Fórmula  47  –  Todos  Os  Direitos  Reservados  

  

Ciclo  Anabolizante  Natural  Sem  

Efeitos  Colaterais...  
Por  Tiago  Bastos  
 

 
Uso  Do  E-­‐Book    

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que  o  CLIENTE/VISITANTE  possa  vir  a  fazer  e  que  tenha  reflexo  em  sua  saúde.  O  FÓRMULA  47  é  um  
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sua   saúde   e   pelas   decisões   que   tomar.   Sendo   assim,   o   FÓRMULA   47   aconselha   que   consulte   o  
médico   ou   profissional   de   saúde   antes   de   fazer   sua   dieta   ou   tomar   qualquer   decisão   que   tenha  
reflexo  em  sua  saúde.    

Resultados  Obtidos  Com  Os  Program a  De  Treino,  Dieta  E  Suplem entação  

Os   testemunhos   e   resultados   obtidos   com   a   prática   de   nosso   sistema   de   treino   e   dieta  

apresentados  em  nosso  vídeos,  revistas,  e-­‐books  e  artigos  variam  de  pessoa  para  pessoa,  uma  vez  
que  cada  indivíduo  possui  diferente  constituição  metabólica,  fisiológica,  estrutural  e  muscular.  

Você  pode  demorar  mais  ou  menos  tempo  para  alcançar  os  resultados  esperados.  Quanto  
maior  for  a  sua  consistência  para  com  o  programa  de  treino  e  dieta,  maiores  e  mais  rápidos  serão  
os  seus  ganhos,  porém  é  preciso  frisar  que  estes  ganhos  dependem  exclusivamente  do  potencial  e  
dedicação  de  cada  indivíduo.  

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Sumário  
Aumente  Sua  Produção  Endógena  De  Testosterona  Em  Mais  De  200%  ..........................................  4  
Como  Elementos  Naturais  Podem  Gerar  Maior  Anabolismo  ...........................................................  5  
Complexo  B  ....................................................................................................................................  5  
Zinco,  Magnésio  E  Selênio  .............................................................................................................  6  
Ácido  D-­‐Aspártico  ..........................................................................................................................  7  
O  Melhor  Ciclo  Natural  Para  Ganhos  Musculares  Otimizados  .........................................................  9  
Conclusões  .......................................................................................................................................  10  
Quem  É  O  Autor?  .............................................................................................................................  12  
 

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Aumente  Sua  Produção  

Endógena  De  Testosterona  Em  

Mais  De  200%  

 
Algumas   substâncias  
naturais   ou   sintetizadas   podem  
lhe   ajudar   a   dar   aquele   UP   que  
você   tanto   está   precisando,   seja  
para   crescer   ou   paga   queimar  
gorduras.  
Este   guia   vai   destacar   os  
principais  métodos  naturais  para  
você  poder  alcançar  mais  rapidamente  os  seus  objetivos,  sem  medo  
de   correr   riscos   com   indesejados   efeitos   colaterais   de   substâncias  
ergogênicas.  
Ganhar   massa   muscular   significa   comer   mais.   Para   isso,   será  
necessário,   antes   de   tudo,   você   aumentar   consideravelmente   o  
consumo  de  calorias  ao  longo  do  seu  dia.  
E   não   pode   ser   qualquer   alimento   que   você   deve   colocar   em  
seu   prato.   Carboidratos   complexos,   proteínas   magras   e   gorduras  
poli-­‐insaturadas   são   os   alimentos   mais   recomendados   para   esta  
finalidade.  
Um   consumo   diário   de   aproximadamente   50x   o   seu   peso   em  
calorias   é   o   ideal.   Se,   por   exemplo,   você   pesa   80kg,   o   consumo  
diário  seria  de  4000kcal.  

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E  dentro  desta  dieta  hipercalórica,  iremos  colocar  algo  a  mais...  

Como  Elementos  Naturais  

Podem  Gerar  Maior  Anabolismo  
 
Complexo  B  
 
As   vitaminas   do  
complexo  B  são  oito  vitaminas  
solúveis   em   água   que  
desempenha   papeis  
importantes   no   metabolismo  
celular.  
No   passado   achava-­‐se  
que  as  vitaminas  do  complexo  
B   eram   um   única   vitamina.  
Posteriormente,   pesquisas  
mostraram   que   são   vitaminas   quimicamente   distintas   que  
frequentemente   coexistem   nos   mesmos   alimentos.   Suplementos  
que  contêm  todas  as  oito  vitaminas  são  geralmente  referidos  como  
complexo  B.  
Suplementos  de  vitamina  B  individuais  são  referidos  pelo  nome  
específico  de  cada  vitamina  (B1,  B2,  B3,  B5,  B6,  B7,  B9,  B12).  
As  vitaminas  B  geralmente  trabalham  juntas  para  proporcionar  
vários  benefícios  à  saúde  do  corpo.  Vitaminas  b  têm  demonstrado:  
ü Apoiar  e  elevar  a  taxa  de  metabolismo  
ü Melhorar  as  funções  dos  sistemas  imunológico  e  nervoso  

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ü Manter  o  tônus  muscular,  densidade  muscular  e  pele  saudável  

ü Promover   o   crescimento   muscular   e   divisão   celular,   incluindo  
das  células  sanguíneas  vermelhas  prevenindo  assim  a  anemia.  
Juntas  as  vitaminas  B  também  ajudam  a  combater  os  sintomas  
e   causas   do   estresse,   depressão   e   doenças   cardiovasculares.   Você  
deve  seguir  a  dosagem  recomendada  do  produto.  
 
Zinco,  Magnésio  E  Selênio  
 
Pesquisas   revelaram   que   o   magnésio   tem   um   papel  
fundamental   na   performance   em   esportes   de   resistência.   Este  
mineral  existe  principalmente  nos  músculos  e  ossos,  aonde  ajuda  na  
contração  muscular  e  metabolismo  energético.  
Estudos   mostraram   que   a   deficiência   de   magnésio   diminui   a  
resistência   e   que   o   baixo   nível   deste   mineral   na   circulação   está  
associado  à  diminuição  da  capacidade  aeróbica.  
Infelizmente,   baixo   nível   de   magnésio   na   circulação   já   foi  
constatado   em   corredores   após   a   maratona   e   provavelmente   está  
relacionado  à  perda  pela  transpiração.  
O   selênio   é   antioxidante   e   é   importante   no   crescimento   e  
reparação   muscular.   Talvez   seja   o   mineral   mais   esquecido   e  
importante  ao  mesmo  tempo  para  este  objetivo.  
Apesar  da  falta  de  magnésio  resultar  em  queda  de  resistência,  
altas   doses   deste   mineral   não   significa   um   aumento   da   capacidade  
aeróbica.   Principais   fontes:   legumes,   nozes,   verduras,   alimentos   de  
grãos  integrais,  frutos  do  mar.  

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O  zinco  ajuda  a  manter  o  sistema  imunológico  sadio,  facilita  a  

cicatrização   de   machucados   e   recuperação   de   lesões,   incluindo  
recuperação   muscular.   Estudos   demonstraram   que   corredores  
frequentemente  não  consomem  a  quantidade  mínima  recomendada  
deste   mineral,   fato   que   aumenta   a   degeneração   muscular   e  
catabolismo.  
Além  disso,  como  atletas  perdem  zinco  pelo  suor,  eles  podem  
se  tornar  deficientes  deste  mineral  mais  rapidamente.  Um  dos  sinais  
de  deficiência  de  zinco  é  o  aumento  de  resfriados.  Principais  fontes:  
Alimentos  ricos  em  proteína  como  carnes,  frango  e  peixe.  
O   selênio   é   antioxidante   e   é   importante   no   crescimento   e  
reparação   muscular.   Talvez   seja   o   mineral   mais   esquecido   e  
importante  ao  mesmo  tempo  para  este  objetivo.  
Mas   cuidado,   a   ingestão   de   altas   doses,   1   mg   ou   mais,   pode  
causar   intoxicação.   Principais   fontes   de   selênio:   Frutos   do   mar,  
carnes,  grãos  e  sementes.  
 
Ácido  D-­‐Aspártico  
 
Ingerir  um  suplemento  baseado  neste  aminoácido  encontrado  
naturalmente   no   organismo,   aumenta   a   produção   do   hormônio  
mensageiro  LH  e  da  hormônio  androgénico  testosterona  na  glândula  
pituitária   e   testículos,   otimizando   a   produção   celular   de   moléculas  
sinalizadoras  que  controlam  a  secreção  de  LH  e  testosterona,  em  até  
um  terço  a  mais.  
O  ácido  d-­‐aspártico  é  formado  quando  uma  enzima  converte  o  
ácido   L-­‐aspártico   em   d-­‐aspártico   nos   testículos   e   outras   glândulas.  

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Este   aminoácido   tem   um   papel   importante   na   produção   de  

espermatozoides  e  hormônios  sexuais.    
Pesquisadores   administraram   em   um   grupo   de   12   homens  
com  idades  entre  os  27  e  37,  uma  dose  de  3,12  gramas  de  ácido  d-­‐
aspártico   durante   vinte   dias   consecutivos.   Em   outro   grupo   de   12  
indivíduos  foi  administrado  um  placebo.  O  nível  de  testosterona  dos  
indivíduos   que   receberam   o   ácido   d-­‐aspártico,   subiu   em   cerca   de  
33%  após  os  vinte  dias.  
Na   glândula   pituitária,   o   ácido   d-­‐aspártico   aumenta   a  
concentração   de   cGMP.   A   cGMP   é   uma   molécula   sinalizadora   –   ou  
segunda   sinalizadora   –   que,   nas   células   da   pituitária   transfere  
mensagens  de  outros  hormônios  sinalizadoras  para  o  DNA.  
Mais  cGMP  significa  mais  LH.  Nos  testículos  o  ácido  d-­‐aspártico  
desempenha   um   papel   semelhante   com   a   molécula   cAMP,   através  
da  qual  o  ácido  d-­‐aspártico  aumenta  a  secreção  de  testosterona.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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O  Melhor  Ciclo  Natural  Para  

Ganhos  Musculares  Otimizados  
 
Neste   ciclo,   o   complexo   B   apresenta-­‐se   como   o   produto  
CIANOTRAT   5000,   solução   injetável   (intramuscular),   que   seria   a  
melhor   opção.   Cada   caixa   contém   12   ampolas.   Deve   ser   utilizado  
apenas  1x  na  semana.  Porém,  você  também  pode  utilizar  complexo  
B   em   drágeas,   facilmente   encontrado   em   qualquer   farmácia,   sem  
receita   médica.   Use   conforme   a   prescrição   do   produto,   que  
geralmente  é  3  até  6  drágeas  por  dia.  
Zinco,   Selênio,   Magnésio,   Ácido   D-­‐Aspártico   e   Complexo   B  
podem   ser   manipulados   seguindo   as   dosagens   recomendadas.  
Devem  ser  consumidos  SEMPRE  antes  de  dormir.  
Aumente   a   intensidade   dos   seus   treinos,   inserindo   técnicas  
especiais  como  gigant-­‐sets,  super-­‐séries  e  drop-­‐sets.  
 
SEMANA   Complexo  B   Ácido  D-­‐ Zinco   Magnésio   Selênio  
Aspártico  
1   3  a  6  u   3g   30mg   300mg   70mcg  
2   3  a  6  u   3g   30mg   300mg   70mcg  
3   3  a  6  u   4g   30mg   300mg   70mcg  
4   3  a  6  u   4g   30mg   300mg   70mcg  
5   3  a  6  u   5g   30mg   300mg   70mcg  
6   3  a  6  u   4g   30mg   300mg   70mcg  
7   3  a  6  u   3g   30mg   300mg   70mcg  
8   3  a  6  u   3g   30mg   300mg   70mcg  
Legenda:  u  =  unidade,  g  =  gramas,  mg  =  miligramas,  mcg  =  microgramas.  

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  As   dosagens   totais   indicadas   são   por   dia.   O   ideal   é   você  

manipular  estas  quantidades,  e  tomar  sempre  antes  de  dormir.  

Conclusões  
 
  Ganhar  músculos  e  perder  barriga  não  é  uma  tarefa  fácil.  
  Além   de   você   ter   de  
seguir   todas   as   dicas   que  
passei,   vai   ter   que   montar   um  
plano   estratégico   para   isso,  
caso   queira   conquistar   um  
corpo   maior   e   mais   definido  
em  poucas  semanas.  
  Porém,   ainda   que   você  
tenha   este   plano,   ainda   que  
utilize   os   melhores   e   mais  
caros   suplementos   do  
mercado,   e   ainda   que   treino  
com   o   melhor   personal   trainer   do   Brasil,   se   você   não   tiver  
consistência,  nada  vai  adiantar.  
  Consistência  é  tudo  em  nosso  esporte.  Você  não  pode  querer  
se  transformar  se  não  seguir  as  regras  com  disciplina.  Quem  afirmar  
ser  fácil  alcançar  resultados  como  os  que  eu  alcancei  está  mentindo.  
Eu  também  não  vou  dizer  que  foi  fácil,  de  maneira  alguma.  
  Eu   sei   que   você   vai   pensar   em   utilizar   produtos   alternativos,  
atalhos,  como  esteroides  anabolizantes,  porém  mesmo  que  você  os  
utilize,   saiba   que   é   preciso   saber   utilizar,   saber   dosar,   saber   lidar  
com  os  seus  efeitos  colaterais.  

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Além   disso,   de   nada   adianta   você   fazer   o   melhor   ciclo   de  

todos,  com  as  melhores  drogas,  ao  lado  do  melhor  médico,  se  não  
tiver   consistência   em   sua   rotina,   em   seu   treino,   em   sua   dieta,   em  
seus  objetivos...  
Você  pode  encontrar  diversas  formas  de  treinar,  de  comer,  de  
tomar   suplementos.   Mas   se   hoje   me   perguntassem   o   que   traz   o  
maior   resultado   quando   o   assunto   é   musculação,   vou   dizer   com  
todas  as  letras:  CONSISTÊNCIA!  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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Quem  É  O  Autor?  
 

 
 
  Tiago   Bastos,   estudante   de   medicina   no   Rio   De   Janeiro   e  
praticante   de   musculação   nas   hora   vagas,   mantém-­‐se   atualizado  
com   rotinas   de   treino,   dieta   e   suplementação   dos   profissionais   do  
fisiculturismo  e  celebridades  do  mundo  fitness.  
  É  autor  do  site  http://formula47.com.br/,  onde  revela  diversas  
outras  dicas  para  quem  precisa  ter  resultados  rápidos  na  academia,  
tendo  já  transformado  inúmeras  pessoas.  
  Criou  um  complexo  e  revolucionário  sistema  de  treino,  dieta  e  
suplementação   de   apenas   47   dias   e   obteve   esta   incrível  
transformação.  

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