SEMINÁRIO DE TREINAMENTO DE FORÇA

NORMAS, RECOMENDAÇÕES, DIVISÃO, CONTEÚDOS E HORÁIOS

não esqueçam de seguir as recomendações para aulas práticas mencionadas nas

primeiras aulas do período, principalmente no que diz respeito ao TRAJE.

Com o objetivo de evitar super lotação na academia em horário de pico, a turma

será dividida em dois grupos de horário de chegada.

CHEGADA ÀS 18:30
Ana Karolyne Alves de Sousa
Ana Lídia Barbosa de Arruda
Andreia Pinto da Costa
Caio Mário de Negreiros Freitas
Caio Matheus Almeida Monteiro
Douglas Emanoel Damasceno
Edson Alves Ferreira
Felipe Augusto de Carvalho
Francisco das Chagas Oliveira Neto
Francisco das Chagas Pinheiro Araújo
Francisco das Chagas Ramos Maciel
Gabriel de Araujo Macêdo e Silva
Gilvan de Sousa Costa
Isis Hellen Sales de Macedo
CHEGADA ÀS 19:20
Iure Francisco Melo Rodrigues
José Manoel Almeida Pacheco
Leonardo da Silva Fernandes
Marcio Fernando Monteiro Araujo
Maria Eduarda Costa Matos
Mariana Gonçalves de Sousa
Matheus de Sousa Ribeiro
Pablo Tanielton Amorim Alvarenga
Paulo Marcos da Silva Junior
Pedro Felipe de Sousa Moura
Pedro Luccas Santana Brandão
Stefhanny Cariane de Oliveira
Wanderson dos Santos Lima
Weslley Hiago Sousa Costa
 Normas para apresentação de seminário prático:

1. Cada aluno deverá escolher um exercício para explicar/descrever o

método que foi previamente estabelecido enquanto o outro (da dupla)
executa o movimento/exercício;
2. O tempo de apresentação será de 5 minutos para cada aluno;
3. Não será permitido nenhum material/anotação de apoio ao seminário;
4. É conveniente uma conversa prévia com seu colega (da dupla) para a
escolha mais conveniente do exercício e da carga a ser aplicada na
execução;

SEGUE ABAIXO A DIVISÃO DAS DUPLAS COM CONTEÚDOS E HORÁRIOS

1. Ana Karolyne Alves de Sousa

PIRÂMIDE 18:40
2. Ana Lídia Barbosa de Arruda
3. Andreia Pinto da Costa
DROP SET 18:50
4. Caio Mário de Negreiros Freitas
5. Caio Matheus Almeida Monteiro
BI-SET 19:00
6. Douglas Emanoel Damasceno
7. Edson Alves Ferreira
TRI-SET 19:10
8. Felipe Augusto de Carvalho
9. Francisco das Chagas Oliveira Neto
SUPER-SET 19:20
10. Francisco das Chagas Pinheiro Araújo
11. Francisco das Chagas Ramos Maciel
SET 21 19:30
12. Gabriel de Araujo Macêdo e Silva
13. Gilvan de Sousa Costa
CIRCUITO 19:40
14. Isis Hellen Sales de Macedo
15. Iure Francisco Melo Rodrigues
PIRÂMIDE 19:50
16. José Manoel Almeida Pacheco
17. Leonardo da Silva Fernandes
DROP SET 20:00
18. Marcio Fernando Monteiro Araujo
19. Maria Eduarda Costa Matos
BI-SET 20:10
20. Mariana Gonçalves de Sousa
21. Matheus de Sousa Ribeiro
TRI-SET 20:20
22. Pablo Tanielton Amorim Alvarenga
23. Paulo Marcos da Silva Junior
SUPER-SET 20:30
24. Pedro Felipe de Sousa Moura
25. Pedro Luccas Santana Brandão
SET 21 20:40
26. Stefhanny Cariane de Oliveira
27. Wanderson dos Santos Lima
CIRCUITO 20:50
28. Weslley Hiago Sousa Costa

Atenciosamente,
Prof. Hennry Andrade