O MOMENTO

PERFEITO: UMA
FORMA DE AUTO-
SABOTAGEM

Amanda Taysa de Moura Costa

Psicóloga - CRP 18/05572
@psiamandataysa
O MOMENTO PERFEITO
EXISTE?

Você já se pegou pensado:

nossa quando eu tiver a
casa assim, consegui ir na
academia tal, conseguir
comprar a comida tal ai
então vou começar a levar
as coisas a sério...

Se sim, então vou te dizer

uma coisa: você está
esperando o momento
perfeito pra começar, e se
auto sabotando!!
MAS COMO ASSIM PSI?

Nós tendemos sempre a

procrastinar as coisas que
precisamos fazer
esperando o momento
ideal, mas a verdade é que
esse momento ideal
NUNCA vai existir.

Você sempre vai ter: problema

com a casa, problema no
relacionamento, problema no
trabalho, dificuldade no
processo e muito mais! E isso é
completamente normal, pois
isso é a VIDA!
A FAMOSA AUTO-SABOTAGEM

Então mulher, para de se

auto sabotar! Lembre-se
que nunca teremos o
momento perfeito pra
nada na vida! Comece com
o que você consegue no
momento, isso já é mais do
que suficiente!

A auto sabotagem é algo

tao enraizado que por
vezes fazemos isso em
várias áreas da nossa vida e
nem percebemos!

Por isso, é importante sair

do automático e refletir!
SINAIS DA AUTO-SABOTAGEM

Acreditar que não é

merecedor e não
reconhecer a
próprias conquistas;
Focar sempre no que
falta ou no que não
está bom;
Sentimento de
inferioridade e
necessidade de se
comparar;
Ter medo de falhar;
Procrastinar tarefas
importantes;

Identificou esses sinais?

Então vamos agir!
DESCONSTRUIR PARA
CONSTRUIR

É necessário desconstruir
as crenças que você tem
em relação a você e sua
vida. E reconstruí-las de
uma forma mais leve!

Isso demanda tempo e

disciplina! Identificou algum
pensamento ruim em relação a
você? Identificou a
procrastinação chegando na
espera do momento perfeito?
Acolha e aceite isso, mas tenha
atitudes!

Não fugimos dos nossos

pensamentos, mas podemos
refutar todos eles! Então faça isso
LEMBRE-SE QUE VOCÊ
É QUEM CONTROLA
SUA VIDA! NAO SEJA
CONTROLADA PELA
AUTO SABOTAGEM E A
ESPERA DO MOMENTO
PERFEITO!