MEU DESAFIO DE AGOSTO

A JORNADA

BASEADA NA VISÃO DE “UMA MARATONA COMEÇA NO PRIMEIRO PASSO”, E QUE O

PROGRESSO É UM SOMATÓRIO DE PEQUENAS VITÓRIAS, O INVESTIMENTO É
ESCOLHER NO MÁXIMO 3 AÇÕES E INCLUIR NO DIA A DIA .

1º PASSO – CLAREZA – RODA DA CLAREZA CONSCIENTE

OLHAR PARA ALGUMAS ÁREAS DA VIDA E ATRIBUIR UMA NOTA. A NOTA NÃO DEVE
TER COMO BASE EXPECTATIVAS OU PARÂMETROS EXTERNOS, MAS SIM O QUANTO
EU ESTOU SATISFEITA COM AQUELA ÁREA, O QUANTO MAIS EU ESCOLHO AVANÇAR,
O QUANTO EU ACHO QUE TENHO POTENCIAL PARA IR ALÉM,O QUANTO EU
PROGREDI NESSA ÁREA NOS ÚLTIMOS 2 OU 3 ANOS

2º PASSO – ALVOS DO MÊS – OBJETIVOS / PROJETOS DE CURTO PRAZO – ALICERCE

PARA ALVOS DO TRIMESTRE – ALVOS DE MÉDIO E LONGO PRAZO (TALVEZ NÃO
INCLUA NESSE MÊS)

3º ESCOLHER O QUE VOU COLOCAR FOCO/ INVESTIR DIARIAMENTE (QUAL O MEU 1º

DIÁRIO) – MICRO AÇÕES DIÁRIAS GERAM RESULTADOS AMPLOS E CONSISTENTES
DEVE SER SIMPLES
DEVE SER RÁPIDO
NÃO PRECISA TER RELAÇÃO DIRETA COM A AREA DA VIDA QUE DESEJO
TRABALHAR
* O OBJETIVO MAIOR DESSE INICIO É FORTALECER O MÚSCULO DA
AUTOCONFIANÇA

TRAZER MOVIMENTO PARA O CORPO PELA MANHÃ (ALONGAMENTO / CAMINHADA

DE 10 MINUTOS/DANÇAR UMA MUSICA)
RETOMAR O ME TIME MATINAL E AUTOCUIDADO NOTURNO (FIO DENTAL E CREME
NOTURNO ROSTO)
LEITURA : 2 PAGINAS PELA MANHÃ / 2 PAGINAS A NOITE
EU USO UM MISTURA DE MILAGRE DA MANHÃ + BULLET JOURNAL + PLANNER E
CAMINHO DO ARTISTA (O QUE FAZ SENTIDO MAIS SENTIDO PRA MIM DENTRO DE
CADA UM DESSES MÉTODOS)

ENTÃO EU COMECEI CRIANDO UMA CAPA PARA AGOSTO NO MEU BUJO

EM SEGUIDA DESENHEI MINHA RODA DA CLAREZA
CRIEI O MEU ALVO DO MÊS

PARA FLUIR NO DIA A DIA – DENTRO DA MINHA REALIDADE QUE NÃO TENHO
HORÁRIOS FIXOS- EU CRIEI A LISTAGEM DE “A.FAZERES” - AQUI VOU COLOCANDO
AS TAREFAS, PENDÊNCIAS, TUDO QUE PRECISA DE ATENÇÃO DENTRO DO MÊS – AS
URGÊNCIAS – LEMBRETES DE DATAS – É UM DEPÓSITO DO MÊS PARA
DESCARREGAR A MENTE.

NO DIA A DIA – ME TIME

* AO ACORDAR COMEÇO COM UM RÁPIDO AGRADECIMENTO – CONEXÃO COM O
SAGRADO EM MIM – DOU BOM DIA PRO CORPINHO – ATIVO O TIMO - USO UMA
PERGUNTA DE ACCESS: QUEM SOU EU HOJE, QUE GLORIOSAS E GRANDIOSAS
AVENTURAS POSSO TEREI?
EM SEGUIDA ESCREVO MINHAS PÁGINAS DA MANHÃ INCLUIR SEMPRE AS
PERGUNTAS AQUI. ( LEMBRAR DE MARCAR OS INSIGHTS COM LUMICOLOR)
TIRAR A SUGESTÃO DO DIA DA CAIXINHA DO UNIVERSO
PUXÃO DE ENERGIA

OUVIR A MÚSICA DO MÊS ( THIS IS ME)

E OLHO PRA ROTINA DO DIA, FAZENDO PERGUNTA

ONDE MINHA ATENÇÃO É REQUERIDA HOJE? Isso vai me trazer consciência do que eu posso
fazer para ter um dia mais fluido, e com mais expansão. Tem dia que tem tarefa chata, não tem
como fugir , nesse caso PERGUNTO : “COMO POSSO TER MAIS FACILIDADE E LEVEZA
AQUI? COMO PODE SER MAIS FÁCIL LIDAR COM ISSO?

INCLUIR DE 3 A 5 “A.FAZERES” POR DIA – COMEÇAR PELO MAIS DESAFIADOR – SÓ

PASSAR PARA O PRÓXIMO DEPOIS QUE CONCLUIR O ANTERIOR – AO FINAL DO DIA
CASO NÃO TENHA CONCLUÍDO ALGUMA COISA, ANALISAR – O MOTIVO E DECIDIR
SE VOLTA PRA LISTA – SE VAI PARA O DIA SEGUINTE - SE PRECISA MESMO SER
FEITO.

UMA POSSIBILIDADE DE FLUIR NO DIA ????

UM ALVO PESSOAL
UM ALVO CASA OU ESTUDO
UM ALVO TRABALHO

A CADA CONCLUSÃO – ME RECONHECER E CELEBRAR (SEMPRE!!!!!)

REFLEXÃO:

PORQUE FÓRMULAS PRONTAS NEM SEMPRE DÃO CERTO OU NÃO GERAM

CONSISTÊNCIA E TRANSFORMAÇÃO???

PORQUE SOMOS ÚNICOS, O QUE FUNCIONA PARA MIM PODE NÃO FAZER SENTIDO
PRA VOCÊ.
EU FICO ANSIOSA COM AGENDA COM HORÁRIOS MARCADINHOS A CASA A HORA
(APESAR DE ACHAR LINDO KKKK) MAS NÃO FAZ SENTIDO PARA QUEM ESCOLHE
TER LIBERDADE DE TEMPO COMO EU FIZ), JÁ FIZ ESSA AGENDA EM BLOCOS, JÁ
FUNCIONOU MELHOR, MAS TAMBÉM ME SABOTAVA E ME JULGAVA DEPOIS.
FAZER CONTROLE DE HÁBITOS SÓ FUNCIONOU PARA AS TAREFAS QUE ERAM
FÁCEIS E PRAZEROSAS, PARA OUTRAS ME CAUSAVA ANSIEDADE FRUSTRAÇÃO.

O MEU OBJETIVO MAIOR NESSA JORNADA DE AGOSTO É RESGATAR/FORTALECER

MINHA AUTOCONFIANÇA – AMPLIAR MINHA CONSCIÊNCIA E TER CLAREZA DO
QUE POSSO FAZER DENTRO DO CAMINHO QUE ESCOLHI TRILHAR.

RESUMO DO ME TIME (+- 1:30H)

CONEXÃO : COM O DIVINO - COM O CORPO – EU SAGRADO (5MIN

CLAREZA – ESCREVER PM (15/20 MIN)
MÚSICA - ATIVAR A ALEGRIA (4 MIN)
PUXÃO DE ENERGIA (10 MIN)
LER – ATIVAR A MENTE (10 MIN)
MOVIMENTAR O CORPO(5 A 30MIN CONFORME O DIA)
CRIAR O DIA – BUJO – ALVO DO DIA