Régis Oliveira

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AGORA
Descubra um método simples, didático e
comprovado, que é utilizado por apenas 8%
dos concurseiros, e que vai aumentar
absurdamente sua possibilidade de ser
aprovado em qualquer concurso!

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2
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Lhe desejo uma ótima leitura e muito sucesso na
sua jornada que começa agora!

3
 SUMÁRIO
CAPÍTULO 1

11
CAPÍTULO 2
22

CAPÍTULO 3 29

CAPÍTULO 4 48

CAPÍTULO 5 70

CAPÍTULO 6 79

CAPÍTULO 7 82

CAPÍTULO 8 86

CONCLUSÃO 94

4
INTRODUÇÃO

5
Preparar-se para um concurso não é tarefa das
mais fáceis. As pessoas que nunca se
aventuraram por esse universo acreditam que
basta estudar, mas as coisas não são tão
simples.
Para ir de inscrito a aprovado é preciso superar
diversas barreiras; algumas no mundo externo,
outras em nosso próprio interior.
O concurseiro precisa administrar bem o seu
tempo, cuidar da saúde, vencer a falta de
energia e as distrações ao seu redor, além de
obter o máximo retorno em cada minuto
investido nos estudos. Quem se aprofunda na
preparação para concursos percebe que até
mesmo sua alimentação é importante!
Naturalmente, você deve ter buscado dados que
possam ajudar em cada uma dessas etapas. A
internet está recheada de conselhos, mas é
difícil encontrar o que realmente funciona - e
mesmo quando temos informações de
qualidade, não sabemos por onde começar.

Nas próximas páginas, você poderá encontrar a

solução para essa incerteza: um método de
preparação para concursos com início, meio e
fim.

6
Além das técnicas mais eficientes para estudar,
você também vai encontrar dicas e ferramentas
para transformar diversos aspectos da sua vida -
energia, relacionamentos, saúde - e fazer com
que todos trabalhem a favor da sua aprovação!
Em primeiro lugar, veremos como lidar com o
inimigo número 1 dos estudos, razão pela qual,
muitos concurseiros não conseguem dar o seu
melhor na preparação e chegam ao dia da
prova, sentindo que podiam ter feito mais.
Na segunda parte, você irá encontrar uma lista
de métodos diversos para estudar, e poderá
escolher quais se adequam melhor ao seu estilo,
obtendo o máximo de aprendizado com cada
conteúdo.
Por fim, discutiremos formas de ser mais
produtivo com os seus estudos, fazendo cada
hora valer a pena através de técnicas que
separam a lista de espera da aprovação
imediata!
Passar num concurso público, pode ser um
desafio, mas não é impossível. Quando
decidimos concorrer a uma vaga, saiba que
você enfrentará alguns desafios e que entre a
preparação e a posse, existe um caminho a ser
percorrido. É preciso que saiba que você terá
que abrir mão de muita coisa que faz hoje, para
que no futuro, possa colher os frutos.

7
Você poderá passar por momentos de
adversidades, de desânimo e acredite, você
sentirá vontade de desistir, mas não tem
problema, isso é normal, o nosso cérebro
sempre vai querer nos proteger e vai querer
manter você na zona de conforto, pois assim,
ele não vai ter que gastar energia, porém se
você tiver a consciência desde o início, dos
desafios que poderão ocorrer durante seus
estudos e do preço que você terá que pagar
para alcançar seu objetivo, você jamais irá
desistir.

Então antes de iniciar seus estudos vamos fazer

um exercício. Pegue uma folha de papel em
branco e responda as perguntas que estão
abaixo, uma de cada vez, na ordem que estão.

Deixe um espaço em branco para colocar as

respostas. É muito importante que você seja
sincero com as respostas. Procure um local
calmo, que não tenha distrações. Quando
estiver pronto, respire fundo, faça com calma,
pois é nesse momento que você irá identificar
os possíveis desafios que poderá passar para
chegar ao seu objetivo. Então vamos lá,
responda as perguntas:

8
1. Em qual concurso você deseja ser aprovado?
Seja objetivo, escolha uma carreira.

2. Quando você quer atingir isso? Saiba que uma

pessoa bem preparada, pode ser aprovada entre
6 meses e 3 anos, então seja coerente.

3. Por que isto é importante pra você? (Descreva a

importância de ser aprovado).

4. O que você ganha passando num concurso

público? Responda de forma positiva Ex. ganho
estabilidade, ganho realização pessoal,
segurança, etc.

5. O que você vai perder até alcançar este

objetivo? Exemplo : O que você acha que uma
pessoa que é aprovada num concurso público
perde durante o tempo de preparação?
Exemplo: Tempo com a família, assistir tv, ficar
na internet, baladas, etc;

6. Depende de quem para que este objetivo seja

alcançado?

7. De 0 a 10 qual seu grau de comprometimento

com esse objetivo? Se seu grau de
comprometimento for menor que 10, descubra o
que te impede de dar nota 10, resolva esta
situação e inicie sua preparação.

9
Se você respondeu estas perguntas com
sinceridade, você está pronto para iniciar sua
preparação, pois se não souber o que quer, o
que vai ganhar com isso, o que vai perder
durante a preparação e de quem é a
responsabilidade em ser aprovado, não adianta
nem começar, já que para ser aprovado num
concurso, depende de 100% de dedicação. Isto
não quer dizer que terá que ficar 24 horas por
dia estudando, conforme anteriormente
mencionado, mas o período escolhido para
estudar, deverá ser dedicado exclusivamente
para isso, sem distrações.

Boa leitura !

10
 capítulo 1
Entenda o seu
funcionamento

11
Cada ser humano possui características
próprias. Entre outros aspectos, elas
influenciam nos seus horários de dormir e
acordar, momentos de maior produtividade ao
longo do dia, e na facilidade ou dificuldade
para estudar com determinadas metodologias.
O seu corpo e mente, possuem um enorme
potencial, mas você precisa entender como
eles funcionam para obter o melhor dessa
capacidade. Desconhecer o seu próprio
funcionamento é como ter o smartphone mais
avançado, e usá-lo apenas para ver as horas.
Você pode encontrar algumas respostas
olhando para os seus hábitos. Em outros
casos, será preciso testar e descobrir o que
traz melhores resultados.

12
 Métodos de estudo

Existem formas diferentes para extrair o

máximo de aprendizado em cada assunto.

Na preparação para um concurso público,
jamais conte com fator sorte, como de nada
adianta acreditar que irá ser aprovado num
concurso público, sem que esteja preparado,
ou seja, esteja entre os 8% que realmente irão
disputar aquela vaga tão sonhada. Se não
estiver preparado, não passa!

13
Sozinho ou acompanhado?

sentar-se à frente de
Algumas pessoas podem
um livro e dominar todo o conteúdo; outras

preferem seguir uma aula, aproveitando a

dinâmica de um professor ou professora; e

ainda há quem aprenda melhor discutindo as
questões com um amigo ou um grupo
pequeno.
Essa não é uma escolha eliminatória, você
pode combinar diversos métodos de estudo,
mas é interessante avaliar se algum deles te
prepara melhor, ou se o tempo investido não
dá o retorno esperado, e fazer ajustes de
acordo com as descobertas.
Também é útil saber como eles interagem
entre si.

14
Para algumas pessoas, é melhor ter uma aula e
ler o texto depois, com alguma noção sobre o
assunto; outras não conseguem absorver nada
do que o professor diz sem ter estudado o
material, por exemplo.
Vale apontar, ainda, que cada professor é
acostumado com uma determinada
metodologia de ensino, e talvez uma delas
não funcione muito bem para você. Isso é
normal, e não há problema em buscar alguém
com um método mais adequado ao seu ritmo.
Encontrar um professor ou professora ideal é
uma vantagem competitiva, e você não deve
se prender a alguém cujo formato de aula não
parece satisfatório, por mais que sinta
vergonha de abandonar o curso que acabou
de começar.
No futuro, você irá se orgulhar de ter buscado
a melhor opção para seu objetivo - e bons
professores saberão respeitar essa escolha.

15
Livros, vídeos ou exercícios?

aos materiais usados
Outra questão é relativa
para estudar.

Em alguns cursos, os professores são muito

apegados à leitura, em

livros, apostilas ou
PDFs, mas pode ser que você tenha mais
facilidade assistindo uma vídeo aula, com
recursos visuais e a opção de ver comentários
dos outros alunos; ou com a realização de
muitos simulados; e tudo bem.

Como abordamos no início do capítulo, cada

pessoa tem características próprias, e você
deve utilizar os seus pontos fortes para se sair
bem num concurso ou em qualquer outra área
da vida.

Quando me inscrevi para o concurso em 1992,

eu não tinha outra opção, não tinha internet,
nem redes sociais, então comprei uma apostila
numa banca de jornal e me debrucei nela,
todos os dias. Me lembro que nas páginas
finais, tinham vários simulados, e eu respondia
aquelas questões todos os dias. Eu só tinha
aquela opção.

16
 Hoje existem várias formas de se preparar,
cursinhos, aulas online, PDF, redes sociais,
youtube, e até as apostilas físicas que ainda
são vendidas nas bancas de jornais. Encontre
seu método de estudo onde você consiga
assimilar melhor os conteúdos. As apostilas
me ajudaram muito, pois não tinham
distrações e lá eu tinha todo conteúdo que
precisava.

17
 Corpo e mente
caros, as canetas

coloridas ou o
Seu recurso mais importante, não são os livros

gerenciamento de tempo perfeito: seu recurso

mais importante é você.

Ao

Outro ponto importantíssimo é o fator

psicológico. primeiro sinal de

desmotivação, lembre-se das perguntas que

respondeu no início desse e-book, mantenha-

se motivado! Evite assistir televisão,
principalmente programas jornalísticos,
programações violentas, etc, elas roubam seu
foco e de nada vão contribuir na sua
aprovação.

18
 O tempo não é tudo
de

Cada vez mais estudantes percebem uma

variável importância decisiva nos
resultados obtidos

em concursos:
gerenciamento correto da sua energia.
o

Os conteúdos sobre estudar para concursos

costumavam focar apenas no gerenciamento

de tempo, mas a verdade é que nem todas as

horas são iguais: 45 minutos de estudo com o

foco e energia no máximo podem gerar mais

aprendizado que três horas sem atenção em
frente aos conteúdos.

Isso não é um conselho para que você estude

menos, mas para que encontre os momentos
nos quais terá maior energia, e pense neles
como horários intocáveis, nos quais estudar é
a sua prioridade absoluta.

Para algumas pessoas, isso acontecerá nas

primeiras horas do dia, após um bom café da
manhã. Outras irão encontrar sua energia
máxima durante a noite, quando tudo fica em
silêncio.

19
Também tem aqueles que tiram um cochilo
depois do almoço, e acordam prontos para o
que vier. Não importa muito qual é o seu caso,
desde que você saiba identificar e aproveitar
suas horas especiais.
É claro que você também pode estudar em
outros momentos. Uma dica é utilizar a
energia elevada para enfrentar os assuntos
mais complicados, enquanto o restante do dia
fica para estudar o que você aprende com
mais facilidade ou revisar conteúdos que já
dominou.

20
 Aprenda a relaxar

Assim como é fundamental aproveitar os

momentos mais produtivos do seu dia,

também é necessário reconhecer o cansaço e
lidar com ele.

Empurrar novas informações para uma mente

que já trabalhou demais pode fazer com que

a não querer mais
ela se feche, passando

no futuro, quando
saber daquele assunto
estiver descansada. Faça pausas ao longo do
dia, caminhe, se alongue, respire fundo.

Você já deve ter ouvido falar que a aprovação

em concursos públicos não é uma corrida de
100 metros, mas uma maratona. Embora tenha
se tornado um clichê, essa frase é verdadeira,
e ganhar uma maratona não é questão de
velocidade para disparar na frente, mas de
resistência para sustentar um ritmo vencedor
até o final!

21
 capítulo 2
Organização dos
Materiais e Cronograma

22
Estudar para concursos não é tão fácil como
muitos imaginam - a tarefa requer dedicação,
concentração e, mais do que tudo,
organização.

Não basta “dar uma lida” nos conteúdos. Uma

boa organização dos materiais e um
cronograma bem feito vão te deixar à frente de
muitos concorrentes, mas isso ainda não é
suficiente. Também é importante ter um
espaço de estudos organizado, pois isso ajuda
na concentração.

Vamos ao primeiro passo: A organização do

ambiente.

23
Sei que muitos concurseiros não tem um
espaço próprio para estudar, precisando
dividir o ambiente. Em primeiro lugar, faça o
melhor com as condições que possui. Escolha
um lugar com boa iluminação, o mínimo de
barulho, uma mesa e cadeira confortáveis,
pois você passará muitas horas nesse espaço.
Estude com propósito, leve a sério as horas
investidas, defina seus horários e intervalos,
com 10 minutos de descanso a cada 50
minutos estudando.

Use esse tempo para tomar uma água ou se

alongar, mas não caia na tentação de usar as
redes sociais! Feito isso, volte ao seu objetivo.
Outra questão importante é escolher o
material certo; videoaulas, PDFs e livros estão
disponíveis no mercado, mas você precisa
fazer um filtro com o que lhe interessa. Uns
preferem estudar por vídeos, outros por PDF, e
assim por diante. Tudo bem escolher os
materiais que mais lhe agradam, desde que o
assunto seja compreendido no fim.

24
Uma dica importante que muitos concurseiros
não seguem é dividir os estudos em blocos, ou
seja, não estudar apenas uma disciplina por
dia. Caso o seu horário de estudos seja de 4
horas, escolha 3 disciplinas para estudar, e
use o tempo restante para fazer questões e
anotações, lembrando de intercalar os blocos
com uma pausa de 10 minutos.
Outra dica fundamental: para tudo que
estudar durante o dia, responda questões da
banca organizadora logo em seguida. Isso
facilita a assimilação e o aprendizado, pois
mesmo que você domine a matéria, vale
lembrar que as bancas de concursos gostam
de aplicar pegadinhas. Não caia nelas!

25
Para encontrar as provas anteriores, basta
procurar no Google algo como prova de
Escrivão de Polícia de São Paulo 2018 ,
substituindo o concurso e o ano da prova que
você deseja encontrar.

Dedique mais tempo às matérias em que tiver

dificuldade, utilizando recursos como mapas
mentais e resumo para sintetizar e memorizar.
Não se preocupe em fechar todo o edital!
Quando um edital sai, a primeira coisa que os
concurseiros pensam é que não dará tempo de
estudar tudo. Muita calma nessa hora. O ponto
chave é organizar o tempo.

Uma dica matadora é a seguinte: baixe as

últimas 5 provas do concurso que vai prestar e
compare as questões entre elas. Algumas
podem ter modificações, sobretudo nas
atualidades e em áreas como a legislação, nas
questões básicas de português e matemática
não costumam mudar muito.
Fazendo isso, você não precisará estudar “no
escuro”, pois terá alguma noção do que vai
encontrar pela frente.

26
Se já escolheu em que área vai concorrer,
pesquise os editais para aquele concurso e
leia cuidadosamente cada tópico. É no edital
que está descriminado todo o processo, desde
a inscrição, detalhes das vagas, locais e datas
de prova, conteúdo que seja objeto de provas,
remuneração, local de trabalho etc.

Lá estão descritos algumas exigências

imprescindíveis para o cargo, como por
exemplo, para o cargo de Investigador de
Polícia em São Paulo além do nível superior é
obrigatório ter CNH; Já para Escrivão de
Polícia também é exigido o nível superior,
porém não há obrigatoriedade de possuir
CNH, mas, o candidato será submetido a uma
prova de digitação que é eliminatória,
diferente de outros cargos, e assim por diante.
Para você ter uma ideia da importância de
conhecer o edital, alguns cursinhos
preparatórios, estudam o edital antes mesmo
de aplicar a matéria.

Durante o seu planejamento de estudos,

defina um dia para responder simulados, e
responder do jeito certo, como se você
estivesse prestando uma prova. Imprima o
simulado e estabeleça um igual ao da prova,
sem interrupções. Pegue água e comida, e
pare somente para ir ao banheiro. Isso ajuda a
sentir o momento da prova e reduzir a
ansiedade no dia decisivo.

27
Quando há organização, o estudo flui. Lembre
que, nesse momento, seu único adversário é
você mesmo. O sonho e a responsabilidade da
aprovação no concurso pertencem a você.
Não deixe que as opiniões ou “conselhos” dos
outros tirem o seu foco e objetivo!

Não se preocupe com o número de inscritos

ou número de vagas. Lembre-se que apenas
os 8% dos inscritos, tem alguma chance de ser
aprovado e você precisa estar entre eles. Você
sabia que em diversos concursos sobram
vagas?

No meu concurso foi assim, existiam apenas

10 vagas para a região que concorri e ao final
de todas as fases do concurso, apenas três
pessoas foram aprovadas, eu e mais dois, ou
seja, sobraram sete vagas para aquele
concurso, e até hoje é assim, então se
preocupe em fazer o seu melhor.

28
 capítulo 3
Vencendo a
Procrastinação

29
A maioria das pessoas que estuda para
concursos acredita que seus piores “inimigos”
são os concorrentes, ou a banca organizadora
da prova, mas isso não poderia estar mais
longe da verdade.

O obstáculo que mais atrasa as pessoas no

caminho da aprovação se chama
procrastinação .

Podemos definir a procrastinação como o

hábito de deixar os seus estudos - ou qualquer
outra atividade - para depois, e depois, e
depois, até perceber que a prova é em
algumas semanas, e você mal começou a
estudar.

30
 Ela costuma funcionar assim:

Você lembra que deve estudar, mas quando

olha ao redor, percebe
que vai ter de limpar o
quarto, e pega o celular para ouvir uma
música enquanto faz
a tarefa. Sem nem

perceber, abre o Instagram por hábito e

começa a passar fotos e mais fotos. Quando se

dá conta, uma hora sumiu.

Ok, agora você vai estudar. Só precisa mandar

uma mensagem para seu amigo antes. O
problema é que ele está online, e responde
imediatamente, prendendo você numa
conversa que leva outra hora.

31
Bate aquela sensação de não estar fazendo
nada, e a sua energia cai um pouco. Agora
você só precisa assistir um vídeo para relaxar
e esfriar a cabeça antes de retomar o gás.
Nesse momento, você abre o Youtube - e
adivinha? Mais uma hora, ou melhor, menos
uma hora!

Se identificou? Então segue comigo até o final

do capítulo, pois agora você vai descobrir
como vencer o grande inimigo dos estudantes
e dominar a sua vontade para conseguir
estudar por mais tempo e com maior
qualidade!

Jamais espere a abertura de um concurso para

iniciar sua preparação. Saiba que os 8% dos
inscritos que estão preparados, estão
estudando há meses ou até anos.
Três ladrões que irão fazer com que você
esteja entre os 92% daqueles que nunca irão
ser aprovados num concurso público:

- Celular;
- Sofá;
- Televisão;

Tenho um mentor que diz: “enquanto uma

pessoa não se tornar financeiramente livre,
deveria ser proibido comprar sofá, televisão e
smartphone” Bruno Gimenes.

32
 Um Desafio Coletivo

Você pode achar que é a única pessoa

deixando coisas para a
última hora, enquanto
todo mundo consegue lidar com suas tarefas
de forma organizada.

Isso acontece por uma razão: quando se trata

metade da história.
dos outros, vemos apenas
Você passa o tempo

inteiro com seus
pensamentos e ações,
sabe quando se atrasa
e sente a frustração que isso provoca. Por
outro lado, vê apenas o trabalho pronto dos
seus amigos e colegas, mas não estava com
eles durante o processo.

Numa pesquisa com 173 estudantes de uma

universidade paulista ¹ , 149 relataram que
costumam “adiar compromissos, atividades ou
ações”. Entre eles, 108 afirmaram procrastinar
ao menos uma vez por semana.

33
O problema se repete lá fora. Um estudo
semelhante ² , realizado em 248 universidades
dos Estados Unidos, apontou que 32% dos
entrevistados eram “procrastinadores severos”
e, ocasionalmente, quase todos os
participantes deixavam tarefas para depois.

O senso comum diz que isso é apenas

preguiça, e se você precisa lidar com essa
questão, talvez já tenha escutado alguém
dizer que precisa se esforçar mais.

34
 Como se isso não fosse óbvio!

A boa notícia é que essa visão está

começando a mudar, e
diversos profissionais
dedicados ao tema já apresentaram, em seus

da procrastinação,
trabalhos, não só as causas

como também os métodos para lidar com ela.

O medo
de falhar
Uma grande descoberta
- de valor especial

para quem está buscando aprovação em um

concurso - é a de que nós podemos

procrastinar por nos preocuparmos demais

com algo, e não o contrário.

Em outras palavras, você se importa tanto com

a nota da prova, que não quer estudar “de
qualquer jeito” e sempre
fica esperando o
momento perfeito; quando

tiver mais energia,

inspiração ou foco para começar.

36
É como se você não fosse capaz de estudar
direito agora, deixando a tarefa para uma
versão futura, mais bem preparada, de si
mesmo. Olubusayo Asikhia ³ , professora
universitária, define muito bem o sentimento:
Acredita-se também que um procrastinador
seja altamente autocrítico devido às grandes
expectativas que têm para a conclusão de uma
tarefa específica e o que os outros dirão sobre
ela. Isso muitas vezes faz com que tal
indivíduo nem sequer comece.

O problema se torna pior conforme o tempo

passa: A mente começa a pensar que, se você
não era capaz de dar o seu melhor quando
havia um ano para estudar, como vai
conseguir agora, restando apenas dois meses?

Quando, por fim, notamos que o prazo está

perto de acabar, a pressão acumulada após
vários dias ou meses de procrastinação
encontra apenas duas formas de escapar:
Um “impulso” para estudar o mais rápido
possível, sem nenhuma qualidade

36
 A desistência completa

No primeiro caso, o resultado estará em

conformidade com a
preparação: abaixo da
média. Você pode até falar que a prova estava
difícil demais e cheia
de pegadinhas, ou

apontar que os aprovados tiveram sorte, mas

no fundo sabe que simplesmente não estudou
o bastante.

No segundo, o efeito
é óbvio. Deixamos o

sonho de lado, para tentar, quem sabe, no ano

que vem - e começar todo o ciclo novamente,

com ainda menos confiança em nossa
habilidade.

Felizmente, existe um método para resolver

esse problema.

37
 Dividir e Conquistar

A primeira etapa já é conhecida de muitos

estudantes - dividir a
sua missão em partes
menores, para lidar com cada uma no devido
tempo.

Ao invés de se preocupar durante meses com

“a aprovação” e nunca
se sentir preparado o
bastante, você terá de lidar, hoje, com a

com a porcentagem,
análise sintática, amanhã

e assim por diante - enfrentando um pequeno

adversário de cada vez, e não um exército

inteiro a todo instante.

Os assuntos não se tornarão mais simples, mas

será mais fácil sentir-se pronto para
compreender o material de uma videoaula do
que para aprender todo o conteúdo indicado
no edital.

Além disso, a vitória numa etapa garante

confiança para os próximos passos, e isso é
fundamental! Quanto maior a sua confiança,
mais simples será o avanço nos estudos - você
terá aquela sensação de que, se já aprendeu
X, também pode aprender Y.

38
Você pode exercitar essa mentalidade em
atividades cotidianas. Pense numa xícara de café,
por exemplo. No mínimo, será preciso encher a
cafeteira com água e pó, colocar a tomada e
apertar um botão, pegar a xícara e encher.

O padrão é o mesmo, em tarefas simples, como

servir um café, ou grandiosas, como se sair bem
num concurso, e você só precisa dar um passo de
cada vez.

39
 Tarefa

Você pode encaixá-los em blocos de 50

minutos - o tempo que
uma sessão de estudos
costuma ter, antes dos 10 minutos de
descanso.

Se a lista for muito grande e você precisar de

tudo, concentre-se
várias horas para organizar
em planejar seus estudos para uma semana, e
repita essa etapa quando
chegar ao fim.

40
 Recompensas e Punições

Mesmo dividindo seus estudos de forma

adequada, que traga
confiança, ainda é
preciso resolver outra questão: a forma como
você enxerga o tempo.

A recompensa de uma aprovação no concurso

é imensurável: um bom
emprego, estabilidade,
o orgulho de poder falar que conseguiu e a
felicidade das pessoas
que torceram por você

estão em jogo. O problema é que, na maioria

das vezes, isso está em um ponto futuro e

afastado - talvez por meses ou anos - do
momento atual.

Por outro lado, o benefício de distrações

simples, como passar a tarde vendo bobagens
no seu celular, é mínimo; uma diversão
passageira e uma forma de evitar o tédio; mas
está logo ali, a segundos e cliques de
distância.

41
A diferença no tempo faz com que a menor
recompensa ganhe uma dimensão extra,
enquanto a grande recompensa se apequena.
É como olhar para uma caneta na palma da
sua mão, e um prédio a quilômetros de onde
você está. A distância inverte nossa
percepção.

Embora essa forma de ver o mundo possa nos

confundir e afastar de nossos objetivos, se
dominada, ela pode se tornar uma ferramenta
para conquistar metas e aspirações de todos
os tipos.

42
 Tarefa

Para começar, é fundamental ter realizado a

Tarefa anterior, pois
você vai precisar de
metas bem definidas, como por exemplo,

estudar noções de informática por dois blocos

de 50 minutos.

Agora você deve estabelecer uma pequena

recompensa para quando bater sua meta, e
uma pequena punição
caso não consiga - mas

nada muito sério ou arriscado!

Uma técnica que eu tenho visto dar bons

resultados é usar um cofre, que irá servir tanto
nas recompensas quanto nas punições.

De um lado, você pode colocar alguns reais no

cofre toda vez que procrastinar - a quantidade
não deve ser o bastante para lhe privar de
necessidades básicas, mas ainda deve ser
sentida como uma “perda”.

Do outro, você pode abrir o cofre quando

bater alguma meta, finalizar determinado
conteúdo mais difícil, passar uma semana sem
procrastinar, e se presentear com algo que
comprou com o dinheiro da punição. É muito
importante comemorar as pequenas vitórias.

43
 Mantendo seus compromissos

Além da preocupação excessiva com os

resultados, e o medo de
não se sair bem, há
outro fator responsável por grande parte da

procrastinação em estudantes.

A autodisciplina pode ser descrita como a

capacidade para decidir
algo hoje e cumprir
com a sua escolha amanhã, ou depois. Em

manter-se fiel aos
outras palavras, significa
compromissos que você
faz com si mesmo.

Pessoas com elevada autodisciplina possuem

facilidade para lidar com planejamentos e
métodos bem organizados. Elas podem iniciar
um projeto que vai levar meses - como estudar
para um concurso - e manter o foco até o final.
Quem possui autodisciplina baixa, tende a
seguir mais o instinto do que o planejamento.

São pessoas mais criativas e impulsivas, que

podem se dedicar por horas intermináveis a
uma tarefa, se sentirem que isso é importante
no momento, mas terão dificuldade para fazer
a mesma coisa com um horário marcado daqui
há dois ou três dias.

44
Quem tem menos autodisciplina costuma se
adaptar com facilidade às novas situações e
improvisar uma solução sempre que for
necessário. A desvantagem, como você já
pode imaginar, é que elas tendem a
procrastinar mais.

Mesmo nesses casos, ainda existe um método

que pode reduzir a divergência entre a
“versão” de você que decide estudar quando
lê algo sobre o concurso, e aquela que precisa
dedicar tempo às aulas, materiais e exercícios.

45
 1. Faça uma parte sempre que
pensar no todo
Sabe quando você lê alguma
notícia a respeito da

prova, lembra que precisa estudar, mas percebe

que precisa fazer só uma coisinha antes? Não faça!
Comprometa-se a estudar
sempre que pensar no
concurso, mesmo que seja por apenas cinco

de que você passe
minutos. Há grandes chances

mais tempo com o conteúdo, pois o mais difícil

sempre é começar. Mesmo quando isso não
acontecer, você já terá
absorvido uma nova
informação.

Para facilitar, você deve ter o máximo de materiais à

disposição. Baixe aulas e PDFs no seu computador
e celular, espalhe apostilas pelos cômodos da casa,
carregue um livro na mochila, imprima cartões de
exercícios e ponha no bolso.

Faça o que for preciso para ter algo sempre à mão!

Isso evita a armadilha de ir fazer “uma” coisa antes
e se perceber horas depois completamente imerso
em atividades que nada tem a ver com os estudos.

Como um bônus, além de já ter estudado algo, você

estará criando uma espécie de compromisso para
seu “eu do futuro”. Se você já leu a primeira página
num artigo, por exemplo, pode acabar sentindo
vontade de terminar o que começou… mas para isso
acontecer, é preciso começar!

46
 2. Entenda e aproveite seu próprio
funcionamento
Lembra quando eu falei,
lá no primeiro capítulo,

sobre cada pessoa ter um ritmo com momentos de

maior e menor energia ao longo do dia?

Aqui é onde podemos aproveitar ao máximo essa

lição. Você pode voltar ao Capítulo I para revisar
com cuidado, mas aqui
vai um resumo para

seguirmos em frente: encontre seus momentos de

maior energia e dedique-os à sua prioridade:
estudar para o concurso.

Uma dica extra é, sempre

que possível, associar

hábitos cotidianos aos seus estudos. Você pode

assistir uma videoaula no café da manhã, todos os

dias, por exemplo.

Após algum tempo praticando esse hábito, seu

cérebro não terá mais que tomar a decisão de
estudar, dia após dia - o hábito dará conta do
recado, e você pode até achar difícil não estudar
enquanto toma o seu café!

47
 capítulo 4
Técnicas de Estudo

48
Encontrar a técnica de estudo adequada é a busca
de vários concurseiros pelo país a fora. Os métodos
existentes são diversos, e aqui você encontrará um
apanhado geral das maneiras que pode utilizar para
turbinar os seus estudos.

Já se perguntou por que todo mundo que estuda

para concursos tem uma técnica “infalível”?
Mantenha a calma, sabendo que algo pode
funcionar para uma pessoa, mas não funciona para
outra - não há uma regra definida. Você precisa
encontrar a melhor técnica para avançar nos seus
estudos, de forma prazerosa.

Você chegou até aqui e não vai desistir da sua

posse, então siga firme!

Antes de começar com as técnicas prometidas, lá

vão algumas dicas para manter o foco nos estudos.

49
1-Crie blocos de estudos menores, ou seja, com
pausas entre uma matéria e outra;

2- Tenha uma rotina diária de estudos, é importante

para manter o ritmo;

3- Você não precisa deixar toda sua vida de lado,

basta organizar seus demais compromissos ao
redor da rotina de estudos;

4- O mais importante: organize os seus estudos;

5- Pratique elaborar resumos e revisar sempre;

6- Mentalize o que deseja alcançar no seu futuro.

Os vídeos de técnicas de cocriação da Elainne
Ourives que estão no youtube é uma boa dica para
quem deseja iniciar na meditação e programar sua
mente para aquilo que deseja. Outra dica sobre
estudos e memorização podem ser encontrados
também no canal do youtube do Professor Renato
Alves Memorização, lá eles ensina gratuitamente
técnicas para estudo e memorização de conteúdo
para quem deseja ser aprovado em concurso.

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