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Olá queridos, tudo bem?

Estava aqui fazendo minhas leituras e lembrando de vocês. Estou estudando sobre a
prática autorregulada, vocês sabem o que é isso? De forma geral a prática autorregulada define-
se pela capacidade de planejar o próprio estudo e de se tornar participante ativo do seu próprio
processo de aprendizado musical. Dentre as habilidades autorregulatórias estão a capacidade de
definir objetivos, planejar e escolher estratégias de estudos.
Você pode detectar quando alguém ou você mesmo desenvolveu habilidades
autorregulatórias quando:
1. Está motivado- consegue decidir sobre o quanto e quando se deve estudar;
2. Sabe planejar- realiza planejamento e utiliza boas estratégias de estudo;
3. Tempo – Gerencia bem seu tempo de estudo;
4. Performance - monitora, avalia e controla o próprio desempenho;
5. Ambiente de estudo – organiza o ambiente de estudo para evitar distrações e;
6. Fatores sociais - busca orientação que favoreça o estudo (por exemplo, ajuda da
professora ou de colegas)1
Nestes tempos de quarentena, quando não podemos ter aulas presenciais, é de
fundamental importância você desenvolver tais habilidades. Mas atenção!!! Provavelmente
vocês não conseguirão desenvolver todas essas habilidades. Quando não temos quem nos diga
o que fazer, ou estamos livres de obrigações acadêmicas ou profissionais, tendemos a
procrastinar (famosa frase “empurrar com a barriga”). Mas quero aqui incentiva-los a seguirmos
algumas estratégias para alcançarmos essas habilidades autorregulatórias. São elas:
 Desenvolva uma rotina. Faça uma agenda de estudos semanal. É muito
importante você anotar! Por exemplo, na segunda estudarei as peças 1 e 2, na
terça as peças 3 e 4, na quarta as peças tais e tais. Ou, estudarei os compassos 1
a 10 da peça 1, 13 a 20 da peça 2, etc.
 Defina o tempo de estudo total de cada dia e o tempo para cada peça;
 Escolha um ambiente e horário mais tranquilo para estudar durante o dia;
 Faça pequenos intervalos para manter-se concentrado;
 Ao final de cada dia faça uma autoavaliação do repertório de acordo com a tabela
(o ideal seria ter uma caderneta de anotações)2:

Avaliação Descrição
A Consigo realizar com excelência técnica e expressiva o tópico
envolvido

B Consigo realizar com certa fluência o tópico envolvido, porém, falta um pouco de
técnica e/ou expressividade em minha performance relacionada a este tópico

1
Retirado do texto SANTIAGO, Patrícia. A integração da prática deliberada e da prática informal... Per Musi,
Belo Horizonte, n.13, 2006, p.52-62
2
Retirado do roteiro de estudos do livro MEDO DE PALCO(MENDES, 2017)
 2

C Consigo realizar o tópico envolvido com alguma dificuldade relacionada à técnica ou

à expressividade

D Consigo realizar parcialmente o tópico envolvido, pois encontro muita dificuldade

tanto em aspectos técnicos como nos aspectos expressivos para a realização deste
tópico
E Não consigo realizar o tópico envolvido

 Avalie o seu dia (Você obteve rendimento? Suas metas foram cumpridas? Você
teve disposição para estudar? Expresse o seu sentimento em relação a este dia)
 E o mais importante! Converse ou peça orientação a sua professora (o) sobre
esta sua experiência. Com certeza terei muito prazer em saber como está indo
seu progresso e lhe orientarei no que precisar, certo?!