar prejudicial à saúde. Por isso o
acompanhamento de um profissional capacitado é ideal para quem quer começar a
se exercitar. A prática de atividade física beneficia a saúde, ajudando a prevenir
doenças ou a amenizar seus sintomas.
De acordo com o Educador Físico Hallan Richer, a falta de orientação pode causar
danos sérios às pessoas que exageram nas atividades ou que as praticam de maneira
errada. Há o risco de dano músculo-esquelético, além de riscos mais graves para
pessoas hipertensas ou diabéticas, que podem ter seus quadros agravados,
explica o profissional.
Além da orientação de um educador físico, também é indispensável procurar
orientação médica antes de iniciar uma atividade física ou prática esportiva, pois há
casos específicos em que alguns exercícios estão restritos. Outra coisa importante
a se fazer é definir quais objetivos se deseja alcançar ao se exercitar, como manter
ou perder peso, adquirir resistência física entre outros.
Para Hallan, é possível conquistar um bom condicionamento físico sem precisar ir à
academia, fazendo caminhadas ou andando de bicicleta, por exemplo. Percebo que
antes havia uma preocupação apenas estética de quem praticava exercícios
físicos, mas hoje as pessoas associam exercícios físicos à saúde, avalia o educador.
Texto retirado do site SAUDE HUMANA em Maio de 2020:
https://www.humanasaude.com.br/noticias/atividade-fisica-sem-orientacao-pode-causar-riscos-a-saude,16813

1) O texto acima aponta que além dos benefícios a atividade física se não for feita de maneira
adequada poderá causar danos à saude. Quais são esses malefícios que podem ser
causados à saude humana se a atividade física for feita de maneira incorreta de acordo com o
texto?
2) Qual a importância do profissional de Educação Física de acordo com o texto?

3) Qual a importância da orientação médica para se praticar uma atividade física de acordo
com o texto?

4) Para praticar uma atividade física é necessário que a pessoa seja um atleta?

5) Para os idosos frequentemente os médicos recomendam que façam atividades físicas na

piscina com o acompanhamento de um profissional. Explique o principal motivo dessa
recomendação.

6) Para iniciar qualquer atividade física se deve inicial fazendo um aqueci mento e
alongamento. Explique por que é importante espreguiçar bastante antes de levantar da
cama logo pela manhã.

7) Elaboramos mais um caça palavras para você. Desta vez vamos procurar pala vras
relacionadas com ACADEMIA. Na sua cidade tem academias ao ar livre para as pessoas
que não podem pagar por um serviço desses?