SOBRE A AUTORA

Sou Ana Arruda, tenho 38 anos, sou casada e mãe de uma menina
linda de 3 anos, chamada Sophia. Faz 15 anos que me formei
em Psicologia e atualmente trabalho como Psicóloga e Coach,
exclusivamente para Mulheres.

Escolhi estudar Psicologia para poder ajudar as pessoas. A

faculdade me trouxe o despertar para a psiquê humana e o olhar
para dentro de mim, foi quando comecei a me entender um pouco
mais e obtive uma nova visão de mundo.

Comecei a trabalhar com 17 anos na intenção de poder pagar a

inscrição para o vestibular. Minha vontade de ter independência
sempre foi meu grande objetivo, então trabalhei como vendedora,
recepcionista e logo consegui meu primeiro estágio em Recursos
Humanos (RH) e assim cresci e me desenvolvi nesta área,
infelizmente me desviando da psicologia clínica que era o meu
maior objetivo (ajudar pessoas).

A princípio, a independência financeira trazia contentamento,

porém a burocracia e política das empresas traziam um enorme
incomodo e o distanciamento do meu objetivo profissional principal, e aos poucos foi causando um vazio
enorme. Ao final da graduação, precisei sair do emprego em RH para poder fazer o estágio curricular na
clinica da faculdade. Durante 6 meses estagiei com crianças e adolescentes, e a paixão por ajudar o outro
tomou conta de mim novamente. Ao me formar, comecei os atendimentos como psicóloga e logo fiz pós-
graduação em Psicologia Clínica.

Nesse mesmo período as brigas com minha mãe só aumentavam e decidi sair definitivamente de casa e
ir morar sozinha. Foi um período bem desafiador. Os atendimentos como psicóloga não estavam sendo
suficientes para pagar as contas. As dificuldades financeiras se agravaram e muitas vezes eu não tinha
comida em casa, dependendo de amigos para fazer algumas refeições. Precisei fazer alguns trabalhos extras
como RH, mas mesmo assim não estava sendo suficiente. Tive que deixar o consultório de psicologia e
voltar a trabalhar como psicóloga organizacional. E assim, fui me desenvolvendo profissionalmente e me
tornei uma profissional reconhecida no meio e de ótimo salário, conquistando a tão sonhada independência
financeira.

O sucesso é um sentimento prazeroso demais, quem olhava para mim via uma vida perfeita. Eu tinha casa
própria, carro, boas roupas e uma vida bem confortável. Porém, para ter todo aquele sucesso profissional,
eu paguei o preço de uma sobrecarga de trabalho, baixa qualidade de vida, insônia, vida social e familiar
escassa, que somada a instabilidade emocional, me levou ao adoecimento. Em 2011 tive uma forte crise
de enxaqueca e a dor foi tão forte que levou ao desmaio. Fui diagnosticada com um nódulo benigno no
cérebro, que nada podia ser feito e para amenizar as dores e eu tinha que tomar várias medicações. Era bem
sofrido. Foi quando descobri a Acupuntura e através desse tratamento comecei a ter alívio das dores.

Ao ser demitida da empresa onde eu trabalhava como Coordenadora de RH, decidi dedicar-me a ter uma
vida mais saudável e ao estudo da Acupuntura e Ayurveda. Fiz especialização com imersão em um Hospital-
Escola na Índia. Resgatei assim, a possibilidade do seu sonho em ajudar verdadeiramente as pessoas.

Com a maternidade, precisei fechar o consultório e me dedicar exclusivamente a minha filha, que aos 15
dias de vida começou a ter fortes reações alérgicas. Quase 3 anos se passaram e eu decidi dar uma nova
guinada na minha vida. Fiz uma nova Formação em Coaching e foi quando uma grande transformação
começou a surgir em minha vida. Através do autoconhecimento que o Coaching trouxe para minha vida,
entendi que minha missão nesse mundo era propagar o amor através do meu trabalho com mulheres.

Entendi que tudo que tinha acontecido em minha vida e que foi superado e transformado, fazia parte de um
propósito maior. Descobri o Propósito de Amar outras mulheres, ajudá-las a despertar o seu poder interno e
impulsioná-las a terem a vida plena que elas merecem e que foi prometida por Deus.

INTRODUÇÃO

Sobre o Amor

Para iniciarmos nossa jornada eu gostaria falar sobre o amor.

Vivi uma vida de escassez no amor e grande sentimento de abandono. Meus pais se separam aos meus 2
anos de idade, meu pai era alcoolista, e quase não participou da minha vida. Sempre que ele aparecia era
caos, confusão e agressividade. Minha mãe vivia conflitando com meu pai. Eu tinha pouco convívio com
minha avó paterna e minha avó materna me fazia de invisível. Sempre tive dificuldade para confiar nas
pessoas e me decepcionava sempre com amigos e namorados. Fui rejeitada e traída.

A depressão e estados depressivos eram constantes. Fiz tratamentos psicoterápicos e psiquiátricos. Um dia
ouvi de um psicólogo: “Você tem Amor demais, você precisa doar todo esse amor. Pense em você como
uma fonte de água desligada.” Em meio ao turbilhão de emoções que eu enfrentava aos meus 21 anos, eu
não entendi muito bem a mensagem e não dei atenção. Afinal, eu não entendia ainda o que era um amor
verdadeiro, mas mesmo assim eu queria amor, queria me sentir amada e não doar o amor que eu não tinha.

Aos 25 no auge da minha depressão, uma pessoa querida disse: “Ana, você é fonte de amor!”, dei um
sorrisinho e não absorvi nada daquela mensagem, eu estava em um buraco negro. O amor estava bem
distante de mim.

Exatamente, 10 anos depois, eu descobri o maior amor que existe na Terra, o mais puro e sublime, o amor
de Mãe. Um amor estava guardado dentro de mim e surgiu de forma avassaladora. Conheci o amor em
sua essência, um amor doador e tão forte. Amor genuíno, amor que se dá independente de receber algo em
troca. Doação total. Vi nos olhos na minha filha a minha capacidade de amar. Enfim, me vi como uma fonte
de amor transbordante.

E mais, através desse amor eu estava transformando a minha história e construindo um lar repleto de amor.
Eu, meu marido e minha filha, sinônimo de amor e benção de Deus.

Através desse amor eu comecei a ressignificar o amor em mim e em tudo ao meu redor.

No inicio de 2019, iniciei a minha jornada mais avassaladora e profunda no Autoconhecimento. Olhei para
o Mosaico da minha vida, com todos os meus sucessos e principalmente, com todas as minhas dores e vi
claramente a luz no meio da escuridão. Deixei Deus falar mais forte ao meu coração e então, reconheci o
meu chamado, fiz a minha conexão com o Propósito de Deus na minha vida. Eu tinha o chamado da doação
de amor, de ajudar as pessoas e de mostrar que é possível superar todas as dores, transformando-as em amor
e bençãos.

Iniciei uma nova jornada, aos 38 anos, uma jornada com o objetivo principal:
SER FONTE DE AMOR.

Esse livro faz parte do meu Projeto Propósito de Amar. Um projeto que nasceu da minha experiência e
transformação de vida, formação acadêmica e atendimentos como Psicóloga e Coach.

Agarrei-me ao meu propósito de auxiliar as mulheres a lidarem com seus conflitos internos e vulnerabilidades
emocionais, em relação a sua identidade, medos, inseguranças e angústias. Mostrando a sua capacidade de
superação e impulsionando essas mulheres a viver uma vida plena com significado e propósito em Deus.

O COMEÇO DE TUDO.

PROPÓSITO: Por que eu existo?

“Pois tudo, absolutamente tudo, acima e abaixo, visível e invisível... tudo começa nEle e nEle encontra
propósito.” (Colossenses 1:16)

Você em algum momento já se questionou sobre o significado da sua existência?

Eu me questionei e ainda me questiono quando preciso saber se estou caminhando como Deus quer.

Entender o seu Propósito de vida é sincronizar o seu coração com o coração de Deus e saber que a sua
existência tem um valor enorme pra Ele e que Ele tem todo um sentido especial para a sua existência.

“Antes mesmo de te formar no ventre materno, Eu te escolhi; antes que viesses ao mundo, Eu te separei e
te designei para uma missão.” (Jeremias 1:5)

O propósito de sua vida é muito maior que uma realização pessoal ou fazer o que se gosta. Você nasceu por
um propósito Divino e Deus deseja que você cumpra o seu propósito. Deus pensava em você antes de você
existir. Você pode não ter sido planejada pelos seus pais, mas tenha certeza que Deus planejou você.

O motivo de Deus ter criado você foi o amor que Ele tem por nós. A linguagem de Deus é o amor. “Deus é
amor.” (Joao 4:1)
Tenha um relacionamento com Deus. Para entendermos o Seu propósito em nossas vidas precisamos nos
encher desse amor divino, precisamos aprender a amar de verdade. O Amor é capaz de curar e transformar
nossa vida. Mas para isso temos que nos conectar e nos aprofundar em nós mesmas. Precisamos de muito
autoconhecimento e bastante tomada de consciência.

Pense em uma cebola, para chegarmos no centro precisamos tirar camada por camada. É assim que
chegamos ao amor puro de nosso coração. É assim que vamos nos purificando e nos limpando das cargas
que carregamos que tanto nos impedem de viver uma vida plena e feliz. É preciso muita força interna para
olhar para as nossas sombras, dores e mágoas. Mas lembra que Deus esta do nosso lado para ajudar.

Eu passei por dias muito dolorosos ao tirar algumas camadas da minha cebola. Quando em um exercício do
coaching, lembrei das minhas dores da infância e posteriormente tomei consciência do abuso que sofri aos
7 anos de idade (não lembrava desse acontecimento). Doeu muito, muito mesmo. Questionei a Deus o por
quê de estar lembrando daqueles fatos agora, aos 38 anos de idade. Deus falou fortemente ao meu coração
e de várias formas. E foi como se eu tivesse tomado um comprimido gerador da verdade. Foi tomada de
consciência em cima de tomada de consciência, a sensação era de ecos das verdades sobre mim mesma e
sobre os acontecimentos de minha vida.

Todo o sentimento de desalento, abandono e falta de amor que vivi na infância e adolescência e que carreguei
como crenças limitantes por toda vida. Como um quebra-cabeça as peças foram se encaixando e visualizei
os meus por quês. Não me achava merecedora de amor, minha auto estima era uma ruína, minha carência
afetiva era gritante, isso me levou a dar passos errados na vida adulta e a me submeter ao pouco amor que
os meus namorados me ofertavam.

Descascar a nossa cebola através do autoconhecimento é a nossa principal tarefa para entendermos o nosso
Propósito. É preciso abrir mão do nosso orgulho para reconhecer nossos erros e abrir nosso coração para
Deus e nos limpar dos entraves que nos bloqueiam na nossa jornada e curar nossas feridas da alma. Só
assim estaremos prontas para cumprir nossa missão. Cada pessoa é única, é dotada de dons e habilidades.
Essas são suas potencialidades.

E a construção da nossa historia vai reforçando e aprimorando cada vez mais essas habilidades. Por isso
também que o autoconhecimento é tão importante. Nós somos uma combinação de habilidades para uma
missão. As nossas habilidades nos levam a ações e realizações, implica no que fazemos em nossa vida.

Nesse momento vale uma ressalva para entendermos que propósito de alma é diferente de propósito de
ego. Ter sucesso sugere várias vertentes. O propósito do ego lhe dará satisfação e felicidade passageira, já
o propósito de alma lhe encherá o coração de contentamento diariamente.

Propósito do ego está mais ligado ao campo material, em ter as coisas e em conquistas, e até certo ponto
não tem nada de errado nisso, o maior problema é que o ego pode ser enganoso e nos distanciar de nossa
essência e dos planos de Deus para a nossa vida. A nossa consciência egóica é limitada, pois se baseia nas
suas experiências boas e ruins e sofre influência do ambiente no qual você esta inserida. A consciência do
seu Eu, da sua essência, lhe leva ao entendimento e respeito pela sua história, gerando aceitação e domínio
do ego.

Lembra do que aconteceu comigo em 2011? O meu propósito do ego estava satisfeito, eu estava no auge da
carreira e com a minha sonhada independência financeira, mas eu estava distante do meu propósito de alma
que era ajudar as pessoas através do meu conhecimento com a Psicologia e superação de vida.

Você pode fazer muitas coisas, mas se elas não estiverem alinhadas e conectadas com a sua alma, com o seu
coração e com a missão de Deus para sua vida, você estará vivendo em um estado de angustia existencial.
Você poderá vir a buscar respostas existenciais e sentirá um vazio difícil de compreender, e esta ausência
de respostas podem levar você a sentimentos de tristeza, medo e culpa constantes.

Entender o seu propósito de alma vai dar a você um sentido na vida, um motivo pelo qual acordar todas as
manhãs. Quando a vida faz sentido você encontra força interna para enfrentar os seus desafios e situações
difíceis que venham a surgir.

Entender o seu propósito de alma vai dar a você um sentido na vida,

um motivo pelo qual acordar todas as manhãs.

Uma das grandes causas das doenças emocionais é viver uma vida onde não se encontra um sentido.
As pessoas acabam fazendo mais que sua capacidade, querem muitas coisas, trabalham para conquistar
objetivos sem sentido, idealizam-se na vida de outros e se perdem de si mesmas. Encontre o seu propósito
segundo o coração de Deus e tudo fará mais sentido.

Seu propósito é o seu alicerce, nele você fundamentará suas decisões e atitudes. Seu propósito é o tronco
da sua árvore. Seguir o seu propósito lhe dará um direcionamento e você conseguirá dar frutos positivos de
amor, trazendo contentamento para sua alma, preenchendo todo o seu ser. Repito, viver seu propósito de
alma, é entender a razão profunda pelo qual você vive, essa conexão não precisa ser necessariamente sua
profissão, porém se você conseguir alinhar as duas coisas isso será ainda mais incrível.

Deus quer que você encontre o seu propósito. Ninguém esta nessa vida para viver por viver. Somos luz e
sal (Mt 5, 13-16). Somos a imagem e semelhança de Deus (Gn 1:27). Tem algo muito maior para vivermos
que as traves de nossos olhos não permitem que enxerguemos.

“Chegai-vos a Deus, e ele se chegará a vós.” (Tg 4:8)

Mulher, faça a diferença nesse mundo.

Ache o Amor. Seja Amor. Faça com Amor. Viva no Amor.

Entendendo os Próximos Capítulos

Esse livro faz parte do Projeto Propósito de Amar e surgiu após um desafio chamado Desafio Mulheres com
Propósito que fiz por 7 dias com um grupo de 22 mulheres.

Eu já tinha feito outro desafio com duração de 30 dias voltado para mães. Sempre busquei me aproximar
do público que me segue nas redes sociais e vi nesses desafios a oportunidade dessa aproximação como
também de uma maneira de me doar àquelas mulheres que confiavam em mim e se propunham estar ali
vivendo os desafios propostos. O aprendizado foi incrível!
DEPOIMENTOS

“Eu achei uma experiência incrível. Foram dias grandiosos.

Passamos por várias situações, confrontamos diversas questões
e sentimentos antes não acessados. Vivenciamos fatos passados
que não sabíamos que tinham tanto impacto na nossa vida atual.
Adentramos no nosso eu interior e voltamos mais fortalecidas.

Eu percebi que sou parte integrante do meu destino e posso mod-

ificá-lo.
Lorena Rocha,
37 anos,
Fisioterapeuta. Obrigada Ana, por nos permitir fazer essa viagem para dentro de
nós mesmas!”

“ Ana, passando aqui só para expressar minha gratidão a você

por tanto. Você é uma mulher/profissional que nos eleva, que
mostra o quanto poder nós temos. Aprendi e aprendo muiro com
você! Obrigada pelas chaves que viraram e as fichas que caíram.
Você é luz.”
Shuzan Kelly,
38 anos, Gerente
de Vendas.

“Eu me encontrava uma excelente mãe, sabedora de um conhecimento

incrível sobre alergias, mãe de 2 filhos, mas sem amor próprio, devastada
por mil afazeres, engolida pelo trabalho. A Fabia mulher, estava perdida
em algum lugar da maternidade onde eu não identificava. O desafio me
fez levantar alguns pontos, tomar consciência da minha vida, do que
preciso mudar, adequar, melhorar, abandonar...
Parar de priorizar tudo e todos e me olhar, me colocar como prioridade
de atenção e cuidados.
Praticamente minha vida toda, tinha alguns momentos de valorização,
mas nada consistente tão pouco duradouro.
Fabia Henriques, E esse sempre foi um dos propósitos mais fortes e pontuais de tomada de
43 anos, consciência e mudança.
Fonoaudióloga Essa mudança vem sendo gradativa, gerada em meu íntimo e aflorando
bons frutos.
Colocar metas curtas, objetivas e plausíveis.
O desafio esta me ajudou muito!!
Gratidão!”
 “Cumpri todos os desafios, e através do grupo vi que não estou
sozinha e que problemas aparecem mas que so ganham se ali-
mentarmos eles. Aprendi nessa 1 semana que preiso me conhecer
melhor todo dia, e quero permanecer crescendo. Obrigada pela
ajuda e pelas palavras.”
Anny Oliveira,
30 anos,
Vendedora.

“Eu sempre tive muita dificuldade de acreditar em mim mesma,

não enxergava com tanta facilidade minhas qualidades e o meu
potencial em diversas áreas da minha vida. O Mulheres com
Propósito me ajudou a desenvolver essa minha capacidade de
enxergar o melhor que há em mim, consequentemente em minha
Yrla Guedes,
25 anos, vida como um todo.”
Designer Gráfico
e fotógrafa

Cada dia eu propus um tema para reflexão e um exercício. Ao final dos 7 dias o objetivo era que essas
mulheres estivessem refletido mais sobre a vida delas, se despertassem para o autoconhecimento, estando
mais alinhadas com o seu propósito de vida e dispostas a continuarem a jornada de cura, amor próprio,
oração, perdão e consciência.

Cada capítulo a seguir entrará nessa linha do desafio e o ideal é que você leia um capítulo por dia, realizando
os exercícios propostos.

Em As 7 Atitudes da Mulher com Propósito, você vai se aprofundar na sua conexão consigo mesma,
resgatando a sua identidade, seu poder interno e sua capacidade de viver o propósito de Deus na sua vida.
Tendo assim, uma nova perspectiva de si mesma e do mundo que lhe cerca.

Comece hoje a viver a vida que você foi criada

para viver em todo o seu potencial!
 CAPITULO 01
ATITUDE 1:
SEJA UMA
MULHER SÁBIA
1ª Atitude: Seja uma Mulher Sábia
“É forte, respeitada e não teme o futuro. Fala com sabedoria e delicadeza. Ela não tem preguiça e esta
sempre cuidando da sua família. Os seus filhos a respeitam e falam bem dela, e o seu marido a elogia. Ele
diz: Muitas mulheres são boas esposas, mas você é a melhor de todas.” (Provérbios 31:25-29)

Deus nos chama para sermos essa mulher em nossa essência. É inquestionável o nosso papel na nossa
família e em nossa sociedade. A mulher é a estrutura da sua família. A coluna que sustenta sua casa. Ela é
fonte de construção ou destruição de sua família.

Esse é o ponto de partida, minha amiga. E para que possamos ser essa mulher e entendermos o nosso
propósito de vida, precisamos nos conhecer e nos conectarmos conosco, como falei anteriormente. O
autoconhecimento é um fruto da sabedoria, você sabia? Precisamos mergulhar no nosso mundo interno. O
autoconhecimento é a chave para nos relacionarmos melhor conosco e com os outros, para nos conectarmos
com a nossa essência e para possíveis mudanças de crenças limitantes.
O que faz você ser quem você é? Você esta vivendo segundo a sua essência? Você tem refletido sobre suas
ações, pensamentos e sentimentos?

Para de fato saber o seu propósito é necessário o autoconhecimento, é necessário enxergar as suas sombras,
crenças, medos e dores.

Agarrar seu propósito requer coragem!

Descobrir quem de fato você é, de forma racional, vai lhe dar segurança de si mesma. Você precisa entender
os seus porquês. E então, você estará preparada para ter domínio próprio e agir sabiamente.
Atualmente falamos muito sobre empoderamento feminino e tem havido, ao meu ver, uma certa distorção
desse significado. Empoderar é munir-se de forças internas e não externas. É vencer suas batalhas internas
e não com o outro. As mulheres são em sua essência mais ajudadoras, altruístas e conciliadoras porque
possuem a semente do amor em sua alma.

A mulher sábia edifica a sua casa, mas ela também pode ser fonte de destruição, ao optar, mesmo que de
forma inconsciente em ser uma mulher tola.

“A mulher sábia edifica a sua casa, mas a tola a destrói com as suas próprias mãos.” (Provérbios 14:1)

Eu sei bem o que a falta de sabedoria e domínio próprio podem ocasionar. Quantas brigas eu poderia ter
evitado se tivesse entendido essa verdade. Mas sempre é tempo de aprender. Precisamos estar sempre em
oração e reflexão sobre nossas ações e suas conseqüências.

Sabedoria é a junção de conhecimento com inteligência. O autoconhecimento vai lhe munir de estratégias
para o seu beneficio e da sua família. Um dos maiores desafios da mulher sábia é o de dominar suas
emoções. Conheça os seus sentimentos, acolha e aprenda com eles. Perceba o que leva você a sentir e agir
de determinadas formas. Não tenha medo de renunciar quando necessário. Cale-se quando for preciso. Saia
do olho do furacão. Negocie ao invés de bater de frente.

Conecte-se consigo mesma. Eu lhe digo, com toda certeza que a partir do momento que as escamas que lhe
cegam começarem a cair de seus olhos e sua visão de si mesma for aberta, ninguém mais pode lhe segurar,
minha amiga!
Exercício 01
Como você se vê?

Escreva 30 características suas! Seja o mais sincera e verdadeira possível. Não peça ajuda a ninguém,
você precisa se encarar de frente. Tire algumas camadas da sua cebola e enxergue. Se possível, se olhe no
espelho, responda-se verbalmente e depois escreva.

A maioria das pessoas ao serem questionadas sobre quem são, dizem seus nomes, idade, estado civil e
profissão. Essa descrição é apenas a camada mais e superficial da sua cebola. Para mergulhar fundo na
auto descoberta é preciso se perceber. Para achar a mulher sábia que você é, será preciso se conhecer bem
e profundamente.

Lembre-se que toda a sua vivência lhe trouxe a este momento e esse encontro consigo mesma lhe levará
a mulher que você deseja ser e a vida de realização que você quer. Tudo isso cumprindo o seu propósito.

A minha missão é lhe ajudar nesse percurso.

Redescobrir o seu Ser, sua conexão consigo mesma, com Deus e com o próximo.

O Autoconhecimento é uma verdade libertadora que traz você para perto de si mesma, permitindo essa
conexão verdadeira com quem você foi criada para ser. Você é única.

Comece escrevendo suas características positivas, pelo menos 20 características. Perceba-se no seu dia a
dia. Perceba como você trata as pessoas, como você lida com as atividades diárias, como você reage aos
problemas, tudo isso diz muito sobre você.

Depois de completar suas características positivas, olhe para as suas sombras e perceba os seus pontos
fracos. Perceba as atitudes e comportamentos que você tem que não lhe deixam feliz. Características que
você gostaria de mudar em você.

Seja sincera consigo mesma. Olhe-se no espelho! Vamos lá!

Exercício

Parte 1 – EU SOU (Pontos Fortes)

1. EU SOU 11. ____________________________

2. _____________________________
3. _____________________________
4. _____________________________
5. _____________________________
6. _____________________________
7. _____________________________
12. ____________________________
13. ____________________________
14. ____________________________
15. ____________________________
16. ____________________________
17. ____________________________
 8. _____________________________
9. _____________________________
10. ____________________________
Parte 2 – EU ESTOU (Pontos Vulneráveis)
1. EU SOU
2. _____________________________
3. _____________________________
4. _____________________________
5. _____________________________
6. _____________________________
7. _____________________________
8. _____________________________
9. _____________________________
10. ____________________________
18. ____________________________
19. ____________________________
20. ____________________________
11. ____________________________
12. ____________________________
13. ____________________________
14. ____________________________
15. ____________________________
16. ____________________________
17. ____________________________
18. ____________________________
19. ____________________________
20. ____________________________
 CAPITULO 02
ATITUDE 2:
RESGATE OS
SEUS TALENTOS
2ª Atitude: Resgate os seus Talentos
“Tu criaste o intimo do meu ser e me teceste no ventre da minha mãe” (Salmo 139:13)

Somos seres únicos e incríveis. Deus, o nosso grande criador, nos esculpiu a Sua imagem e semelhança,
como a Sua grande obra de arte. E o Criador não faz nada mais ou menos. Cada pessoa é singular e dotada
de habilidades próprias. Somos uma obra memorável e encantadora.

Na Índia, estudando a Ayurveda, aprendi que somos dotados de uma fisiologia específica para cumprir a
nossa missão.

Nosso corpo, nossa forma de pensar e de sentir é tão particularmente nossa que nem irmãos gêmeos conseguem
ser iguais. Cada detalhe de você foi pensado por Deus, seu biótipo, cabelo, cor de pele, características
físicas, mentais e emocionais foram feitas sob medida. E Deus também determinou os talentos que você
possui.

Esse é o ponto de partida para entendermos os nossos talentos.

Quando lemos na Bíblia a criação do homem atrás do pó, vemos algo tão surpreendente e magnífico. Cada
célula do nosso corpo faz parte de uma porção mágica divina. É muito lindo isso!

E daí vem a criação da mulher, da costela do homem, de um osso que fica pertinho do coração, e andar lado
a lado com o homem. Por isso, somos essa mistura de amor e força.

Agora olhe para você minha amiga, se observe, relembre as suas características que você escreveu no
capítulo anterior e perceba como foi que Deus lhe desenhou. Perceba sua identidade única.

As vezes nos perdemos de nós mesmas e tentamos nos preencher por circunstâncias externas, seja pelo amor
dos outros ou para ter tudo o que desejamos. E passamos também a desejar incessantemente ser aceitas,
reconhecidas e amadas. É como se a sociedade nos colocasse em um perfil de eterna carência e ao mesmo
tempo estamos tentando agradar a todos. Acabamos por investir toda a nossa energia nisso e acabamos nos
frustrando. Isto pode levar a uma imagem distorcida de nós mesmas, uma falsa identidade. Deixamos de
escutar nosso coração, deixamos a espontaneidade e passamos a assumir estratégias. E assim, perdemos a
nossa essência e a nossa autoconfiança. Nossa autoimagem fica totalmente deturpada.

Desconectadas de quem somos, nos perdemos! Quem somos fica para trás e a máscara de super forte,
multitarefas e outras mais se sobrepõem. Enfrentamos imposições e cobranças absurdas, ouvimos mentiras
sobre nós mesmas e passamos a acreditar nelas, somos tão fortes e tão frágeis ao mesmo tempo. Essa
fragilidade que muitas vezes se esconde e camufla os nossos sentimentos e quem somos.

É chegado o momento do autoconhecimento. Precisamos nos resgatar!

Para esse resgate, vamos pensar agora em seus talentos e habilidades. Você é única e é dotada de dons
e habilidades que são suas maiores potencialidades. Somos uma combinação de habilidades para uma
missão. E mais, nossos dons nos servem para servir ao outro em amor, para contribuirmos a causa de Cristo.
(Efésios 4:12) Faz parte do nosso propósito e gera satisfação em nosso coração.

Somos uma combinação de habilidades para uma missão.

Quando olhamos algumas crianças e já vemos nelas características únicas, percebemos os seus dons e
habilidades. Quando adultos ainda temos algumas dessas características da infância, pois faz parte de
nossa essência. Outras características construímos ao longo da nossa vida, pelos desafios que enfrentamos,
pelos conhecimentos que adquirimos e pelos relacionamentos que experenciamos. Temos facilidade de
desenvolver determinadas atividades e comportamentos. Essa facilidade se dá geralmente de acordo com
seus dons, que nascem com você, você já possui uma predisposição. Por exemplo, uma mulher pode querer
ser cantora, estudar muito e não ter êxito nessa carreira por falta de talento. Já outra mulher pode cantar
lindamente desde a infância sem nunca ter feito uma aula de música.

Talento é um dom de Deus. Perceber quais são os seus dons lhe trará um caminho para cumprir o seu
propósito com amor. Como na parábola dos talentos (Mateus 25:14), Deus nos dotou de talentos, nos cabe
percebê-los e decidir se queremos guardá-los ou multiplicá-los. Busque desenvolvê-los e multiplicá-los,
então perceberá o quão grande será a recompensa.

Exercício 2 – Perceba os seus Talentos

Responda as perguntas abaixo com muita sinceridade.

1. O que você mais ama?

2. O que você faz com amor?
3. No que você é muito boa em fazer?
4. O que você faz com tanta alegria que nem percebe o tempo passar?
5. Quais são os maiores talentos que você percebe em você?
6. Geralmente pelo quê as pessoas elogiam você?
7. Se você não precisasse trabalhar para seu sustento financeiro, o que você faria?

Lembre-se, você já tem todos os talentos que precisa, você já é tudo o que
Deus quis para você. Você só precisa perceber e aceitar quem de fato você é, e daí então,
potencialize seus talentos no nível mais alto para cumprir o seu propósito.
 CAPITULO 03
ATITUDE 3:
REPEITE A SUA
HISTÓRIA!
Atitude 3: Respeite a sua História!
“Aqueles que temem o Senhor aprenderão com Ele o caminho que devem seguir.
Eles sempre terão sucesso, e a Terra Prometida...” (Salmos 25:12-13)

O povo de Deus demorou 40 anos para chegar na Terra Prometida.

Eles atravessaram varias desafios e desertos.

Estamos querendo sempre apressar as coisas em nossas vidas. Nossa geração esta viciada em viver o
instantâneo, por isso sente dificuldade em viver o processo de crescimento.

Você não é um macarrão instantâneo para ficar pronta em 3 minutos. Deus quer nos aperfeiçoar, quer nos
preparar, estamos sendo treinadas por Deus e isso requer tempo. Ele precisa saber se você esta preparada
para receber a Sua Graça.

Os processos são necessários e quem valoriza o seu processo desfruta do crescimento. Para viver os sonhos
que Deus quer que você viva, é necessário percorrer a jornada. Seja paciente consigo mesma e também seja
a sua maior encorajadora. O projeto de Deus para a nossa vida está atrelado ao que Ele sabe sobre nós, e
nem nós mesmos sabemos de tudo.

Para viver os sonhos que Deus quer que você viva, é necessário percorrer a jornada.

Se pararmos para pensar nos grandes projetos desse mundo, obras extraordinárias, todos os grandes feitos
foram feitos por pessoas habilidosas, por grandes especialistas. A sua jornada é o que lhe trará conhecimento
e vivência para a construção da grande obra da sua vida.

Deixa Deus lhe mostrar o projeto dEle na sua vida. Deus está edificando os seus pilares, os seus dons, a sua
vida. É como se fosse um Mosaico, vários pedaços vão se agrupando, alguns parecem cacos estilhaçados e
outros são rígidos e fortes, porém todos juntos irão formar uma magnífica obra de arte.

A cada dia colamos nesse grande mosaíco, um gesto, uma sensação, um sorriso, um facho de luz, ou uma
lágrima, uma dor, um medo, uma angústia.

Nossa vida não é feita só de belos e alegres dias. Há momentos em que precisamos de coragem para juntar
ou desprezar os estilhaços que nos provocam sofrimento, mas também podem nos fortalecer. Precisamos
entender e respeitar a nossa historia.

Devemos respeitar tudo o que fizemos e passamos, pois só nós sabemos os sacrifícios que tivemos de fazer,
os sentimentos que se instalaram em nosso coração e os pensamentos que surgiram em nossa mente.
Quantas vezes tivemos vontade de desistir de tudo e mesmo assim continuamos, vencendo os desafios, e
tudo isso nos fez nos tornarmos o que somos hoje.

Além disso, todas as experiências pelas quais passamos também foram fundamentais para nos moldar, nos
transformar, implementar as mudanças necessárias em favor das melhorias que precisávamos para sermos
ainda melhores. Foram nossos erros, fracassos e frustrações, que nos ensinaram a nos levantar, lidar com as
adversidades e dar a volta por cima. Deus esta nos moldando.

Honrar e respeitar a sua história é amar a si mesma e é, entender o trabalhar de Deus em nós.
Entender o seu processo e a sua história de vida lhe ajudará a passar pelos momentos de dor e fases mais
difíceis, pois você terá a certeza que embora você ainda não veja, Deus esta moldando o seu caráter,
fortalecendo o seu poder interno e enchendo a sua vida de significado.

Honrar e respeitar a sua história é amar a si mesma e é,

entender o trabalhar de Deus em nós.

E quando você vive uma vida com significado, você vive com a sua alma e coração, você entende a razão
profunda pelo qual você existe, você celebra cada vitória do seu dia, você sabe que está cumprindo o seu
“chamado”, e você se tornará imparável.

“Estou convencido de que aquele que começou a boa obra em vocês, vai completá-la até o dia de Cristo
Jesus.” (Filipenses 1:6)

Exercício 3
Pense agora no Mosaico da sua vida desde o seu nascimento até o dia de hoje.

1. Escreva 5 principais momentos de grande conquista em sua vida.

2. Escreva agora 5 grandes momentos de dor, perda, decepção ou tristeza.
3. Agora pense e escreva, qual dom, habilidade ou competência você utilizou para alcançar cada um desses
momentos de conquista.
4. Olhando para os momentos de dificuldade, qual o aprendizado que cada um destes momentos lhe
trouxeram.
 CAPITULO 04
ATITUDE 4:
COMUNIQUE
BENÇÃO
Atitude 4: Comunique Benção
“A boca do justo é manancial de vida...” (Provérbios 10:11)

As palavras que saem de nossa boca são dotadas de poder. A palavra bem proferida pode ser fonte de
milagres em nossa vida e na dos que amamos.

As afirmações que verbalizamos diariamente são como sementes lançadas na terá, quanto mais você lançar
palavras positivas mais colherá bons frutos. Temos o poder de escolha sobre o que falamos. É você quem
decide se vai comunicar benção ou maldição. É preciso estar atenta ao que você comunica.

A primeira lição que aprendemos esta no livro de Mateus que diz “Pois, a boca fala do que o coração está
cheio” (12:34). É no nosso coração que sentimos e decidimos o que vamos falar. Como está o seu coração?
Nosso coração pode ser enganoso, precisamos purificar o nosso coração na palavra de Deus. Oração e
rendição para que Deus renove o nosso coração. “Livrai-nos de tudo isto, raiva, ódio, maldade, difamação,
palavras indecentes.” (Colossenses 3:8)

Olhe para você e quebrante o seu coração na presença de Deus e então encha seu coração de bondade,
mansidão, compaixão e amor. Ter um coração humilde, bondoso e ensinável elevará você e lhe deixará
no caminho correto. Perceba os seus pensamentos e sentimentos com relação a si mesma. O que você tem
falado para você mesma? Como tem sido o seu diálogo interno?

Talvez você não tenha escutado palavras positivas na infância, talvez seus pais lhe agrediram verbalmente
e proferiram palavras de derrota a seu respeito. Talvez você tenha casado com um homem que não dá amor
através de palavras de afeto e respeito. Palavras podem ter ferido o seu coração e corrompido o seu amor
próprio. O excesso de palavras negativas e a ausência de palavras positivas podem levar uma pessoa a
uma vida amarga e desesperançosa. Muitos motivos podem ter levado você a não reconhecer o seu valor,
eu entendo esse sentimento e por isso, eu digo a você que a palavra de Deus é a mais pura e poderosa que
existe. Empodere-se pelas verdades de Deus a seu respeito. Sinta o poder da essência de Deus em seu
coração. Você tem valor! Você é preciosa! Você é benção! Tome posse disso!

A palavra de Deus nos transforma. Renove seus pensamentos. Pense positivamente a seu respeito e sobre
a sua vida. Encha a sua mente com pensamentos de paz, amor, confiança e fé. Livre-se de pensamentos
de preocupação, medo e mágoas. Você é responsável pelo que você pensa e pode mudar a sua realidade,
mudando os seus pensamentos e comunicação. Assim como o nosso coração bate, são os nossos pensamentos.
Quando o coração e a mente estão em harmonia com o amor de Deus, da sua boca sairão bênçãos e você
será portadora de boas novas na vida de todos ao seu redor, inclusive na sua própria vida.

Quando o coração e a mente estão em harmonia com o amor de Deus, da sua boca sairão bênçãos.

Busque o seu lugar secreto, lugar e momento para as suas orações e para alimentar a sua alma, buscando a
purificação da sua mente diante de Deus. Faça suas orações de forma reservada, em seu quarto ou em algum
lugar resrvado. Lance fora o que não vem de Deus, o que não irá lhe edificar, pois o que você guarda em
sua mente e coração tenderá a acontecer em sua vida. Se você semear destruição na sua mente e cultivar
sentimentos desastrosos, assim será. Não permita a sua autodestruição!

Comunique amor, um amor comunicado em atitudes e palavras. O amor é capaz de alterar sua psiquê e a
sua realidade. A sua comunicação é poderosa e a comunicação do amor é fonte divina.

Comunique bênçãos e vitória sobre sua vida e sobre a vida das pessoas. Comece agora!
Exercício 4 – Padrões Linguísticos
Parte 1

A qualidade da comunicação esta relacionada a benção ou maldição, vitórias ou derrotas, força ou fraqueza,
vida ou morte, isto em nossa vida e nos nossos relacionamentos.

Para começar a comunicar benção precisamos entender como esta hoje a nossa linguagem. O que você tem
declarado diariamente?

1. Quais frases ou palavras prejudiciais você tem utilizado no seu dia a dia?
a) O que você diz para você mesma?
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

b) O que você diz para as outras pessoas (pai/mãe, marido, filho, amigo)

_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

2. Quais resultados negativos você recebe quando utiliza essa comunicação?

a) Consigo mesma
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

b) Outras pessoas
_____________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

Vamos reconstruir essa linguagem para uma Comunicação de Amor e Benção.

O conteúdo dessa comunicação precisa passar alguns aspectos como:

Pertencimento – faz parte algo, que nem você e nem os outros estão sozinhos no mundo. Somos todos filhos
de Deus.Importância – revela o quanto você se sente importante e valiosa para Deus, para você e para os
outros. Assim como também, você revela ao outro o quanto ele é importante para você e para Deus.

Significado – Faz você ser o sentido da sua vida para Deus e para os outros, sendo você um ser único dotado
de um propósito especial. Assim como também essa mesma visão do outro.

Parte 2

Transforme a sua comunicação.

Reescreva as frases da pergunta 1 de maneira transformá-las em frases ou palavras de amor, felicidade, paz
e benção.

1. a) _________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________

1. b) ________________________________________________________________________________
_____________________________________________________________________________________
 CAPITULO 05
ATITUDE 5:
LIBERTE-SE DO
MEDO E DA
INSEGURANÇA
Atitude 5: Liberte-se do Medo e da Insegurança

“Mesmo quando eu andar pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum, porque tu estas comigo,
tua vara e teu cajado me protegem.” (Salmo 23:4)

O medo pode nos limitar e impedir que vivamos o plano de Deus para nós.

A maioria de nós carrega uma carga de traumas e frustrações do passado que nos trazem pensamentos
autodestrutivos. O medo pode se tornar o nosso maior inimigo.

Geralmente os medos estão ligados ao medo de perder, medo de uma situação e medo do fracasso. Existem
os medos reais e concretos, como quando passamos por situações de perigo e os medos irracionais que são
os medos criados pela nossa mente e emoções, pelas crenças limitantes, frustrações e dores do passado.

Independente das suas dores e de todos os caquinhos do seu passado, não é ele que vai determinar o seu
futuro.

Todas nós temos um passado construído de vitorias e dores, como vimos no capitulo 3.

Lembre-se que todo mundo passa por aflições nessa vida. Eu sei que existem fardos difíceis de carregar,
que nem sempre você olha para o mosaico da sua vida com alegria, eu entendo você. Talvez você tenha sido
abusada como eu, talvez você também tenha tido um pai alcoolista, ou pais agressivos, ou sofrido rejeição.
Talvez você não tenha conseguido concluir os estudos, ou talvez você tenha sido traída, ou perdeu alguém
que amava... Eu sei que tudo isso pode estar pesando em seus ombros e lhe trazendo medo e insegurança.
Mas você não esta sozinha!

Deus quer curar todas as suas dores. Ele quer lhe fortalecer e não quer que esse medo prejudique as promessas
que Ele tem para o seu futuro.

“Esquecendo as coisas que para trás ficam e avançando para o que está na minha frente.”
(Filipenses 3:13)

Deixe o passado no passado! Você não é o seu passado. Você precisa parar de olhar para trás. O que
aconteceu no passado não pode lhe impedir de avançar HOJE.

Liberte-se da dor que lhe aprisiona ao passado. Cure as suas dores mais profundas. Mesmo as situações que
envolvam dores agudas, sempre haverá uma cura que Deus proverá em sua vida.

Eu sei o quanto é difícil experimentar a dor, mas precisamos enfrentar as nossas sombras. Não podemos
deixar que essa angustias que escurecem a nossa visão se sobreponham a nossa luz.

“Você só será um ser de luz quando aceitar as suas sombras...” (Jung)

Entenda as suas dores e deixe Deus lhe curar. E quando Deus curar as suas dores, será como um machucado,
a ferida vai se fechar, a pele ficará mais grossa no local e só restará a cicatriz. A marca do que foi vivido vai
permanecer, porém não haverá dor e sim aprendizado, força e vitória. Você estará transformando sua dor
em benção.
Não se deixe vencer pelas suas fragilidades. Não se permita viver presa ao passado. Nossos olhos no
passado nos impedem de ver as bençãos que estão diante de nós.

“Pois eu bem sei que planos tenho a vosso respeito, diz o Senhor; planos de prosperidade e não de mal,
para vos dar um futuro e uma esperança.” (Jer 29:11)

Busque uma visão otimista de futuro. Cure-se do passado e descubra novos objetivos e sonhos. O que você
quer conquistar? Creia e se aproprie das promessas de Deus na sua vida. Deus tem um propósito lindo
esperando para você viver plenamente. O que esta lhe impedindo de viver essas promessas de Deus em sua
vida? Qual o medo que ainda lhe aprisiona? Deus trabalha com o seu real para alcançar o ideal, o melhor
que há em você. Entregue para Deus as suas fragilidades, os seus medos, as suas dores e permita-se ser
curada.

Minha amiga, você precisa sair desse ciclo de sofrimento. Encha a sua mente de confiança e fé.

O medo aprisiona, mas a fé liberta. Dobre seus joelhos. Eu aprendi que onde há fé temos o amor e onde
existe o amor há paz e onde Deus está nada disso faltará. Então entrega tudo a Deus.

“Vinde a mim, todos vós que estais cansados e carregados de fardos, e eu vos darei descanso” (Mt 11,28)

Decida dar o primeiro passo para se livrar de todo medo, de toda dor, de tudo que ainda lhe aprisiona e lhe
impede de ser quem você nasceu para ser.

O medo aprisiona, mas a fé liberta.

Quais são teus sonhos?

Exercício 5

1. Para cada medo um sonho! Faça uma lista dos seus 5 principais medos e para cada um deles escreva um
sonho que você deseja conquistar! Seja especifica e rica em detalhes na realização desse sonho.

2.Visualize os seus sonhos. Busque imagens na internet que possam refletir esse sonho realizado e imprima
essas imagens fazendo o seu mural dos sonhos.

Exemplo: Se você tem medo de sofrer novamente em um relacionamento amoroso e você escreveu o sonho
de casar com um homem bom e temente a Deus. E mais, você sonha em casar na praia ao entardecer,
vestida com um vestido branco de renda, tiara de flores na cabeça e pés na areia. Que lindo casamento
será! Você será uma noiva incrível de linda! Feche os olhos e veja isso! Sinta a brisa do vento e o som do
mar! Que felicidade! Sentiu?

Agora vá ao Google e busque uma imagem parecida com essa cena do seu sonho. Imprima e cole em seu
mural dos sonhos. Faça isso para todos os seus 5 sonhos ou mais sonhos que surgirem em seu coração.
Coloque esse mural em um local que você consiga visualizar diariamente. Olhe para os seus sonhos todos
os dias e sinta a felicidade que será ao realizá-los.

Lembre-se: O seu medo pode ser grande, pode ser gigante, mas ele NUNCA será maior que o seu
Deus! Uma vitoria por vez! Siga em frente com fé e esperança porque coisas lindas e grandiosas estão por
vir em sua vida.
 CAPITULO 06
ATITUDE 6:
PERDOE
Atitude 6: Perdoe!
“Porque, se perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai celestial vos perdoará a vós;
Se, porém, não perdoardes aos homens as suas ofensas, também vosso Pai vos não perdoará as vossas
ofensas.” (Mateus 6:14-15)

O perdão consiste em superarmos as desavenças, deixar para trás o que passou e focar na harmonia do
presente e um futuro mais próspero.

A falta de perdão nos envenena, nutrindo sentimentos como mágoa, raiva, ódio, frustração e desconfiança. E
ficar aprisionada a esses sentimentos tóxicos nos trará doenças físicas e emocionais e também nos impedirá
de avançar para uma vida plena.

Quando não perdoamos, uma bola de neve vai se acumulando em nós, carregando mágoas, vitimização,
rancor, autosabotagem e crença de merecimento destruída. Não perdoar envenena a nossa alma. O não
perdão gera fadiga, estresse, baixa imunidade, aumenta o cortisol, provoca ansiedade e até depressão. Uma
das maiores causas da depressão é o ressentimento, que provém da falta de perdão. Já o perdão libera
serotonina e aumenta a sensação de alegria e contentamento.

Perdoar ao próximo é essencial, se quisermos paz mental e saúde plena. Assim como também, perdoarmos
a nós mesmas.

O perdão possui 3 tipos: o perdão ao outro, o auto perdão e o pedido de perdão.

Para todos os tipos de perdão faz-se necessário tomar uma decisão, sempre será uma escolha entre o
ressentimento e o amor.

Porém o perdão não é um sentimento, e sim uma escolha.

Deixa eu falar uma coisa para você, perdoar não significa que você será dotada de uma amnésia súbita. Não
minha amiga, as lembranças não irão sumir. Porém, não irão ficar ecoando em sua alma e nem sussurrando
em sua mente.

Ao perdoar você sairá do ciclo de amargura e vulnerabilidade que a situação lhe trouxe.
Ao decidir perdoar quem feriu você, você já estará dando um grande passo.

“E, quando estiverdes orando, se tendes alguma coisa contra alguém, perdoa...” (Marcos 11:25)

Concordo que este talvez seja um dos ensinamentos de Cristo mais desafiadores. Porém, é um dos mais
importantes e libertadores.

Lembre-se: mesmo que você pense que o outro não merece o seu perdão, você está perdoando primeiramente
por você, para o seu benefício, porque você não merece carregar esse peso, você não merece essa prisão. E
em segundo, você está cumprindo um ensinamento divino.

Ore a Deus e peça a Ele auxilio para perdoar de coração.

Ao perdoar você sairá do ciclo de amargura e vulnerabilidade.

Pense em tudo que aquele sofrimento lhe causou e ainda lhe fere. Até quando você quer viver remoendo
esse sofrimento?

Quantas coisas a falta de perdão lhe impediu de viver?

Quando não perdoamos alguém, estaremos acumulando pensamentos negativos e acontecerá de atrairmos
situações similares em nossa vida até que enfim, perdoemos.

Esses pensamentos negativos são como sussurros malignos em nossa mente. Exemplo: “Não confio em
ninguém.”, “Ninguém se preocupa comigo.”, “Todo homem é igual.”, “Não existem amigos verdadeiros.”,
“Sempre querem tirar proveito de mim.”, “Toda mulher é falsa.”

Veja que grande bloqueio você esta levando para as suas relações. Desta forma, sem perceber, você estará
refém de seu ressentimento, acumulando mágoas e desconfianças em seu coração.

Além disso, bloqueamos o perdão do outro e o perdão de Deus para nós.

“...perdoem uns aos outros, assim como Deus, por meio de Cristo, perdoou vocês.” (Efésios 4:32)

Respira um pouco! Não é fácil pensar nesse assunto, eu sei.

Eu posso lhe falar com todo o meu coração, perdoar não é fácil, mas é extremamente necessário e urgente.
Passei muitos anos da minha vida atordoada com uma imagem distorcida dos homens e do casamento.
Entrei em muitas furadas e relacionamentos destrutivos e abusivos. Enquanto, não liberei perdão ao homem
que mais trouxe crenças devastadoras a minha mente, ao qual culpei por todas as dificuldades e dores que
sofri em minha vida. Ele era o motivo dos meus insucessos amorosos e da falta de amor que eu sofria.

O ciclo se repetia. Eu não achava que conseguiria perdoar e nem que aquele homem que dizia me amar,
mas que só tinha trazido sofrimento para mim e minha família, merecia perdão. Toda fez que eu olhava para
ele, eu via as suas agressões verbais e físicas a minha mãe. Eu via um homem dominado pelo alcoolismo.
Eu via um homem que me abandonou. Eu via um homem que me fez sentir a dor do desprezo. E assim foi,
até que em um retiro espiritual chamado Cursilho, eu perdoei o meu pai. Perdoei com todo o meu coração
e passei a orar por ele todos os dias. Com 1 mês eu abracei o meu pai e senti toda a mudança acontecendo
dentro de mim. Senti o amor que Deus fez brotar em meu coração.

E em menos de 1 mês após aquele abraço, eu conheci o homem que hoje é o meu marido. O amor passou a
se fazer presente na minha vida.

Perdoar não é fácil, mas é extremamente necessário e urgente.

Mas vamos para a prática amiga.

Primeiramente, ore todos os dias. Libere perdão em suas orações. Seja sincera com Deus. Quando você foca os
seus pensamentos no perdão produzirá novas conexões cerebrais e isso criará novos sentimentos harmoniosos
em você. O pensamento gera sentimentos que geram ações. Assim o perdão vai acontecer. Creia!
Aos poucos você irá se libertar da mágoa e ofensa que a situação lhe causou!
Quando você consegue perdoar, é como se seu coração gritasse “vitória” e daí surge uma nova crença
de capacidade. Você é capaz de vencer outros novos desafios gigantes. Você vai perceber que novas
possibilidades vão se abrir para você e se sentirá mais leve. Você seguirá adiante com mais luz e força!

Pedido de perdão

Quando foi você que magoou alguém, o processo vai exigir uma consciência de si mesma e a humildade de
reconhecer o seu erro. Pedir perdão é um ato engrandecedor.

Ao pedir perdão você liberta a sua alma, fica em paz com Deus e libera amor ao outro.

Eu sempre tive desavenças com a minha mãe. Também a culpava por sua ausência, pelas surras dolorosas,
pelos castigos, pela minha baixa autoestima e por tantas outras coisas. Isso me levou a ser irritadiça e as
vezes agressiva verbalmente. Eu só consegui perdoar a minha mãe, após ter pedido perdão a ela. Perdão por
todas as minhas ofensas, pelos meus momentos de revolta e grosseria.

Hoje eu digo a você, eu amo muito a minha mãe e entendo tudo que ela passou e todo o processo do qual
vivemos. Eu respeito a nossa história.

Perdoe setenta vezes sete, peça ainda mais perdão a quem você ofender
e ainda triplique essa conta ao pensar em perdoar a si mesma.

Auto perdão

Existe uma criança gritando por perdão dentro de você. Essa criança é você. É uma menina que esta cansada
de tanta autodepreciação. Essa criança esta cansada de se sentir pequenina e indefesa. Esta cansada da
sensação de insatisfação constante. Essa criança esta precisando de cuidado e alento.

Olhe para você! Você consegue perceber essa criança dentro de você?
Acolha-se!

E entenda que não estou dizendo para você ter pensamentos tipo: “oh vida cruel, que azar eu tenho.” NÃO!
Definitivamente não. Chega de autopiedade. Você não merece viver com pena de si mesma.

Esse caminho é inverso ao caminho do propósito de Deus.

Olhe para você! Olhe no espelho e ame a pessoa que você vê. Invista na autoestima que Deus trás para você.
Ocupe o espaço de filha e princesa do reino.

Perdoe agora toda a sua falta de fé em Deus e em si mesma. Perdoe todas as escolhas erradas que você fez.
Perdoe toda visão deturpada que você teve sobre si mesma. Perdoe toda a sua falta de amor próprio. Perdoe
todas as suas incapacidades e vulnerabilidades. Quanto mais você colocar o foco de sua vida em seus erros,
mas eles aumentam. O erro faz parte do crescimento.

Digo e repito, não importa o que aconteceu no seu passado,

esse não determina quem você é e nem o seu futuro.
Cure-se através do auto perdão. E daí então, trabalhe duro para se tornar uma pessoa melhor, para diminuir
as suas falhas e potencializar suas competências.

Transforme essa criança fragilizada em uma mulher forte e empoderada na palavra do Senhor.

Tire do outro o poder sobre a sua vida e tome posse de si mesma. Não dependa do outro para prosseguir.
Surgirão pessoas que irão tentar menosprezar você, que irão criticar e falar coisas ruins a seu respeito. Mas
lembre-se que Jesus também teve muitos que agiram assim com Ele. Porém, Ele não deixou se abater, pois
Ele sabia exatamente quem era e o Seu propósito aqui na Terra.

Quem você é, sempre será mais importante do que você faz. Seus sucessos e fracassos não dizem quem
você é. A luta pela completa perfeição pode escapar pelos seus dedos.

Aprenda a se olhar com os olhos de Deus sobre você. Deus não fica procurando os seus erros para deixar de
amar você. É você, quem faz isso consigo mesma. Deus nos ama apesar de todas as nossas falhas.

Transforme o “eu não consigo” em “posso todas as coisas naquele que me fortalece”.

Eu um dia me perguntei se Deus me amava mesmo, sabe? Eu nunca tive um referencial de pai, então eu não
compreendia muito bem a paternidade de Deus. E mais, eu nunca tive a noção do que era receber amor sem
pedir nada em troca, por isso eu tive dificuldades para entender o amor de Deus.

Então, um dia Deus me mostrou o Seu grandioso amor, foi no exato dia que eu perdoei a mim mesma.
Perdoei-me por ter deixado o meu passado me condenar, perdoei-me por ter buscado amor nos braços
de tantas pessoas menos nos braços de Deus. Perdoei a mulher sem amor próprio que fui. Perdoei aquela
criança de 7 anos que só queria um pouco de atenção ao passear de carro na praça com um vizinho e não
entendia os carinhos impróprios daquele homem. Eu me perdoei! E continuo me perdoando diariamente.
Perdão é decisão constante e aprendizado infinito.

É através do auto perdão que transformamos a nossa visão de nós e renovamos os nossos pensamentos.

Tenha pensamentos de paz, amor e bondade sobre você. Busque uma autoimagem positiva. Livre-se
das comparações desnecessárias e abra-se para uma nova mulher que já existe dentro de você, mas esta
esperando ser despertada. Acorde para você!

Seja a melhor mulher que você pode ser e mostre a sua luz ao mundo.

Clame a Deus! Ore! Peça ajuda divina! Libere todo perdão que você precisa! Você merece isso! Você
merece ser feliz e realizada!

Perdão é decisão constante e aprendizado infinito.

Exercício 06
Cartas de Perdão

1. Carta de Perdão ao Outro

Escreva uma carta para cada pessoa que você precisa liberar perdão.

a) Coloque o nome da pessoa que lhe ofendeu;

b) Escreva todos os sentimentos e situações difíceis que você passou devido ao acontecimento.
c) Libere o perdão. Escreva: “Fulano (a) eu lhe perdôo por todos esses sentimentos negativos e situações
que passei devido a sua atitude comigo.”
d) Ao final da carta escreva: Eu lhe perdôo! Eu lhe libero! Eu me liberto! Que Deus seja com você!
e) Leia essa carta em voz alta em frente ao espelho.
f) Você possui agora a possibilidade de entregar essa carta a pessoa, caso ache necessário. Se não, rasgue e
jogue no lixo ou queime em um local seguro.

2.Carta de Pedido de Perdão

Escreva uma carta para cada pessoa que você precisa pedir perdão.

a) Coloque o nome da pessoa que você ofendeu;

b) Escreva todos os sentimentos e situações difíceis que você acredita que a pessoa pode ter vivenciado
devido ao acontecimento.
c) Solicite o perdão dessa pessoa. Escreva: “Fulano (a), eu lhe peço perdão por todos esses sentimentos
negativos e situações que você pode ter sofrido devido a minha atitude tal (escreva a atitude realizada por
você).”
d) Ao final da carta escreva: Por favor, me perdoe! Que Deus seja com você! (Caso você ame essa pessoa,
acrescente Eu amo você!)
e) Leia essa carta em voz alta em frente ao espelho.
f) Você possui agora a possibilidade de entregar essa carta a pessoa ou falar tudo pessoalmente.

3. Carta de Auto Perdão

Escreva uma carta para você mesma.

g) Coloque o seu nome;

h) Escreva todos os sentimentos e situações difíceis que você passou devido aos seus erros e decisões
equivocadas.
i) Perdoe-se!. Escreva: “Eu Fulana, me perdôo por todos esses sentimentos negativos e situações que passei
devido as minhas atitudes e escolhas que fiz.”
j) Ao final da carta escreva: Eu me perdôo! Eu me libero! Eu me liberto! Eu me amo! Que Deus também
me perdoe e me abençoe!
k) Leia essa carta em voz alta em frente ao espelho, por 3x.
l) Rasgue e jogue no lixo ou queime em um local seguro.

Você é livre! Viva a paz em seu coração!

 CAPITULO 07
ATITUDE 7:
AJA! VIVA O SEU
PROPÓSITO
Atitude 07: Aja! Viva o seu Propósito!

Tudo o que você leu nos capítulos anteriores foram reflexões que lhe proporcionaram uma jornada de
autoconhecimento. Eu sei que alguns momentos não deve ter sido fácil, afinal “crescer dói”. Mas acredite
que toda essa reflexão vai lhe levar ao crescimento do seu poder interno e lhe fará uma mulher ainda melhor,
lhe fará uma mulher sábia, forte, livre e mais preparada para viver o propósito ao qual foi designada por
Deus.

Deus escolheu você! E não foi para ser mais uma no meio da multidão. Deus escolheu você porque apesar
de tudo que você já passou, de toda dor que a sua história pode carregar, Ele sempre esteve ao seu lado, e
sempre teve um propósito para a sua vida. Chegou o momento de você abraçar esse propósito e viver de
acordo com ele.

Você pode estar se questionando, e pode ate dizer que não se sente preparada, eu sei como é, eu já estive
nesse lugar minha amiga.

Já me senti tão desmerecedora das bênçãos de Deus. Passei por momentos difíceis onde eu questionava a
razão de tudo aquilo estar acontecendo comigo, me sentia triste, confusa e com uma dor enorme no peito.
A minha dor chegou a ser tão profunda que eu sentia uma vontade imensa de parar de viver. Lembro
nitidamente do dia que eu desci do meu apartamento e atravessei a avenida de frente ao meu prédio, de
olhos fechados para que algum carro me atropelasse. E lembro que por não ter conseguido esse feito, eu
ainda tive a ousadia de dizer que Deus não me amava ao ponto de me levar para a sua presença.
Nossa! A depressão é cruel! Mas sabe o que aconteceu?

Quando subi para minha casa e comecei a chorar muito e a questionar Deus, Ele em seu infinito amor, me
enviou uma borboleta que ficou paradinha na grade da janela. Parecia que ela estava falando comigo. Eu
fixei meus olhos nela, parei de chorar e pedi perdão a Deus.

Deus é bom minha amiga!

Somos preciosas demais pra Ele!

Tudo que você precisa já esta dentro de você! Os seus dons podem e devem ser aperfeiçoados. Pare de
negligenciar a mulher incrível que você é. Não perca tempo pensando no que os outros pensam ou falam
ao seu respeito. Escuto diariamente no consultório as mulheres dizendo que não são reconhecidas e que
ninguém valoriza o que elas fazem. Foque em Deus e no seu propósito. Quando você focar isso, as coisas
vão fluir. Faça o que você precisa fazer. Não fique esperando o dia ou o cenário perfeito. É onde e como
você está que tudo vai acontecer. Deus vai usar todo o seu potencial para fazer a grande obra.

Pare de negligenciar a mulher incrível que você é.

Faça a sua parte diariamente. Seja uma mulher melhor a cada dia. Não seja igual a todo mundo. Tenha
referencial em Deus e não na blogueira do instagram.

Deus criou você com perfeição.

Comprometa-se consigo mesma e com o seu propósito. Você pode estar vivendo uma fase difícil, sem
reconhecimento e desanimada. No entanto, lembre que você tem muito potencial dentro de você. Permaneça
crescendo e aprendendo com todas as situações. Você pode ser uma “dona de casa” ou uma grande executiva,
não existem tarefas pequenas demais. Tudo que Deus confiou a você é de grande valor. O que você faz não
diz quem você é, mas faz parte do seu crescimento e do plano de Deus para sua vida.
Nesse mundo temos atividades e profissões, porém somos muito mais do que podemos ver, fazer ou ter.

Assim como a história bíblica de Ester que era órfã e virou rainha. Deus vê você como a rainha que você é
e que pode mudar destinos. Você pode ser a pessoa que irá mudar a história da sua família. Já pensou nisso?

Você pode ser a pessoa que irá mudar a história da sua família.

Enquanto estivermos vivendo nessa vida, teremos muitas atribuições, seguiremos uma carreira, cuidaremos
dos filhos, participaremos de grupos ou ministérios, igual a muitas outras mulheres. Contudo, precisamos
ser com Ester que seguiu sabiamente o propósito de Deus em sua vida e salvou o seu povo.

Deus quer lhe dizer que você pode ser órfã, mas Deus pode lhe levar a ser uma rainha! Hoje você pode
estar passando por um momento de angustia e dor, porém Deus pode usar você para salvar uma nação.
Você existe para cumprir um propósito maior do que imagina. Não perca a sua essência. Tenha um coração
humilde e dependente de Deus.

Ame a sua vida! Agradeça por tudo o que você tem e por quem você é. Você é amada de forma única por
Deus!

Olhe ao seu redor, existem pessoas que precisam de você. Você pode influenciá-las com o seu falar, suas
atitudes e comportamento. Você pode doar amor com palavras, abraços, atos de carinho e auxilio. O quanto
o mundo é melhor porque você existe? Já pensou sobre isso? Você pode e deve fazer a diferença nesse
mundo. Busque viver seu propósito com amor e confiança em Deus.

Sinta-se forte, valorosa, amada, feliz, curada e totalmente

capaz de viver os sonhos de Deus na sua vida.

Exercício 7
Missão de Servir – Fonte de Amor

1. Pense em uma forma que você pode ajudar ao outro e escreva em um papel.
2. Após definir com clareza a sua forma de servir, escreva essa ação como missão.
3. Busque a forma prática de concretizar essa missão. Estabeleça um plano de ação com local, data, forma
de ajuda, quem ajudará você e o que mais precisar para ser o mais especifica possível.
Dica Final Super Valiosa
Atitude Final: Seja Imparável!

Seguir seu propósito não faz sua vida ser sem dificuldades, mas fará ter sentido e força para enfrentar
qualquer adversidade. Então, não desista! Seja Imparável!

“Que diremos, pois, diante dessas coisas? Se Deus é por nós, quem será contra nós?” (Romanos 8:31)

Minha amiga lembre-se sempre que faz parte da vida sentir medo, desânimo, tristeza, falta de reconhecimento,
baixa autoestima e insegurança. O que você não deve permitir é que esses sentimentos lhe dominem e lhe
impeçam de viver o seu propósito.

Depois de tudo que você leu, eu espero que você tenha se despertado para a importância que você tem para
Deus e para esse mundo.

Todos os novos conhecimentos que adquirimos nos libertam, abrindo os nossos olhos para ver a vida de
maneira diferente. Contudo, precisamos vivenciar a experiência desses conhecimentos para de fato sermos
transformadas. Por isso, eu lhe digo, permita-se viver essa experiência incrível que é viver o seu propósito.
Talvez você tenha uma armadura forte que não permita que você descasque a sua cebola, talvez você esteja
com medo de sofrer novamente, talvez você tenha duvidas se vale a pena, talvez você ainda não acredite no
seu valor, talvez a sua insegurança esteja lhe paralizando. Mas deixa eu falar uma coisa para você, do fundo
da minha alma, eu entendo você e sinta o meu abraço abarrotado de amor agora. Eu sei exatamente como
é. Porém, eu preciso dizer agora para você que apesar de entender isso tudo, você não pode se permitir
paralizar. Eu superei e tenho certeza que você também é capaz de superar e avançar.

Deus colocou esse livro de alguma forma em suas mãos, Ele ama você e precisa que você avance. Você
necessita dar os próximos passos, esta na hora de agir. O segredo para enfrentar todos os desafios esta
dentro de você. A sua essência é a sua maior força. O seu poder é ser a filha amada do Senhor.

Lembre-se Deus escolheu você para um propósito. Escolheu você para ser luz. Você é única. Escolheu
você no meio de uma multidão, pois apesar de tudo que já lhe aconteceu, de toda a sua história, existe um
chamado que só você pode realizar.

Olhe para você! Perceba o quanto você cresceu, o quanto você é uma mulher ainda melhor por todo
aprendizado que construiu ao longo desses anos. Honre a sua história!

E quando você se olhar no espelho, não veja mais as dores e marcas do passado. Veja a mulher confiante e
de fé inabalável.

Olhe-se no espelho e veja uma mulher imparável, independente das circunstâncias. Fale para você mesma,
EU SOU IMPARÁVEL!

Sinta-se feliz, curada, livre, amada e forte para trilhar a jornada incrível que Deus sonhou para você!

Viva o seu Propósito! Seja uma Mulher com Propósito!

Obrigada pela chance de compartilhar a minha história e
aprendizado com você. Agora é a hora de você continuar
essa corrente de empoderamento feminino baseado nas
promessas de Deus para nós.

Propague todo esse conhecimento transformador. Divida

essa experiência com as pessoas ao seu redor!

Seja luz na vida de outras mulheres e no mundo!

Vamos juntas!

Xêro no coração,
Ana Arruda