Questionário

Nível de Gratidão
Por favor, forneça seus sentimentos e crenças honestas sobre
as seguintes afirmações que se relacionam com você. Não há
respostas certas ou erradas para as declarações abaixo.
O importante é o quanto você sente que as afirmações são
verdadeiras ou não sobre você. Responda apontando o número
que melhor representa seus sentimentos reais. Utilize a escala
abaixo e escolha um número para cada declaração.

1 2 3 4 5 6 7 8 9
Discordo Discordo Discordo Discordo Me sinto Concordo Concordo Concordo Concordo
fortemente um pouco um pouco neutro um pouco, um pouco plenamente
quase neutro quase neutro

1. Eu não poderia ter chegado onde estou hoje sem a ajuda de muitas pessoas.

2. A vida tem sido boa pra mim.

3. Nunca parece ser suficiente para eu ir com o que tenha ao redor e eu nunca pareço
chegar em parte alguma.

4. Muitas vezes eu fui oprimido com a beleza da natureza.

5. Embora eu acho que é importante para se sentir bem sobre suas realizações, eu acho
que é importante lembrar também como os outros contribuíram para minhas realizações.

6. Eu realmente não acho que eu tenha obtido todas as coisas boas que eu merecem na
vida.

7. Cada queda eu realmente gosto de assistir as mudanças.

8. Embora eu esteja basicamente no controle da minha vida, eu não posso deixar de

pensar sobre todos aqueles que me apoiaram e me ajudaram ao longo do caminho.

9. Eu acho que é importante "parar e cheirar as rosas."

10. Mais coisas ruins aconteceram comigo na minha vida do que eu mereço.

11. Por causa do que eu já passei na minha vida, eu realmente sinto que o mundo deve-
me algo.

12. Eu acho que é importante fazer uma pausa, muitas vezes "conto minhas bênçãos."

13. Eu acho que é importante apreciar as coisas simples da vida.

14. Eu me sinto profundamente agradecido pelas coisas que outros têm feito por mim na
minha vida.

15. Por alguma razão eu não pareço obter as vantagens que os outros recebem.

16. Eu acho que é importante apreciar cada dia que você está vivo.
Analizando suas respostas:

Os seguintes itens devem ser marcados ao contrário:

3 , 6 , 10 , 11 , 15.

Os seguintes itens formam o fator da "Falta de Um Sentimento de Privação":

2 , 3 , 6 , 10 , 11 , 15.

Os seguintes itens formam o fator da "Simples Avaliação":

4, 7, 9, 12, 13, 16.

Os seguintes itens formam o fator da "Apreciação Para os Outros":

1 , 5 , 8 , 14 .

Questionário com base nos estudos do PhD. Robert Emmons

 Quem sou eu?

Eu sou a Rafa Tavolaro, trabalho com coach quântico e facilitação de

vivências na natureza ajudando as pessoas no despertar da verdadeira
essência. Assim como a natureza, nós já nascemos com todo o potencial,
e através de um método transformo a vida de pessoas para que deem
causa de ação aos sonhos e que tenham resultados positivos trocando
qualquer tipo de reclamação por gratidão.

Fui a primeira pessoa a criar um curso online voltado para a Gratidão em

todas as áreas da sua vida. Com técnicas praticadas por cientistas e
resultados garantidos para ajudar as pessoas em uma vida com mais
abundância, felicidade e bem estar.

Você pode entrar em contato comigo:

Gratidão♥
Rafa Tavolaro