Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Como funciona?
A exposição é realizada gradualmente, com base na lista que já
fizemos de situações em que ocorre mais ou menos ansiedade.
A velocidade de abordagem pode variar muito de acordo com a
capacidade do paciente de lidar com aquilo que é temido.
As técnicas de exposição podem ser aplicadas de maneiras muito
diferentes, tanto ao vivo quanto na imaginação, e é até mesmo
possível aproveitar as possibilidades tecnológicas para aplicar a
exposição através da realidade virtual.
Quando a pessoa enfrenta ao vivo seus medos, é aconselhada a
realizar exercícios respiratórios, como respiração diafragmática,
para que se sinta mais confortável.