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com
 Patologias da coluna
Treinamento de força

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Hérnia de disco

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Disco normal Hérnia de disco

Raiz nervosa Compressão

da raiz nervosa
Patologia

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• Herniação do núcleo pulposo

• Ruptura do anel fibroso

• Compressão nervosa?
Hérnia de disco

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• Lesão estrutural

• Sobrecarga crônica

• Desbalança, compressão e INSTABILIDADE

 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Hérnia de disco

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 Grau 0
Espondilolistese

Grau I
Grau II
Grau III
Grau IV

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 Espondilolistese

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Espondilolistese

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• Desequilíbrio de forças

• Alteração estrutural

• Progressão
 Espondilolistese

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 Espondilolistese

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 Espondilolistese

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 Espondilolistese

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 Teoria do Strain

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Exercícios controle motor / Estabilização

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• Biofeedback / Pressão

• Feedback visual

• Estabilização rotacional / Angular

• Ativação CORE
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Hérnia de disco / Espondilolistese

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• Redução da sobrecarga

• Irrigação e turnover discal

• Estabilidade sagital

• Combate cinesiofobia e “catastrofismo”

• Correção de padrões motores

Hérnia de disco / Espondilolistese

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• Reforço paravertebral / abdominal

• Reforço quadril

• Alongamento anterior CORE

• Alongamento Isquiotibial

• Obliquidade pélvica
Hérnia de disco / Espondilolistese

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• Redução Strain

• Isometria

• Redução cisalhamento

• Carga de trabalho – Alta x Baixa

• Nível de dor?
 Órteses?

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 Posso agravar?

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 Take home

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 ESTABILIZADOR
CARGA

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 ESTABILIZADOR
Prevenção

CARGA

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 Obrigado!

@pietromannarino

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