UNIVERSIDADE DO NORTE DO PARANÁ

SISTEMA DE ENSINO A DISTÂNCIA

EDUCAÇÃO FÌSICA BACHARELADO

JORDÃO MACHADO PONTES

PLANO DE TRABALHO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

REFORMULADO DEVIDO À PANDEMIA COVID-19:
ESTÁGIO CURRICULAR I: INICIAÇÃO E
TREINAMENTO DESPORTIVO

Porto Velho
2020
 JORDÃO MACHADO PONTES

PLANO DE TRABALHO DO CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

REFORMULADO DEVIDO À PANDEMIA COVID-19:
ESTÁGIO CURRICULAR I: INICIAÇÃO E
TREINAMENTO DESPORTIVO

Relatório apresentado como requisito parcial

para o aproveitamento da disciplina de Estágio
I do curso de Educação Física Bacharelado.

Porto Velho
2020
Sumário
1. Introdução.........................................................4
2. ATIVIDADES 2.1. Atividade A: Maturação e Desempenho ...................7
2.2. Atividade B – Especialização Esportiva Precoce.......................................8
2.3. Atividade C – Método Tradicional ou Tecnicismo.......................................9
2.4. Atividade D – Ensino a partir de Jogos.....................................................10
2.5. Atividade E - Treinamento das capacidades motoras..............................11
2.6. Atividade F – Os avanços científicos e tecnológicos do Treinamento
Desportivo........................................................................................................12
3. CONSIDERAÇÕES FINAIS...............................................................................13
REFERÊNCIAS......................................................................................................14

Observações:
 Após concluir o seu relatório, será necessário atualizar a paginação do sumário.
Para isso, clique sobre algum dos itens acima, com o botão direito do mouse,
selecione a opção “atualizar campo” e, depois, “atualizar apenas os números de
página”.
 APAGAR TODAS AS INFORMAÇÕES EM VERMELHO
1 .INTRODUÇÃO

O objetivo desse trabalho é apresentar o processo de desenvolvimento e

aprendizagem do ser humano onde encontra uma variedade de informações
provenientes de estímulos internos e externos, que contribuem para a sua formação.
As mudanças que ocorrem no comportamento motor ao longo do processo de
aprendizagem relacionam-se fortemente às informações recebidas no meio ambiente,
como métodos de educação e oportunidade para a prática de atividades. Desta forma,
a oportunidade de experiências motoras, a convivência social e a interação do
indivíduo com o ambiente, tornam-se importantes na construção de um repertório de
conhecimentos fundamentais que formam a base das estruturas responsáveis pela
aprendizagem das habilidades de maior complexidade.
2 ATIVIDADES

2.1. Atividade A: Maturação e Desempenho

a) Como organizar a prática esportiva para que todos os alunos participem?

R: Organizar varias tarefas para que forme um time, caso o numero de alunos for
impar é colocado alguns alunos para a reserva do time ou substituição de algum
outro titular.

b)Como você pode avaliar o nível de maturação dos alunos? Descreva um

método e suas características.
R: A avaliação da maturação é um aspecto importante da prática desportiva feito
com crianças e adolescentes. Existem vários métodos de avaliação em crianças
e adolescentes, cada um com pontos fortes e fracos. Podemos avaliar o nível de
maturação dos alunos de diversas maneiras, desde testes de fato formais, até
mesmo através de provas informais como, por exemplo, alongando e aquecendo
os titulares para que evite algumas lesões, uma corrida entre os alunos de uma
trave a outra, para testar sua velocidade. A maturação pode estar associada ao
desempenho esportivo de modo que muitas vezes alunos mais maduros
possuem capacidades físicas melhor desenvolvidas do que os outros.

c) Como a maturação está associada ao desempenho esportivo?

R: Com relação à agilidade, alguns estudos apontaram o fato de que a

maturação biológica estaria influenciando diretamente a capacidade funcional
de jovens jogadores de futebol da faixa etária de 8 a 11 anos, sugerindo que o
sucesso dos atletas jovens estaria relacionado à seleção daqueles com uma
maturidade biológica.
2.2. Atividade B - Especialização Esportiva Precoce

a) Como você explicaria esta situação ao técnico?

R: Que o adolescente de 14 anos conseguiu desenvolver a mesma técnica

em menos tempo de treinamento do que os adultos que já tem experiência há
10 anos a nível internacional, o adolescente tem um futuro promissor mesmo
sendo jovem, sendo assim sugiro ao treinador que utilize a mesma técnica de
treino para ambos já que percebemos a capacidade de desempenho dele.

b) Considerando o tópico de Especialização Esportiva Precoce, qual o

problema de colocar atletas de diferentes faixas etárias e
experiências para realizar as mesmas atividades durante todo o
treinamento?

R: A especialização esportiva caracteriza-se por cargas de treinos muito

intensos, que promovem rápidos desenvolvimentos da prestação desportiva
nas fases iniciais, mas que levam a um esgotamento prematuro da
capacidade de rendimento, promovendo aquilo que se designa por barreiras
de desenvolvimento.

c) Quais os problemas decorrentes da Especialização Esportiva

Precoce?

R: Lesões, traumas estresse de competição, saturação esportiva, formação

escolar deficiente, unilateralização de desenvolvimento, reduzida participação
em jogos e brincadeiras infantis, desistência do esporte, entre outros.

d) Considerando o tópico de Especialização Esportiva Precoce, qual o

problema de colocar atletas de diferentes faixas etárias e
experiências para realizar as mesmas atividades durante todo o
treinamento?

R: A especialização esportiva caracteriza-se por cargas de treinos muito

intensos, que promovem rápidos desenvolvimentos da prestação desportiva
nas fases iniciais, mas que levam a um esgotamento prematuro da
capacidade de rendimento, promovendo aquilo que se designa por barreiras
de desenvolvimento.

e) Quais os problemas decorrentes da Especialização Esportiva

Precoce?
R: Lesões, traumas estresse de competição, saturação esportiva, formação
escolar deficiente, unilateralização de desenvolvimento, reduzida participação
em jogos e brincadeiras infantis, desistência do esporte, entre outros
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2.3. Atividade C - Método Tradicional ou Tecnicismo.

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2.4. Atividade D - O Ensino a partir de Jogos.

a) Quais as características do método de ensino a partir de jogos?

R: O método proposto por Bayer é composto por três ele- mentos: 1)
valorização dos jogos espontaneamente praticados pelas crianças podendo ser
modificados por elas; 2) adequação à etapa de desenvolvimento das crianças
objetivando a formação de um aluno inteligente, capaz de atuar por si e 3)
valorização dos jogos

b) O que seria o Método Situacional?

R: compõe-se de jogadas básicas extraídas de situações de jogo envolvendo
comportamentos individuais e coletivos.

c) Como você aplicaria o Método Situacional no contexto do Minivoleibol?

R: na concepção do Método Situacional, propôs que o jogo possa ser
simplificado por meio de atividades em que a exercitação ocorra em
estruturas funcionais, ou seja, em unidades mais reduzidas do jogo formal,
mas que mantenha dinâmica similar, possibilitando aos alunos de modo geral
uma prática adequada ás suas características momentâneas de
desenvolvimento. Estas propostas de ensino e aprendizagem são
fundamentais e também defendem a importância do aprendizado dos jogos
esportivos coletivos serem oportunizados através de situações de jogo, o que
se denomina de método situacional.

d) Elabore duas atividades para o ensino do Minivoleibol.

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2.5. Atividade E - Treinamento das capacidades motoras.

R: As capacidades motoras são componentes do rendimento físico, são elas que nós
utilizamos para realizar os mais diversos movimentos durante a nossa vida. São em um total
de cinco: Resistência, Força, Flexibilidade, Agilidade e Velocidade. (MARQUES & OLIVEIRA,
2001).

 Resistência: É a capacidade de suportar e recuperar-se da fadiga, ou seja, a

capacidade de manter o esforço físico em um maior espaço de tempo. (FERNANDES
FILHO et. al., 2007; GALLAHUE & OZMON, 2005).

 Força: É a capacidade de vencer uma determinada resistência através de uma

contração muscular. Através dela é que conseguimos levantar, saltar, etc. (DANTAS,
2003; FERNANDES FILHO et. al., 2007; GALLAHUE & OZMON, 2005).

 Velocidade: É a capacidade de realizar as ações vigorosas em um curto espaço de

tempo. Essa capacidade só é utilizada, em geral, em atividades intervaladas, onde
sempre há um intervalo entre cada ação. (DANTAS, 2003).

 Flexibilidade: É a capacidade de realizar os movimentos articulares na maior

amplitude possível sem que ocorram danos as articulações. Ela é específica para cada
exercício, um exemplo são os movimentos das danças. DANTAS, 2003; FERNANDES
FILHO et. al., 2007).

 Agilidade: É a capacidade de mudar de direção rapidamente. Ela é dependente da

velocidade e da força. É muito utilizada nos esportes coletivos e nas brincadeiras de
“pira” onde as crianças têm de fugir do pegador (DANTAS, 2003; FERNANDES FILHO
et. al., 2007; GALLAHUE & OZMON, 2005).

    O período etário que compreende a infância vai dos 2 anos até os 10 anos de vida, sendo
dividido em início da infância, entre 2 e 6 anos e final da infância entre os 6 e 10 anos.
(GALLAHUE & OZMUN, 2005).

    Durante o início da infância a uma melhora expressiva da coordenação dos movimentos
que são treinados pelas crianças com regularidade (MATTOS & NEIRA, 2007) embora essa
afirmação pareça obvia ela vem demonstrar a importância da realização dos exercícios
físicos de forma ordenada planejada e segura.

    Nesse período inicial é importante propiciar as crianças as mais diversas experiências
motoras para o cérebro possam criar engramas motores que serão utilizados em atividades
mais complexas posteriormente, isso significa que as aulas de educação física devem conter
exercícios, na verdade, brincadeiras ou jogos por conta da ludicidade, que contemplem as
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mais diversas capacidades motoras como força, flexibilidade, agilidade, resistência e

velocidade. (THOMPSON, 2005; DARTAGNAN, 2007).

    Vamos tomar como exemplo a brincadeira de “Pira-alta”: Alguém é eleito o pegador que
deve tocar as outras crianças e essa criança quando tocada passa a ser o pegador no lugar do
primeiro, a forma de refugio, ou seja, de não ser pego, é estar em algum lugar alto, pois
assim o pegador não poderá tocá-lo por regra do jogo. Nessa brincadeira trabalhamos as
capacidades motoras da agilidade nas mudanças de direção fugindo do pegador ou tentando
pegar os colegas, velocidade ao correr em direção aos colegas, força para subir em qualquer
lugar alto e resistência para conseguir manter a atividade durante toda a aula, ou seja,
praticamente todas as capacidades motoras estão sendo trabalhadas de uma só vez em
apenas um jogo ou brincadeira validando o conhecimento da cultura popular, pois essa
brincadeira que vem sendo passada de geração em geração possui um cunho motor
riquíssimo (MATTOS & NEIRA, 2007; GALLAHUE & OZMUN, 2005; FERREIRA, 2006).

    Já no final da infância, as crianças já estão em um estágio de amadurecido na maioria de

suas capacidades motoras fundamentais. A partir de agora o desenvolvimento dessas
capacidades motoras vai depender do quanto essa criança será estimulada, serão
necessários jogos que combinem as capacidades motoras e que exigem um pouco mais e seu
condicionamento físico geral (GALLAHUE & OZMUN, 2005).

    Assim no que se refere às atividades a serem desenvolvidas pelas crianças é importante
aumentar o grau de dificuldade daquelas brincadeiras aprendidas durante a fase inicial da
infância como, por exemplo, colocar mais uma regra nos jogos de “pira” ou utilizar
implementos diferentes nos jogos de Estafeta (corridas de vai-e-vem). Os esportes
adaptados em suas regras de acordo com a faixa etária, é claro, também se tornam uma boa
opção de novo estímulo para que possamos continuar a desenvolver as capacidades motoras
de nossas crianças (MATTOS & NEIRA, 2007).

2.6. Atividade F - Os avanços científicos e tecnológicos do Treinamento Desportivo.

a) Um marco histórico aconteceu em 1936, durante os Jogos Olímpicos de Berlim com

o norte-americano Jesse Owens.
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R: Atleta negro americano Jesse Owens vence Hitler nos Jogos Olímpicos de 1936.

A primeira grande derrota de Adolf Hitler ocorreu três anos antes do começo da
Segunda Guerra. Um homem, sozinho, foi o herói desse confronto, que deveria ser,
para os nazistas, a demonstração cabal da superioridade ariana

b)O avanço tecnológico na chegada dos atletas em provas de corrida no atletismo.

R: Antigamente, nas provas de velocidade, era difícil apurar o vencedor quando os
atletas chegavam à meta quase ao mesmo tempo. Hoje em dia várias inovações
permitem superar essas dificuldades. Um exemplo foi a invenção de aparelhos
que registam o tempo exato em que os atletas chegam à meta.
Também houveram avanços ao nível dos instrumentos utilizados pelos atletas,
nomeadamente às varas utilizadas no salto à vara, aos dardos e ao objeto lançado no
lançamento do peso.
Atualmente as varas são feitas de fibra de carbono ou fibra de vidro o que
proporciona uma grande diminuição do seu peso e uma maior flexibilidade.
Também os dardos sofreram alterações na sua conceção e no seu lançamento.
No lançamento do peso, também o objeto que é lançado sofreu alterações, antes os
pesos eram fabricados a partir de grandes pedras e hoje em dia são feitos de metal.

c) Análise tecnológica de algumas situações que ocorrem em uma partida no Voleibol e

no futebol.
R: VAR, pode ser utilizado para os dois esportes.

d)Avanço científico na análise de concentração de lactato sanguíneo e frequência

cardíaca.
R: Antes de dar início ao teste é coletada uma amostra de sangue para determinação
dos níveis de lactato sanguíneo em repouso. O Avaliado é colocado num Ergômetro
para se exercitar; a carga (Intensidade de esforço) é aumentada em espaços de
tempo regulares (1, 2 ou 3 minutos). Os espaços de tempo têm que ser sempre
iguais, assim como a carga deve ser aumentada sempre na mesma magnitude. O
Tempo em que o indivíduo fica se exercitando numa mesma carga é denominado
estágio. Ao final de cada estágio é feita a coleta de uma amostra de sangue, sem
que o indivíduo pare de se exercitar, para que seja determinada a concentração de
lactato correspondente àquela intensidade de esforço. Também é verificada a
Freqüência Cardíaca. O Teste tem início em uma carga relativamente leve e vai
aumentando até o indivíduo atingir a exaustão ou o avaliador decidir pela
interrupção do teste, é o chamado teste em escada.
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3. CONSIDERAÇÕES FINAIS

Conforme demonstrado pelo conteúdo apresentado neste trabalho, a iniciação

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e treinamento desportivo que trabalha com diversas variáveis, muitas delas

interdependentes, que se manipuladas de forma correta pelo professor ou treinador,
podem conduzir os iniciantes da prática esportiva a melhoras significativas de
desempenho, existindo ou não a pretensão a pretensão de seguir carreira de atleta.
Sendo assim, é necessária a compreensão dos processos que ocorrem no
organismo de crianças e jovens para perceber suas potencialidades e limitações e,
assim, explorar de maneira adequada e segura os conteúdos necessários à
individualização das atividades, pode-se obter maior eficácia com base no conteúdo
orienado pelo trabalho exposto.
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REFERÊNCIAS

http://www.fundacaovale.org/Documents/caderno-de-esporte-4-treinamento-
esportivo.pdf

https://dirceufp.wixsite.com/educacaofisica/introducaoaotreinamento

https://www.academia.edu/35234098/PROJETO_INICIA
%C3%87%C3%83O_E_TREINAMENTO_DESPORTIVO

https://cmspim.cogna.digital/unopar/public/2020-05/
Guia_de_Percurso_ED_FISICA_BACHARELADO_Unopar_2020.pdf

https://repositorio.ismai.pt/bitstream/10400.24/488/1/Mestrado%20Luis
%20Esteves.pdf