DESAFIO DA ORGANIZAÇÃO COM ANNE SANTOS

DIA 3 – Vida dos Sonhos

Descreva uma lista de desejos que almeja realizar nos próximos 10 anos. Esta será a sua bússola,

consulte-a sempre.

Sonho 1:

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Sonho 2:

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Sonho 3:

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Sonho 4:

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Sonho 5:

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Sonho 6:

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Sonho 7:

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Sonho 8:

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Sonho 9:

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Sonho 10:

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Sonho 11:

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Sonho 12:

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CONSTRUA SEU MURAL DA VIDA EXTRAORDINÁRIA

Agora que você sabe para onde sua vida está indo, exerça sua fé e já visualize o que deseja.

Benefício 1: A neurociência descobriu que o cérebro não diferencia o que é real e o que é irreal.
Sua imaginação tem a capacidade de estimular seus sentidos e, com isso, criar experiências
realmente físicas. Esta experiência nos permite conectar aos nossos objetivos e ao processo para
alcança-los, criando caminhos neurais para a realização.
Benefício 2: Quando investimos tempo para visualizar, em detalhes, nos tornamos
emocionalmente mais conectados aos nossos sonhos. Essa conexão nos ajuda a manter o foco nos
objetivos mesmo diante dos obstáculos.

Benefício 3: A visualização libera endorfina, ocitocina e dopamina, substâncias que geram

satisfação física e emocional, ajudando a domar o stress e desenvolver o autocontrole. Quanto
mais prazerosas as cenas visualizadas, mais bem-estar o seu organismo sentirá.

Benefício 4: Visualizar o resultado facilita a consistência dos comportamentos necessários para

alcança-lo. É mais fácil persistir quando a sua mente tem a convicção de que seus objetivos são
possíveis de serem alcançados.

PASSO A PASSO PARA UMA VISUALIZAÇÃO DE SUCESSO

Passo 1: Pense em sua vida dos sonhos e escolha imagens que representem essa realização. Como
será a sua família, sua carreira e seu relacionamento? Qual será a sua aparência? Onde você
deseja morar? Encontre fotos que representem cada detalhe.

Passo 2: Junte todas as imagens em um único quadro de forma organizada. Fique à vontade para
usar sua criatividade.

Passo 3: Relaxe e coloque uma música que te gere bons sentimentos, olhe para o seu quadro
pronto e faça um ensaio mental. Mentalize aquelas imagens como se fossem reais. Faça isso com
intensidade emocional como se estivesse vivendo aqueles momentos.

Passo 4: Repita a visualização todos os dias!