NEUROCIÊNCIA

E PSICOLOGIA APLICADA

NEUROCIÊNCIA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

Professora curadora: Marília Lira

NEUROCIÊNCIA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA

TRILHA 2
SAÚDE MENTAL, ESTRESSE
E QUALIDADE DE VIDA
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SAÚDE MENTAL, ESTRESSE

E QUALIDADE DE VIDA
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Estresse psicológico

Estilo de vida
Experiência negativa
Relação social
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Estresse
“Processo pelo qual avaliamos e lidamos com os eventos (ameaças
ou desafios) do ambiente que nos cerca.” (MYERS; NATHAN, XX)

Positivos Ameaça: negativo

Eventos estressores Consequências
Negativos Desafio: positivo

Série de sequências repetidas de percepção de ameaça = resposta de adaptação fisiológica.

Fonte: MYERS, G. D.; DEWALL, Nathan C. Psicologia. 11. ed. (Versão digital disponível na Biblioteca Virtual)
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Fatores estressantes:

Catástrofes Fatores intervenientes:

Mudanças na vida
Contratempos Avaliação
Personalidade Reações de estresse:
Apoio social
Comportamentos para lidar Fisiológica
Emocional
Comportamental
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Resposta fisiológica
Reação imediata de percepção de ameaça
• Aumento da epinefrina.

Resposta adaptativa
• Prepara o organismo para “luta ou fuga”.
• Ativação simpática – alteração fisiológica.
• Concentração de energia no sistema
cardiorrespiratório, musculoesquelético
e cerebral.
• Aceleração do catabolismo – energia
Amígdala, Hipotálamo
(glicogênio do fígado e gordura).
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Síndrome
geral de

Hans Seyle (1936)

adaptação

Fonte: MYERS, G. D.; DEWALL, Nathan C. Psicologia. 11. ed. (Versão digital disponível na Biblioteca Virtual)
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Estresse prolongado
• Diminuição do nível geral do funcionamento
biológico do corpo: secreção constante de
hormônios.
• Deterioração dos tecidos do corpo como veias
e coração.
• Instabilidade imunológica: predisposição a
doença.
Psicológicos
Distúrbios Físicos
Emocionais
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“Uma rotina mal formada não acompanha a evolução do desgaste do corpo, sem
adequado acompanhamento biofísico, causa sequelas incuráveis”. (ALMEIDA)

• Estilo de vida.
• Percepção emocional situacional.
• Desamparo social.
• Transtornos mentais.
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 Urbanidade foi associado

ao aumento da atividade
da amígdala.
 A vida urbana afetou o
córtex cingulado anterior:
região chave para
regulação da atividade da
amígdala.
 Afeto negativo e estresse.
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Enfrentamento de estresse

Conjunto de estratégias psicológicas, cognitivas ou

comportamentais usadas para gerenciar as demandas
orgânicas e emocionais com intuito de aliviar o estresse
e melhorar o bem-estar.
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Percepção positiva

Conexão com a vida

Apoio social Exercício físico