EXERCÍCIOS – ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

1- Sobre a alimentação e os nutrientes, Assinale V para Verdadeiro e F para Falso:

A) ( ) Os Carboidratos servem para fornecer energia e participar da síntese de DNA.

B) ( ) As Proteínas estão presentes nos peixes, carnes e ovos e participam da formação
dos músculos.
C) ( ) Os Lipídios atuam como reservas de gordura e são isolantes térmicos.
D) ( ) Comer ultraprocessados diariamente aumenta o colesterol ruim nas artérias e
eleva o risco de câncer.
E) ( ) Os alimentos ultraprocessados são ricos em nutrientes e não possuem aditivos
químicos.
F) ( ) A Diabetes está relacionada ao consumo reduzido de açúcar

2- Explique a diferença entre os alimentos:

In Natura ___________________________________________________________
Processados ________________________________________________________
Ultraprocessados_____________________________________________________

3- Quais são as atitudes que podemos tomar para melhorar a saúde?

I- Reduzir o consumo de salgadinhos, doces e frituras somente para festas ou finais de

semana
II- Trocar os refrigerantes e sucos de caixinha por água ou sucos naturais.
III- Alimentar-se de frutas, verduras, legumes e carnes como frango, peixes e ovos.
IV- Fazer exercícios físicos para evitar a obesidade e doenças cardíacas.

A) Somente I está correta

B) Somente I e II estão corretas
C) Somente III e IV estão corretas
D) Todas as alternativas estão corretas.

4- Cite 5 doenças relacionadas ao consumo excessivo de alimentos

ultraprocessados: