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Bonekinha
Bonekinha
– Luísa Sonza
Sabia que a queda era grande
Mas tive que pular
Queria que a gente fosse mais alto
E te dizer te amo
Agora é mais estranho
Estranho mesmo é te ver distante
Botaram o nosso amor numa estante
Desayuno:
- Té, 2 rebanadas de pan integral untadas en Hummus de garbanzos y rúcula,
pocillo con yogurt griego con muesli saludable y arándanos.
Colación 1:
- 2 mandarinas y 3 nueces.
Almuerzo:
- Pollo a la plancha con Cuscús y salteado de verduras (zanahoria, pimentón,
zapallo italiano, brócoli y champiñones), ensalada de acelga cruda con cebolla
morada y tomate, jugo sin endulzar a elección o agua.
Colación 2:
- Barra de cereal con manzana y una porción de jalea.
Cena:
- Pescada al sartén con aceite de oliva, más 1 huevo duro, espárragos y
beterraga.
Colación 3:
- Palomitas caseras sin agregados y un té.