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Superintendente Pedagógica

Coordenadoria de Área de conhecimento

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Roberto Farias
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Texto e conteúdo

Prof. Carlos Eduardo Vianna Afonso

C.E. Marechal Zenóbio da Costa
Prof. Neimar Arzamendia da Silva
CIEP 029 Josué de Castro
Prof. Fábio Mendonça Barbosa
CIEP 387 Hans Christian Andersen
Prof. Nilson Ferreira Júnior
C.E. Aura Barreto
Capa

Revisão de texto
Prof ª Alexandra de Sant Anna Amancio
Pereira
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Prof ª Andreza Amorim de Oliveira
Pacheco.
Prof ª Cristiane Póvoa Lessa
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Prof ª Elizabete Costa Malheiros
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Prof ª Isabel Cristina Alves de Castro
Guidão
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Prof ª Karla Menezes Lopes Niels
Prof ª Kassia Fernandes da Cunha
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Silva
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Prof ª Luize de Menezes Fernandes
Prof Mário Matias de Andrade Júnior
Paulo Roberto Ferrari Freitas
Prof ª Rosani Santos Rosa
Prof ª Saionara Teles De Menezes Alves
Prof Sammy Cardoso Dias
Prof Thiago Serpa Gomes da Rocha

Esse documento é uma curadoria de materiais que estão disponíveis na internet, somados à experiência
autoral dos professores, sob a intenção de sistematizar conteúdos na forma de uma orientação de
estudos.

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 Educação física – Orientação de Estudos

SUMÁRIO

1. INTRODUÇÃO 3
2. Aula 1 – Jogos populares 4

3. Aula 2 – Jogos de tabuleiros 9

4. Aula 3 – Esportes populares no Brasil 11

5. Aula 4 – Esportes pouco praticados no Brasil 14

5. Aula 5 – ATIVIDADES 16

6. CONSIDERAÇÕES FINAIS 18

7. RESUMO 18

8. INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS 19

1
 DISCIPLINA: Educação física.

ORIENTAÇÕES DE ESTUDOS para educação física

1º Bimestre de 2020 - 7ª série do Ensino fundamental

META:
Ampliar o conhecimento sobre a importância e os benefícios da prática jogos populares, incentivar
a vivência de modalidades esportivas conhecidas culturalmente e experimentar a vivência de
modalidades nunca praticadas e ter entendimento das habilidades dessas modalidades.

OBJETIVOS:

Ao final destas Orientações de Estudos, você deverá ser capaz de:

• Vivenciar e compreender a importância dos jogos populares e suas
origens.
• Vivenciar e compreender a importância dos jogos de tabuleiro no
desenvolvimento do raciocínio lógico.
• Vivenciar e se apropriar de modalidades esportivas conhecidas
culturalmente.
• Vivenciar e se apropriar de modalidades esportivas pouco
conhecidas.
• Compreender habilidades técnicas e táticas das modalidades citadas
acima.

2
 1. INTRODUÇÃO

Daremos continuidade e iremos nos aprofundar, nos temas vistos no 1º

bimestre do 6º ano.
Sabemos que através desses jogos e brincadeiras você será capaz de
entender melhor várias questões sociais e culturais, por isso a importância de nos
aprofundarmos mais no tema. Iremos incentivar a prática esportiva de modalidades
populares e de novas modalidades.
Assim, iniciamos nosso ano letivo intensificando ainda mais nossos estudos
e ampliando nossos conhecimentos sobre a educação física.
Vamos lá?

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 2. Aula 1

Aula 1: Jogos populares

Como vimos no 6º ano, os Jogos populares são aqueles conhecidos também como jogos de
rua em que seus elementos podem ser alterados, decididos pelos próprios jogadores, com
flexibilidade nas regras, e sem exigir recursos mais sofisticados pois sua origem estar na cultura
popular. Uma das características dos jogos populares, é que as mudanças dentro do jogo, ficam a
critério dos participantes, e para que possam ser desenvolvidas não se faz necessário a utilização
de materiais industrializados, sua prática é realizada em convívio harmonioso, de forma livre
espontânea e prazerosa, sendo uma manifestação desenvolvida desde os tempos mais antigos,
que visa a ludicidade.
Os jogos Populares são atos indispensáveis à saúde física, emocional e intelectual e sempre
estiveram presentes em qualquer povo desde os mais remotos tempos.

Benefícios para quem brinca esses jogos

Através dos jogos populares, o praticante consegue ter uma melhor compreensão das relações
humanas e culturais da região onde mora, consegue desenvolver o espírito de colaboração, amplia
sua coordenação motora, noção de espaço, pensamento, raciocínio e socialização.

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Exemplo de jogos

Abaixo veremos um vídeo que explica uma dessas brincadeiras populares, O TACO.

https://www.youtube.com/watch?v=qW7nYkwtPzc

Jogos populares no Brasil

O Brasil apresenta uma diversidade cultural imensa, fruto dos diversos povos que habitam o
nosso país, principalmente os europeus, os indígenas e os africanos. Essa diversidade está viva
nos nossos costumes e brincadeiras, abaixo falaremos mais sobre essas brincadeiras e jogos.

Brincadeiras europeias:

Nossa cultura sofreu muita influência dos povos europeus, seja dos portugueses que
colonizaram o Brasil, impondo sua língua, religião e costumes. Tivemos as invasões de
franceses e holandeses também e no final do século 19 e início do 20, tivemos a imigração de
vários povos europeus (italianos, alemães, espanhóis e poloneses são exemplos). Com tanta
influência, seria impossível que não influenciasse nosso jeito de brincar, abaixo, segue alguns
exemplos.

Amarelinha

A amarelinha é uma adaptação do treinamento dos soldados romanos, e foi os portugueses que
trouxeram para o Brasil. O nome AMARELHINHA é uma interpretação incorreta da palavra
francesa “marelle”, que se refere à pedrinha usada para marcar as casas do jogo.

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 Ciranda

A ciranda, que é a dança mais famosa do Brasil, foi trazida de Portugal como dança adulta, mas
logo sofreu transformações e passou a alegrar as brincadeiras infantis. É bastante utilizada
ainda hoje em escolas, parques e espaços que prezam as brincadeiras antigas, passando-as às
novas gerações, mostrando sua importância folclórica e cultural.

Brincadeiras indígenas:

Os índios, possuem uma enorme riqueza cultural, este povo foi essencial para a formação do
nosso país eles transmitiram hábitos, costumes e até mesmo brincadeiras que são usados até hoje,
segue abaixo alguns exemplos:

Arco e flecha

Essa é comumente conhecida entre as crianças e adultos. Coloca-se o alvo geralmente na parede.
O objetivo dessa brincadeira é acertar o alvo em cheio ou em um ponto mais próximo possível.

Peteca

Essa é uma brincadeira famosa de origem indígena. Os participantes ficam em círculo para jogar
em grupo ou um de frente para o outro no caso de apenas dois jogadores. A peteca deve ser
lançada de um participante para a outro batendo no fundo dela com a palma da mão, como um jogo
de lançar bolas. Aquele que deixar a peteca cair é eliminado da brincadeira.

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Bolinha de gude

Esta brincadeira indígena é muito comum até hoje nas aldeias existentes em nosso país, além de
ser muito conhecida entre as crianças. Consiste em um círculo desenhado no chão, em que os
jogadores devem, com um impulso do polegar, jogar a bolinha.

Os jogadores seguintes devem acertar a bolinha, e se conseguirem retirá-la do círculo, elas se

tornam suas. Vence aquele que ficar com as bolinhas dos outros participantes.

Brincadeiras de origem africana

Nossa cultura guarda importantes traços que foram herdados da cultura africana. Lembrando que
essa cultura veio dos escravos, trazidos a força para serem escravizados no Brasil colonial.

Vale lembrar que a África é um continente que apresenta vários povos de costumes e culturas
diferentes, e que não podemos tratar como um povo só.

Isso reflete diretamente da cultura brasileira, já que a religião, a cultura e os costumes de cada um
dos povos têm grande participação da formação das tradições nacionais.

Entre os povos trazidos para o Brasil, estão os bantos, nagôs, jejes, hauçás e malês. Ainda que a
cultura desses povos tenha sido duramente reprimida pelos portugueses, a herança na culinária,
religião, música e outros aspectos são inegáveis.

Outro ponto muito importante, que não pode ser esquecido, são as brincadeiras. Mesmo que a vida
dos escravos tenha sido extremamente dura, quase sempre em condições sub-humanas, a tradição
oral, aquela passada de pai para filho, é a grande responsável por não deixar que essas
brincadeiras sejam esquecidas.

Segue abaixo um exemplo dessas brincadeiras:

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Escravos de Jó

Uma das formas mais conhecidas de brincar de Escravos de Jó é a sincronização dos movimentos.
Cada jogador recebe um pedrinha e o objetivo é executar todos os movimentos sem errar nenhum.
Juntos, em formato de círculo, todos começam a cantar amúsica. Nas primeiras fases, as pedrinhas
são transferidas para o colega que está do lado direito, ou seja, em sentido antihorário. Quando
chegar no verso “Tira, põe, deixa ficar”, todos obedecem o que diz a letra damúsica. No verso
seguinte a passagem de pedrinhas é retomada, até que no trecho “Fazem zig-zig-zá” as pedras são
movimentadas, mas sem entregá-las a ninguém. Os jogadores que errarem algum movimento
serão eliminados da competição, até que reste apenas o vencedor.

Cama de gato

A cama-de-gato é uma brincadeira com barbante. Consiste em trançar um cordão entre os dedos
das duas mãos e ir alternando as figuras formadas.

Os vestígios históricos apontam sua origem provável para as regiões asiáticas, africanas. A
brincadeira é praticada em diversas partes do mundo. Atualmente nossas crianças brincam
trançando elásticos nas pernas que poderia ser uma versão mais moderna do jogo de fios.

Para essa brincadeira só é necessário um pedaço de barbante e duas pessoas. O objetivo da

brincadeira é conseguir passar o barbante na mão de outra pessoa, mudando a forma, mas sem
desmontar o retângulo principal e sempre recuperando a forma de "X". Amarre as duas pontas do
pedaço de barbante.

Para encerrarmos essa nossa aula, iremos falar sofre as dificuldades que os jogos populares
enfrentam para sobreviver, mesmo trazendo benefícios para saúde, para o desenvolvimento
psicossocial da criança, é cada vez mais raro ver crianças brincando nas ruas e praças, abaixo
citamos 5 motivos para esse acontecimento.

1. Aumento do número de brinquedos industrializados e de baixo custo.

2. Apelos de consumo pela mídia.
3. Presença marcante do jogo eletrônico na vida da criança.

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 4. Violência urbanas.
5. Excesso de atividades extracurriculares.

Concorda com esses motivos? Considera que há mais motivos?

3. Aula 2

Jogos de tabuleiros

Nessa aula vamos falar da importância que os jogos de tabuleiro tem para o desenvolvimento do
raciocínio logico, tanto que o xadrez(um jogo de tabuleiro) é matéria curricular em vários países e
em algumas escolas no Brasil, veremos também como hoje os jogos estão acessíveis e mais
populares, graças as suas versões online. Veremos como é prazeroso e divertido esses jogos.

Na busca de desvendar a estratégia de jogo do oponente, prever o seu próximo movimento e iludir
o adversário, o jogador exercita a cognição e estimula o cérebro, ativando diferentes tipos de
inteligência, como a verbal, a criativa, a interpessoal, a lógica e a inteligência analítica, além da
memória visual. Novas formas mentais são desenvolvidas pela prática dos jogos de tabuleiro,
dados da pesquisa realizada pela entidade italiana Assomensana (Associação para
Desenvolvimento e Potencialidade das Habilidades Mentais). Outro estudo realizado pelo Instituto
Max Planc, em Berlim, afirma que a capacidade de raciocínio, bem como a atenção, planejamento
e memória são aumentados, uma vez que os jogos de mesa com mais de dois jogadores,
estimulam a comunicação entre os neurônios e a conexão entre as células, resultando em um
upgrade nas redes neurais. Tais benefícios ocorrem, principalmente, pelo fato deste tipo de jogo
obrigar o cérebro a manter-se concentrado por um longo período, pois, a concentração é
fundamental para o aumento da capacidade cognitiva do indivíduo.

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Se interessou em aprender a jogar? Segue abaixo um vídeo ensinado um pouco sobre o xadrez.

https://www.youtube.com/watch?v=S1LsUT7jjDI

JOGOS DE TABULEIRO NA INTERNET

Passar uma tarde chuvosa ou passar a noite jogando jogos de tabuleiros, era um hábito comum
entre famílias e grupos de amigos antes da internet, banco imobiliário, war e uno, são exemplos
desses jogos, era difícil uma criança ou uma familiar não ter um desses. O desenvolvimento
constante da tecnologia fez este costume diminuir, sobretudo nas últimas duas décadas, quando
este avanço deu a oportunidade destes jogos chegarem aos computadores e smartphones,
trazendo milhares de novos adeptos.

O alto preço é um dos fatores para que novos e antigos jogadores optem pelos jogos digitais ao
invés de físicos. O Banco Imobiliário, por exemplo, é encontrado nas lojas por R$ 99,99 em média,
enquanto a versão mobile é gratuita. A praticidade em poder jogar em qualquer lugar e horário
contra pessoas a quilômetros de distância favorece o crescimento de usuários na plataforma digital.
Outro motivo que fez os jogos de tabuleiro perderem um pouco de prestígio entre as pessoas foi a
chegada e a popularização dos videogames. Segundo pesquisa recente da empresa norte-
americana NPD Group, 82% dos jovens e adultos se divertem com jogos digitais.

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 Esportes populares no Brasil

No 6º ano vimos os 3 esportes coletivos mais populares no Brasil, nesse ano,

vamos falar dos 2 esportes individuais mais praticados no Brasil, A natação e o tênis de mesa .

Tênis de mesa:

O tênis de mesa, também chamado de ping-pong, é um esporte criado na Inglaterra, no século XIX.
É um dos esportes mais populares que existem, chegando a um número estimado de cerca de 300
milhões de praticantes em todo o mundo.

O jogo, que é uma adaptação do tênis de quadra, consiste na disputa de pontos entre jogadores
que golpeiam a bola com suas raquetes sobre a área de jogo (mesa). O objetivo é impedir que o
adversário consiga realizar a mesma ação e devolva a bola para a área de jogo.

Assim, o atleta vencedor é aquele que obtém mais êxitos dentro do número de sets em disputa.
Os sets são disputados e vence o primeiro jogador que atingir a marca de onze pontos ou dois
pontos de vantagem, no caso de empate em dez pontos.

Para a realização do jogo são necessárias:

• Mesa (2,74 m de comprimento, 1,52 m de largura e 0,76 m de altura).

• Bola (tamanho: 40 mm; nas cores branca ou laranja. A bola, quando abandonada a uma
altura de 30 centímetros da mesa, deve quicar a uma altura de 23 centímetros).

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 • Raquetes (de madeira, com uma cobertura de borracha com uma face preta e a outra
vermelha).
• Rede (altura de 15,25 centímetros e prolongamento de 15,25 centímetros para cada lado).
• Uniformes (camiseta, calções, meia e tênis. A camiseta e os calções precisam contrastar
com a cor da bola)
• A partida é disputada em sets A quantidade de sets pode variar, desde que se tenha uma
quantidade ímpar (1, 3, 5, 7…). Vence a partida quem conquistar o maior número de sets
disputados.

• O vencedor do set é o participante que atingir a marca de 11 pontos. No caso de um empate

em 10 pontos (10 a 10), vence o primeiro a abrir dois pontos de vantagem sobre o rival (12 a
10, 13 a 11, 14 a 12…).

• Os adversários trocam de lado na mesa a cada set. No caso do último set (set desempate)
essa mudança ocorre a cada 5 pontos.

Natação

De acordo com a história da natação, a prática desse exercício teve início em detrimento da
necessidade do homem de caçar alimentos. Para isso, atravessava-se praias e rios. A natação

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também foi utilizada como método de treinamento para soldados. Já como esporte, só começou no
início no século XVII ainda na Grécia Antiga.

A prática de competição iniciou na Europa em 1800 no estilo bruços e a modalidade crawl só teve
início em 1902 por Richard Cavill. Durante anos, o esporte passou por diversas modificações. Nas
Olimpíadas, a primeira disputa aconteceu em 1896 na cidade de Atenas. Em 1908 foi fundada a
Federação Internacional de Natação (em inglês Federation Internationale de Natation), entidade
organizadora das competições mundiais.

A natação chegou no Brasil já no século XX. A primeira competição realizada aqui aconteceu em
1899, no Rio de Janeiro. A prova consistia em uma travessia de Fortaleza de Villegaignon e a praia
de Santa Luzia. A distância era de 1.500 metros.

A primeira vez que os brasileiros participaram dos Jogos Olímpicos na natação foi na Antuérpia, em
1920.

A natação é executada em piscinas. Esse estilo faz parte das Olimpíadas desde 1896 e envolve
quatro tipos: peito, nado livre, costas e borboleta.

• Peito: nesse tipo de nado o atleta fica com o peito para o fundo da piscina. Os braços e as pernas
devem fazer movimentos simultâneos por dentro da água;

• Nado livre ou crawl: nele o nadador fica posicionado com o peito para o fundo da piscina;

• Costas: esse tipo de nado foi desenvolvido por Bernardio, em 1794. Abrange o nado em que o
atleta é posicionado com as costas para o fundo da piscina;

• Borboleta: também conhecido como nado golfinho. O atleta nesse estilo apresenta movimentos
com os braços em sincronia com as pernas. O nadador movimenta-se com o peito para o fundo da
piscina.

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 5.Aula 4

ESPORTES POUCO PRATICADO BRASIL

Nessa aula, iremos falar sobre 2 esportes coletivos pouco praticados no Brasil, mas que estão
inseridos nos jogos olímpicos, são eles:

• Rugby

• Hóquei na grama

Abaixo, seguem2 vídeos, explicando sobre esses esportes:

https://www.youtube.com/watch?v=GZz2yj1r3M0

https://www.youtube.com/watch?v=vxuou5_bZZo

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Rugby

No hugby em geral, só é possível passar a bola para trás ou para as laterais, ou seja, nunca é possível
mandar a bola para um jogador que está a sua frente. Os ataques, por sua vez, são realizados em
meio as corridas de quem está com a posse da bola, sendo passes para a frente possíveis
unicamente com os pontapés. Já no chute, os únicos que podem perseguir a bola são os que estão
em linha, atrás ou o próprio chutador.

O tackle, por sua vez, é realizado quando um jogador se agarra no seu adversário para tentar pegar
a bola. Para fazer isso, joga o seu colega no chão, tentando agarrar a bola por meio do ruck.

E toda vez que um jogador é “tacleado”, soltando a bola, um novo ruck pode acontecer ali, sendo
formado por ainda mais jogadores que se empurram na tentativa de posse da bola. Para jogar a bola
para o próprio time, os jogadores não podem utilizar as mãos.

Hóquei na grama

Nos tempos dos faraós, já se jogava taco. Arqueólogos descobriram desenhos de quatro mil anos
no vale do Nilo, no Egito, com homens e uma espécie de taco praticando um jogo muito parecido

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com o hóquei. Mesmo em 776 a.C., data da primeira edição olímpica registrada na Grécia Antiga, o
esporte já era antigo. Mas foi somente na quarta edição da fase moderna, em Londres 1908, que o
hóquei entrou no programa oficial. No século XVIII, os ingleses deram sua forma atual. Oficiais do
exercito o levaram aos países que faziam parte do Império Britânico, como a Índia, que, mais tarde,
também se tornou uma potência no esporte.

Atualmente, o hóquei é jogado sobre patins até sobre o gelo, mas, nos Jogos de Verão, a versão
oficial é o hóquei na grama e os atletas usam chuteiras. As partidas são divididas em dois tempos
de 35 minutos e disputadas por dois times de 11 jogadores. O objetivo é marcar o maior número
possível de gols.

A primeira participação em Jogos Olímpicos foi em Londres 1908.

O hóquei sobre grama chegou ao Brasil no fim do século XIX, com os ingleses que viajavam a
trabalho.

6.Aula 5

Aula 5: Questões de Educação Física

1. A imagem acima, ilustra uma brincadeira muito popular no Brasil que é a boinha de
gude, essa brincadeira tem origem em qual povo:

a) Indígena.
b) Africana.
c) Portuguesa.
d) Cubana.
e) Italiana.

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 2. “ A implementação do xadrez no currículo escolar brasileiro já é fato discutido entre os
diversos autores. A questão levantada é saber como vai acontecer a sistematização das
aulas e de qual forma ele será inserido no âmbito escolar..”( OLIVEIRA, Thiago Jesus de. O xadrez
como alternativa pedagógica no âmbito escolar. Educação Pública, v. 19, nº 20, 10 de setembro de
2019. Disponível em: https://educacaopublica.cecierj.edu.br/artigos/19/20/o-xadrez-como-
alternativa-pedagogica-no-ambito-escolar).
Como vimos acima o xadrez já faz parte do currículo escolar de várias escolas, principalmente
pelos benefícios que vimos na aula 2, que são:

a) Passa o tempo do aluno

b) Ajuda na socialização
c) Desenvolve raciocínio logico
d) Serve de lazer para o aluno
e) Gasta muita energia do aluno

3. – São modalidades muito populares no Brasil, as seguintes modalidades:

a) Esgrima e boxe.
b) Natação e tênis de mesa.
c) Badminton e hóquei no gelo.
d) Kart e maratona
e) Xadrez e BMX.

4. São modalidades pouco populares no Brasil, as seguintes modalidades:

a) Futebol e Futsal.
b) Vôlei e futebol.
c) Natação e futsal.
d) Rugby e Hóquei na grama.
e) Vôlei e tênis de mesa.

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6.CONSIDERAÇÕES FINAIS

Lembre-se que as brincadeiras e jogos, fazem parte da nossa cultura e é

importante compreender cada povo que deu sua contribuição a essa rica cutura,
que é a nossa. reforçamos os seus benefícios, conseguimos ver e perceber a
evolução dos jogos de tabuleiros, e sua importância no desenvolvimento do
raciocínio. Gostaríamos de incentivar a vivência das inúmeras modalidades
esportivas, seja elas conhecidas ou não, aproveite a diversidade das modalidades
esportivas e pratique, além de fazer bem física e mentalmente, com certeza você
encontrará uma modalidade que você goste.

7.RESUMO

Nestas Orientações de Estudos 1 – Bimestre 1 de 2020, educação física – 7º

ano do fundamental, você ampliou os estudos sobre jogos populares, jogos de
tabuleiro e esportes populares e não populares no Brasil. Mais uma vez reforçamos
a importância de aprender a importância do brincar e a importância de várias origens
nesse nosso brincar, formando essa rica diversidade cultural. Você também
começou a vê as modalidades esportivas, mais praticadas e aquelas pouco
conhecidas no Brasil, , com os exercícios, teve a oportunidade de colocar em
prática os seus conhecimentos adquiridos. Até a próxima.

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8.INDICAÇÕES BIBLIOGRÁFICAS

Escola educação. Disponível em: https://escolaeducacao.com.br/ . Acesso em 14 de

janeiro de 2021.

Wikipedia Brasil. Disponível em: https://pt.wikipedia.org/wiki . Acesso em 13 de janeiro

de 2021.

Educa mais Brasil. Disponível em: https://www.educamaisbrasil.com.br

Acesso em 14 de janeiro de 2021 .

Efdeportes . Disponível em: https://www.efdeportes.com . Acesso em 14 de janeiro de

2021.

Sesc nacional. Disponível em: https://www.sesc.com.br . Acesso em 14 de janeiro de

2021.

Infoescola. Disponível em: https://www.infoescola.com . Acesso em 14 de janeiro de

2021.

Toda matéria. Disponível em: https://www.todamateria.com.br . Acesso em 14 de janeiro

de 2021.

Brasil escola. Dísponivel em: https://brasilescola.uol.com.br . Acesso em 15 de janeiro

de 2021.

Secretaria de educação do Paraná. Disponível em:

http://www.diaadiaeducacao.pr.gov.br . Acesso em 15 de janeiro de 2021.

Jornal código. Disponível em: http://www.codigo.inf.br . Acesso em 15 de janeiro de

2021.

19
Board games. Disponível em: https://boardgamespg.com.br . Acesso em 15 de janeiro
de 2021.

Guia de iniciantes no rugby/ youtube. Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=GZz2yj1r3M0 . Acesso em 16 de janeiro de 2021.

Jogo de taco/ youtube . Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=qW7nYkwtPzc . Acesso em 16 de janeiro de 2021.

Como jogar xadrez/ youtube. Disponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=S1LsUT7jjDI .Acesso em 16 de janeiro de 2021.

Hóquei na grama /youtube. Dísponível em:

https://www.youtube.com/watch?v=vxuou5_bZZo . Acesso em 16 de janeiro de 2021.

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