Expressão corporal: o que ela diz, importância

e dicas
O que você revela em sua expressão corporal? Vale refletir a respeito.
Afinal, não é só sua boca que fala, como o seu corpo também. E, muitas
vezes, os gestos de uma pessoa comunicam mais do que as palavras.
Quando está triste, por exemplo, você pode até alegar que está tudo bem,
mas a sua postura, trejeitos e movimentos faciais podem entregar a sua
real condição.

O mesmo acontece em várias outras situações da vida pessoal e

profissional.
Se o intuito é passar uma mensagem convincente e tentar persuadir o seu
público, não basta apenas trabalhar a sua oratória: é preciso também
aperfeiçoar a sua linguagem corporal.

Curioso para saber o que o seu corpo tem a dizer? Então, este artigo é para
você.
Conheça a importância dessa forma de comunicação e veja dicas para
alinhar a expressão corporal ao seu discurso.

O que é a expressão corporal?

Expressão corporal nada mais é do que a maneira involuntária do nosso

corpo de se manifestar. Ou seja, é um tipo de interlocução não verbal, que
se baseiam em gestos, posturas e movimentos faciais.
Podemos dizer também que ela é uma das formas de comunicação mais
primitivas da nossa existência.

Muito antes de desenvolvermos a fala, a linguagem do corpo já era utilizada

pelos nossos antepassados .

Apesar de ser usada há milhões de anos, foi apenas com Charles Darwin ,
no século 19, que os primeiros estudos científicos sobre ela foram
publicados.

A obra “A expressão das emoções em homens e animais”, de Darwin, foi

pioneira nesse sentido, tratando sobre a manifestação de sentimentos nos
mamíferos através das expressões faciais.

O que a expressão corporal diz?

A expressão corporal, se bem observada, pode dizer várias coisas.
Como já mencionado no início do texto, ela pode, inclusive, comunicar
muito mais que a fala.
Quer conhecer exemplos?

Braços cruzados podem indicar descontentamento ou evidenciar que você

se colocou na defensiva.
Ombros contraídos denotam insegurança e fragilidade.
Inclinar a cabeça em direção a quem está falando demonstra interesse no
assunto e abertura para o diálogo.
Da mesma forma que se virar para o lado oposto transparece indiferença
ao que está sendo dito.
Até a maneira que uma pessoa se senta tem um significado.
Por exemplo, quem se joga em uma cadeira e fica de forma desleixada,
pode passar uma mensagem de desrespeito, insubordinação e afronta.
Viu só o quanto nosso corpo fala?

Qual a importância da expressão corporal?

A importância da expressão corporal está justamente em oferecer uma leitura

para as mensagens que a comunicação não verbal transmite.

Você já parou para pensar quantas recados nas entrelinhas deixou passar por não
ter dado atenção para um gesto ou uma expressão facial de alguém?
Expressão corporal e seus benefícios
Mas a compressão da linguagem não verbal do outro não é o único
benefício da expressão corporal.

Melhorar a sua própria comunicação

 Alinhar o seu discurso com o que o seu corpo fala

 Aprimorar as suas relações e interações pessoais
 Desenvolver a autoconfiança por meio da postura corporal
 Controlar melhor seus sentimentos ao se apropriar de todas as
formas de comunicação.

A expressão corporal como código de comportamento

A expressão corporal também pode funcionar como código de
comportamento e até mesmo representar muito de uma cultura.
Não parece fazer muito sentido? Veja alguns exemplos que vão ajudar a
entender melhor esse aspecto.

Gestos culturais

O mesmo gesto pode ter significados diferentes dependendo do lugar em

que é realizado.
O caso clássico é o sinal de positivo, aquele com o punho fechado e
somente o polegar levantado.
Na maioria das culturas, a ação representa afirmação, mas na Itália é uma
obscenidade.
Outro gesto, que ficou conhecido como a pomba da paz – quando você
deixa as duas mãos espalmadas, cruzadas uma a frente da outra e
conectadas pelos polegares -, foi motivo de muita polêmica em um jogo da
Copa do Mundo da Rússia, em 2018.
Dois atletas da Suíça, de descendência kosovar,reproduzir gesgtos

. Eles estavam imitando a águia símbolo da bandeira da Albânia, origem da

maior parte da etnia de Kosovo

O sinal era um protesto ao sérvios, adversários na partida, que nunca

reconheceram a independência do Kosovo.

Gestos de suporte ou complemento

Não é à toa que alguns cursos de oratória tem lições com expressão
corporal como suporte.
Um discurso inflamado pode até causar alguma comoção, mas o resultado
persuasivo só costuma acontecer com a combinação de fala e linguagem
não verbal.

Leitura das reais intenções e sentimentos de quem fala

É uma área à qual muitos especialistas se dedicam.

O objetivo é ver se o que está sendo externado em palavras corresponde à
realidade do que mostram os sentimentos.
No entanto, é necessário muito cuidado na hora de tentar interpretar a
expressão corporal de uma pessoa, pois sinais faciais podem ser facilmente
confundidos.
O que talvez pareça um indício de medo , na verdade, pode ser falsidade,
por exemplo.

Expressões corporais inatas

Comprovando os estudos de Darwin, o pesquisador Paul Ekman  identificou
sete representações inatas na fisionomia humana.
São elas:

o Raiva
o alegria
o Tristeza
o Surpresa
o Medo
o Aversão
o Desprezo.

Segundo Ekman, qualquer criança no mundo inteiro consegue reconhecer

qualquer uma dessas expressões.

Mas o pesquisador não parou por aí.

Ele também foi responsável por catalogar todos os movimentos musculares

do rosto humano.
Conforme o seu levantamento, nossa face é capaz de fazer nada mais, nada
menos, que dez mil expressões faciais.

Movimento dos olhos

Mas não é somente o nosso rosto que pode se movimentar tanto. Os

nossos olhos também estão constantemente se mexendo.
Um dos motivos para esse vai e vem é compor em nosso cérebro o que
vimos.

Alguns pesquisadores acreditam que, mais do que isso, há uma conexão

entre a mobilidade dos nossos olhos e nossas emoções e sentimentos.
Por exemplo, olhar para a ponta do nariz ajuda a ativar os sentidos
olfativos. Se você reparar, os enólogos, ao degustarem vinho, fazem esse
movimento.

Já olhar para cima e para esquerda facilita o resgate de memórias.

Ao resolver uma conta matemática de cabeça, observe que, naturalmente,
seus olhos vão seguir essa direção.

Expressão corporal e sua influência nos relacionamentos

pessoais e profissionais
A comunicação é um dos elementos fundamentais para o sucesso de uma
relação, seja ela profissional ou pessoal.

Da mesma forma como você pode afastar ou aproximar uma pessoa

através de uma interação verbal, é possível provocar os mesmos
sentimentos com a expressão corporal.

Por isso, vale a pena reparar em alguns detalhes.

Utilização da linguagem corporal
Se você está sempre como a cara fechada, não esboça um sorriso,
frequentemente fica de braços cruzados e evita o contato visual com as
pessoas, uma aproximação se torna quase impossível.

Por outro lado, se você sorrir mais, gesticular enquanto fala, ter um aperto
de mão firme e olhar nos olhos da pessoa enquanto conversa, fica mais
fácil criar uma conexão.
A expressão corporal e o ambiente profissional
Se deixarmos o lado pessoal de lado e focarmos apenas no ambiente
profissional, você vai ver que a expressão corporal ganha um papel ainda
mais importante.

Isso porque, no mundo dos negócios, precisamos prestar muito mais

atenção aos pequenos detalhes na hora de nos comunicarmos.
Linguagem corporal de autoconfiança
Um dos principais desafios é o de transparecer a nossa autoconfiança e,
assim, passar essa mesma ideia aos demais.
Você está lá, na frente de dezenas de colaboradores, e precisa explicar um
novo projeto da empresa.

Mesmo tendo o completo domínio de como vai funcionar o programa,

precisa demonstrar segurança aos funcionários, mas você está nervoso.
Como a linguagem corporal pode ajudar?

A representação da autoconfiança se dá com uma postura ereta, pernas

levemente abertas e braços completamente relaxados ao lado do corpo,
para que sejam utilizados da melhor forma ao longo do seu discurso.

Prefira sempre movimentos amplos, com início, meio e fim.

Falar sobre um assunto que domina vai deixar você naturalmente mais
confortável, o que permitirá maior liberdade para gesticular livremente.
Mas cuidado também com os excessos.

Mexer os braços de forma desordenada pode passar a mensagem

completamente oposta e desviar o foco do que realmente interessa.
Expressão corporal e as emoções
Já deu para perceber que o nosso corpo fala – e que é preciso ficar atento
aos gestos, às expressões faciais e às posturas.
Todos esses elementos podem representar emoções e sentimentos.
Então, vamos entendê-los melhor.
Gestos
Movimentar os quatro dedos da mão, com exceção ao polegar, pode
significar que a pessoa está chamando você para chegar mais perto.
No entanto, o gesto pode ser facilmente confundido como um abano de
alguém que está com calor.
A mão fechada, somente com o polegar e o dedo mínimo levantados,
quando próxima ao ouvido quer dizer que a pessoa quer o seu telefone ou
que vai ligar para você mais tarde.
Mas esse mesmo gesto, longe da orelha, é só um cumprimento descolado.
Expressões faciais
Com as expressões faciais, acontece a mesma coisa. Dependendo da
situação, pode haver significados diferentes.
Uma mordida no lado inferior do lábio pode ser uma estratégia de sedução,
se você está flertando com alguém.
Agora, digamos que você está na frente de um computador, escrevendo um
e-mail de trabalho: nesse caso, morder o lábio pode significar dúvida e
incerteza.
Posturas
As posturas também podem entregar nossas emoções e sentimentos.
Ao colocar a mão na cintura, por exemplo, você está passando a mensagem
de que está não só fisicamente, mas emocionalmente cansado.
Conheça alguns sinais secretos revelados pela expressão
corporal
Já deu para perceber que o nosso corpo fala – e que é preciso ficar atento
aos gestos, às expressões faciais e às posturas.
Todos esses elementos podem representar emoções e sentimentos.
Então, vamos entendê-los melhor.
Gestos
Movimentar os quatro dedos da mão, com exceção ao polegar, pode
significar que a pessoa está chamando você para chegar mais perto.
No entanto, o gesto pode ser facilmente confundido como um abano de
alguém que está com calor.
A mão fechada, somente com o polegar e o dedo mínimo levantados,
quando próxima ao ouvido quer dizer que a pessoa quer o seu telefone ou
que vai ligar para você mais tarde.
Mas esse mesmo gesto, longe da orelha, é só um cumprimento descolado.
Expressões faciais
Com as expressões faciais, acontece a mesma coisa. Dependendo da
situação, pode haver significados diferentes.
Uma mordida no lado inferior do lábio pode ser uma estratégia de sedução,
se você está flertando com alguém.
Agora, digamos que você está na frente de um computador, escrevendo um
e-mail de trabalho: nesse caso, morder o lábio pode significar dúvida e
incerteza.
Posturas
As posturas também podem entregar nossas emoções e sentimentos.
Ao colocar a mão na cintura, por exemplo, você está passando a mensagem
de que está não só fisicamente, mas emocionalmente cansado.
Conheça alguns sinais secretos revelados pela expressão
corporal
Falamos de alguns gestos bastante óbvios na expressão corporal.
Mas existem outros quase secretos, que precisam de um grau de
interpretação maior para serem revelados.
Vamos a eles?
Truques para interpretar a linguagem corporal das pessoas
Veja uma relação de truques para acertar na interpretação sobre
expressões corporais.:
Os olhos mentem
Ao contrário do que o senso comum prega, olhar nos olhos não significa
que a pessoa está falando a verdade.

Aliás, se ela passar muito tempo encarando você enquanto conversa,

inclusive sem piscar, há algo de errado e é melhor ficar atento.
Fique de olho nas sobrancelhas
Medo, surpresa e desconforto são as principais causas que elevam as
sobrancelhas durante um diálogo.

Se um amigo estiver falando sobre qualquer assunto que não envolva essas
reações e levantar a sobrancelha, pode desconfiar.
Mandíbula contraída é sinal de estresse
Se alguém começar a contrair a mandíbula enquanto você está contando
algo, esteja certo que entrou em um terreno delicado.
O mesmo vale para testa franzida e pescoço encolhido.
Autoconhecimento e as expressões corporais
Muitas dessas expressões corporais parecem inconscientes, assim como
muitas de nossas ações.
No entanto, quanto investimos em autoconhecimento, começamos a
perceber que não é bem assim.

Tudo tem um motivo para acontecer, mesmo que pareça se dar por acaso.
O segredo está em ir na raiz das situações para tentar entender suas
causas e consequências

Se na fala o cérebro manda um comando para que as palavras saiam das

nossas bocas, com a linguagem não verbal, acontece o mesmo. Algum
estímulo provoca essa reação.

https://www.sbcoaching.com.br/blog/expressao-corporal/