Karollaynne O.

Santos

Hipertensão
O que é?
➖ ◯quando ele se dilata temos
⇾
➩Hipertensão arterial ou pressão alta é quando a uma pressão mínima (diastólica)
pressão que o sangue faz na parede das artérias
para ele se movimentar, é muito forte, ficando
acima dos limites normais.
➩ Segundo as V diretrizes brasileiras de
 O sangue circula pelo corpo graças ao efeito hipertensão arterial
impulsor do coração
Para adultos:
Considera-se pressões normais abaixo de 130
mmHg para pressão máxima e abaixo de 85
mmHg para mínima
Cifras normais Cifras elevadas
 Como se fosse uma bomba 130/85 mmHg +140/90 mmHg
➩ O coração trabalha em dois tempos

❤ Diástole ⇝ Quando se dilata  Pressões de 140/90 mmHg ou superiores

-> enche-se de são consideradas elevadas e constituem a
sangue “Hipertensão arterial”
 Os níveis considerados Ótimos são 120/80
♡ Sístole ⇝ quando se contrai mmHg (12/8)
-> expulsa o sangue
Graças a esses movimentos de contração e dilatação
o sangue circula permanentemente pelos vasos
➩ ➜ Recomendação
sanguíneos (artérias e veias)
PA sistólica inferior a 100 ↳ Check-up medico

PA diastólica inferior a 60

↪É medida em milímetros de mercúrio

➩Ao medir a pressão se determinam duas pressões: ➩ ➜ Recomendação

➕ ⇾ quando o coração se contrai PA sistólica entre 100 e 130 ↳ Automedicação

temos uma pressão máxima (sistólica)

◯
Karollaynne O. Santos

PA diastólica entre 60 e 85 ➩ Na maioria das vezes não se sabe com precisão

a causa da hipertensão arterial, podendo ser
causado por muitos fatores, não modificáveis como
➩ ➜ Recomendação modificáveis
PA sistólica entre 140 e 160 ↳ Check-up medico

PA diastólica entre 90 e 100 ⇾ não apensas a genética justifica a

pressão alta.
↪Tem correlação com o nível
➩ ➜ Recomendação
socioeconômico e educacional mais baixo,
PA sistólica entre 160 e 180 ↳ Consultar o médico o que implica em menor acesso aos
PA diastólica entre 100 e 110 cuidados de saúde.
↪ declínio mais rápido de função renal;

↪ menor queda de pressão arterial no sono;

➩ ➜ Recomendação

PA sistólica a 180 ↳ Consultar o médico ↪ maior incidência de baixo peso ao

nascimento;
PA diastólica superior a 110 com urência
↪ maior grau de hipertrofia cardíaca;
↪ maior tendência à obesidade e maior
sensibilidade ao sal.

É um fator de risco
para a hipertensão
4 85/60 arterial
6 95/62
10 100/65 Não está diretamente ligado à
12 108/67 hipertensão arterial, porém é um
16 118/75 fator de risco em doenças
Adulto 120/80 cardiovasculares
Idoso 140-160/90-100

(Cloreto de sódio) pode facilitar e

agravar
O usoaabusivo
hipertensão.
de bebidas
alcoólicas se associa
hipertensão arterial

A vida sedentária contribui

para excesso de peso
Karollaynne O. Santos

Para saber se é hipertenso, basta medir sua pressão

Excesso de trabalho, angustia, arterial.
preocupações e ansiedade, podem ser
responsáveis pela elevação da pressão Após confirmado procure o tratamento adequado.
arterial

 Não medicamentoso ou mudanças no estilo

➩ Geralmente não existem sintomas que sejam de vida
relacionados apenas à hipertensão arterial.  Medicamentoso

 Dor de cabeça
 Falta de ar
 Enjoos
 Visão turva
 Debilidade o Não abusar das comidas com sal;
o Caminhar;
 Sangramento no nariz
o Evitar o fumo;
 Palpitações
o Evitar café.
 Até desmaios

 Pratique esportes regularmente – após ter

➩ não força;
 Aumenta o risco de Derrame cerebral;
 Diminuição da visão por lesões na retina;
 Desgaste acelerado no coração por doenças
no coração (infarto, insuficiência cardíaca e
arritmias);
 Dano serio nos rins;
 Lesão nas artérias;
 Aumento da massa muscular do coração;
 Artéria entupida.
feito um check-up médico
 Escolha esportes que requeiram resistência e
 Não se esforce até atingir o seu limite da
forma física.
➩ Sendo hipertenso, com um tratamento
adequado, pode-se controlar a pressão arterial
levando o paciente a ter uma vida absolutamente
normal.
Karollaynne O. Santos

➩ Esse tratamento poderá estender-se por toda a ✘Maionese

vida. Nos casos em que o indivíduo não possa ✘ Frios

curar-se.
✘ Embutidos

✘ Banha
Ela exigirá algumas privações. Mas logo a gente se
acostuma. ✘ Enlatados

✘ parar totalmente bebidas alcoólicas.

▶ Reduza ingestão de alimentos com muitas

calorias e diminuam os alimentos ricos em gordura
➙ Devem ser orientados pelo medico
animal.
Que não exijam grande esforços físicos
▶ Prefira alimentos frescos. E que tenham pouco sal
o Como musculação não são os mais
▶ Relaxe! Muitas pessoas conseguem controlar a
recomendados
pressão apenas com alimentação apropriada.
➙ Prefira exercícios ao ar livre e que não exceda
seus limites
- como uma caminhada pelo seu bairro
➙ É importante seguir à risca todas as orientações

⇢ Frutas frescas e sucos.

médicas
➙ Não perder nenhuma consulta!
⇢ Verduras frescas

⇢ Aves
Os tratamentos são destinados a
⇢ Pescados
manter a preção arterial dentro dos
⇢ Carnes magras
Hipertensão arterial não tem cura, mas tem
⇢ Cereais controle!
Não abandone o tratamento!
limites normais, sejam por mudanças de hábitos ou
✘ Frituras por medicamentos, por diferentes ações, matem a
pressão dentro dos limites normais.
✘ Creme de leite